Η Κιμ κάθισε απέναντί ​​μου και ο θυμός και η απογοήτευσή της χαράχτηκαν στο πρόσωπό της. «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι αυτό μου συνέβη. Ασκούμαι κάθε μέρα. Προσέχω κάθε μπουκιά που μπαίνει στο στόμα μου. Δεν καπνίζω και πίνω μόνο 2-3 αλκοολούχα ποτά το χρόνο. Και τα πέντε αδέρφια μου είναι υπέρβαρα, καπνίζουν και τρώνε τα πιο ανθυγιεινά φαγητά. Εάν κάποιος πρέπει να πάθει καρκίνο, θα πρέπει να είναι ένας από αυτούς. Οχι εγώ."

Κάθισα ήσυχα, ακούγοντας τα γεμάτα πόνο λόγια της. Μόλις είχε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού και ήταν στο γραφείο μου για προεγχειρητική καρδιακή αξιολόγηση. Άρχισε να κλαίει απαλά. Γιατί η καλή υγεία την απέφυγε παρόλο που έκανε τα πάντα σωστά;

Όταν ο λυγμός της υποχώρησε, της ζήτησα απαλά να μου πει για το κίνητρό της να φροντίζει τόσο καλά τον εαυτό της. Η απογοήτευση αντικατέστησε τη θλίψη στη φωνή της καθώς περιέγραφε τον τρόπο ζωής των γονιών της — και οι δύο ήταν παχύσαρκοι και είχαν καταναλώσει τακτικά φαγητό, τσιγάρα και αλκοόλ πριν υποκύψουν σε καρδιακή νόσο στα εξήντα τους. Εξέφρασε την απογοήτευσή της που τα αδέρφια της ακολούθησαν τυφλά το «καταδικασμένο» μονοπάτι που άνοιξαν οι γονείς τους.

Τη ρώτησα αν ένιωθε ότι οι επιλογές των αδερφών της τα έκαναν πιο άξια του καρκίνου. Άρχισε πάλι να κλαίει. «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι θα το ήθελα αυτό για αυτούς, αλλά αισθάνομαι ότι το αξίζουν περισσότερο από εμένα», είπε ήσυχα. Την επαίνεσα για την ειλικρίνειά της. Λίγοι από εμάς θα παραδεχόμασταν ότι έκαναν τέτοιες σκέψεις! Τη ρώτησα, «Ποιος κρίνει τι αξίζει ο καθένας μας;»

Παρέμεινε σιωπηλή για πολλές μεγάλες στιγμές πριν παραδεχτεί ότι δεν ήξερε. «Αν τα κάνω όλα σωστά, δεν θα πρέπει να σημαίνει ότι θα παραμείνω απαλλαγμένος από ασθένειες;» ρώτησε. «Λοιπόν, κάθεσαι εδώ με τη διάγνωση. Ποια είναι η πραγματικότητα της κατάστασης, είτε είναι είτε όχι θα πρέπει να έχουν συμβεί?" Ρώτησα.

Το σκέφτηκε για λίγο και είπε: «Η πραγματικότητα είναι ότι είμαι εδώ τώρα».

"Αυτό είναι. Τι έπρεπε ή δεν έπρεπε να συμβεί, τι έπρεπε ή δεν έπρεπε να συμβεί είναι απλές εικασίες. Τι θα γινόταν αν δεν είχατε ποτέ την ικανότητα να σκεφτείτε τι θα πρέπει να είναι?" Ρώτησα. Κάθισε ήσυχη για πολλή ώρα. «Τότε θα καθόμουν ακόμα εδώ, αλλά χωρίς όλο αυτό τον πόνο», είπε χαμογελώντας.

Η Kim είχε θίξει τη βασική αιτία της ταλαιπωρία, το οποίο είναι πάντα ξεχωριστό από νόσος. Αφού την εξέτασα, της ζήτησα να διερευνήσει τις προθέσεις της για αλλαγές στον τρόπο ζωής και εάν προήλθε από έναν τόπο αγάπης για τον εαυτό της ή από φόβο για ασθένεια.

