Οι προκλήσεις της ζωής είναι καθολικές και τελικά θα μας βρουν. Είτε μετακινείστε σε μια νέα πόλη, φεύγετε για κολέγιο, είτε βιώνετε διαζύγιο στην οικογένειά σας, έχοντας τη ζωή να ρίξει μια μεγάλη καμπύλη μπάλα με τον τρόπο μας μπορεί να μας αφήσει να λαχταρούμε για τον τρόπο που τα πράγματα ήταν παλιά.
Ναι, υπάρχει συχνά θλίψη και πόνος που σχετίζονται με αυτές τις μεταβάσεις, ειδικά οι αιφνιδιαστικοί επιτιθέμενοι, όπως η απώλεια εργασίας ή η ανακάλυψη ότι έχουμε μια σοβαρή, αν όχι τελική ασθένεια. Το αν μια μετάβαση στη ζωή εξελίσσεται αργά με την πάροδο του χρόνου ή εξαναγκάζεται από ένα απροσδόκητο συμβάν, δεν σημαίνει ότι πρέπει να βυθιστούμε σε καθαρτήριο.
Οι μεταβάσεις της ζωής μπορεί να είναι περίοδοι τεράστιας προσωπικής και ψυχολογικής ανάπτυξης. Αντί να πέσουμε σε φόβο ή αποφυγή, μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι κάθε αλλαγή που αντιμετωπίζουμε, ακόμη και η πιο δύσκολη και οδυνηρή, μας δίνει την ευκαιρία να λάβουμε το θαυμαστό δώρο της αυτοπραγμάτωσης. Είναι μια χρυσή ευκαιρία να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας και να βρούμε την ολότητα στη ζωή μας.
Μαθαίνοντας να αγκαλιάζουμε το νέο
Ακριβώς όταν νομίζετε ότι έχετε πέσει εντελώς, το εσωτερικό σύστημα καθοδήγησής σας μπορεί και θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι η απώλεια είναι μόνο αυτό που κάνετε. Αντί να το αρνηθείτε, να γίνετε θύμα ή να φτάσετε σε όποιο εθισμό αισθάνεστε ότι μπορεί να καλύψει την αγωνία, μπορείτε πραγματικά να μάθετε να αγκαλιάζετε τον πόνο σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα συνειδητοποιήσετε ότι ό, τι συμβαίνει σε εσάς, σε κάθε περίπτωση που βρίσκεστε, αντιπροσωπεύει ένα μάθημα που θα μπορούσε να σας διδάξει πώς να κάνετε το επόμενο βήμα προς τα εμπρός στην υλοποίηση της αυτοεκτίμησής σας.
Μεγαλώνοντας είναι το να μάθεις να αφήνεις κάποια πράγματα πίσω για να αγκαλιάσεις το νέο. Στην πραγματικότητα, οι μεταβατικές περίοδοι μπορούν να γίνουν μερικές από τις πιο συναρπαστικές, δημιουργικές και ακόμη και απελευθερωτικές στιγμές της ζωής μας. Μπορούν να γίνουν καταλύτες για την προσωπική μας εξέλιξη, αναγκάζοντάς μας να αντιμετωπίσουμε κάθε ζήτημα που έχουμε αποφύγει ποτέ, αποκαλύπτοντας έτσι την ουσιαστική αλήθεια για το ποιος πραγματικά είστε. Αυτό είναι το πραγματικό νόημα της πνευματικής ανανέωσης.
Εάν βρίσκεστε στη μέση μιας μετάβασης πάρτε μια βαθιά ανάσα και ξέρετε ότι στηρίζοντας τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ορίζετε το στάδιο για μια λαμπρή νέα φάση στη ζωή σας. Στο βιβλίο μου, «Η ζωή σε μετάβαση, ένας διαισθητικός δρόμος για νέες αρχές, "Προτείνω πολλούς τρόπους με τους οποίους όχι μόνο μπορείτε να ξεπεράσετε τον φόβο και να αγκαλιάσετε την αλλαγή, αλλά να βγείτε από την άλλη πλευρά καλύτερα και πιο δυνατά από ποτέ.
Επτά προτάσεις για μετάβαση σε οποιαδήποτε πρόκληση ζωής
- ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΤΗ ΦΟΡΑ.
Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι ήρθε η ώρα να αλλάξετε τις ζώνες ώρας. Όταν σταματήσετε να μαγειρεύετε στο παρελθόν και να ανησυχείτε για το μέλλον, ξαφνικά θα διαπιστώσετε ότι οι προκλήσεις σας είναι πολύ πιο εύχρηστες. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε τη στιγμή κάθε μέρα, εδώ και τώρα. Όταν το χάος στροβιλίζεται γύρω σας, η κανονική σας ρουτίνα θα γίνει μια σταθεροποιητική δύναμη. Το να σηκωθείτε, να ντυθείτε και να πάτε στη δουλειά, μπορεί να σας προσφέρει μια αίσθηση άνεσης.
