Ακούς τους ανθρώπους να λένε αυτό όλη την ώρα: "Έχω δικαίωμα να στενοχωριέμαι εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο με έχουν αντιμετωπίσει. Έχω δικαίωμα να είμαι θυμωμένος, πληγωμένος, καταθλιπτικός, λυπημένος και αγανακτισμένος". Το να μάθω να αποφεύγω αυτό το είδος σκέψης είναι ένα από τα δέκα κορυφαία μυστικά μου για να ζήσω μια ζωή με εσωτερική γαλήνη, επιτυχία και ευτυχία. Κάθε φορά που γεμίζεις με δυσαρέσκεια, μεταβιβάζεις τους ελέγχους της συναισθηματικής σου ζωής σε άλλους για να τους χειραγωγήσουν.
Συνειδητοποίησα πόσο ισχυρό ήταν αυτό το μάθημα πριν από πολλά χρόνια, ενώ συμμετείχα σε μια συνάντηση 12 ατόμων που βρίσκονταν σε μια ομάδα αποθεραπείας για αλκοολισμό και εθισμό στα ναρκωτικά. Και οι 12 από αυτούς τους ανθρώπους είχαν συνηθίσει να κατηγορούν τους άλλους για τις αδυναμίες τους, χρησιμοποιώντας σχεδόν κάθε δικαιολογία ως σκεπτικό για να επιστρέψουν στους αυτοκαταστροφικούς τρόπους τους. Σε μια αφίσα που κρεμόταν στο δωμάτιο ήταν οι εξής λέξεις: «Σε αυτή την ομάδα, δεν υπάρχουν δικαιολογημένες δυσαρέσκειες».
Ανεξάρτητα από το τι θα έλεγε κάποιος σε ένα άλλο μέλος της ομάδας, ανεξάρτητα από το πόσο συγκρουσιακές ή άσχημες ήταν οι κατηγορίες, σε κάθε άτομο υπενθυμίστηκε ότι δεν υπάρχουν δικαιολογημένες δυσαρέσκειες. Ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε ποιον αγανακτείτε για να μπορέσετε να κάνετε τη δική σας επιλογή για το αν αυτό είναι χρήσιμο για εσάς. Οι μνησικακίες σας δίνουν μια δικαιολογία για να επιστρέψετε στους παλιούς σας τρόπους. Αυτό είναι που σε οδήγησε στην αρχή!
Γιατί υπάρχουν δυσαρέσκειες
Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με μια δημοφιλή τηλεοπτική εκπομπή που ονομάζεται Ποιος θέλει να γίνει εκατομμυριούχος? Εάν ο διαγωνιζόμενος απαντήσει σε 15 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής, κερδίζει ένα εκατομμύριο δολάρια. Ξεκινώντας με μια ερώτηση 100 $, το άτομο στο "hot seat" απαντά σε πέντε ερωτήσεις μέχρι να φτάσει στο επίπεδο των $1,000. Σε αυτό το σημείο, το άτομο είναι εγγυημένο ότι θα φύγει με κάτι. Τότε οι ερωτήσεις αυξάνονται σε δυσκολία. Εάν ο διαγωνιζόμενος φτάσει τα $32,000, πάλι, υπάρχει εγγύηση ότι θα αποχωρήσει με αυτό το ποσό. Έτσι, υπάρχουν δύο κρίσιμα επίπεδα που πρέπει να επιτύχετε: το επίπεδο των $1,000, το οποίο επιτυγχάνεται απαντώντας σε πέντε σχετικά απλές ερωτήσεις. και το επίπεδο των 32,000 $, το οποίο περιλαμβάνει πέντε όλο και πιο δύσκολες ερωτήσεις.
Απλώς ανέφερα λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το τηλεοπτικό πρόγραμμα για να παρουσιάσω την ιδέα των δύο επιπέδων που πρέπει να επιτύχετε για να έχετε μια ευκαιρία στο υψηλότερο επίπεδο συνειδητοποίησης "εκατομμυρίων δολαρίων". Το επίπεδο 51,000 είναι ένα επίπεδο στο οποίο μαθαίνεις να αφήνεις πίσω σου τις ευθύνες στη ζωή σου. Αν δεν το κάνεις, πας σπίτι χωρίς τίποτα.