The Bliss Rx

Ξεκινώντας από μικρή ηλικία, διδασκόμαστε από καλοπροαίρετους φροντιστές ότι είμαστε ουσιαστικά ατελείς και περιορισμένοι και ότι πρέπει να επιδιώξουμε την ολοκλήρωση «φτιάχνοντας κάτι» από τον εαυτό μας και «φτάνοντας κάπου» στη ζωή μας. Οι ζωές μας σημαδεύονται από την ατελείωτη προσπάθεια να ξεπεράσουμε την ακαταμάχητη αίσθηση έλλειψης που προκύπτει από το να θεωρούμε τους εαυτούς μας περιορισμένους και ελαττωματικούς. Αναζητούμε την ευτυχία απ' έξω - με τη μορφή πλούτου, φήμης, επιτευγμάτων, επιτυχίας, αγάπης, ασφάλειας και σχέσεων.

Η ταλαιπωρία είναι το αποτέλεσμα του να θεωρούμε τον εαυτό μας σώμα-νου. Όσο παραμένει αυτή η ταυτότητα, θα υποφέρουμε γιατί πάντα θα επιδιώκουμε την ολοκλήρωση από εξωτερικά αντικείμενα. Ανεξάρτητα από το πόσο επιζητούμε και για πόσο καιρό, η διαρκής ευτυχία μας διαφεύγει. Δεν θα έχουμε ποτέ αποκλειστικά χαρά, επιτυχία, υγεία και τα άλλα που είναι επιθυμητά. Καταλαβαίνουμε ότι η ζωή είναι ένα παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος - παίρνουμε αυτό που θέλουμε κάποιες φορές και αυτό που δεν θέλουμε άλλες φορές. Η ζωή μας σημαδεύεται κυνηγώντας αυτά που θέλουμε και αποφεύγοντας αυτά που δεν θέλουμε. Δεδομένου ότι το αποτέλεσμα ό,τι κάνουμε δεν είναι ποτέ στα χέρια μας, ζούμε με μια υποκείμενη αίσθηση αβεβαιότητας, δυσαρέσκειας και λαχτάρας και ποτέ δεν βιώνουμε διαρκή ικανοποίηση.

Σε αντίθεση με το προεπιλεγμένο μοντέλο, το ευδαιμονία Το μοντέλο βασίζεται στην αρχή ότι αυτό που είμαστε είναι πολύ περισσότερο από το σώμα-νου. Η αληθινή μας φύση είναι η καθαρή συνείδηση ​​της ευδαιμονίας - είμαστε αγέννητοι και αθάνατοι και το σώμα-νου είναι μια απλή αντανάκλαση της αιώνιας φύσης μας. Όταν το συνειδητοποιούμε αυτό, αναπτύσσουμε μια βαθιά ευλάβεια και ευγνωμοσύνη για το δώρο της ενσάρκωσης και η ταλαιπωρία υποχωρεί. Δεν μπορούμε να αναζητήσουμε τίποτα έξω από τον εαυτό μας, γιατί βλέπουμε ότι είμαστε ήδη ολόκληροι.

Όταν η ευδαιμονία διαποτίζει τις αισθήσεις, το μυαλό, το σώμα, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, η σχέση μας με τον εαυτό μας, την ασθένεια, τους άλλους και τον κόσμο αλλάζει σε σχέση απόλυτης ομορφιάς και χαράς. Το να πιστεύουμε μόνο ότι είμαστε ευτυχισμένοι δεν αρκεί — πρέπει να το κάνουμε Ξέρω το βιωματικά. Μόνο τότε μπορεί να μας θεραπεύσει η μεταμορφωτική του δύναμη. Για να συμβεί αυτό, υπάρχουν διάφορα στρώματα παρανοήσεων σχετικά με το ποιοι είμαστε νομίζω πρέπει να ξεφλουδιστούμε — αυτός είναι ο στόχος του Bliss Rx.

The Origins of the Bliss Rx

Οι αρχές και οι πρακτικές που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο αντιπροσωπεύουν μια θεμελιώδη αλλαγή στην κατανόησή μας για το ποιοι είμαστε — πρόκειται για επούλωση και όχι απαραίτητα α θεραπεία. Με μια αλλαγή στο μοντέλο μέσω του οποίου λειτουργούμε, μπορούμε να θεραπευθούμε πλήρως χωρίς να θεραπευθούμε από ασθένειες. Αυτή η προσέγγιση απέχει πολύ από τις αρχές της σύγχρονης ιατρικής, όπου είμαστε προσηλωμένοι στο να απαλλαγούμε από την ασθένεια με κάθε κόστος.

Με ρωτούν συχνά πώς προέκυψαν όλα αυτά. Πώς γίνεται ένας καρδιολόγος εκπαιδευμένος στη δυτική ιατρική να καλείται να συνταγογραφήσει την ευδαιμονία;

Πολλά σημεία αυτής της ιστορίας μπορεί να σας φαίνονται γνωστά. Είχα σπουδάσει γιόγκα για αρκετά χρόνια όταν με τράβηξε μια καριέρα στην ιατρική. Το πολυάσχολο μάθημα της ιατρικής σχολής με τράβηξε και η γιόγκα πήγε στο πίσω μέρος. Ανταγωνιστικός και φιλόδοξος, προχώρησα μέσω της ιατρικής σχολής, της ειδικότητας εσωτερικής ιατρικής και της υποτροφίας καρδιολογίας, παντρεύτηκα και έκανα οικογένεια μέσα στις δυσκολίες της εκπαίδευσης.

Στα μέσα της διαμονής, αντιλήφθηκα μια ενοχλητική αίσθηση δυσαρέσκειας που σήκωνε το κεφάλι της αρκετά συχνά - πάντα υπήρχε κάτι περισσότερο να επιτύχω. Αναρωτήθηκα γιατί κανένα επίτευγμα ή επιτυχία δεν έφερε διαρκή ειρήνη. Ωστόσο, αυτό το αίσθημα έμοιαζε να είναι φυσιολογικό - όλοι όσοι ήξερα αναζητούσαν επίσης κάτι περισσότερο.

Αυτή η εσωτερική σύγκρουση είχε φτάσει σε υψηλό πυρετό στην αρχή της εκπαίδευσής μου στην καρδιολογία. Μόλις είχα γεννήσει το δεύτερο παιδί μου και δεν μπορούσα να είμαι πιο ευτυχισμένη. Ωστόσο, ακόμη και η ομορφιά και η αγνότητα της μητρότητας δεν είχαν διαγράψει οριστικά την αίσθηση της εσωτερικής δυσαρέσκειας. Τώρα ανησυχούσα για την εξισορρόπηση της δουλειάς μου με την οικογένεια ή πώς να προχωρήσω στην καριέρα μου χωρίς να χάσω την επαφή με τα παιδιά μου. Σε κάθε στάδιο της ζωής, μια νέα φιλοδοξία είχε αντικαταστήσει την παλιά και η αναζήτηση συνεχιζόταν.

Ένα Σάββατο πρωί, ξεφόρτωνα το πλυντήριο πιάτων, όταν τα μάτια μου ακούμπησαν για λίγο στο μπλοκ με τα μαχαίρια της κουζίνας. Αναρωτιόμουν επιπόλαια αν ο θάνατος θα μπορούσε να τερματίσει αυτή την εσωτερική σύγκρουση. Η σκέψη προέκυψε από περιέργεια. Δεν είχα κατάθλιψη ή αυτοκτονία. Εντελώς ξαφνικά, η σκέψη έδωσε τη θέση της σε ένα ζωντανό όραμα. Έβλεπα τον εαυτό μου ως μια βαθιά ανεκπλήρωτη ηλικιωμένη γυναίκα εξαντλημένη από τον ατελείωτο καταρράκτη της αναζήτησης - η μόνιμη ικανοποίηση που αναζητούσα με είχε διαφύγει παρά την επιτυχημένη καριέρα και οικογενειακή ζωή. Το συναίσθημα δεν ήταν η απληστία του να θέλω περισσότερα, αλλά αυτό της απόλυτης απόγνωσης που είχα χάσει το πιο σημαντικό μάθημα στη ζωή.

