Τους τελευταίους μήνες ζούμε σε μια νέα και οξεία κατάσταση φόβου, όπως το COVID-19 έχει απειλήσει και συνεχίζει να απειλεί τον κόσμο. Αλλά το να ζούμε με τον ιό μας έχει διδάξει επίσης νέα κόλπα, που μας ωθούν να βρούμε νέοι τρόποι για το πώς να ψωνίζετε, να εργάζεστε, να μαθαίνετε, να κοινωνικοποιείτε, να περιμένετε στην ουρά, να προσεύχεστε, να παίξετε, ακόμα και να μετακινηθείτε και να αλληλεπιδράσετε μεταξύ τους.
Ωστόσο, υπάρχει ένας παρατεταμένος φόβος που απειλεί να επιβιώσει ο ίδιος ο ιός. Πόσο καιρό θα χρειαστεί να ανακάμψουμε από την κοινωνική απόσταση που έχει συμβεί - αυτή η αναγκαία για τη σωτηρία ζωή που πλήττει τις ψυχές και τα σώματά μας;
Η ουρά σουπερμάρκετ μάς έχει μάθει πώς να μείνουμε χώρια. Shutterstock
Παρά τη μακρά παράδοση της ιεράρχησης του νου πάνω από το σώμα, είναι σαφές ότι τα μαθήματα που μαθαίνονται μέσω και με το σώμα είναι μακράς διαρκείας. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, τον διαρκή κοινωνικό και ψυχολογικό αντίκτυπο του διαχωρισμού χώρων με βάση τη φυλή.
Ή ακόμα και πώς οι δημόσιοι χώροι μπορούν να πολώσουν τα σώματα ως «αυτά» έναντι «εμάς» για να δημιουργήσουν ένα πολιτικό πεδίο μάχης, όπως το δικό μου η έρευνα διερευνά. Ο τρόπος που το σώμα μας καταλαμβάνει χώρο επηρεάζει άμεσα τον τρόπο με τον οποίο ενεργούμε και τον τρόπο που σκεφτόμαστε.
Πώς λοιπόν θα αντεπεξέλθουμε όταν ενθαρρυνθούμε να ανακτήσουμε τους (περιορισμένους) χώρους μας: δημόσιες συγκοινωνίες, γραφεία ανοιχτού σχεδιασμού, εργοστάσια, εργοτάξια, αεροδρόμια, αίθουσες διδασκαλίας, αίθουσες συναυλιών και εμπορικά κέντρα; Καθώς το χάσμα ασφαλείας των δύο μέτρων εξατμίζεται σιγά-σιγά, πώς θα ξεπεράσουμε αυτήν τη νέα φυσική ενσωμάτωση του φόβου - το γεγονός ότι οποιοσδήποτε από εμάς, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μας, θα μπορούσε να είναι απειλή;
Αντιμετώπιση του COVID-19
Δεν πρέπει να παραβλέπουμε πώς έχουμε νόημα - σωματικά και συναισθηματικά - ενός κόσμου που πλήττεται από έναν παγκόσμιο ιό. Μου έρευνα έχει εξετάσει πώς η ενσωματωμένη χρήση του χώρου - η εγγύτητά μας, η απόσταση και τα όρια που δημιουργούμε μεταξύ μας, μας επηρεάζουν κοινωνικά, πολιτιστικά, οικονομικά και ακόμη και πολιτικά. Τώρα βλέπουμε πώς τα σώματά μας μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν έναν νέο κόσμο που διαμορφώνεται από πανδημία.
Σκεφτείτε πώς οι χώροι λιανικής έχουν μετατραπεί για να φιλοξενήσουν με ασφάλεια τους νέους δυνητικά μεταδοτικούς μας εαυτούς. Γρήγορα, οι λιανοπωλητές έχουν ανακαλύψει ξανά τον τρόπο με τον οποίο ψωνίζουμε: πόσο, πόσο συχνά, με ποιον. Χάρη στα ορατά στοιχεία και την ευγενική αστυνόμευση, μας κάνουν να γνωρίζουμε τα σώματά μας, άλλα σώματα, για το πώς καταλαμβάνουμε τώρα χώρο σε σύγκριση με το πώς κάναμε πριν - χωρίς σκέψη.