Αφαίρεση ευθυνών: Αποκτήστε τη δύναμή σας πίσω
Η άρση της ευθύνης σημαίνει ότι δεν αναθέτετε ποτέ την ευθύνη σε κανέναν για αυτό που βιώνετε. Γιατί να το κάνετε αυτό: Εάν αναλαμβάνετε την ευθύνη να το έχετε, τότε τουλάχιστον έχετε την ευκαιρία να αναλάβετε και την ευθύνη για την αφαίρεσή του ή για να μάθετε από αυτό. Εάν είστε κατά κάποιο τρόπο (ίσως άγνωστος) υπεύθυνος για αυτόν τον πονοκέφαλο ημικρανίας ή αυτό το αίσθημα κατάθλιψης, τότε μπορείτε να πάτε στη δουλειά για να τον αφαιρέσετε ή να ανακαλύψετε ποιο είναι το μήνυμά του για εσάς.
Αν από την άλλη, κάποιος ή κάτι άλλο ευθύνεται στο μυαλό σου, τότε φυσικά θα πρέπει να περιμένεις μέχρι να αλλάξει για να γίνεις καλύτερος. Και αυτό είναι απίθανο να συμβεί. Έτσι, στο επίπεδο των 1,000 $, η ευθύνη πρέπει να φύγει. Διαφορετικά πηγαίνετε σπίτι χωρίς τίποτα και δεν μπορείτε να συμμετάσχετε στα υψηλότερα επίπεδα.
Πρέπει να είστε πρόθυμοι να περάσετε ένα νέο τεστ στο δεύτερο κρίσιμο επίπεδο, την ερώτηση των 32,000 $, που είναι το τελευταίο εμπόδιο που πρέπει να αντιμετωπίσετε για να μεταβείτε στο πιο εξυψωμένο βασίλειο της αυτοπραγμάτωσης και της υψηλότερης συνείδησης, το πνευματικό επίπεδο εκατομμυρίων δολαρίων . Σε αυτό το επίπεδο, πρέπει να είστε πρόθυμοι να στείλετε τις υψηλότερες, πιο γρήγορες ενέργειες της αγάπης, της ειρήνης, της χαράς, της συγχώρεσης και της καλοσύνης ως απάντησή σας σε οτιδήποτε βρεθεί στο δρόμο σας. Αυτή είναι η αρχή του χωρίς κόσμο επιπλέον μίλι όπου έχετε μόνο αγάπη να χαρίσετε.
Προτιμώ να είμαι ευγενικός παρά σωστός
Κάποιος σου λέει κάτι που θεωρείς προσβλητικό και αντί να επιλέγεις αγανάκτηση, μπορείς να αποπροσωποποιήσεις αυτό που μόλις άκουσες και να απαντήσεις με καλοσύνη. Προτιμάς να είσαι ευγενικός παρά σωστός. Δεν χρειάζεται να κάνετε τους άλλους να κάνουν λάθος ή να ανταποδώσετε όταν σας έχουν αδικήσει. Το κάνεις αυτό για τον εαυτό σου.
Υπάρχει μια κινέζικη παροιμία, «Αν θέλεις να εκδικηθείς, καλύτερα να σκάψεις δύο τάφους». Οι μνησικακίες σας θα σας καταστρέψουν. Είναι χαμηλών ενεργειών. Και στο επιπλέον μίλι, θα συναντήσετε μόνο άλλους που έχουν κατανοήσει πλήρως αυτήν την έννοια.
Αυτοί που δεν έχουν φτάσει σε αυτό το επίπεδο επιστρέφουν όλοι μαζί με το πλήθος που έφυγε από το παιχνίδι πριν από πολύ καιρό σε μια πιο εύκολη ερώτηση, και οι περισσότεροι εξακολουθούν να είναι πίσω εκεί και αναρωτιούνται γιατί συνεχίζουν να πηγαίνουν σπίτι χωρίς τίποτα! Μπορώ όμως να σας διαβεβαιώσω ότι συνεχίζουν να κατηγορούν τους άλλους για το κενό τους.
