Το να είμαι παρών στο κέντρο μου είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορώ να είμαι άφθονα δημιουργικός στη διαχείριση πολλών περιοχών στη ζωή μου: μητέρα, συγγραφέας, θεραπευτής, επιχειρηματίας, συνεργάτης και νοικοκυρά. Αντί να προσπαθώ να είμαι δημιουργικός σε όλους τους τομείς ταυτόχρονα, ακολουθώ τη δημιουργική ροή προς την προτεραιότητα που έχω.

Αν προσπαθούσα να φτιάξω μια λίστα με όλα όσα έκανα και να τα διαγράψω με γραμμικό τρόπο, θα κατάφερνα πολύ λιγότερα και με λιγότερη δημιουργική διορατικότητα. Αντίθετα, ζω κάθε μέρα από την παρουσία του κέντρου μου και παίρνω κατεύθυνση από την καθοδήγηση που προκύπτει φυσικά.

Η διατήρηση της παρουσίας στο κέντρο σας σημαίνει να έχετε την προθυμία να αναγνωρίσετε τα δύσκολα συναισθήματα που προκύπτουν ανάμεσα σε αυτά που τονώνουν. Αν ξυπνάω νιώθοντας καταβεβλημένος, αδιάφορος ή χωρίς καθαρή ροή στο δημιουργικό μου κέντρο, καθαρίζω και οργανώνω το σπίτι και φροντίζω το σώμα μου. Κάνω μια βόλτα, κάνω σάουνα, περνάω ελεύθερο χρόνο γράφοντας, δημιουργώ ένα τελετουργικό ή διαβάζω κάτι που εμπνέει.

Ευθυγράμμιση με το δημιουργικό σας κανάλι: Αισθανθείτε την ενέργεια της ημέρας

Παρόλο που είναι φυσικό να προσπαθείτε να διορθώσετε ή να λύσετε μια δεδομένη κατάσταση όταν αισθάνεστε δυσκολία ή αντιμετωπίζετε δυσκολίες, η παύση και η λήψη καθοδήγησης από μέσα είναι ο τρόπος για να ευθυγραμμιστείτε με το δημιουργικό κανάλι σας. Μερικές φορές οι καλύτερες δημιουργικές περίοδοι ενός ατόμου προκύπτουν μετά από μια περίοδο στασιμότητας, λες και η διαδικασία ανοίγματος του δρόμου επιτρέπει την είσοδο ενός νέου κύματος ενέργειας.

Ανά πάσα στιγμή μπορεί να έχετε πολλά δημιουργικά έργα ή κατευθύνσεις που σας καλούν πέρα ​​από τις άλλες δεσμεύσεις σας. Από την καθοδήγηση του κέντρου σας, σημειώστε τις κορυφαίες προτεραιότητες που έρχονται στην προσοχή σας και αντιμετωπίστε αυτές πρώτα. Μερικές φορές είναι σε ευθυγράμμιση με τη λίστα υποχρεώσεων σας. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν αυθόρμητες δραστηριότητες που μπορείτε να ενσωματώσετε χωρίς δισταγμό όταν εναρμονίζονται με το συνολικό μοτίβο ροής.

Για να βελτιώσετε το δημιουργικό σας πλεονέκτημα, αφιερώστε χρόνο για να αντιληφθείτε την ουσία της ημέρας. Από το κέντρο, αναρωτηθείτε: Είναι αυτή η μέρα για ένα δημιουργικό έργο ή για δουλειές; Η ημέρα έχει μια ποιότητα ανοιχτού τύπου ή έναν πιο εστιασμένο προσανατολισμό εργασίας; Είναι ημέρα για οικογενειακές ή επιχειρηματικές υποδομές ή και για τα δύο; Μήπως κάτι άλλο ανεβαίνει στο προσκήνιο; Είναι η αυτοφροντίδα προτεραιότητα; Με αυτόν τον τρόπο, οι εργασίες επιτυγχάνονται ακολουθώντας τη δημιουργική ροή και την καθοδήγηση του τώρα, του παρόντος.

Μερικές φορές η δημιουργική προτεραιότητα είναι η αντιμετώπιση μιας προσωπικής ανάγκης (συμπεριλαμβανομένης της ανάγκης για διασκέδαση) πριν αποκτήσετε τον δημιουργικό χώρο για να μπορέσετε να εργαστείτε. Μπορεί να έχετε ένα έργο που χρειάζεται προσοχή, αλλά περιμένετε μέχρι να νιώσετε από το κέντρο σας ότι είναι ώρα να στρέψετε την εστίασή σας εκεί. Η παρουσία στο κέντρο σάς επιτρέπει να πλοηγηθείτε σε ένα οργανικό μονοπάτι μέσα από αυτό που διαφορετικά θα ήταν συντριπτικό. Απλώς ακολουθήστε τη ροή.