Τώρα μαθαίνουμε να προσαρμόζουμε την κοινωνική απόσταση σε όλους τους τομείς της ζωής. Shutterstock
Μετά από νέα πανδημικά σήματα και μηνύματα, βλέπουμε πώς οι χώροι λιανικής πώλησης, τα δημόσια πάρκα και οι αραιοκατοικημένες αίθουσες διδασκαλίας έχουν γίνει προσεκτικά επιμελημένοι χώροι που περιορίζουν την κοινωνική μας αλληλεπίδραση, που μας απομακρύνει ο ένας από τον άλλο.
Αλλά πώς θα περιηγηθούν τα σώματά μας σε κοινόχρηστους χώρους μόλις πέσουν αυτά τα προστατευτικά εμπόδια; Πώς θα κάθονται οι μετακινούμενοι εύκολα δίπλα-δίπλα σε λεωφορεία, τρένα και αεροπλάνα, χωρίς το αίσθημα φόβου να κυματίζει μέσα στο σώμα τους με την προοπτική ενός μεταδοτικού γείτονα;
Είναι ο νέος μας φυσιολογικός ένας κόσμος όπου τα πρόσωπα είναι κρυμμένα από την θέα, οι αισθήσεις θαμπώνται από πλαστικά γάντια και η πιθανότητα ανθρώπινης επαφής να προστατεύεται από προστατευτικό γυαλί; Πως θα τα σώματά μας αντιμετωπίζουν; Και πώς θα αντιμετωπίσει ο νέος μας εύθραυστος - και πιο απολυμανμένος - κόσμος όλα αυτά τα σώματα;
Αν και υπάρχουν στοιχεία για το πώς η πανδημία επηρεάζει μερικούς ανθρώπους περισσότερο από άλλους - το ηλικιωμένος και ασταθής, άντρες πάνω από γυναίκες, εθνικές μειονότητες, αυτά στο περιφέρεια της κοινωνίας - υπάρχει μια αβεβαιότητα σχετικά με το COVID-19 που το καθιστά ιδιαίτερα τρομακτικό. Οι μεταφορείς παραμένουν ανησυχητικά γενικοί στην εμφάνιση και τη συμπεριφορά, και νέα στοιχεία υποδηλώνει ότι πολλοί μπορεί να μην έχουν συμπτώματα.
Η πηγή της αγωνίας μας δεν έχει φύλο, εθνικότητα, πολιτική ατζέντα, κανένα σκοπό. Δεν έχει μια ιστορία, ένα πρόσωπο, που δίνει στην πανδημία μια καθολική ποιότητα που καθιστά δύσκολη την πέψη.
Ο φόβος μας για τα σώματα των άλλων δεν είναι τίποτα νέο και η ανθρωπότητα έχει μια μακρά και θλιβερή ιστορία που ξεχωρίζει κάποιες φιγούρες τόσο πιο τρομακτικές από άλλες, είτε αυτό είναι Οι Μουσουλμάνοι δημοσιεύτηκαν στις 9/11, αιτούντες ασύλου στη δημιουργία του δημοψηφίσματος Brexit, ή στο συνεχιζόμενο, συστημικό δαιμονοποίηση του μαύροι άνθρωποι.
Αλλά η παγκόσμια φύση του COVID-19 καθιστά τα σώματα σχεδόν αδιάκριτα μεταξύ τους, καθιστώντας μας όλους ευάλωτους και επικίνδυνους ταυτόχρονα. Αντί να αρθρώνεται, ο φόβος μας για το COVID-19 είναι εγγενώς σπλαγχνικός, βαθιά ριζωμένος στη μυϊκή μας μνήμη, καθιστώντας όλο και πιο πρόσφατα τον φόβο που έχουμε αποκτήσει ο ένας τον άλλον.
