Ένας άγνωστος νεαρός που συμμετέχει σε θεραπεία σε κέντρο προσφύγων στο Ντιτρόιτ. David Dalton/Wayne State University, CC BY-SA
Με την αφύπνιση στην κοινωνία της σημασίας της ψυχικής υγείας, σε συνδυασμό με την πρόοδο στη νευροεπιστήμη και την ψυχιατρική, απαιτείται πολύ προσοχή στο τραύμα και το παιδικό τραύμα σχηματίζεται αργά.
Σε μια πρόσφατη συνέντευξη με τον Άντερσον Κούπερ και στο τελευταίο του βιβλίο που κυκλοφόρησε στις 14 Μαΐου, ο Χάουαρντ Στερν συζήτησε παιδικές αντιξοότητες και τραύματα. Οι δύο άνδρες συζήτησαν επίσης την έκθεσή τους στο άγχος των γονιών τους και πώς οι αντιδράσεις τους ως παιδιά διαμόρφωσαν την ενήλικη συμπεριφορά τους.
Ως ψυχίατρος τραυμάτων, χαίρομαι που οι άνδρες με τέτοια διασημότητα είναι πρόθυμοι να μιλήσουν για τις εμπειρίες τους, γιατί μπορεί να βοηθήσει στην ευαισθητοποίηση του κοινού και στη μείωση του στίγματος.
Παιδική ηλικία: Μαθαίνοντας για τον κόσμο και τον εαυτό
Ο εγκέφαλος ενός παιδιού είναι ένα σφουγγάρι για να μάθει πώς λειτουργεί ο κόσμος και ποιοι είναι οι ίδιοι. Εμείς οι άνθρωποι έχουμε ένα εξελικτικό πλεονέκτημα στο να έχουν την ικανότητα να εμπιστεύονται τους μεγαλύτερους και να μαθαίνουν από αυτούς για τον κόσμο. Αυτό οδηγεί σε σωρευτική γνώση και προστασία από τις αντιξοότητες, για τις οποίες μόνο οι έμπειροι γνωρίζουν. Ένα παιδί απορροφά τα πρότυπα της αντίληψης του κόσμου, της σχέσης με τους άλλους και τον εαυτό του μαθαίνοντας από τους ενήλικες.
Αλλά όταν το αρχικό περιβάλλον είναι ασυνήθιστα σκληρό και εχθρικό, τότε η αντίληψη του παιδιού για τον κόσμο μπορεί να σχηματιστεί γύρω από τη βία, τον φόβο, την έλλειψη ασφάλειας και τη θλίψη. Οι εγκέφαλοι των ενηλίκων που βιώνουν παιδικές αντιξοότητες, ή ακόμα και φτώχεια, είναι πιο επιρρεπείς στην ανίχνευση κινδύνου, με τίμημα την αγνόηση των θετικών ή ουδέτερων εμπειριών.
Μερικοί που βιώνουν παιδικές αντιξοότητες πρέπει να ωριμάσουν γρηγορότερα και να γίνουν φροντιστές ή να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη στα αδέρφια ή τους γονείς σε μια ηλικία που οι ίδιοι χρειάζονται φροντίδα. Μπορεί να καταλήξουν να φέρουν αυτά τα μοτίβα σχέσης με τους άλλους σε όλη την ενήλικη ζωή τους.
Το παιδί του τραύματος μπορεί επίσης να αντιληφθεί τον εαυτό του ως ανάξιο αγάπης, ένοχο ή κακό. Ο εγκέφαλος ενός παιδιού που δεν γνωρίζει μπορεί να σκεφτεί: Αν μου το κάνουν αυτό, κάτι θα έπρεπε να μην πάει καλά με μένα, το αξίζω.
Ο μικρός κόσμος που βιώνουν οι άνθρωποι ως παιδιά διαμορφώνει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον πραγματικό μεγάλο κόσμο, τους ανθρώπους του και τους ανθρώπους που είμαστε ως ενήλικες. Αυτό θα διαμορφώσει στη συνέχεια τον τρόπο με τον οποίο ο κόσμος αντιδρά σε εμάς με βάση τις πράξεις μας.
