Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο δεν μπορούμε να μετακινηθούμε μερικές φορές όταν φοβόμαστε. Κωνσταντίνος Ταμβάκης/Flickr, CC BY-SA

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιθανώς εξοικειωμένοι με το κλασικό πάλης ή πτήσης απάντηση σε ένα ερεθιστικό που φοβάται. Εάν ένα φίδι έπεφτε από το ταβάνι πάνω σας καθώς το διαβάζετε αυτό, έχετε δύο επιλογές: πολεμήστε το φίδι ή ξεφύγετε από αυτό όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Η αντίδραση μάχης ή φυγής είναι μια πρωτόγονη και ισχυρή αντίδραση επιβίωσης. Μόλις ο εγκέφαλος αντιληφθεί έναν κίνδυνο ή απειλή, πολλοί αδρεναλίνη περνούν μέσα από τις φλέβες μας, αυξάνοντας τους καρδιακούς παλμούς, αντλώντας αίμα στους μυς και μετακινώντας την προσοχή μας σε μια πολύ μοναδική εστίαση: καταπολέμηση ή απομάκρυνση από την απειλή.

Γινόμαστε τόσο μοναδικά κατευθυνόμενοι προς τον στόχο εκείνη τη στιγμή, που μπορεί να μην επεξεργαζόμαστε (και επομένως δεν μπορούμε να θυμηθούμε) καμία παράξενη λεπτομέρεια, όπως το χρώμα του φιδιού, ή τι πραγματικά κάναμε για να το βγάλουμε από πάνω μας και να τρέξουμε. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι «λειτουργούν με ένστικτο» χωρίς σαφή μνήμη για το πώς ξέφυγαν ή αντιμετώπισαν έναν κίνδυνο.

Ποιος θα πολεμήσει παρά θα φύγει;

Άνθρωποι που είναι περισσότερο "προσέγγιση με κίνητρο»(Όπως εξωστρεφείς, ριψοκίνδυνες), τείνουν να αντιλαμβάνονται την ανταμοιβή σε καταστάσεις. Για παράδειγμα, εάν του ζητηθεί να δοκιμάσει σούπα από αράχνη για πρώτη φορά, ένα άτομο με κίνητρο την προσέγγιση μπορεί να σκεφτεί «πόσο ενδιαφέρον, αναρωτιέμαι αν θα έχει καλύτερη γεύση από ό, τι φαίνεται; Αν όχι, τουλάχιστον μπορώ να βάλω μια φωτογραφία με να τρώω αράχνες στο Facebook και να εντυπωσιάζω όλους τους φίλους μου ».

Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο εγγενώς διατεθειμένοι να προσεγγίσουν μια απειλή, μια απάντηση «μάχης».

Οι άνθρωποι που έχουν «κίνητρο αποφυγής» (νευρωτικοί) τείνουν να αντιλαμβάνονται τους κινδύνους/αρνητικά σε καταστάσεις. «Αράχνη σούπα! Πώς θα μπορούσε αυτό να είναι ασφαλές; Θα είναι αηδιαστικό ή δηλητηριώδες και έπειτα θα το βάλω μπροστά σε όλους και θα ντροπιαστώ ».

Αυτοί οι άνθρωποι ενδέχεται να έχουν την τάση να αποφεύγουν μια απειλή, μια απάντηση «πτήσης».

Παρά την εν πολλοίς ασυνείδητη ενεργοποίηση της απάντησης στην απειλή, καθώς και τους τύπους προσωπικότητας που επηρεάζουν την εγγενή σας τάση για μάχη ή φυγή, υπάρχει επίσης ένα στοιχείο κρίσης και λήψης αποφάσεων εδώ. Είναι πιο πιθανό να πλησιάσω και να πολεμήσω αν νομίζω ότι έχω ό, τι χρειάζεται για να διαχειριστώ μια απειλή.

Εάν είμαι ειδικευμένος χειριστής φιδιών, θα τρομάξω αν ένα φίδι πέσει πάνω μου απροσδόκητα, αλλά γρήγορα θα κρίνω ότι έχω τις ικανότητες να το αντιμετωπίσω.

Υπάρχει μια τρίτη πιθανή απάντηση στην απειλή, και αυτή είναι η απάντηση «πάγωμα» στον κίνδυνο. Στην ονομαστική αξία, το πάγωμα όταν αντιμετωπίζουμε μια απειλή δεν φαίνεται να είναι τόσο προφανώς προσαρμοστικό όσο η ανταπόκριση σε αγώνα ή φυγή.

