Η αγορά έχει πλημμυρίσει με εφαρμογές που σχετίζονται με τον Βουδισμό και οι περισσότεροι ισχυρίζονται ότι διδάσκουν διαλογισμό. Ακιραγιούλια (pixabay.com)
Στον σημερινό αγχωτικό κόσμο, η προσοχή - ένας τύπος δημοφιλής πνευματικότητα που προσπαθεί να επικεντρωθεί στην παρούσα στιγμή - υπόσχεται να απαλύνει το άγχος και το άγχος της σύγχρονης ζωής. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο δημοφιλείς εφαρμογές θεραπείας-προσοχής στοχεύοντας σε όλους από απασχολημένοι αστικοί επαγγελματίες προς την διαιτολόγοι, εκείνοι που πάσχουν από αυπνία και ακόμη παιδιά.
Είμαστε μελετητές του Βουδισμού που είναι υπεύθυνοι για την επικύρωση των εργαλείων στο δικό τους πλαίσιο, φέρνοντας τις ανάγκες και τις προκλήσεις τους ειδικεύομαι in social media έρευνα. Τον Αύγουστο του 2019, πραγματοποιήσαμε αναζήτηση App Store της Apple και Το Google Play και βρήκαν πάνω από 500 εφαρμογές που σχετίζονται με τον Βουδισμό. Η πλειονότητα των εφαρμογών επικεντρώθηκε στην πρακτική της προσοχής.
Αυτές οι εφαρμογές προωθούν πραγματικά τα βουδιστικά ιδανικά ή είναι προϊόν μιας προσοδοφόρας καταναλωτικής βιομηχανίας;
Οφέλη για την υγεία
Όπως ασκείται στις Η.Π.Α. σήμερα, ο διαλογισμός προσοχής επικεντρώνεται στο να γνωρίζουμε έντονα, χωρίς καμία κρίση, τι αισθάνεται και αισθάνεται κάποιος τη δεδομένη στιγμή. Η πρακτική συνειδητοποίησης ήταν φαίνεται να μετράει την τάση σε πολλούς από εμάς να ξοδεύουμε πολύ χρόνο στο σχεδιασμό και την επίλυση προβλημάτων, κάτι που μπορεί να είναι αγχωτικό.
Οι πρακτικές ευαισθητοποίησης, όπως ακολουθούν οι βουδιστικές εφαρμογές, περιλαμβάνουν καθοδηγημένο διαλογισμό, αναπνευστικές ασκήσεις και άλλες μορφές χαλάρωσης. Κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι η συνείδηση ανακουφίζει από το άγχος, το άγχος, τον πόνο, την κατάθλιψη, την αϋπνία και την υπέρταση. Ωστόσο, υπήρξαν λίγα μελέτες εφαρμογών προσοχής.
Η τρέχουσα δημοφιλή κατανόηση της προσοχής προέρχεται από τη βουδιστική έννοια του sati, που περιγράφει την επίγνωση του σώματος, των συναισθημάτων και άλλων ψυχικών καταστάσεων.
Σε πρώιμα βουδιστικά κείμενα η συνειδητότητα σήμαινε όχι μόνο την προσοχή αλλά και την ανάμνηση του τι δίδαξε ο Βούδας, έτσι ώστε να μπορεί κανείς να διακρίνει ανάμεσα σε επιδέξιες και ανειδίκευτες σκέψεις, συναισθήματα και πράξεις. Αυτό θα οδηγούσε τελικά σε απελευθέρωση από τον κύκλο της γέννησης και του θανάτου.
Για παράδειγμα, το βουδιστικό κείμενο «Satipatthana Sutta"Περιγράφει όχι μόνο να προσέχεις την αναπνοή και το σώμα, αλλά και να συγκρίνεις το σώμα κάποιου με ένα πτώμα σε νεκροταφείο για να εκτιμήσεις την ανάδυση και τη διακοπή του σώματος.
«Κάποιος έχει επίγνωση ότι το σώμα υπάρχει, στο βαθμό που είναι απαραίτητο για τη γνώση και την ευαισθητοποίηση. Και κάποιος παραμένει αποσπασμένος, δεν καταλαβαίνει τίποτα στον κόσμο », διαβάζει η σούτρα.
Βουδισμός ενθαρρύνει τους ασκούμενους να απομακρυνθούμε από την προσκόλληση σε υλικά πράγματα. Ντεπκκ Ράο, CC BY-NC-ND
Εδώ η συνειδητότητα δίνει τη δυνατότητα σε κάποιον να εκτιμήσει την ανεπάρκεια, να μην προσκολληθεί στα υλικά πράγματα και να προσπαθήσει να αποκτήσει μεγαλύτερη συνειδητοποίηση έτσι ώστε κάποιος να μπορεί τελικά να φωτιστεί.