Ένας κόσμος γεμάτος τραύματα
Το παιδικό τραύμα είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι θα πίστευε κανείς: Έως τα δύο τρίτα των παιδιών βιώνουν τουλάχιστον ένα τραυματικό γεγονός. Αυτές περιλαμβάνουν σοβαρή ιατρική ασθένεια ή τραυματισμός, εμπειρία βίας ή σεξουαλικής κακοποίησης από πρώτο χέρι ή μάρτυρες, παραμέληση, εκφοβισμός και η νεότερη προσθήκη στη λίστα: μαζικές εκτελέσεις.
Δυστυχώς, όταν πρόκειται για ενδοοικογενειακή βία και σεξουαλική κακοποίηση, είναι συχνά χρόνια, επαναλαμβανόμενη έκθεση, που μπορεί να είναι ακόμη πιο επιζήμια για την ψυχική και σωματική υγεία και συμπεριφορά του παιδιού.
Οι συνεχιζόμενοι εμφύλιοι πόλεμοι και οι προσφυγικές κρίσεις εκθέτουν επίσης εκατομμύρια παιδιά εξαιρετικά υψηλά επίπεδα τραύματος, το οποίο συχνά αγνοείται.
Πώς αντιδρούν τα παιδιά στο τραύμα;
Για να κατανοήσουμε την αντίδραση του παιδιού στο τραύμα, πρέπει να έχουμε κατά νου το αναπτυξιακό του επίπεδο συναισθηματικής και γνωστικής ωριμότητας. Τις περισσότερες φορές, η σύγχυση είναι η αντίδραση: Το παιδί δεν ξέρει τι συμβαίνει ή γιατί συμβαίνει.
Ακούω συχνά από τους ενήλικες ασθενείς μου ότι όταν τους παρενοχλούσε ένας συγγενής τους όταν ήταν πέντε ετών, δεν ήξεραν τι συνέβαινε ή γιατί τους το έκανε ένας δήθεν έμπιστος φροντιστής. Ο φόβος και ο τρόμος, σε συνδυασμό με την αίσθηση έλλειψης ελέγχου, είναι συχνά σύντροφοι αυτής της σύγχυσης.
Υπάρχει επίσης ενοχή, καθώς το παιδί μπορεί να πιστεύει ότι έκανε κάτι λάθος για να άξιζε την κακοποίηση και συχνά οι ενήλικες που κάνουν θύματα ισχυρίζονται ότι έκαναν κάτι λάθος για να αξίζουν την κακοποίηση. Δυστυχώς, όταν πρόκειται για σεξουαλική κακοποίηση, μερικές φορές όταν ενημερώνονται οι γονείς για αυτό, επιλέγουν να αρνηθούν ή να αγνοήσουν το περιστατικό. Αυτό κάνει τα συναισθήματα της ενοχής και της ανικανότητας χειρότερα. Όταν το τραύμα συμβαίνει στους γονείς, όπως το συχνό χτύπημα μιας μητέρας από έναν αλκοολικό πατέρα, τα παιδιά κολλάνε ανάμεσα σε δύο ανθρώπους που υποτίθεται ότι αγαπούν. Μπορεί να είναι θυμωμένοι με τον πατέρα για βία ή με τη μητέρα που δεν μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό της και τον εαυτό τους.
Μπορεί να προσπαθήσουν να σηκωθούν για να προστατεύσουν τη μαμά από τον πατέρα ή από τη θλίψη της. Μπορεί να αισθάνονται ένοχοι που δεν μπόρεσαν να τη σώσουν ή να πρέπει να μεγαλώσουν τα αδέρφια τους όταν οι γονείς αποτυγχάνουν να το κάνουν. Μαθαίνουν ότι ο κόσμος είναι ένα βάναυσο και ανασφαλές μέρος, ένα μέρος όπου κάποιος κακοποιείται και κάποιος είναι βίαιος.