Διαπραγμάτευση ενός νέου φυσιολογικού
Υπάρχει όμως μια ασημένια επένδυση. Το COVID-19 μπορεί να θεωρηθεί ως ένα μεγάλο επίπεδο, που μας ενθαρρύνει να αναγνωρίσουμε τη δική μας ευπάθεια και την ευπάθεια των άλλων, έτσι ώστε να αντιμετωπίσουμε τον ιό ως ένα ενωμένο - και ίσο - μέτωπο. Είναι αυτός ο νέος τρόπος ζωής, μετά το COVID-19, που μπορεί να μας κάνει πιο υπεύθυνους και πιο ενημερωμένους για τον αντίκτυπο που έχουν τα σώματά μας στο περιβάλλον, στην οικονομία και ο ένας στον άλλο κοινωνικά, σωματικά και συναισθηματικά.
Η επαναδιαπραγμάτευση του προσωπικού χώρου θα είναι η νέα φυσιολογική. Shutterstock
Σε αυτήν τη νέα αναγέννηση, η εκμάθηση μέσω και με το σώμα μας μας ενθαρρύνει να δούμε τον κόσμο διαφορετικά. Πάρτε για παράδειγμα πώς η σωματική ταλαιπωρία του στερημένος των «δωρεάν» πλαστικών σακουλών μεταφοράς μας δίδαξε να είμαστε πιο συνειδητοί αγοραστές και άλλαξαμε την κατανάλωση (τουλάχιστον μερικών) πλαστικών μίας χρήσης μακροπρόθεσμα.
Καθώς αρχίζουμε να απελευθερώνουμε από τα κουκούλια εγκλεισμού μας, η έννοια της επιστροφής στην «κανονικότητα» είναι τόσο αδύνατη όσο και χαμένη ευκαιρία. Η αναγνώριση αυτού του είδους δίνει μια ψευδή αίσθηση αισιοδοξίας, ενώ μας αρνείται την πιθανότητα να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα.
Η επιβίωση μιας παγκόσμιας πανδημίας, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, είναι η ουλή που πρέπει να φορέσουμε περήφανα, αποκαλύπτοντας τον τραυματισμό που μας έχει θεραπεύσει και διαμορφώσει. Μέχρι τότε, τα σώματά μας πρέπει να συνεχίσουν να χορεύουν τον νέο άβολο χορό μας.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Victoria Rodner, Λέκτορας στο Μάρκετινγκ, University of Stirling
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Fearless Mindset: The Empowering Secrets to Living Life Without Limits
από τον προπονητή Michael Unks
Αυτό το βιβλίο προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την υπέρβαση του φόβου και την επίτευξη επιτυχίας, βασιζόμενη στις εμπειρίες του συγγραφέα ως προπονητή και επιχειρηματία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Τα δώρα της ατέλειας: Αφήστε αυτό που νομίζετε ότι υποτίθεται ότι είστε και αγκαλιάστε αυτό που είστε
από την Brené Brown
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις προκλήσεις του να ζεις με αυθεντικότητα και ευπάθεια, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για να ξεπεράσεις τον φόβο και να χτίσεις μια γεμάτη ζωή.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Fearless: Οι νέοι κανόνες για το ξεκλείδωμα της δημιουργικότητας, του θάρρους και της επιτυχίας
από τη Ρεβέκκα Μίνκοφ
Αυτό το βιβλίο προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την υπέρβαση του φόβου και την επίτευξη επιτυχίας στην επιχείρηση και τη ζωή, αντλώντας από τις εμπειρίες του συγγραφέα ως σχεδιαστή μόδας και επιχειρηματία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Νιώστε το Φόβο. . . και να το κάνεις πάντως
από τη Susan Jeffers
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές και ενδυναμωτικές συμβουλές για την υπέρβαση του φόβου και την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης, με βάση μια σειρά ψυχολογικών και πνευματικών αρχών.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Anxiety Toolkit: Στρατηγικές για να ρυθμίσετε το μυαλό σας και να ξεπεράσετε τα κολλημένα σας σημεία
από την Alice Boyes
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές και βασισμένες σε στοιχεία στρατηγικές για την υπέρβαση του άγχους και του φόβου, με βάση μια σειρά από γνωστικές και συμπεριφορικές τεχνικές.