Ξεπερνώντας τις ευθύνες
Πρώτον, πρέπει να ξεπεράσεις τις ευθύνες. Τότε θα πρέπει να μάθετε να στέλνετε αγάπη σε όλους, παρά θυμό και αγανάκτηση. Η ιστορία αφηγείται τον φωτισμένο δάσκαλο που πάντα απαντούσε σε εκρήξεις κριτικής, κρίσης και χλευασμού με αγάπη, καλοσύνη και ειρήνη.
Ένας από τους θιασώτες του τον ρώτησε πώς θα μπορούσε να είναι τόσο ευγενικός και ειρηνικός μπροστά σε μια τέτοια απαξιωτική επιθετικότητα. Η απάντησή του στον θιασώτη ήταν η εξής ερώτηση: "Αν κάποιος σου προσφέρει ένα δώρο και εσύ δεν το δεχτείς, σε ποιον ανήκει το δώρο;"
Η απάντηση σε οδηγεί στο επιπλέον μίλι. Ρωτήστε τον εαυτό σας «Γιατί θα επιτρέψω σε κάτι που ανήκει σε κάποιον άλλο να είναι πηγή δυσαρέσκειας;» Όπως λέει και ο τίτλος ενός δημοφιλούς βιβλίου, "Το τι σκέφτεσαι για μένα δεν είναι δουλειά μου."
Σταματήστε να ψάχνετε για περιπτώσεις που θα σας προσβάλλουν
Όταν ζείτε σε ή κάτω από τα συνηθισμένα επίπεδα επίγνωσης, ξοδεύετε πολύ χρόνο και ενέργεια βρίσκοντας ευκαιρίες για να προσβληθείτε. Ένα ρεπορτάζ ειδήσεων, μια οικονομική ύφεση, ένας αγενής άγνωστος, ένα λάθος της μόδας, κάποιος που βρίζει, ένα φτέρνισμα, ένα μαύρο σύννεφο, οποιοδήποτε σύννεφο, μια απουσία σύννεφων -- σχεδόν οτιδήποτε θα κάνει αν ψάχνετε μια ευκαιρία να είστε προσβεβλημένος. Στο παραπάνω μίλι, δεν θα βρείτε ποτέ κανέναν να εμπλέκεται σε τέτοιους παραλογισμούς.
Γίνετε ένα άτομο που αρνείται να προσβληθεί από οποιοδήποτε, οποιοδήποτε πράγμα ή οποιοδήποτε σύνολο περιστάσεων. Αν συμβεί κάτι και αποδοκιμάζετε, δηλώστε με κάθε τρόπο αυτό που νιώθετε μέσα από την καρδιά σας. και αν είναι δυνατόν, εργαστείτε για να το εξαλείψετε και μετά αφήστε το να φύγει.
Οι περισσότεροι άνθρωποι λειτουργούν από το εγώ και πρέπει πραγματικά να έχουν δίκιο. Έτσι, όταν συναντάτε κάποιον να λέει πράγματα που θεωρείτε ακατάλληλα, ή όταν ξέρετε ότι είναι λάθος, λάθος, λάθος, ξεχάστε την ανάγκη σας να είστε σωστός και αντ' αυτού πείτε: "Έχεις δίκιο σε αυτό!" Αυτά τα ξίφη θα τερματίσουν πιθανή σύγκρουση και θα σας απαλλάξουν από την προσβολή. Η επιθυμία σας είναι να είστε ειρηνικοί -- να μην είστε σωστός, πληγωμένος, θυμωμένος ή αγανακτισμένος. Εάν έχετε αρκετή πίστη στις δικές σας πεποιθήσεις, θα διαπιστώσετε ότι είναι αδύνατο να προσβληθείτε από τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά των άλλων.
Σταματήστε να κρίνετε και γίνετε απλώς παρατηρητής
Το να μην προσβάλλομαι είναι ένας τρόπος να πεις: «Έχω τον έλεγχο του πώς θα νιώσω και επιλέγω να νιώθω ειρηνικά ανεξάρτητα από το τι παρατηρώ να συμβαίνει». Όταν αισθάνεστε προσβεβλημένοι, ασκείτε την κρίση. Κρίνεις κάποιον άλλον ως ανόητο, αναίσθητο, αγενή, αλαζονικό, αδιάφορο ή ανόητο και μετά βρίσκεσαι αναστατωμένος και προσβεβλημένος από τη συμπεριφορά του. Αυτό που μπορεί να μην συνειδητοποιείτε είναι ότι όταν κρίνετε ένα άλλο άτομο, δεν τον ορίζετε. Ορίζεις τον εαυτό σου ως κάποιον που πρέπει να κρίνει τους άλλους.
