{vembed Y=xaf-f5ZyOT0}
"Υπάρχουν δύο θεμελιώδεις τρόποι με τους οποίους ο εγκέφαλός σας μπορεί να σας οδηγήσει στη ζωή - προς πράγματα που είναι καλά ή μακριά από πράγματα που δεν λειτουργούν", λέει η Chantel Prat. (Πίστωση: Paul Bence/Flickr)
Εάν έχετε κολλήσει ποτέ προσπαθώντας να λύσετε ένα παζλ μόνο για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας και να ξεκινήσετε ξανά, αυτός ο εγκέφαλός σας αναγνωρίζει ότι η τρέχουσα στρατηγική σας δεν λειτουργεί και ότι χρειάζεστε έναν νέο τρόπο για να λύσετε το πρόβλημα, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Με τη βοήθεια περίπου 200 δημιουργών παζλ, ενός μοντέλου υπολογιστή και λειτουργικών εικόνων μαγνητικής τομογραφίας (fMRI), οι ερευνητές έμαθαν περισσότερα για τις διαδικασίες συλλογισμού και λήψη αποφάσεων, εντοπίζοντας το μονοπάτι του εγκεφάλου που αναδύεται σε δράση όταν η επίλυση προβλημάτων πηγαίνει νότια.
«Υπάρχουν δύο θεμελιώδεις τρόποι με τους οποίους ο εγκέφαλός σας μπορεί να σας οδηγήσει στη ζωή – προς πράγματα που είναι καλά ή μακριά από πράγματα που δεν λειτουργούν», λέει ο Chantel Prat, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας και συν-συγγραφέας της νέας μελέτης στο περιοδικό. Γνωστική επιστήμη. «Επειδή αυτές οι διεργασίες συμβαίνουν κάτω από το καπό, δεν γνωρίζετε απαραίτητα πόση οδήγηση κάνει ο ένας ή ο άλλος».
Χρησιμοποιώντας μια εργασία λήψης αποφάσεων που αναπτύχθηκε από τον Μάικλ Φρανκ στο Πανεπιστήμιο Μπράουν, οι ερευνητές μέτρησαν ακριβώς πόσο «κατευθυντήριο» στον εγκέφαλο κάθε ατόμου περιελάμβανε τη μάθηση να κινείται προς τα πράγματα που ανταμείβουν σε αντίθεση με την απομάκρυνση από πράγματα λιγότερο ανταποδοτικά. Η Prat και οι συνεργάτες της εστίασαν στην κατανόηση του τι κάνει κάποιον καλό στην επίλυση προβλημάτων.
Η ερευνητική ομάδα ανέπτυξε αρχικά ένα μοντέλο υπολογιστή που καθόριζε τη σειρά των βημάτων που πίστευαν ότι απαιτούνταν για την επίλυση των προηγμένων πινάκων απόδοσης του Raven (Raven's)—μια τυπική εργαστηριακή δοκιμή από παζλ. Για να πετύχει, ο χρήστης του παζλ πρέπει να αναγνωρίσει μοτίβα και να προβλέψει την επόμενη εικόνα στη σειρά.
Το μοντέλο περιγράφει ουσιαστικά τα τέσσερα βήματα που κάνουν οι άνθρωποι για να λύσουν ένα παζλ:
- Προσδιορίστε ένα βασικό χαρακτηριστικό σε ένα μοτίβο.
- Μάθετε πού εμφανίζεται αυτό το χαρακτηριστικό στην ακολουθία.
- Βρείτε έναν κανόνα για τον χειρισμό του χαρακτηριστικού.
- Ελέγξτε εάν ο κανόνας ισχύει για ολόκληρο το μοτίβο.
Σε κάθε βήμα, το μοντέλο αξιολογούσε κατά πόσο σημειώνει πρόοδο. Όταν δόθηκε στο μοντέλο να λύσει πραγματικά προβλήματα, είχε καλύτερη απόδοση όταν ήταν σε θέση να απομακρυνθεί από τα χαρακτηριστικά και τις στρατηγικές που δεν το βοηθούσαν να προχωρήσει. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, αυτή η ικανότητα να γνωρίζετε πότε «το τρένο της σκέψης σας βρίσκεται σε λάθος δρόμο» ήταν κεντρική για την εύρεση της σωστής απάντησης.
Το επόμενο βήμα ήταν να δούμε αν αυτό ίσχυε στους ανθρώπους. Για να γίνει αυτό, η ομάδα έβαλε τρεις ομάδες συμμετεχόντων να λύσουν παζλ σε τρία διαφορετικά πειράματα. Στο πρώτο, έλυσαν το αρχικό σύνολο των προβλημάτων του Raven χρησιμοποιώντας ένα τεστ με χαρτί και μολύβι, μαζί με το τεστ του Frank που μέτρησε χωριστά την ικανότητά τους να «επιλέγουν» τις καλύτερες επιλογές και να «αποφεύγουν» τις χειρότερες επιλογές. Τα αποτελέσματά τους υποδηλώνουν ότι μόνο η ικανότητα «αποφυγής» των χειρότερων επιλογών σχετίζεται με την επιτυχία επίλυσης προβλημάτων. Δεν υπήρχε καμία σχέση μεταξύ της ικανότητας κάποιου να αναγνωρίζει το καλύτερο επιλογή στο τεστ λήψης αποφάσεων και να λύσετε αποτελεσματικά τους γρίφους.