Είναι το freeze απλώς μια προέκταση της έκπληξης;

Έκπληξη είναι το συναίσθημα που νιώθουμε όταν συμβαίνει ένα απροσδόκητο γεγονός και πρέπει να σταματήσουμε και να επεξεργαστούμε τη σκηνή για να αποφασίσουμε αν θα πολεμήσουμε ή θα φύγουμε. Η έκφραση του προσώπου της έκπληξης εξυπηρετεί έναν λειτουργικό σκοπό: τα μάτια μας διευρύνονται για να βελτιώσουν την περιφερειακή μας όραση για να επεξεργαστούμε καλύτερα το περιβάλλον μας και ανοίγουμε το στόμα μας και λαχανιάζουμε προετοιμαζόμενοι για να ουρλιάξουμε ή/και να τρέξουμε.

Οι άνθρωποι επίσης ασταμάτητα όταν εκπλήσσονται, καθώς αφιερώνουν όλη τους την ενέργεια στο να αποφασίσουν αν αυτό που εκτυλίσσεται μπροστά τους είναι απειλή, αστείο, ακίνδυνο περιστατικό.

Συχνά οι παρευρισκόμενοι μπάτσος (άδικοι) δεν προσπαθούν να παρέμβουν αμέσως κατά τη διάρκεια ενός απροσδόκητου γεγονότος, όπως μια επίθεση. αλλά συνήθως οι άνθρωποι είναι τόσο σοκαρισμένοι που παραμένουν ριζωμένοι στο σημείο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απάντηση «πάγωμα» είναι περισσότερο επέκταση μιας απάντησης «έκπληξης».

Παίζοντας νεκρός

Είναι μια πραγματικά συντριπτική και παραλυτική απόψυξη πιστεύεται ότι συμβαίνει όταν ούτε αγώνας ούτε πτήση είναι στη διάθεσή σας. Δηλαδή, ήσασταν τόσο ισχυροί, συντετριμμένοι ή εγκλωβισμένοι, δεν υπάρχει επιλογή είτε να φύγετε είτε να πολεμήσετε.

Λαμβάνοντας υπόψη την εξελικτική ιστορία μας, αυτό πιθανότατα συνέβαινε πιο συχνά κατά τη διάρκεια του κυνηγιού (η τίγρη με τα δόντια με σπαθιά έχει το καλύτερο από εσάς και απλά δεν υπάρχει διέξοδος). Έτσι κάνουμε ό, τι κάνουν ορισμένα ζώα, εμείς »το παίζω νεκρός, παριστάνω τον νεκρό".

Στην περίπτωση μιας πραγματικής απόκρισης κατάψυξης, αυτό δεν είναι συνειδητή απόφαση. μας ο πρωτόγονος εγκέφαλος αναλαμβάνει και μας ακινητοποιεί. Με αυτόν τον τρόπο, ελπίζουμε ότι το αρπακτικό μας θα χάσει το ενδιαφέρον του και θα περιπλανηθεί.

Υποτίθεται επίσης ότι η κατάψυξη μπορεί να έχει ψυχολογικά οφέλη. Πολλοί άνθρωποι που «παγώνουν» αναφέρετε λίγη ή καθόλου μνήμη του τραύματος. Εξετάστε πώς αυτό μπορεί να διατηρήσει τη λογική σας ή να σας προστατεύσει από ψυχολογική βλάβη.

Εάν, για παράδειγμα, έχετε εξουσιαστεί τελείως, όπως σε σενάριο βιασμού ή επίθεσης, το πάγωμα μπορεί να κλείσει τα συστήματα προσοχής σας, ώστε να μην επεξεργαστείτε αυτό που σας συμβαίνει. Το γεγονός είναι τόσο συγκλονιστικό, τόσο συντριπτικό, τόσο απίστευτο, που υποτίθεται ότι βιώνετε ένα «κόκκινο-έξω», Όπου έντονα συναισθήματα σας εμποδίζουν να κωδικοποιήσετε πληροφορίες σχετικά με το τραύμα που βιώνετε.

Έτσι, παρόλο που οι άνθρωποι μπορεί να ξαφνιαστούν αφού βιώσουν μια παγωμένη απάντηση, όπως συμβαίνει με όλα μας τα συναισθήματα, πιθανότατα εξυπηρετεί ένα λειτουργικό και προσαρμοστικό σκοπός.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Rachael Sharman, Λέκτορας Psychυχολογίας, Πανεπιστήμιο της ακτής του ήλιου

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon