Μιλώντας από την προσωπική μου εμπειρία -- η ζωή θα μπορούσε να ήταν τόσο γλυκιά αν έριξα μια ματιά στο μέλλον! Αλλά και πάλι, μπορεί να μην ήταν τόσο διαφωτιστικό ή σκόπιμο. Ο αγώνας για την επίτευξη των στόχων μας είναι συχνά τόσο ανταμείβοντας όσο και η τελική επίτευξή τους. Ακόμη και η αποκάλυψη μικρών κομματιών πληροφοριών που τελικά οδηγούν στη μεγάλη εικόνα μπορεί να είναι ικανοποιητική.
Ένα τέτοιο κομμάτι μου ήρθε στο ταχυδρομείο σε μια ιατρική έκθεση από την οποία έμαθα ότι οι κράμπες ξεκινούν όταν τα επινεφρίδια έχουν αποστραγγιστεί από το αποθεματικό κορτιζόνης. Ένα άλλο άρθρο προήλθε από το Cancer Forum, που δημοσιεύτηκε από το Foundation for Advancement in Cancer Therapy, παρουσιάζοντας τα ευρήματα του Dr. Lee. Με βοήθησε να καταλάβω ότι η προγεστερόνη είναι πρόδρομος της κορτιζόνης, η οποία παράγεται από τα επινεφρίδια.
Διαβάζοντας για αυτό, θα μπορούσα εύκολα να θυμηθώ ότι υπέφερα από σοβαρές κράμπες ως έφηβος. Ο πόνος θα ήταν τόσο έντονος που όπου κι αν ήμουν -- στη δουλειά ή στο σχολείο -- συχνά λιποθυμούσα. Κατέληγα στην κλινική για το υπόλοιπο της ημέρας με ένα μπουκάλι ζεστό νερό, ζεστό τσάι και ασπιρίνη κάθε δύο ώρες. Καθώς οι γυναίκες στην ηλικία της εμμήνου ρύσεως συνεχίζουν να έχουν αυτά τα προβλήματα, είναι αποτρόπαιο το γεγονός ότι οι περισσότεροι από τους γιατρούς μας δεν διαθέτουν εκπαίδευση σχετικά με φυσικές λύσεις. Αντίθετα, η περιττή ταλαιπωρία συνεχίζεται και οι γιατροί συνεχίζουν να συνταγογραφούν τα κοινά συνθετικά φάρμακα.
Ωστόσο, πολλές γυναίκες έχουν βρει ότι η προγεστερόνη είναι μια αναλγητική ορμόνη. Οι κράμπες στην αρχή μιας περιόδου μπορεί να είναι επώδυνες και ενοχλητικές, αλλά η προγεστερόνη βοηθά στην ανακούφιση της ενόχλησης βοηθώντας τα επινεφρίδια να δημιουργήσουν κορτιζόνη. Σύμφωνα με την Betty Kamen, Ph.D., ορισμένοι γιατροί συμβουλεύουν τώρα την «εφαρμογή μισού κουταλιού του γλυκού κρέμα στην κοιλιά κάθε 30 λεπτά μέχρι να υποχωρήσουν οι κράμπες».
Η ανέκδοτη μαρτυρία προέρχεται από τη Δρ Linda Force, η οποία μου λέει ότι πριν χρησιμοποιήσει την κρέμα προγεστερόνης, είχε πρόβλημα με την πήξη κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Αλλά η χορήγηση της κρέμας της έδωσε φυσιολογική, ομοιόμορφη ροή και διατήρησε την περίοδο της κανονικής. Πλέον το εφαρμόζει κάθε πρωί και βράδυ, μέχρι την ώρα που αρχίζει η περίοδός της. Όταν σταματάει η περίοδός της, αρχίζει πάλι από την αρχή.
Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι πολλοί γιατροί αποτυγχάνουν να συσχετίσουν τα συμπτώματά μας με το PMS ή την εμμηνόπαυση. Συνήθως δεν αναγνωρίζουν και δεν αναγνωρίζουν τις δυσκολίες μας ότι σχετίζονται με την ανεπάρκεια προγεστερόνης, αλλά μάλλον προσπαθούν να θεραπεύσουν μόνο τα συμπτώματά μας. Ένα παράδειγμα αυτού μπορεί να παρατηρηθεί με πολλές μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που δεν γνωρίζουν τη σημασία της μείωσης των επιπέδων προγεστερόνης τους. Ανακαλύπτουν ότι παρόλο που τρώνε τροφές με χαμηλά λιπαρά, τα επίπεδα χοληστερόλης τους έχουν αυξηθεί. Δεδομένου ότι συχνά χρησιμοποιούνται σε μη αντιτιθέμενο συζευγμένο συνθετικό οιστρογόνο, η LDL (λιγότερο επιθυμητή) χοληστερόλη τους αυξάνεται συνεχώς. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της κυριαρχίας των οιστρογόνων. Αντί να εξουδετερώσει αυτή την επικίνδυνη ορμόνη με φυσική προγεστερόνη, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει συχνά ένα από τα πολλά φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Εν τω μεταξύ, τα οιστρογόνα στο σώμα τους παραμένουν χωρίς αντίθεση και συνεχίζουν να είναι απειλητικά.
Είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσουμε τις σκέψεις μας εστιασμένες στις φυσικές εναλλακτικές λύσεις σε αυτά τα φάρμακα. Είναι παρήγορο να συνειδητοποιούμε ότι οι ειδικοί έχουν βρει έναν συνδυασμό απολύτως φυσικών συστατικών που θα λειτουργήσουν για να δημιουργήσουν μια σωστή ισορροπία μεταξύ των οιστρογόνων και της προγεστερόνης της ίδιας της γυναίκας. Η αντικατάσταση της φυσικής προγεστερόνης του σώματος αντιμετωπίζει οποιαδήποτε ανεπάρκεια και το αποτέλεσμα είναι ανακούφιση από πολλά ανησυχητικά συμπτώματα.
Διαδερμικές Κρέμες Προγεστερόνης
Για να καθορίσουμε πόση διαδερμική κρέμα προγεστερόνης θα χρησιμοποιήσουμε, πρέπει να γνωρίζουμε ότι η βέλτιστη παραγωγή προγεστερόνης από τις ωοθήκες είναι κάπου στην περιοχή 15 έως 30 mg την ημέρα από την ωορρηξία έως την έμμηνο ρύση. Ωστόσο, εάν μια γυναίκα μείνει έγκυος, ο πλακούντας αρχίζει επίσης μια σταθερά αυξανόμενη παραγωγή προγεστερόνης, φτάνοντας στο ανώτατο όριο των 300-400 mg την ημέρα κατά το τρίτο τρίμηνο. Αυτό είναι ένα μεγάλο περιθώριο, σε αντίθεση με τα στενά όρια πολλών από τα άλλα φυσιολογικά όρια του σώματος.
Καθώς η προγεστερόνη διαρκεί στο σώμα μόνο για έξι έως οκτώ ώρες, είναι σημαντικό να εφαρμόσετε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού τουλάχιστον μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ. Η κρέμα προγεστερόνης μπορεί να γίνει απευθείας μασάζ στο δέρμα σχεδόν οπουδήποτε είναι λεπτό ή μαλακό -- όπως στους καρπούς, στο εσωτερικό των χεριών, στο πίσω μέρος των χεριών, στο στήθος, στο στήθος, στην κάτω κοιλιακή χώρα, στο εσωτερικό των μηρών, στην πλάτη, στα πέλματα των ποδιών, στο πρόσωπο και λαιμός. Είναι προτιμότερο να γίνεται εναλλακτική εφαρμογή μεταξύ αυτών των διαφόρων περιοχών του σώματος για να διατηρείται η ευαισθησία των υποδοχέων και να αποφεύγεται ο σπάταλος υπερκορεσμός οποιασδήποτε περιοχής. Η προγεστερόνη ταξιδεύει μέσω του δέρματος στο υποδερμικό λίπος και στη συνέχεια στην κυκλοφορία του αίματος. Διατίθεται είτε με ιατρική συνταγή είτε σε μη συνταγογραφούμενη μορφή. Η ισχύς θα ποικίλλει, ανάλογα με τη συνταγή του γιατρού σας και τον μεμονωμένο κατασκευαστή. Ακολουθούν προτάσεις για συγκεκριμένες χρήσεις.
Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS)/Περιεμμηνόπαυση
Ορισμένες οδηγίες λένε ότι η ποσότητα που χρειάζεται μια ποδηλατική γυναίκα θα ποικίλλει ανάλογα με τον βαθμό των συμπτωμάτων. Εάν μια γυναίκα εξακολουθεί να έχει περίοδο, η προγεστερόνη λειτουργεί αποτελεσματικά όταν χορηγείται λίγο πριν την ωορρηξία έως λίγο πριν την έμμηνο ρύση. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ή περιεμμηνόπαυσης, ξεκινήστε τη χρήση της κρέμας περίπου την 12η ημέρα, μετρώντας την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως ως ημέρα 26. και συνεχίστε τη χρήση του μέχρι την ημέρα 27 ή XNUMX (λίγο πριν ξεκινήσει η επόμενη περίοδος σας). Είναι η ξαφνική μείωση των επιπέδων προγεστερόνης που πυροδοτεί την έμμηνο ρύση μία ή δύο ημέρες αργότερα.
Για μικρά συμπτώματα, χρησιμοποιήστε την κρέμα για λιγότερες ημέρες, όπως μόνο δέκα ημέρες το μήνα (μετρήστε μέχρι την ημέρα 16 από την τελευταία σας εμμηνόρροια και χρησιμοποιήστε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού μία ή δύο φορές την ημέρα μέχρι την ημέρα 26). Αυτό θα παρείχε την ελάχιστη ποσότητα και τη διάρκεια του χρόνου που απαιτείται για να ξεκινήσει η συσσώρευση επαρκών επιπέδων προγεστερόνης.
Εάν έχετε κράμπες, εφαρμόστε στην κοιλιά όσο συχνά κάθε μισή ώρα χρειάζεται για ανακούφιση. Εάν υποφέρετε από ημικρανίες της περιόδου, μπορείτε να εφαρμόσετε την κρέμα στους κροτάφους σας και στο πίσω μέρος του λαιμού σας μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
Εάν μείνετε έγκυος ενώ χρησιμοποιείτε την κρέμα, σας συνιστώ να διαβάσετε προσεκτικά τις τεκμηριωμένες πληροφορίες στο κεφάλαιο 3 (του βιβλίου μου) σχετικά με τη χρήση της προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα οφέλη από αυτό το είδος ορμονικής υποστήριξης δεν μπορούν να τονιστούν αρκετά.
Αυτό το άρθρο αποσπάστηκε με άδεια από το βιβλίο:
Η εναλλακτική λύση οιστρογόνου
από τον Raquel Martin με την Judi Gerstung, DC
Ανατύπωση με άδεια από τον εκδότη: Healing Arts Press, τμήμα της Inner Traditions International, www.innertraditions.com
Κάντε κλικ εδώ για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με τους συγγραφείς
Η Raquel Martin υπέφερε για χρόνια αφού η αριστερή πλευρά του σώματός της παρέλυσε προσωρινά από θρόμβο αίματος στον εγκέφαλό της στις αρχές της δεκαετίας του 1970. Πήγε σε πολλούς ειδικούς και δοκίμασε πολλά φάρμακα που προκάλεσαν περαιτέρω χάος στο σώμα της. Τελικά έμαθε να κάνει τη δική της έρευνα και να παίρνει τις δικές της αποφάσεις. Ανακάλυψε την αιτία των διαταραχών της και πήρε τον έλεγχο της υγείας της. Έχει αναρρώσει και η ζωή της είναι πλέον αφιερωμένη στη διάδοση πληροφοριών σχετικά με την ανάγκη για ασφαλείς φυσικές εναλλακτικές θεραπείες. Άλλα έργα της περιλαμβάνουν Η σημερινή εναλλακτική για την υγεία & Φυσικά την πρόληψη και την αντιστροφή της αρθρίτιδας. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της: www.healthcare-alternatives.com για πληροφορίες σχετικά με τα προσεχή σεμινάρια.
Η Judi Gerstung, DC, είναι χειροπράκτης και ακτινολόγος με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την ανίχνευση και πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ζει στο Κολοράντο.
