Q: «Στη σειρά και το βιβλίο σου Άπειρος Εαυτός: 33 βήματα για να ανακτήσετε την εσωτερική σας δύναμη, συζητάς για το θάρρος να αφεθείς. Όταν οι άνθρωποι σας λένε να «αφήσετε» τον πόνο, τον θυμό, την ενοχή, τον φόβο και ούτω καθεξής, πώς ακριβώς το κάνετε;
"Προσπάθησα να αφεθώ σε οπτικοποιήσεις και διαλογισμούς, αλλά διαπιστώνω ότι ακόμα δεν το έχω αφήσει πραγματικά στην καθημερινότητά μου. Τι πρακτικά πράγματα μπορώ να κάνω από μέρα σε μέρα για να τα αφήσω;"
A: Το να φύγεις είναι δύσκολο. Κάθε κομμάτι της ανθρωπότητας έχει σχεδιαστεί για να κολλάει. Κρατάμε τις οικογενειακές μας σχέσεις, το πιστοποιητικό που πήραμε στο σχολείο, τα λεφτά μας, αγκαλιάζουμε και κολλάμε τα παιδιά μας, κλειδώνουμε το αυτοκίνητό μας και κολλάμε από αυτό.
Νομίζω ότι όλος ο ορισμός του να αφήνεσαι είναι να στέκεσαι έξω από το συναίσθημα. Μιλώ για αυτό πολύ στα βιβλία μου, ειδικά σε Απώλεια βάρους για το μυαλό.
Το να αφήσετε να φύγετε μέσω της οπτικοποίησης και του διαλογισμού είναι δύσκολο, γιατί πρέπει να συγκεντρωθείτε σε αυτό που προσπαθείτε να αφήσετε. Οπότε είναι λίγο αυτοκαταστροφικό. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι δεν είσαι ο χαρακτήρας που περνάει το συναίσθημα.
Μια τεχνική που χρησιμοποιούσα στους διαλογισμούς μου ήταν να οραματιστώ τον εαυτό μου να γυρίζει μακριά. Πρώτα, θα έβλεπα τον εαυτό μου στα μάτια του μυαλού μου, οπότε θα κοιτούσα το πρόσωπό μου. Θα έβλεπα τον εαυτό μου να «θυμωμένος» λόγω, ας πούμε, μιας επιχειρηματικής κατάστασης.
Τότε θα οραματιζόμουν τον εαυτό μου να περιστρέφεται μακριά από τη θυμωμένη ενέργεια ή μακριά από την αναστάτωση. Αυτό με βοήθησε να δημιουργήσω την αίσθηση ότι μπορούσα να αποσπάσω τον εαυτό μου από αυτό, να παρατηρήσω ότι δεν ήμουν εγώ και να αναγνωρίσω ότι ήταν απλώς μια αντίδραση που περνούσα.
Όλα τα συναισθήματα είναι αντίδραση στη γνώμη. Για να νιώσεις οποιοδήποτε συναίσθημα, θετικό ή αρνητικό, πρέπει πρώτα να έχεις άποψη. Συνήθως ο τρόπος για να τα ξεπεράσεις όλα είναι να αλλάξεις γνώμη. Με άλλα λόγια, η ζωή δεν πρόκειται απαραίτητα να πάει όπως τη θέλεις. Δεν πρόκειται απαραίτητα να είναι με αυτόν τον τρόπο, εκείνη την ημέρα, αυτή τη στιγμή, σε αυτήν τη μορφή, και ούτω καθεξής. Το πιο σημαντικό είναι να κολλάς χαλαρά και να πηγαίνεις με το ρεύμα, αδερφέ.
Αυτό το άρθρο είναι απόσπασμα με άδεια
από το βιβλίο "Simply Wilde" του Stuart Wilde με τον Leon Nacson,
εκδ. Hay House. © 1999. www.hayhouse.com.
Πηγή άρθρου
Simply Wilde: Ανακαλύψτε τη σοφία που είναι ο Stuart Wilde
των Stuart Wilde και Leon Nacson.
Μια μορφή ερωτήσεων-απαντήσεων παρέχει πληροφορίες για τις απόψεις του Wilde σχετικά με τη ζωή, τις σχέσεις, τα χρήματα, την πολιτική, την πνευματικότητα και το σύμπαν
Βιβλίο πληροφοριών / παραγγελιών
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Stuart Wilde ήταν επιχειρηματίας, συγγραφέας και λέκτορας και ένας από τους πραγματικούς χαρακτήρες της αυτοβοήθειας, του ανθρώπινου δυναμικού κινήματος. Το στυλ του είναι χιουμοριστικό, αμφιλεγόμενο, οδυνηρό και μεταμορφωτικό. έγραψε αρκετά βιβλία συμπεριλαμβανομένου "Θαύματα""Η δύναμη""Επιβεβαιώσεις", Και"Η επιτάχυνσηΕίναι ο δημιουργός των επιτυχημένων σεμιναρίων "Warrior's Wisdom". Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του στο www.StuartWilde.com. Ο Stuart πέθανε από καρδιακή προσβολή την 1η Μαΐου 2013.
