Μερικοί θεραπευτές θα χρησιμοποιήσουν την «ερμηνεία των ονείρων» για να βοηθήσουν έναν ασθενή να κατανοήσει τον εαυτό του, αλλά η κατανόηση δεν θα θεραπεύσει τα συμπτώματα. Στόχος μας είναι να βρούμε μπλοκαρισμένες αναμνήσεις και να κλάψουμε. Χωρίς τα δάκρυα, η ερμηνεία των ονείρων είναι ένα ευχάριστο, αλλά άχρηστο, σαλόνι. Όσο περισσότερο κλαίτε, τόσο περισσότερο το μυαλό σας θα θεραπευτεί, και όταν ο πόνος θα εξαφανιστεί, η κατανόηση θα φροντίσει τον εαυτό της.
Ελεύθερη σύνδεση και "Ροή"
Ο τρόπος για να βρεις παλιά συναισθήματα στο όνειρό σου είναι να σπάσεις το όνειρό σου σε κομμάτια και μετά να δεις κάθε κομμάτι και "ελεύθερος συνεργάτης". Με άλλα λόγια, κοιτάζετε κάθε κομμάτι και κάνετε την ερώτηση, "Τι σας θυμίζει;" Ένα κομμάτι του ονείρου μπορεί να σας θυμίζει κάτι που σας θυμίζει ένα δεύτερο πράγμα και ένα τρίτο. Θα σχηματίσετε μια «αλυσίδα ενώσεων».
Ας πούμε για παράδειγμα ότι βλέπετε μια παλιά πένα στο όνειρό σας, οπότε θέτετε την ερώτηση, "Τι θυμίζει η πένα" και παρακολουθείτε την οθόνη προβολής για την απάντηση.
Ας πούμε ότι το στυλό σας υπενθυμίζει το σχολείο σας, οπότε κάνετε την ερώτηση, "Τι θυμίζει το σχολείο σας;"
Ας υποθέσουμε ότι το σχολείο σας υπενθυμίζει τον δάσκαλό σας 3ης τάξης, οπότε ρωτάτε "Τι σας υπενθυμίζει ο δάσκαλός σας 3ης τάξης;" Και καθώς σκέφτεστε για τον δάσκαλο μπορεί να αισθανθείτε δάκρυα. Ίσως θα θυμάστε ότι αγαπήσατε τον δάσκαλό σας στην 3η τάξη ή ότι έμοιαζε με τη μαμά σας ή ότι σας τιμώρησε σοβαρά. Ας ελπίσουμε ότι, με λίγη πρακτική, θα βρείτε ένα παλιό συναίσθημα χρησιμοποιώντας την αλυσίδα των ενώσεων.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την ερώτηση, "Τι είναι το στυλό;" "Τι γίνεται με το σχολείο σας;" Έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Χρησιμοποιήστε όποια ερώτηση είναι πιο άνετη για εσάς.
Η αλυσίδα συσχετίσεών σας μπορεί να έχει μόνο έναν σύνδεσμο ή μπορεί να έχει αρκετούς. Απλώς συνεχίστε να κάνετε την ερώτηση μέχρι να εξαντληθούν οι απαντήσεις.
Ο τρόπος να βρεις τα παλιά συναισθήματα σε ένα όνειρο είναι να σπάσεις το όνειρο σε κομμάτια και μετά να ρωτήσεις, τι θυμίζει κάθε κομμάτι;
Η ελεύθερη συσχέτιση είναι εύκολη και φυσική για μένα, αλλά μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται με αυτό. Η Νανσί είχε πρόβλημα με την αρχή, αλλά τελικά έγινε καλύτερη.
Η εκμάθηση να απελευθερώνεται συνεργάτης απαιτεί πρακτική. Είναι σαν να βρίσκεστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και πρέπει να αναπτύξετε την αίσθηση της αφής για να βρείτε το δρόμο σας. Είναι ένα εντελώς φυσικό ένστικτο για μένα. Είναι φυσικό και για εσάς, αν και μπορεί να μην έχετε χρησιμοποιήσει το ένστικτό σας για πολύ καιρό. Μόλις αναπτύξετε αυτό το υπέροχο ένστικτο, θα μπορείτε να βρείτε τον πόνο που κρύβεται στα όνειρά σας, χωρίς να χρησιμοποιήσετε τις επίσημες ερωτήσεις.