Καθώς το όραμα έσβησε και η επίγνωσή μου επέστρεψε στην κουζίνα, παρατήρησα ότι είχαν περάσει αρκετά λεπτά. Κάθισα, τρέμοντας. Τελικά, το ήξερα! Αυτό που πραγματικά αναζητούσα ήταν το τέλος της αναζήτησης. Και καμία ποσότητα συγκέντρωσης, επίτευξης ή απόκτησης οτιδήποτε από τον εξωτερικό κόσμο δεν θα έλυνε αυτό το παζλ. Η αναζήτηση του κλειδιού αυτού του παζλ με οδήγησε στο εσωτερικό ταξίδι που θα οδηγούσε σε μια αλλαγή παραδείγματος.

Τελειώνοντας την εκπαίδευσή μου στην καρδιολογία, ξεκίνησα την κλινική μου πρακτική, ξυπνώντας πολύ πριν από την αυγή και περνούσα ώρες σε διαλογισμό και αυτοδιερεύνηση πριν τα παιδιά μου σηκωθούν και ξεκινήσει η μέρα. Καθώς τα έβαζα για ύπνο το βράδυ, διάβαζα αδηφάγα και διαλογιζόμουν ξανά. Καθοδηγούμενος από πολλούς δασκάλους στην πορεία, έμαθα να αμφισβητώ όλα όσα είχα θεωρήσει αληθινά – τις πεποιθήσεις, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις πράξεις και την ίδια τη ζωή μου.

Η ζωή μου άρχισε να αλλάζει σταδιακά και αυτή η μεταμόρφωση απέπνεε προς τα έξω σε έναν διευρυνόμενο κύκλο για να συμπεριλάβει την οικογένεια, τους φίλους και τους ασθενείς. Αυτό το ταξίδι είχε ανοίξει τις πόρτες σε τεράστιες δυνατότητες και βασίλεια που δεν είχα φανταστεί ποτέ. Το μοντέλο μέσω του οποίου λειτουργούσα άρχισε να αλλάζει.

Οι ασθενείς δεν ήταν πλέον σώμα-μυαλό που χρειάζονταν «διόρθωση», αλλά έντονες εκφράσεις ευδαιμονίας, αχώριστες από μένα. Πώς θα μπορούσα να συνεχίσω να μιλάω για την ασθένειά τους σαν να ήταν η ασθένειά τους; Πώς θα μπορούσα να συνταγογραφήσω φάρμακα, διαδικασίες ή χειρουργικές επεμβάσεις και να τα στείλω στο δρόμο τους χωρίς να προσπαθήσω να τους κάνω να δουν τη δική τους εγγενή τελειότητα; Πώς θα μπορούσα να τους βάλω να πιστέψουν ότι η διόρθωση της ασθένειάς τους ήταν ο τρόπος για να τερματίσουν τα βάσανά τους ή ότι η ανίατη ασθένεια σήμαινε ατελείωτο πόνο;

Με οδήγησε σε σύγκρουση μεταξύ της ανακάλυψης του εαυτού μου και του τρόπου με τον οποίο ασκούσα την ιατρική. Ένιωσα ανολοκλήρωτο και ψεύτικο να μην ασχοληθούμε με τα στοιχεία που συνέβαλαν τόσο στην ασθένεια όσο και στη θεραπεία - τα ψυχικά, ψυχολογικά, κοινωνικά, συναισθηματικά και οικονομικά ζητήματα που συνθέτουν την ταυτότητα και τις ιστορίες μας.

