Το μεγαλύτερο παράπονό μας σήμερα είναι ότι δεν έχουμε χρόνο για τίποτα. Δεν υπάρχει χρόνος για τα παιδιά μας, τους συζύγους ή τους εραστές μας, δεν υπάρχει χρόνος για τους φίλους και την κοινότητά μας. Δεν υπάρχει χρόνος ούτε για τον εαυτό μας!
Οι ηλικιωμένοι με υψηλότερη αίσθηση σκοπού έχουν μεγαλύτερη, υγιέστερη και ευτυχισμένη ζωή - και έχουν χαμηλότερα ποσοστά νόσου του Αλτσχάιμερ και καρδιακών και άλλων καρδιαγγειακών προβλημάτων, λένε οι ερευνητές.
Όταν αισθάνεστε άρρωστοι, ξέρετε ότι είναι ίσως καλύτερο να πάρετε μια μέρα άδεια από τη δουλειά για να αναρρώσετε και να νιώσετε καλύτερα.
Η καταστροφή είναι μια τάση να υποθέσει κανείς ότι το χειρότερο θα συμβεί όταν φαντάζεστε μια μελλοντική κατάσταση – ακόμα κι αν έχετε αποδείξεις ότι αυτό δεν είναι το πιο πιθανό αποτέλεσμα.
Για να δημιουργήσετε αλλαγές στη ζωή σας και να αφήσετε ένα καλύτερο σημάδι στον κόσμο, θα χρειαστεί να καλλιεργήσετε μια νέα νοοτροπία.
- By Έρικ Μάισελ
Εάν είστε αρκετά γενναίοι για να εκτιμήσετε την προσωπικότητά σας και να καταλήξετε σε συμπεράσματα σχετικά με τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε, θα εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε την τεράστια πρόκληση να αλλάξετε πραγματικά την προσωπικότητά σας ...
Πάντα ήμουν αναποφάσιστος άνθρωπος. Τι να φορέσετε, ποιο στοιχείο μενού να επιλέξετε, πότε να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού. σκέφτομαι πάντα μέσα από σενάρια, πριν δεσμευτείς ακόμα και για τις πιο ασήμαντες επιλογές.
Λόγω της σταθερής ροής αρνητικών σχολίων που λαμβάνουν οι άνθρωποι σχετικά με την παραγωγικότητά τους, τις οργανωτικές τους δεξιότητες και τη διαχείριση του χρόνου τους, ορισμένα άτομα με τη διαταραχή μπορεί να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ή να αισθάνονται ανεπαρκή.
Είτε οδηγείτε αυτοκίνητο με παιδιά να φωνάζουν στο πίσω κάθισμα είτε προσπαθείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο σε ένα καφενείο ενώ κάποιος μιλάει δυνατά στο τηλέφωνό του, η προσοχή είναι απαραίτητη για την πλοήγηση και την αλληλεπίδραση με τον κόσμο.
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε αρχίζουν να διαλύονται.
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε αρχίζουν να διαλύονται.
Η υψηλή χρήση ενέργειας παρέχει ελάχιστα οφέλη για την υγεία και την ευημερία σε πλουσιότερα έθνη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευτήκαμε όχι μόνο να αγαπήσουμε τους άλλους, αλλά και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, άνευ όρων.
- By Πολ Λέβι
Το να ζούμε μέσα από μια παγκόσμια πανδημία μπορεί να αισθανόμαστε σουρεαλιστικό, σαν να ζούμε σε έναν ονειρικό κόσμο. Αν και μπορεί να νιώθουμε ότι ζούμε μέσα από έναν συλλογικό εφιάλτη, υπάρχουν πολύτιμα δώρα κωδικοποιημένα μέσα στην εμπειρία που δεν πρέπει να παραβλέψουμε.
- By Πολ Λέβι
Το να ζούμε μέσα από μια παγκόσμια πανδημία μπορεί να αισθανόμαστε σουρεαλιστικό, σαν να ζούμε σε έναν ονειρικό κόσμο. Αν και μπορεί να νιώθουμε ότι ζούμε μέσα από έναν συλλογικό εφιάλτη, υπάρχουν πολύτιμα δώρα κωδικοποιημένα μέσα στην εμπειρία που δεν πρέπει να παραβλέψουμε.
Σκεφτείτε όλες τις δραστηριότητες και τις επιδιώξεις στις οποίες συμμετέχετε και αναρωτηθείτε: «Γιατί το κάνω αυτό;» Οι απαντήσεις γενικά περιστρέφονται γύρω από το πράγμα ή το επίτευγμα.
Όταν μπαίνουμε σε κατάσταση ροής, απορροφούμαστε και συγκεντρωνόμαστε και βιώνουμε στιγμιαία απόλαυση. Όταν αφήνουμε μια κατάσταση ροής, συχνά εκπλήσσουμε με το πόσος χρόνος έχει περάσει.
Οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευτήκαμε όχι μόνο να αγαπήσουμε τους άλλους, αλλά και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, άνευ όρων.
Είναι η ζωή περίπλοκη; Ίσως, ίσως όχι. Το κάνουμε περίπλοκο; Νομίζω ότι είναι ένα σίγουρο ναι! Περιπλέκουμε τη ζωή μας όταν...
Είναι η ζωή περίπλοκη; Ίσως, ίσως όχι. Το κάνουμε περίπλοκο; Νομίζω ότι είναι ένα σίγουρο ναι! Περιπλέκουμε τη ζωή μας όταν...
Έχω μελετήσει την κατεύθυνση των κρίσεων του κόσμου για χρόνια και η δουλειά μου υποδηλώνει ότι είναι εφικτός ένας εφικτός δρόμος μέσα από αυτήν την αναταραχή. Αυτό που μάθαμε είναι ότι η Εποχή της Γνώσης είναι...
«Τολμήστε να ονειρευτείτε και δημιουργήστε ένα όραμα για τη ζωή σας». Τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται. Ωρες ωρες...
Ένα ευρύ φάσμα ερευνών δείχνει τώρα ότι υπάρχει μια θετική σχέση μεταξύ της φιλικής προς το περιβάλλον συμπεριφοράς και της προσωπικής ευημερίας.