Φυσικά, θα υπάρξουν κάποιες ρουτίνες που αλλάζουν με τη μετάβασή σας, αλλά προσπαθήστε να διατηρήσετε όσα περισσότερα μπορείτε, ώστε να μην χάσετε πλήρως τη θέση σας. Κάθε αλλαγή φέρνει κάτι νέο και όμορφο στη ζωή σας. Απλά κάντε το καλύτερο που μπορείτε κάθε μέρα και αφιερώστε χρόνο για να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Πήγαινέ αργά. Υπόλοιπο. Τρώνε καλά. Εάν είχατε τη γρίπη θα αφιερώνατε χρόνο για να επουλωθείτε. Δεν διαφέρει σε περιπτώσεις καρδιάς και ψυχής.
- ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ.
Το καταλαβαίνω. Έχω για κάποιον μια σχεδόν εμμονική ανάγκη να ξέρω γιατί συνέβη κάτι, γιατί δεν χειρίζομαι καλά την ασάφεια. Αλλά έμαθα με τον σκληρό τρόπο ότι η απάντηση δεν είναι πάντα αυτό που νομίζω ότι είναι, και μερικές φορές χρειάζεται μήνες ή χρόνια για να ανακαλύψω γιατί πέρασα αυτό που πέρασα.
Έχω επίσης συνειδητοποιήσει ότι πολλές από τις αντιληπτές μου αποτυχίες ήταν απλά αυτές: αντιληπτές αποτυχίες. Και μερικές φορές οι μεταβάσεις δεν μπορούν να αναλυθούν και να μελετηθούν. Κάποιος που σας λέει ότι όλα συμβαίνουν για έναν λόγο συνήθως δεν βοηθούν. Ακόμα κι αν το κάνει, δεν σας βοηθά να το ξεπεράσετε.
Συχνά, δεν υπάρχει λογική εξήγηση και δεν έχει σημασία γιατί συνέβη. Ας το παραδεχτούμε, η ζωή δεν είναι δίκαιη. Και αν θέλετε πραγματικά να μάθετε τι κάνατε για να αξίζετε αυτό που σας συνέβη, η μόνη απάντηση θα ήταν ότι γεννηθήκατε. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να μάθετε από αυτό και να προχωρήσετε.
- ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΑΙΣΙΟΔΟΞΟΣ.
Μια αλλαγή στην προοπτική μπορεί να κάνει θαύματα. Ξέρω ότι είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να κάνουμε, αλλά προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στις θετικές πτυχές αυτής της κατάστασης που αλλάζει τη ζωή. Η διαδικασία επούλωσης έχει αρχή, μέση και τέλος. Θα γίνεις καλύτερος. Θα επιβιώσεις.
Το να πεις επιβεβαιώσεις από την ψήφο δεν θα βοηθήσει, αλλά αν μπορείς να βρεις κάτι που αντηχεί μαζί σου, μείνεις σε αυτό. Κάποιες σκέψεις για να σας βοηθήσουν σε μια ταραγμένη στιγμή μπορεί να είναι, "Αυτό θα περάσει" ή "Ξέρω ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα" ή "Όταν η ζωή μου δίνει λάκκους, τα φυτεύω και μεγαλώνω κερασιές." Οτιδήποτε σας βοηθά να κοιτάξετε τη φωτεινή πλευρά και να περάσετε από την κρίση είναι ευεργετικό. Να θυμάστε ότι η απόρριψη του Θεού είναι επίσης η προστασία του Θεού.
- Ακούστε το Ίδρυμά σας.
Η διάνοια σας είναι ο τρόπος με τον οποίο επεξεργάζεστε τις προκλήσεις σας, αλλά η διαίσθησή σας είναι πώς θα τις δοκιμάσετε και τελικά θα τις ακολουθήσετε. Η γνώση μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τον πόνο, αλλά είναι η εσωτερική σας φωνή που θα σας καθοδηγήσει προς τη σοφία που θα αποκτήσετε από αυτήν.
Ανεξάρτητα από το πόσο λεπτές είναι οι αλλαγές και οι αλλαγές που περνάτε, πρέπει να καθίσετε ήσυχα και να ακούσετε προσεκτικά τις αντιδράσεις του εντέρου σας. Όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε στη συνέχεια, το εσωτερικό σας σύστημα καθοδήγησης θα σας οδηγήσει φυσικά στο επόμενο βήμα, είτε φαίνεται λογικό είτε όχι εκείνη τη στιγμή.
Αφήστε την καρδιά σας να σας καθοδηγήσει. Γενικά γνωρίζει τι είναι καλύτερο για εσάς πολύ πριν το κάνει ο εγκέφαλός σας.
- ΜΗΝ ΔΥΝΑΜΗΣΕΤΕ ΤΟ ΕΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΥΓΕΙΑ.
Η μετάβαση οποιουδήποτε είδους είναι μια διαδικασία. Δεν μπορείτε να περπατήσετε γύρω από αυτό, ή να γλιστρήσετε κάτω ή πάνω από αυτό. Πρέπει να το περάσεις.
Μερικοί άνθρωποι θα πολεμήσουν τη διαδικασία των δοντιών και των νυχιών, ώστε να μπορούν να βιαστούν και να φτάσουν στην άλλη πλευρά. Μπορείτε να το δοκιμάσετε. Αλλά τελικά η ψυχή σας θα αντεπιτεθεί, συνήθως με θυμό ή κατάθλιψη, άγχος ή σωματική ασθένεια για πολύ περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο. Αποδεχτείτε και, αν είναι δυνατόν, αγκαλιάστε, τις αλλαγές που αντιμετωπίζετε. Είναι όλα μέρος της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματος.
Ίσως νομίζετε ότι γνωρίζετε σε ποιο στάδιο βρίσκεστε στη μετάβαση, αλλά και πάλι, ίσως δεν το κάνετε. Τα αναστατωμένα συναισθήματα που έρχονται με τη μετάβαση είναι άβολα, αλλά δεν μπορείτε να πηδήσετε από την πρώτη ματιά της γης. Θέλετε να φυτευτείτε σταθερά σε μια σταθερή βάση και όχι σε ένα βυθισμένο νησί. Αφήστε τον εαυτό σας να πενθεί ουσιαστικά. Μπορείτε επίσης να το κάνετε σωστά την πρώτη φορά.
- ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΘΕ ΗΜΕΡΑ.
Παραδοθείτε στο γεγονός ότι το Σύμπαν μπορεί να έχει ένα καλύτερο σχέδιο για εσάς. Αφιερώστε χρόνο για να αφήσετε τον εαυτό σας να κάνει χώρο για να συμβούν θαύματα. Δεν έχει σημασία ποια είναι η πίστη σας, αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητήσετε την ήσυχη, ήσυχη φωνή μέσα σας.
Το πένθος της παλιάς ζωής σας, ακόμη και σε μικρές μεταβάσεις, είναι αναμενόμενο. Απλά αφήνεις όλα όσα ήταν και όλα όσα θα μπορούσαν να ήταν. Αυτό είναι φυσιολογικό και σημαντικό μέρος της διαδικασίας επούλωσης. Εάν είναι δυνατόν, γράψτε τα συναισθήματά σας και μετά γράψτε περισσότερα. Journaling είναι τόσο καθαρτικό κατά τη διάρκεια των μεταβάσεων της ζωής. Είναι καλό για την ψυχή σας να απελευθερώνει τα ανατριχιαστικά σας συναισθήματα.
- ΒΡΕΙΤΕ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ.
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε σαν να μην έχετε πλέον τον έλεγχο, έχετε ιστορικό συναισθηματικής δυσκολίας, απομόνωσης ή διαπιστώσετε ότι στρέφεστε σε ναρκωτικά, αλκοόλ ή άλλες καταχρηστικές ουσίες, ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε και να λάβετε βοήθεια. Δεν υπάρχει ντροπή να ζητάτε από κάποιον να σας βοηθήσει να κάνετε ελιγμούς στα χτυπήματα που θα συναντήσετε.
Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι μπάτσος ή ένδειξη αδυναμίας, στην πραγματικότητα χρειάζεται πολύ θάρρος για να ζητήσεις βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. Επίσης, η εύρεση άλλων που έχουν υποστεί παρόμοια απώλεια μπορεί να προσφέρει μεγάλη υποστήριξη και καθοδήγηση. Απλώς θυμηθείτε ότι ο καθένας μπορεί να σας προσφέρει συμβουλές, αλλά μόνο εσείς γνωρίζετε τι είναι σωστό για εσάς.
© 2014 από τον Servet Hasan. Ανατύπωση με την άδεια.
Δημοσιεύθηκε από την Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
Πηγή άρθρου
Η ζωή σε μετάβαση: Ένας διαισθητικός δρόμος για νέες αρχές
από τον Servet Hasan.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Σερβίτ Χασάν γεννήθηκε σε μια ψυχολογικά προικισμένη οικογένεια στο Πακιστάν. Μαθητής των μυστικιστικών δασκάλων της Άπω Ανατολής, το Servet βοηθά να εμπνεύσει τους άλλους να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους μέσω τηλεοπτικών και ραδιοφωνικών εμφανίσεων, σεμιναρίων, εργαστηρίων, άρθρων και βιβλίων. Ζει στην Καλιφόρνια και μπορεί να βρεθεί στο ServetHasan.com