Δεν ήταν αρκετό να ζητάμε από τους ανθρώπους να τρώνε σωστά, να αρχίσουν να ασκούνται και να σταματήσουν το κάπνισμα χωρίς να τους ζητηθεί να εξετάσουν το άγχος και τις εντάσεις της αντίδρασης και της ανταπόκρισης στη ζωή με σταθερούς, εξαρτημένους τρόπους. Κι όμως, δεν είχα καμία αναφορά για το πώς να αντιμετωπίσω αυτά τα ζητήματα από την εκπαίδευσή μου στη σύγχρονη ιατρική. Γύρισα στην Αγιουρβέδα, τη γιόγκα και τη Βεδάντα για απαντήσεις.

Roots of the Bliss Rx

Καθώς προχωρούσε η ανακάλυψη του εαυτού μου, άρχισα να διδάσκω σε επιλεγμένους ασθενείς να διαλογίζονται κατά τις επισκέψεις τους στην κλινική. Αρχικά, ήταν κυρίως ασθενείς με βαριά συμπτώματα αίσθημα παλμών, πόνο στο στήθος, δύσπνοια και άλλα παράπονα. Μεταξύ των ασθενών που συνέχισαν την πρακτική, τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. Θα επέστρεφαν με σημαντικά μειωμένα συμπτώματα. Μερικοί ασθενείς δεν ενδιαφέρθηκαν πλέον για τον διαλογισμό για τη μείωση των συμπτωμάτων αλλά για τα άλλα οφέλη που παρείχε, όπως ηρεμία, αίσθηση ηρεμίας μέσα στη δραστηριότητα, καλύτερος ύπνος και διάθεση και μια αλλαγή προοπτικής για τη ζωή. Άρχισαν να ζητούν μαθήματα που μπορούσαν να παρακολουθήσουν και να προτείνουν στα αγαπημένα τους πρόσωπα, κάτι που οδήγησε στο πρόγραμμα Heal Your Heart Free Your Soul.

Για έξι μήνες από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο, συναντιόμασταν στο αμφιθέατρο του τμήματος όπου δίδαξα διάφορες πρακτικές, ξεκινώντας από τον διαλογισμό και προχωρώντας σε πρόσθετες πρακτικές, όπως τεχνικές αναπνοής και αυτοδιερεύνηση. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ένα Σαββατοκύριακο με έντονες προπονήσεις. Στο τέλος της πρώτης συνεδρίας 6 μηνών, υπήρχε μια λίστα αναμονής με άτομα που είχαν ακούσει για το πρόγραμμα.

Αν και το πρόγραμμα αρχικά περιελάμβανε άτομα με καρδιακές παθήσεις, άρχισε να προσελκύει άτομα με άλλες χρόνιες παθήσεις όπως ο καρκίνος. Σύντομα, άτομα χωρίς ασθένεια ή προβλήματα άρχισαν να εγγράφονται στο πρόγραμμα για να ανακαλύψουν έναν ολιστικό τρόπο για να είναι ευτυχισμένοι, υγιείς και ικανοποιημένοι.

Διευκρινιστική Πρόθεση

Η πρόθεσή μας για αλλαγή αποτελεί τη βάση για τις πράξεις μας και ό,τι προκύπτει από τις ενέργειές μας. Το αποτέλεσμα των πράξεών μας αντανακλά πάντα την πρόθεσή μας, η οποία συχνά μπορεί να είναι ασαφής ή κρυφή. Για να σημειώσουμε πρόοδο σε οποιονδήποτε τομέα, πρέπει να ξέρουμε τι θέλουμε πριν αναλάβουμε δράση.

Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε. Γράψτε την απάντησή σας σε ένα κομμάτι χαρτί, περιορίζοντας την σε μία πρόταση.

Μόλις ικανοποιηθείτε με την απάντησή σας, διπλώστε το χαρτί και κρατήστε το στο πορτοφόλι σας.