Οι πρώτοι ασκούμενοι της Βουδιστικής προσοχής ήταν εκείνοι που επέκριναν τις κυρίαρχες κοινωνικές αξίες και πολιτισμικούς κανόνες όπως η σωματική ομορφιά, οι οικογενειακοί δεσμοί και ο υλικός πλούτος.
Οι εφαρμογές ευαισθητοποίησης, από την άλλη πλευρά, ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν και να προσαρμοστούν στην κοινωνία. Παραβλέπουν τις γύρω αιτίες και τις συνθήκες του πόνου και του άγχους, που μπορεί να είναι πολιτικό, κοινωνικό ή οικονομικό.
Κερδοφόρα βιομηχανία
Οι εφαρμογές ευαισθητοποίησης είναι μέρος του τεράστια και επικερδή βιομηχανία αξίας περίπου 130 εκατομμυρίων δολαρίων ΗΠΑ.
Δύο εφαρμογές, Ηρεμία και Headspace, διεκδικήστε σχεδόν το 70% του συνολικού μεριδίου αγοράς. Αυτές οι εφαρμογές εξυπηρετούν ένα ευρύ κοινό, το οποίο περιλαμβάνει θρησκευτικούς καταναλωτές καθώς και το αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών που θεωρούν τον εαυτό τους πνευματικό αλλά όχι θρησκευτικό.
Οι Αμερικανοί ξοδεύουν πέντε ώρες κάθε μέρα κολλημένο στις κινητές συσκευές τους. Σχεδόν 80% των Αμερικανών ελέγξτε τα smartphone τους εντός δεκαπέντε λεπτών από το ξύπνημα. Οι εφαρμογές παρέχουν έναν τρόπο να κάνετε διαλογισμό ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.
Το γεγονός ότι υπάρχουν βουδιστικές εφαρμογές δεν είναι εκπληκτικό, όπως ήταν πάντα ο Βουδισμός ικανός στη χρήση νέων τεχνολογιών μέσων για να διαδώσει το μήνυμά του. Το παλαιότερο γνωστό έντυπο βιβλίο, για παράδειγμα, είναι ένα Κινέζικο αντίγραφο του Diamond Sutra, ένα σανσκριτικό βουδιστικό κείμενο που χρονολογείται στον ένατο αιώνα.
Είναι απλώς αυτές οι εφαρμογές ανασυσκευασία του αρχαίου Βουδισμού σε νέα ψηφιακά περιτυλίγματα?
Είναι Βουδιστής;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι βουδιστικές εφαρμογές αντικατοπτρίζουν την πραγματική κοινωνική αγωνία. Αλλά, στην αξιολόγησή μας, mindfulness, όταν αφαιρεθεί από όλα τα θρησκευτικά του στοιχεία, μπορεί να στρεβλώσει τις αντιλήψεις του Βουδισμού.
Μια βασική πτυχή του βουδισμού είναι η έννοια του μη-εαυτού: η πεποίθηση ότι δεν υπάρχει αμετάβλητο, μόνιμο εαυτό, ψυχή ή άλλη ουσία. Σε προώθηση της ατομικιστικής προσέγγισης στη θρησκεία, λοιπόν, οι Βουδιστικές εφαρμογές μπορεί κάλλιστα να σπάσουν τον ίδιο τον κόμβο της βουδιστικής πρακτικής.
Πράγματι, τα ευρήματά μας δείχνουν ότι οι εφαρμογές βουδιστικού διαλογισμού δεν είναι μια θεραπεία που ανακουφίζει τον πόνο στον κόσμο, αλλά περισσότερο σαν οπιούχο που κρύβει τα πραγματικά συμπτώματα της επισφαλούς και αγχωτικής κατάστασης στην οποία πολλοί άνθρωποι βρίσκονται σήμερα.
Σε αυτήν την περίπτωση, οι Βουδιστικές εφαρμογές, αντί να θεραπεύσουν το άγχος που δημιουργούν τα smartphone μας, μας κάνουν να εθιστούμε περισσότερο και, τελικά, να είμαστε ακόμη πιο αγχωμένοι.
Σχετικά με τους συγγραφείς
Gregory Grieve, Διευθυντής και Καθηγητής, Τμήμα Θρησκευτικών Σπουδών, Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας - Γκρίνσμπορο και Beverley McGuire, καθηγητής των Θρησκειών της Ανατολικής Ασίας, Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας Wilmington
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
βιβλία_ευαισθητοποίηση