Όπως κανείς δεν μπορεί να σας καθορίσει με τις κρίσεις του, έτσι δεν έχετε το προνόμιο να ορίσετε τους άλλους. Όταν σταματήσετε να κρίνετε και γίνετε απλώς παρατηρητής, θα γνωρίσετε την εσωτερική γαλήνη για την οποία γράφω εδώ. Με αυτή την αίσθηση εσωτερικής γαλήνης, θα απαλλαγείτε από την αρνητική ενέργεια της αγανάκτησης και θα μπορέσετε να ζήσετε μια ζωή ικανοποιημένης. Ένα μπόνους είναι ότι θα διαπιστώσετε ότι οι άλλοι έλκονται πολύ περισσότερο από εσάς. Ένας ειρηνικός άνθρωπος προσελκύει ειρηνική ενέργεια.
Το να μην προσβάλλεστε θα σημαίνει ότι θα εξαλείψετε όλες τις παραλλαγές της ακόλουθης πρότασης από το ρεπερτόριο των διαθέσιμων σκέψεών σας: «Αν ήσουν περισσότερο σαν εμένα, τότε δεν θα έπρεπε να στενοχωριέμαι αυτή τη στιγμή». Είσαι όπως είσαι, όπως και οι γύρω σου. Το πιθανότερο είναι ότι δεν θα είναι ποτέ σαν εσάς. Σταματήστε λοιπόν να περιμένετε από αυτούς που είναι διαφορετικοί να είναι αυτό που νομίζετε ότι θα έπρεπε να είναι. Δεν πρόκειται να συμβεί ποτέ.
Αρνούμενος να είναι Οτιδήποτε παρά Ειρηνικός
Είναι το εγώ σας που απαιτεί ο κόσμος και όλοι οι άνθρωποι σε αυτόν να είναι όπως νομίζετε ότι θα έπρεπε να είναι. Ο ανώτερος ιερός εαυτός σας αρνείται να είναι κάθε άλλο παρά ειρηνικός και βλέπει τον κόσμο όπως είναι, όχι όπως θα ήθελε το εγώ σας. Όταν απαντάς με μίσος στο μίσος που στρέφεται εναντίον σου, έχεις γίνει μέρος του προβλήματος, που είναι το μίσος, παρά μέρος της λύσης, που είναι η αγάπη.
Η αγάπη είναι χωρίς μνησικακία και προσφέρει εύκολα συγχώρεση. Η αγάπη και η συγχώρεση θα σας εμπνεύσουν να εργαστείτε σε αυτό που είστε υπέρ, παρά σε αυτό που είστε εναντίον. Εάν είστε ενάντια στη βία και το μίσος, θα το πολεμήσετε με το δικό σας είδος βίας και μίσους. Εάν είστε υπέρ της αγάπης και της ειρήνης, θα φέρετε αυτές τις ενέργειες στην παρουσία της βίας και τελικά θα διαλύσετε το μίσος.
Όταν ζήτησαν από τη Μητέρα Τερέζα να παρελάσει ενάντια στον πόλεμο στο Βιετνάμ, απάντησε: «Όχι, δεν θα το κάνω, αλλά όταν έχετε μια πορεία για την ειρήνη, θα είμαι εκεί».
Μια τελευταία λέξη για τη συγχώρεση και τη μνησικακία
Στη ρίζα σχεδόν όλων των πνευματικών πρακτικών βρίσκεται η έννοια της συγχώρεσης. Αυτό ήταν αυτό που βγήκε από τον Ιησού από τη Ναζαρέτ ενώ βασανιζόταν σε έναν σταυρό από έναν Ρωμαίο στρατιώτη που του έριξε ένα δόρυ στα πλευρά του. Είναι ίσως το πιο θεραπευτικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αφαιρέσετε εντελώς τις χαμηλές ενέργειες της μνησικακίας και της εκδίκησης από τη ζωή σας.