Το δεύτερο πείραμα αντικατέστησε την έκδοση με χαρτί και μολύβι των παζλ με μια πιο σύντομη, ηλεκτρονική έκδοση της εργασίας που θα μπορούσε επίσης να εφαρμοστεί σε περιβάλλον μαγνητικής τομογραφίας εγκεφάλου. Αυτά τα αποτελέσματα επιβεβαίωσαν ότι όσοι ήταν καλύτεροι στην αποφυγή των χειρότερων επιλογών στο έργο λήψης αποφάσεων ήταν επίσης και οι καλύτεροι επίλυσης προβλημάτων.
Η τελευταία ομάδα των συμμετεχόντων ολοκλήρωσε τα ηλεκτρονικά παζλ ενώ καταγράφηκε η εγκεφαλική τους δραστηριότητα χρησιμοποιώντας fMRI. Με βάση το μοντέλο, οι ερευνητές υπολόγισαν ποια μέρη του εγκεφάλου θα οδηγούσαν στην επιτυχία στην επίλυση προβλημάτων. Μηδενίστηκαν στα βασικά γάγγλια - αυτό που ο Prat αποκαλεί τον «εκτελεστικό βοηθό» του προμετωπιαίου φλοιού ή τον «CEO» του εγκεφάλου. Τα βασικά γάγγλια βοηθούν τον προμετωπιαίο φλοιό να αποφασίσει ποια ενέργεια θα κάνει χρησιμοποιώντας παράλληλες διαδρομές: μια που αυξάνει την ένταση σε πληροφορίες που πιστεύει ότι είναι σχετικές και μια άλλη που μειώνει την ένταση σε σήματα που πιστεύει ότι είναι άσχετα. Οι συμπεριφορές «επιλογής» και «αποφυγής» που σχετίζονται με συμπεριφορές του Frank λήψη αποφάσεων δοκιμές σχετίζονται με τη λειτουργία αυτών των δύο οδών.
Τα αποτελέσματα από αυτό το πείραμα υποδηλώνουν ότι η διαδικασία «μείωσης της έντασης» στα βασικά γάγγλια προέβλεψε πόσο επιτυχημένοι ήταν οι συμμετέχοντες στην επίλυση των γρίφων.
«Ο εγκέφαλός μας έχει παράλληλα συστήματα μάθησης για να αποφεύγει το λιγότερο καλό και να παίρνει το καλύτερο. Πολλές έρευνες έχουν επικεντρωθεί στο πώς μαθαίνουμε να βρίσκουμε καλά πράγματα, αλλά αυτή η πανδημία είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του γιατί έχουμε και τα δύο συστήματα. Μερικές φορές, όταν δεν υπάρχουν καλές επιλογές, πρέπει να διαλέξεις την λιγότερο κακή! Αυτό που βρήκαμε εδώ ήταν ότι αυτό είναι ακόμη πιο κρίσιμο για την επίλυση περίπλοκων προβλημάτων από το να αναγνωρίσουμε τι λειτουργεί».
Το UW Royalty Research Fund, ένα βραβείο UW startup fund, και το Ίδρυμα Οικογένειας Bezos χρηματοδότησαν το έργο. Αρχική μελέτη
Βιβλία για τη βελτίωση της απόδοσης από τη λίστα με τα Best Sellers της Amazon
"Peak: Secrets from the New Science of Expertise"
από τους Anders Ericsson και Robert Pool
Σε αυτό το βιβλίο, οι συγγραφείς βασίζονται στην έρευνά τους στον τομέα της τεχνογνωσίας για να δώσουν πληροφορίες σχετικά με το πώς ο καθένας μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή του σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής. Το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την ανάπτυξη δεξιοτήτων και την επίτευξη κυριαρχίας, με έμφαση στη σκόπιμη εξάσκηση και την ανατροφοδότηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να χτίσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές"
από τον James Clear
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την οικοδόμηση καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με έμφαση σε μικρές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα. Το βιβλίο βασίζεται σε επιστημονική έρευνα και παραδείγματα πραγματικού κόσμου για να παρέχει χρήσιμες συμβουλές σε όποιον θέλει να βελτιώσει τις συνήθειές του και να επιτύχει.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
«Νοοτροπία: Η Νέα Ψυχολογία της Επιτυχίας»
από την Carol S. Dweck
Σε αυτό το βιβλίο, η Carol Dweck διερευνά την έννοια της νοοτροπίας και πώς μπορεί να επηρεάσει την απόδοση και την επιτυχία μας στη ζωή. Το βιβλίο προσφέρει πληροφορίες για τη διαφορά μεταξύ μιας σταθερής νοοτροπίας και μιας νοοτροπίας ανάπτυξης και παρέχει πρακτικές στρατηγικές για την ανάπτυξη μιας νοοτροπίας ανάπτυξης και την επίτευξη μεγαλύτερης επιτυχίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Η δύναμη της συνήθειας: Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε στη ζωή και τις επιχειρήσεις"
από τον Charles Duhigg
Σε αυτό το βιβλίο, ο Charles Duhigg διερευνά την επιστήμη πίσω από το σχηματισμό συνήθειας και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει την απόδοσή μας σε όλους τους τομείς της ζωής. Το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών, την εξάλειψη των κακών και τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Εξυπνότερος Γρήγορος Καλύτερος: Τα μυστικά του να είσαι παραγωγικός στη ζωή και τις επιχειρήσεις"
από τον Charles Duhigg
Σε αυτό το βιβλίο, ο Charles Duhigg διερευνά την επιστήμη της παραγωγικότητας και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της απόδοσής μας σε όλους τους τομείς της ζωής. Το βιβλίο βασίζεται σε παραδείγματα και έρευνες πραγματικού κόσμου για να παρέχει πρακτικές συμβουλές για την επίτευξη μεγαλύτερης παραγωγικότητας και επιτυχίας.