Ουλές ενηλικίωσης παιδικού τραύματος
Τα παιδιά που κακοποιούνται μπορούν να βοηθηθούν όταν οι ενήλικες λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τις αναφορές τους για κακοποίηση. BestPhotoStudio/Shutterstock.com
Υπάρχει ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών που υποδηλώνουν μακροχρόνιες επιπτώσεις του παιδικού τραύματος: όχι μόνο ότι τέτοιες παιδικές εμπειρίες μπορούν να διαμορφώσουν τον τρόπο με τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται και αντιδρά στον κόσμο, αλλά και ότι υπάρχουν δια βίου ακαδημαϊκά, επαγγελματικά, ψυχικά και σωματικά αποτελέσματα. Αυτά τα παιδιά μπορεί να έχουν χαμηλότερες πνευματικές και σχολικές επιδόσεις, υψηλότερο άγχος, κατάθλιψη, χρήση ουσιών και μια ποικιλία από σωματικά προβλήματα υγείας συμπεριλαμβανομένης της αυτοάνοσης νόσου.
Οι ενήλικες που υπέστησαν παιδικό τραύμα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτυχθούν διαταραχή μετατραυματικού στρες όταν εκτίθενται σε νέο τραύμα και παρουσιάζουν υψηλότερα ποσοστά ανησυχία, κατάθλιψη, χρήση ουσιών και αυτοκτονία. Οι συνέπειες της σωματικής υγείας του παιδικού τραύματος σε ενήλικες περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτές παχυσαρκίας, χρόνιας κόπωσης, καρδιαγγειακή νόσο, αυτοάνοσο νόσημα, μεταβολικό σύνδρομο και πόνος.
Δεν έχουν μόνιμα σημάδια όλοι όσοι εκτίθενται σε παιδικές αντιξοότητες και η πρώτη γραμμή στην έρευνα για τις παιδικές αντιξοότητες είναι οι προγνωστικοί παράγοντες κινδύνου και ανθεκτικότητας. Για παράδειγμα, υπάρχουν γενετικές παραλλαγές που μπορεί να κάνει το άτομο περισσότερο ή λιγότερο ευάλωτο στις επιπτώσεις του τραύματος. Βλέπω συχνά εκείνους που είχαν την τύχη να μετατρέψουν το τραύμα τους σε μια σημαντική αιτία και με τη βοήθεια ενός καλού μέντορα, θεραπευτή, παππού ή γιαγιάς ή θετικές εμπειρίες να αυξάνονται και να αναπτύσσουν περισσότερη δύναμη.
Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι όσοι διατηρούν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις ήταν πιο αδύναμοι ή προσπάθησαν λιγότερο. Υπάρχει ένα πλήθος γενετικών, νευροβιολογικών, οικογενειακών, υποστηρικτικών, κοινωνικοοικονομικών και περιβαλλοντικών παραγόντων, εκτός από τη σοβαρότητα και το πόσο χρόνιο είναι το τραύμα, που μπορεί να οδηγήσει σε θραύση των ισχυρότερων ανθρώπων όταν εκτεθούν σε τραύμα.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα παιδικά τραύματα
Εμείς ως κοινωνία μπορούμε να κάνουμε πολλά: μείωση της φτώχειας. να εκπαιδεύσει και να παρέχει στους λιγότερο προνομιούχους γονείς την υποστήριξη που απαιτείται για την ανατροφή των παιδιών τους (αν και τα παιδικά τραύματα συμβαίνουν επίσης σε προνομιούχα σπίτια). Λάβετε σοβαρά υπόψη την αναφορά κακοποίησης των παιδιών. αφαιρέστε την πηγή του τραύματος ή απομακρύνετε το παιδί από το τραυματικό περιβάλλον. ψυχοθεραπεία. Όταν είναι απαραίτητο, τα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Ευτυχώς για όλους μας, οι πρόσφατες εξελίξεις στη νευροεπιστήμη, ψυχοθεραπεία και η ψυχιατρική μας έχουν παράσχει ισχυρά εργαλεία για να αποτρέψουμε τον αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί και να μειώσουμε πολλές από τις αρνητικές επιπτώσεις στους ενήλικες, εάν επιλέξουμε να τα χρησιμοποιήσουμε.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Arash Javanbakht, Επίκουρος Καθηγητής Ψυχιατρικής, Wayne State University
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