Τα όνειρα είναι δύσκολα
Μερικές φορές μπορείτε να ελευθερώσετε τον συνεργάτη σας από το όνειρό σας και να μην βρείτε κανένα νόημα, αλλά την επόμενη μέρα ξαφνικά ξέρετε ακριβώς τι σημαίνει. Επομένως, πληροί τα όνειρά σας περισσότερες από μία φορές. Βρήκα νέο νόημα και νέα δάκρυα από όνειρα άνω του ενός έτους.
Μερικές φορές ένα όνειρο δεν έχει νόημα μπροστά, αλλά όταν το γυρίζεις και κοιτάς την ιστορία προς τα πίσω, το νόημα γίνεται σαφές. Ειλικρινά δεν ξέρω γιατί, αλλά το έχω δει περισσότερες από μία φορές. Ίσως είναι απλώς ένας απλός τρόπος για να αποκρύψετε το νόημα. Ο Φρόιντ με βοήθησε να το καταλάβω.
Όταν άρχισα να δουλεύω με τα όνειρά μου, συνήθιζα να κοιτάζω τα κύρια μέρη της ιστορίας και να αγνοώ τις μικρές λεπτομέρειες. Αλλά ο Φρόιντ μας είπε ότι μπορείτε να βρείτε αίσθηση από την πιο ασήμαντη λεπτομέρεια ενός ονείρου. Δεν τον πίστεψα όταν το διάβασα. (Άλλωστε, όλοι λένε ότι ο Φρόιντ είναι ξεπερασμένος.) Δεν το πίστεψα μέχρι τις 10 Σεπτεμβρίου 1989. Ο Νανσί και εγώ οδηγήσαμε σπίτι από την επίσκεψή μας στην κόρη μας στο Κάνσας Σίτι. Για να κάνω χρήση του χρόνου οδήγησης, αποφάσισα να πω στο Nancy ένα όνειρο που είχα την προηγούμενη νύχτα. Ένιωσα φωτεινά και χαρούμενα εκείνη την ημέρα και δεν υπήρχε κανένας λόγος να περιμένω απαλλαγή! Έχω συσχετιστεί ελεύθερα από κάθε μέρος του ονείρου, εκτός από ότι παραλείψα μια μικρή λεπτομέρεια επειδή φαινόταν τόσο ασήμαντη. Αφού έτρεξα το όνειρο δύο φορές χωρίς δάκρυα, σταμάτησα και αλλάξαμε το θέμα.
Είκοσι λεπτά αργότερα, με καμπούρα αποφάσισα να πω στη Νανσί τη μικρή λεπτομέρεια. Ήταν μια τρύπα στο σκυρόδεμα ... αυτό ήταν όλο. Μου θύμισε το Legos ... τότε Tinker Toys; μετά το Lincoln Logs. Τα παιδικά παιχνίδια ήταν ξαφνικά ζωντανά; Θα μπορούσα να μυρίσω το κουτί και να δοκιμάσω τα παιχνίδια Tinker στο στόμα μου; και ξαφνικά φώναζα και φωνάζω, ενώ πήγαινα 60 μίλια και ώρα στο Interstate 35.
Η Νάνσυ έβαλε γρήγορα τη ζώνη ασφαλείας της και προσφέρθηκε να οδηγήσει. Ήταν μια υπέροχη απαλλαγή, και απέδειξε το σημείο του Φρόιντ: μερικές φορές μπορείτε να βρείτε ότι το συναίσθημα είναι οι ασήμαντες λεπτομέρειες του ονείρου.
Πηγή άρθρου:
Cure by Crying: Πώς να θεραπεύσετε τη δική σας, κατάθλιψη, νευρικότητα, πονοκεφάλους, βίαιη ιδιοσυγκρασία, αϋπνία, συζυγικά προβλήματα, εθισμούς αποκαλύπτοντας τις καταπιεσμένες αναμνήσεις σας
από τον Thomas A. Stone.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο
Σχετικά με το Συγγραφέας
Αυτό το άρθρο αποσπάστηκε με άδεια από το βιβλίο "Cure by Crying", του Thomas A. Stone. Απόφοιτος του Πανεπιστημίου Drake με πτυχίο στα μαθηματικά, ο Tom Stone πέρασε 20 χρόνια στη δική του επιχείρηση πριν αποκαλύψει τον παιδικό του πόνο. Ένας συχνός επισκέπτης σε ομιλίες, οι ανακαλύψεις του δέχονται διεθνή προσοχή.
Σχετικά βιβλία
at InnerSelf Market και Amazon