Σκεφτείτε κάθε άτομο που σας έχει βλάψει ποτέ, σας έχει εξαπατήσει, σας εξαπατήσει ή είπε άσχημα πράγματα για εσάς. Η εμπειρία σου από αυτά δεν είναι τίποτα άλλο από μια σκέψη που κουβαλάς μαζί σου. Αυτές οι σκέψεις αγανάκτησης, θυμού και μίσους αντιπροσωπεύουν αργές, εξουθενωτικές ενέργειες που θα σας αποδυναμώσουν. Αν μπορούσατε να τους απελευθερώσετε, θα ήξερες περισσότερη ειρήνη.
Ασκείς τη συγχώρεση για δύο λόγους. Το ένα είναι να ενημερώσετε τους άλλους ότι δεν θέλετε πλέον να είστε σε εχθρική κατάσταση με αυτό το άτομο. και δύο, να απελευθερωθείς από την αυτοκαταστροφική ενέργεια της αγανάκτησης. Η δυσαρέσκεια είναι σαν το δηλητήριο που συνεχίζει να χύνεται στο σύστημά σας, προκαλώντας τη δηλητηριώδη ζημιά της πολύ μετά το δάγκωμα του φιδιού. Δεν είναι το δάγκωμα που σε σκοτώνει. είναι το δηλητήριο.
Αποφασίζοντας να εγκαταλείψετε τις δυσαρέσκειες
Μπορείτε να αφαιρέσετε το δηλητήριο παίρνοντας μια απόφαση να αφήσετε τις μνησικακίες. Στείλτε αγάπη με κάποια μορφή σε αυτούς που νιώθετε ότι σας έχουν αδικήσει και παρατηρήστε πόσο καλύτερα νιώθετε, πόσο περισσότερη ηρεμία έχετε. Ήταν μια πράξη βαθιάς συγχώρεσης προς τον πατέρα μου, τον οποίο δεν είδα ούτε μίλησα ποτέ, που μετέτρεψε τη ζωή μου από μια πράξη συνηθισμένης επίγνωσης, σε μια πράξη υψηλότερης συνείδησης, επιτευγμάτων και επιτυχίας πέρα από οτιδήποτε είχα τολμήσει ποτέ να φανταστώ.
Πράγματι, δεν υπάρχουν δικαιολογημένες δυσαρέσκειες εάν θέλετε να περπατήσετε κατά μήκος του επιπλέον μιλίου και να απολαύσετε εσωτερική γαλήνη και επιτυχία σε κάθε βήμα του μονοπατιού.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2001.
Πηγή άρθρου
10 μυστικά για επιτυχία και εσωτερική ειρήνη
από τον Wayne W. Dyer.
Συγγραφέας και λέκτορας με τις μεγαλύτερες πωλήσεις Wayne W. Dyer έχει γράψει ένα βιβλίο που προκαλεί σκέψεις για όσους από εμάς έχουμε επιλέξει να είμαστε συνειδητά στο μονοπάτι της ζωής μας. Τα δέκα «μυστικά» για την επιτυχία και την εσωτερική γαλήνη που παρουσιάζονται εδώ ισχύουν είτε μόλις ξεκινάτε το μονοπάτι σας, είτε πλησιάζετε στο τέλος του είτε βρίσκεστε στο μονοπάτι στο κάθε τρόπος. Ο Δρ Ντάιερ σας προτρέπει να διαβάσετε αυτά τα δέκα μυστικά με ανοιχτή καρδιά. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε να αισθάνεστε την ειρήνη του Θεού που πραγματικά καθορίζει την επιτυχία.
Πληροφορίες/Παραγγελία της νεότερης έκδοσης του βιβλίου με χαρτόδετο βιβλίο και / ή κατεβάστε το Kindle έκδοση.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Δρ Wayne W. Dyer ήταν ένας διεθνούς φήμης συγγραφέας και ομιλητής στον τομέα της αυτο-ανάπτυξης. Αυτός δημιούργησε πολυάριθμα βιβλία με τις καλύτερες πωλήσεις, ήχους και βίντεο. και εμφανίστηκε σε χιλιάδες τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, συμπεριλαμβανομένων των The Today Show, The Tonight Show και Oprah.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
at InnerSelf Market και Amazon
