Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.
{vembed Y=dF7O6-QabIo}
Rainbow Yoga! Η τέλεια εξάσκηση 17 λεπτών για να φωτίσει τη μέρα σας, να μετατρέψει το σκοτάδι σε φως. Εξαιρετικό για ΟΛΕΣ τις Ηλικίες!
Αναπνεύστε βαθιά, δημιουργήστε μια υγιή ροή ενέργειας στη σπονδυλική στήλη και αφήστε κάθε στρες ή ένταση που μπορεί να αποθηκευτεί στο σώμα. Απελευθερώστε την αρνητικότητα, μετακινήστε τη στάσιμη ενέργεια και αφήστε ό,τι δεν σας εξυπηρετεί πλέον.
Χρησιμοποιήστε τα εργαλεία της γιόγκα για να αυξήσετε την ευελιξία, να εστιάσετε το μυαλό και να δημιουργήσετε μια χαρούμενη ενεργειακή κατάσταση.
Μοιραστείτε την πρακτική σας με άλλους μέσω του #yogawithadriene!
Σχετικά βιβλία
Γιόγκα με την Adriene
Σε αυτή την απαλή ροή 20 λεπτών γιόγκα, καλείστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να παραδοθείτε. Δεν χρειάζεται να έρθετε με μια ατζέντα ή να ανησυχείτε για ένα συγκεκριμένο…
Γιόγκα με την Adriene
Ελάτε μαζί μου για αυτό το πρακτικό γιόγκα 28 λεπτών στο σπίτι που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλά και να σας επαναφέρετε σε μια ισορροπημένη κατάσταση.
Γιόγκα με την Adriene
Μάθετε να μένετε στο ρόλο του παρατηρητή και να πάρετε το χαλί για αυτήν την ειδική πρακτική της Γιόγκα Κοιλιά!
Γιόγκα με την Adriene
Ενεργοποιήστε, τεντώστε και ανακουφίστε οποιαδήποτε ένταση σε αυτή τη συνεδρία γιόγκα 23 λεπτών ειδικά σχεδιασμένη για το πάνω μέρος της πλάτης.
Γιόγκα με την Adriene
Ελάτε μαζί μου για αυτήν την πρακτική Yoga για Χαμηλή Πλάτη διάρκειας 27 λεπτών! Σε αυτή τη συνεδρία εξετάζουμε όλες τις περιοχές που συμβάλλουν σε πόνους και πόνους στη μέση, καθώς…
Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.
