Πολλές απογευματινές εκπομπές παρουσιάζουν "θεραπευτές" που λένε ότι δεν είναι δυνατόν να καταστείλει εντελώς τις αναμνήσεις κακοποίησης. Λοιπόν, γνωρίζω από τις σχέσεις μου με χιλιάδες επιζώντες κατάχρησης ότι η καταστολή είναι ένας εξαιρετικά κοινός μηχανισμός αντιμετώπισης. Ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν θυμούνται την κακοποίηση που υπέστησαν μέχρι να συμβεί ένα δραματικό συμβάν στη ζωή.
Η πελάτισσά μου η Tracy είχε απωθήσει εντελώς τη μνήμη της αιμομιξίας από τη συνειδητή της επίγνωση. Αν τη ρωτούσατε, θα είχε ορκιστεί ότι είχε μια ιδανική ζωή στο σπίτι, με τέλειους γονείς. Όπως ανέφερα προηγουμένως, ωστόσο, οι άνθρωποι που επιμένουν ότι όλα ήταν «τέλεια» ενώ μεγάλωναν είναι συχνά επιζώντες κακοποίησης που υπεραποζημιώνονται για να κρατήσουν ένα στενό καπάκι σε μια ανεξέταστη και επώδυνη παιδική ηλικία. Είναι ένα "Όχι, δεν θα το κοιτάξω! Δεν αντέχω να κοιτάξω!"σύνδρομο.
Οι αναμνήσεις της Τρέισι ότι κακοποιήθηκε και έπεσε θύμα αναγκαστικού στοματικού σεξ δεν εμφανίστηκαν παρά μόνο όταν γέννησε ένα δικό της κοριτσάκι -- ένα φαινόμενο που είναι πολύ κοινό. Μια γυναίκα συχνά δεν θυμάται το δικό της κοριτσίστικο τραύμα μέχρι να αποκτήσει ένα κοριτσάκι. Έχει την τάση να «βλέπει» τον εαυτό της σε αυτό το κοριτσάκι και συνήθως θυμάται το τραυματικό περιστατικό.
Ψεύτικες αναμνήσεις κατάχρησης;
Είναι αλήθεια ότι ένας άπειρος ή υπερβολικά ζηλωτής θεραπευτής μπορεί να πείσει κάποιον ότι κακοποιήθηκε, ακόμα κι αν δεν ήταν. Το έχω δει να συμβαίνει αυτό και τα αποτελέσματα μπορούν να διαλύσουν οικογένειες. Αλλά ακόμα και σε αυτές τις περιπτώσεις «ψευδής μνήμης», κάτι συμβαίνει εκεί με τον ασθενή που ισχυρίζεται ότι θυμήθηκε την κακοποίηση. Πρέπει να έχει βιώσει κάποιου είδους συναισθηματική δυσφορία ή γονική παραμέληση, διαφορετικά ένας θεραπευτής δεν θα μπορούσε να ασκήσει τέτοια δύναμη πάνω της από την αρχή. Κάπου στο παρελθόν, έμαθε να παραιτείται από τον έλεγχο.
Τώρα, γιατί θα ήθελαν οι άνθρωποι να αυτοπροσδιορίζονται ως επιζώντες κακοποίησης, εκτός αν κάτι είχε συμβεί στην πραγματικότητα; Λοιπόν, αν χρειάζονται μια «ταυτότητα» τόσο πολύ, τότε κάτι λείπει πολύ από τη ζωή τους.
Διαταραχή μετατραυματικού στρες
Είναι λίγο σαν την περίπτωση μερικών ανδρών που είδα στην ψυχοθεραπεία πριν από πολλά χρόνια, οι οποίοι υποδύονταν τους κτηνίατρους του Βιετνάμ που έπασχαν από διαταραχή μετατραυματικού στρες. Αυτοί οι άνδρες δεν είχαν υπηρετήσει ποτέ στο Βιετνάμ, ωστόσο είχαν αφηγηθεί γραφικά λεπτομερείς ιστορίες πολέμου για μένα και το υπόλοιπο προσωπικό του ψυχιατρείου. Ένας άνδρας ξέσπασε σε κλάματα καθώς περιέγραφε ότι το σώμα του φίλου του ανατινάχθηκε μπροστά του. Αργότερα, όταν το προσωπικό ανακάλυψε ότι αυτοί οι άντρες υποδύονταν ως κτηνίατροι, ήταν κατανοητό όλοι αναστατωμένοι και μπερδεμένοι.
Ωστόσο, όλοι ήμασταν σίγουροι για ένα γεγονός: Ακόμα κι αν αυτοί οι άνδρες δεν υπέφεραν από διαταραχή μετατραυματικού στρες από τον πόλεμο, ήταν σίγουρα άρρωστοι και χρειάζονταν βοήθεια. Γιατί αλλιώς θα ενστερνίζονταν μια τόσο δραματική ταυτότητα; Γιατί χρειάζονταν τόση προσοχή; Ψυχιατρική προσοχή σε αυτό.
Λοιπόν, πιστεύω ότι "οι επιζώντες από αιμομιξία ψευδούς μνήμης" βρίσκονται σε παρόμοια στενά. Μπορεί να μην έχουν πραγματικά βιώσει αιμομιξία, αλλά σίγουρα κάτι δεν πάει καλά -- κάποιος πόνος κάπου πυροδοτεί την κραυγή τους για βοήθεια. Νομίζω ότι αντί να τους επικρίνουμε και να τους απορρίπτουμε, πρέπει να επικεντρωθούμε στο να τους βοηθήσουμε.
Επιζώντες κακοποίησης: Ελαχιστοποίηση του τι συνέβη
Οι περισσότεροι επιζώντες κακοποίησης δεν καταπιέζουν ούτε ξεχνούν το οδυνηρό παρελθόν τους. Αντίθετα, ελαχιστοποιούν αυτό που συνέβη. Στην ουσία, σηκώνουν τους ώμους τους και λένε:Ναι, αυτό συνέβη, αλλά τι; Τελείωσε και δεν μπορώ να κάνω τίποτα για να το αλλάξω τώρα."
Αληθής. Το παρελθόν είναι παρελθόν. Αλλά, εάν τρώτε χρόνια υπερβολικά, αυτό είναι ένα σαφές μήνυμα ότι το παρελθόν σας στοιχειώνει τώρα. Λοιπόν, τώρα είναι η ώρα να το φροντίσετε. Θα μπορούσατε να περιμένετε μια καλύτερη, λιγότερο ταραχώδη στιγμή στη ζωή σας για να αντιμετωπίσετε τα «φαντάσματα» σας, αλλά αυτή η στιγμή δεν θα φτάσει ποτέ, έτσι δεν είναι; Δεν θα υπάρξει ποτέ πλήρης ηρεμία στη ζωή σας -- ούτως ή άλλως, μέχρι να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα.
Πολλοί επιζώντες κακοποίησης ελαχιστοποιούν το οδυνηρό παρελθόν τους υποβαθμίζοντας πόσο κακό ήταν. "Ναι, ο αδερφός μου με κακοποίησε, αλλά είμαι δυνατός, οπότε δεν με ενόχλησε όσο θα μπορούσε" ή "Είναι αλήθεια ότι με ανάγκασε να κάνω σεξ, αλλά μπορώ να το αντιμετωπίσω" ή "Δεν ήταν τόσο κακό. Δεν θέλω να σταθώ σε αυτό."
Αυτός ο τύπος ελαχιστοποίησης είναι απλώς ένας ακόμη αμυντικός μηχανισμός που προστατεύει τον επιζώντα από τον πόνο. Αν αποφασίσετε «δεν είναι τόσο κακό», τότε δεν θα νιώσετε ότι θα εκραγείτε από την οργή. Δεν θα «τρελαθείτε» αναρωτιέστε, Γιατί εγώ; Γιατί εγώ?
Επίσης, αν έχετε ζήσει με αυτή τη μνήμη για 10, 20, 30 ή περισσότερα χρόνια, γίνεται παλιά είδηση στο μυαλό σας. Έχεις ζήσει με τον πόνο τόσο πολύ, φαίνεται να είναι μέρος του εαυτού σου. Αλλά επειδή το έχετε συνηθίσει, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σας έχει επηρεάσει. Αυτά είναι δύο ξεχωριστά ζητήματα.
Ξαναβιώνοντας τον πόνο
Σας ζητώ τώρα να ξαναζήσετε εν συντομία τον πόνο που υπομείνατε ως παιδί. Ξέρω ότι αν το κάνεις αυτό θα περάσεις μέσα από έναν «τοίχο» μέσα σου. Και πέρα από αυτό το τείχος βρίσκεται μεγαλύτερη ψυχική ηρεμία, η ικανότητα να αγαπάς και να χαλαρώνεις και να μειώνεις την όρεξή σου για φαγητό. Σας παρακαλώ να εμπιστευτείτε ότι τα χρόνια που εργάζομαι με επιζώντες κακοποίησης με έχουν διδάξει ότι αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να αντιμετωπίσει αυτόν τον πόνο, θα σηκώσετε το πέπλο που σκοτεινιάζει τη διάθεσή σας.
Βλέπετε, η φυσική, φυσιολογική σας κατάσταση είναι ένα ον που βιώνει την ευτυχία και τη χαρά. Ο Θεός σε δημιούργησε για να μπορείς να απολαμβάνεις τη ζωή και να νιώθεις ευχαρίστηση. Θέλει να νιώθετε ελεύθεροι και χαρούμενοι καθώς περνάτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, να μην βουλιάζετε με ενοχές και απογοήτευση.
Ο πραγματικός σας εαυτός είναι ελαφρύς στο σώμα και το πνεύμα. Γιατί να μην το απελευθερώσετε μαζεύοντας το θάρρος να σκοτώσετε τον δράκο του παρελθόντος σας. Τι έχεις να χάσεις εκτός από τη μιζέρια και τα κιλά;
Αυτό το άρθρο αποσπάστηκε με άδεια από το βιβλίο:
Χάνοντας τα κιλά του πόνου: Σπάζοντας τη σύνδεση μεταξύ της κατάχρησης, του στρες και της υπερφαγίας
από την Doreen Virtue, Ph.D.
Βιβλίο πληροφοριών / παραγγελιών
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Doreen Virtue, Ph. D. είναι ψυχοθεραπεύτρια που ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές. Ο Dr. Virtue's έχει γράψει πολλά βιβλία, μεταξύ των οποίων: Θα αλλάξω τη ζωή μου αν είχα περισσότερο χρόνο. Χάνοντας τις λίβρες του πόνου σας? Και Το σύνδρομο Yo-Yo Diet. Ο Δρ Virtue είναι συχνός επισκέπτης σε τέτοιες εκπομπές όπως η Oprah, ο Geraldo και η Sally Jessy Raphael. Τα άρθρα της έχουν εμφανιστεί σε δεκάδες δημοφιλή περιοδικά και είναι συνεισφέρουσα συντάκτης της Complete Woman. Ο ιστότοπός της είναι www.angeltherapy.com.