Το να μάθετε πώς να αισθάνεστε τη ροή της ενέργειας μέσω του κέντρου σας σε μια δεδομένη στιγμή μεγιστοποιεί τη δημιουργική απόδοση. Σας βοηθά να ξέρετε πότε να πείτε όχι σε ένα έργο που δεν έχει απήχηση στο κέντρο σας, είτε επειδή δεν είναι απόλυτα ευθυγραμμισμένο με τις δημιουργικές σας προθέσεις είτε επειδή απλά δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για αυτό. Τότε είστε έτοιμοι να προχωρήσετε πλήρως στο ναι όταν αισθανθείτε το ενεργειακό κτίριο μέσα σας. Η δημιουργική κατεύθυνση και ο δημιουργικός συγχρονισμός είναι λιγότερο νοητικές αποφάσεις από μια πρακτική εμπιστοσύνης σε αυτήν την εσωτερική επίγνωση. Τελικά, ακολουθώντας τη ροή από το κέντρο ευθυγραμμίζεται όλο το δημιουργικό πεδίο και η ενέργεια για κάθε δημιουργία.

Χρησιμοποιώντας την Ιατρική της Γης και του Πνεύματος για να επιστρέψετε στο κέντρο σας

Αν δυσκολεύεστε να επιστρέψετε στο κέντρο σας και να διατηρήσετε την παρουσία σας εκεί, σας προτείνω να περάσετε χρόνο στον φυσικό κόσμο. Είναι αλήθεια ότι αντιμετωπίζουμε μια «διαταραχή ελλειμματικής φύσης», τον όρο που χρησιμοποιεί ο Richard Louv στο βιβλίο του Τελευταίο παιδί στο δάσος, το οποίο διερευνά την αυξανόμενη τάση των παιδιών (και των ενηλίκων) να περνούν λιγότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και τα προβλήματα που αυτό συνεπάγεται. Αυτή η έλλειψη χρόνου στη φύση και η υπερβολική ενασχόληση της ζωής μας επηρεάζουν την ίδια μας την ευημερία.

Σε ένα άγριο μέρος, υπάρχει μια σιωπηλή και πλούσια πολυεπίπεδη ενέργεια που είναι αισθητή αν αφιερώσετε μια στιγμή για να τη νιώσετε με τις αισθήσεις σας. Πηγαίνετε σε ένα άγριο μέρος και ακούστε με το σώμα σας. Αναπνεύστε και παρατηρήστε την ποιότητα του αέρα σε σύγκριση με ένα αστικό τοπίο. Δείτε τις περιπλοκές της σκιάς, του φωτός, του χρώματος και της υφής. Αφήστε το δέρμα σας να νιώσει τις αισθήσεις της εξαιρετικής δροσιάς σε ένα τέτοιο μέρος και παρατηρήστε πώς το σώμα σας γίνεται ζωντανό σε μια αρχαία γνώση καθώς συντονίζεστε με αυτό το άγριο. Αισθανθείτε τον παλμό γύρω σας, ένα ρεύμα βαθιάς ζωντάνιας. Αυτό είναι το κανάλι της δημιουργικής ουσίας που κινείται σε όλα τα ζωντανά όντα.

Είμαστε μέρος αυτής της ροής, αλλά μπορεί να μην αναγνωρίζουμε αυτό το ρεύμα μέσα μας όταν βιαζόμαστε στη γραμμική αναζήτηση που καθορίζει τον σύγχρονο τρόπο ζωής μας. Η άγρια ​​φύση έχει φάρμακο για όλη την κοινότητα με την οποία μπορούμε να επαναπροσδιοριστούμε.

Συντονιζόμενοι με την άγρια ​​φύση, μπορούμε να αναπροσανατολιστούμε και να φτιάξουμε δομές που ενσωματώνουν αυτό το δημιουργικό κανάλι ως κεντρική ροή. Το να φτιάχνεις ζωή από αυτό το μέρος μοιάζει με την επιστροφή σε μια φυσική πηγή και την οικοδόμηση της κοινότητάς μας εκεί αντί να κατευθυνόμαστε προς την έρημο και να ξοδεύουμε όλο τον χρόνο μας σε αναζήτηση νερού.