Μπορεί να είναι τόσο απλό όπως: «Θέλω να συνειδητοποιήσω τη διαρκή χαρά και ειρήνη που μπορεί να εκδηλωθούν ως υγεία και ευεξία» ή «Θέλω να τελειώσει η μάχιμη σχέση μου με την ασθένειά μου» ή «Θέλω να καταλάβω γιατί δεν είμαι πάντα χαρούμενος και να ανακαλύψω τρόπους να βρω μόνιμη χαρά».

Τώρα που ξέρετε τι θέλετε, βάλτε μια πρόθεση να πραγματοποιήσετε την επιθυμία σας. Κρατήστε το κοντά στην καρδιά σας και σκεφτείτε το καθώς προχωράτε τη μέρα σας. Βγάλτε το σημείωμα και διαβάστε το, ιδιαίτερα όταν δεν έχετε κίνητρο να το ακολουθήσετε.

Ανά πάσα στιγμή, να θυμάστε ότι ο δρόμος προς την ευδαιμονία είναι το εκ γενετής δικαίωμα σας. Δεν υπάρχει κανείς που να το αξίζει περισσότερο ή λιγότερο, γιατί είναι η αληθινή φύση όλων που υπάρχουν. Κυρίως, απολαύστε τη διαδικασία!

© 2018 από την Kavitha Chinnaiyan. Ανατύπωση με την άδεια.
Δημοσιεύθηκε από την Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Πηγή άρθρου

Η καρδιά της ευεξίας: γεφυρώνοντας τη δυτική και ανατολική ιατρική για να μεταμορφώσετε τη σχέση σας με τις συνήθειες, τον τρόπο ζωής και την υγεία
από την Kavitha M Chinnaiyan

Μεταμορφώστε τη σχέση σας με συνήθειες, τρόπο ζωής και ασθένειες χρησιμοποιώντας την αξιοσημείωτη προσέγγιση της Dr. Kavitha Chinnaiyan στην υγεία. Ενσωμάτωση της σύγχρονης ιατρικής και της αρχαίας σοφίας των Yoga, Vedanta και Ayurveda, Η καρδιά της ευεξίας σας δείχνει πώς να απαλλαγείτε από την ψευδή υπόθεση ότι η ασθένεια είναι κάτι που πρέπει να καταπολεμήσετε. Αντ 'αυτού, θα εξερευνήσετε τη σύνδεση νου-σώματος και την πραγματική σας φύση, έτσι ώστε να μπορείτε να σταματήσετε να υποφέρετε και να αγκαλιάσετε την απεριόριστη ευδαιμονία του ποιοι είστε.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Kavitha M Chinnaiyan, MD, (Michigan) είναι ολόσωμος καρδιολόγος στο Beaumont Health System και αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο Oakland University William Beaumont School of Medicine. Εμφανίστηκε ως μία από τις «Καλύτερες Ιατροί της Αμερικής» και έχει υπηρετήσει σε πολλές εθνικές και διεθνείς επιτροπές. Η Καβίθα έχει επίσης κερδίσει πολλά βραβεία και επιχορηγήσεις για έρευνα στην καρδιολογία, απονεμήθηκε το βραβείο "Seeker of Truth" για τις ερευνητικές της προσπάθειες και εμφανίζεται συχνά σε τοπικό και εθνικό ραδιόφωνο και τηλεόραση. Δίνει επίσης προσκεκλημένες ομιλίες για την Αγιουρβέδα, την ιατρική και την πνευματικότητα και τη γιόγκα για καρδιακές παθήσεις. Η Kavitha δημιούργησε το πρόγραμμα ολιστικής πρόληψης Heal Your Heart Free Your Soul και μοιράζεται τις διδασκαλίες του μέσω retreats, εργαστηρίων και εντατικών μαθημάτων το Σαββατοκύριακο. Επισκεφτείτε την online στο www.KavithaMD.com.

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at InnerSelf Market και Amazon