Το να βρίσκεστε στη φύση παρέχει έναν φυσικό συντονισμό του ενεργειακού σας πεδίου - ευθυγραμμίζοντας και θρέφοντας την ενέργειά σας, φέρνοντάς σας πίσω στον πυρήνα σας και γνωρίζοντας τι είναι πιο σημαντικό. Αυτό το ποίημα από Ντέιβιντ Γουάγκονερ καλά τα λέει:

Χάσατε

Μείνε ακίνητος. Τα δέντρα μπροστά και θάμνοι δίπλα σου
Δεν χάνονται. Όπου κι αν είσαι λέγεται Εδώ,
Και πρέπει να το αντιμετωπίζεις ως ισχυρό ξένος,
Πρέπει να ζητήσει άδεια για να το μάθει και να γίνει γνωστό.
Το δάσος αναπνέει. Ακούω. Απαντά,
Έχω φτιάξει αυτό το μέρος γύρω σου.
Αν το αφήσετε, μπορείτε να επιστρέψετε ξανά, λέγοντας Εδώ.
Κανένα δέντρο δεν είναι ίδιο με το Raven.
Δεν υπάρχουν δύο κλάδοι ίδιοι με τον Ρεν.
Αν αυτό που κάνει ένα δέντρο ή ένας θάμνος χάνεται από πάνω σου,
Σίγουρα έχεις χαθεί. Μείνε ακίνητος. Το δάσος ξέρει
Εκεί που είσαι. Πρέπει να το αφήσεις να σε βρει.

Αν δεν έχετε χρόνο να πάτε σε ένα άγριο μέρος, κάντε μια βόλτα έξω, ατενίστε τον ουρανό ή μετακινήστε την εργασία σας έξω στον ήλιο. Βάλτε τα πόδια σας στη γη. Παρατηρήστε το ενεργειακό σας πεδίο πριν και αφού αφιερώσετε χρόνο με την ενέργεια της γης. Απλές καθημερινές δόσεις φαρμάκου της γης κάνουν θαύματα για το ενεργειακό σας πεδίο και την ευημερία σας. Το άγγιγμα της γης χωρίς παπούτσια επιτρέπει στο εξαντλημένο φορτίο ενέργειας από τα ηλεκτρονικά να απελευθερωθεί στο έδαφος.

Την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσετε υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε ένα διάλειμμα για να αγγίξετε τη γη με γυμνά ή καλυμμένα με κάλτσες πόδια και να αισθανθείτε την απελευθέρωση από το σώμα σας (αυτή είναι μια παλιά θεραπεία για την αϋπνία) καθώς εκφορτώνετε την περίσσεια ενέργειας. Αυτός είναι ένας τρόπος να γειώσετε το ενεργειακό σας πεδίο και να καθαρίσετε το φορτίο από το σώμα σας που δημιουργείται από τη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών που αποτελούν όλο και περισσότερο μέρος της ζωής μας.

Άσκηση: Κάνοντας ένα πνευματικό μπάνιο

Στην επόμενη άσκηση υπάρχει ιατρική για το πνεύμα της γης: ένα τελετουργικό ευλογίας του νερού από την παραδοσιακή θεραπευτή Rosita Arvigo, βασισμένη στην παράδοση των Μάγια. Η δύναμη του τελετουργικού είναι ότι λειτουργεί στη διεπαφή πνεύματος-σώματος για να θεραπεύσει αυτό που είναι δύσκολο να ονομαστεί. Αυτό το τελετουργικό φέρνει την άγρια ​​ουσία των φυτών, του νερού και του πνεύματος μαζί σε μια ευλογία παρόμοια με το αγιασμένο νερό που μπορεί να ξεκαθαρίσει την ενέργεια γύρω από το σώμα και το σπίτι σας, αποκαθιστώντας τη λάμψη του κέντρου σας, ώστε να μπορείτε να πάτε καλύτερα εκεί.

1. Γεμίστε ένα μπολ με νερό. Συγκεντρώστε μερικά φύλλα ή λουλούδια, ιδιαίτερα από φυτά που σας ελκύουν—τα αρωματικά βότανα και τα τριαντάφυλλα είναι ιδανικά. Καθώς μαζεύετε το φυτικό υλικό, κάντε μια προσευχή, ζητώντας με τον δικό σας τρόπο τη θεϊκή βοήθεια. Τοποθετήστε πέταλα ή φύλλα λουλουδιών στο νερό, ένα κάθε φορά. Όταν τελειώσετε, παρατηρήστε την ομορφιά που έχετε δημιουργήσει σε αυτό το μπολ.
   
   
2. Χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, πιέστε το φυτικό υλικό στο νερό ενώ λέτε μια προσευχή. Ζητήστε τη θεραπεία, την προστασία, την έμπνευση ή την ευλογία που χρειάζεστε. Όπως λέει η Ροζίτα περνώντας τις διδασκαλίες του θεραπευτή των Μάγια, Ντον Ελίζιο, «Εμπιστεύσου—με όλη σου την καρδιά—ότι οι ευλογίες θα έρθουν σε σένα». Παρατηρήστε την ποιότητα του αέρα ή της ενέργειας που σας περιβάλλει.
   
   
3. Αφήστε το μπολ έξω για μια ώρα για να λάβετε τις ευλογίες της γης που δημιουργούν μια φυσική ευθυγράμμιση της ροής ενέργειας.
   
   
4. Επιστρέψτε στο μπολ και πιέστε τη φυτική ύλη για άλλη μια φορά με ευχαριστίες και προσευχή. Τοποθετήστε τη φυτική ύλη στο έδαφος. Στη συνέχεια, ξεκαθαρίστε το ενεργειακό σας πεδίο, πιτσίζοντας νερό στον αέρα γύρω από το σώμα σας, όπως ένα πουλί που κάνει μπάνιο. Φανταστείτε την ευλογία αυτού του νερού να εκτείνεται σε ολόκληρο το δημιουργικό σας πεδίο για να φωτίσει όλη την ενέργεια που εισέρχεται ή εκπέμπεται από το κέντρο σας.
   
   
5. Συνεχίστε να ευλογείτε το σπίτι σας ραντίζοντας νερό γύρω του. Αποσαφηνίστε το ενεργειακό πεδίο κάθε πόρτας και δωματίου. Ψεκάστε το ευλογημένο νερό γύρω από τα ενεργειακά πεδία άλλων μελών της οικογένειας (ή προσκαλέστε τα να πιτσιλίσουν τον εαυτό τους). Συμπεριλάβετε και τους συντρόφους των ζώων σας. Όταν τελειώσετε, ρίξτε αυτό το ευλογημένο νερό στη γη με ευγνωμοσύνη. Παρατηρήστε τη λάμψη του ευλογημένου και περιποιημένου ενεργειακού σας πεδίου.

Απολαύστε τη στιγμή

Ένα πρωί έτρεχα για δουλειά στο γραφείο μου. Είχα πολλά πράγματα να κάνω, αλλά γνωρίζοντας ότι ήθελα να κουβαλάω μαζί μου μια αίσθηση εσωτερικής ακινησίας, έκανα μια σκόπιμη παύση. Σταμάτησα στην πόρτα του αυτοκινήτου και, αντί να οδηγήσω, γύρισα να κοιτάξω τα γραμμωτά σύννεφα που καλύπτουν τον ουρανό. Γυμνά κλαδιά του χειμώνα κινούνταν στον κρύο αέρα. Ένιωσα τη δική μου ανάσα. Μια σειρά από χήνες ταξίδεψε στον ορίζοντα. Τότε ένας μπλε ερωδιός πέταξε χαμηλά, ακριβώς πάνω από το κεφάλι μου, σαν μια ήσυχη ευλογία της άγριας φύσης πάνω από το αστικό τοπίο.

Αφήνω τον εαυτό μου να βυθιστεί στην ευρυχωρία της στιγμής για να δω τι υπήρχε εκεί: ο αργός ρυθμός πάνω-κάτω των φτερών του μπλε ερωδιού, ο ανοιχτός ουρανός μπροστά μου, οι δυνατότητες της ημέρας. Είναι σε στιγμές σαν αυτές, σκόπιμες παύσεις, που κάνω μια πρακτική να κατοικώ εκεί που βρίσκομαι. Ριζώνω στον τόπο που μένω και αισθάνομαι τις λαχτάρες της καρδιάς μου. Κάνω μια παύση, σημειώνω τις αισθήσεις μου και μετά αρχίζω να κινούμαι ξανά.

Σιγά-σιγά, απομάκρυνα από τον ουρανό και ανέβηκα στο αυτοκίνητό μου, κουβαλώντας την ησυχία μαζί μου.

Το να βρίσκεστε εκεί που βρίσκεστε διασφαλίζει ότι ευθυγραμμίζεστε με την ενέργεια της στιγμής για να λάβετε αυτό που περιέχει.

* υπότιτλοι από το InnerSelf

© 2014 από τον Tami Lynn Kent. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια από τα Atria Books /
Εκτός των εκδόσεων λέξεων. πέρα από το word.com

Πηγή άρθρου

Wild Creative: Αναφλέγοντας το πάθος και τις δυνατότητές σας στη δουλειά, στο σπίτι και στη ζωή
από τον Tami Lynn Kent.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Tami Kent, MSPT, είναι ένας ολιστικός πάροχος υγειονομικής περίθαλψης γυναικών με μεταπτυχιακό στη φυσικοθεραπεία. Ο ιδρυτής της Holistic Pelvic Care, ο Tami έχει προηγμένη εκπαίδευση σε πολλές τεχνικές αμαξώματος, συμπεριλαμβανομένης της πιστοποίησης στο Maya Abdominal Massage και στο Βρεφικό Σωματικό Ψυχοθεραπεία / Ανάλυση Τραύματος των Γέννησης Έλαβε τα μεταπτυχιακά της στη Φυσικοθεραπεία από το Pacific University και το Bachelor of Arts στη Βιολογία από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ. Η Tami είναι η μητέρα τριών αγοριών και διατηρεί ιδιωτική πρακτική για την υγεία των γυναικών στο Πόρτλαντ, OR. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.wildfeminine.com/