Οι έφηβοι που περνούν περισσότερο από τρεις ώρες την ημέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πιο πιθανό να αναφέρουν υψηλά επίπεδα συμπεριφορών που μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα ψυχικής υγείας σε σύγκριση με τους εφήβους που δεν χρησιμοποιούν καθόλου τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η μελέτη εξετάζει το χρόνο που οι έφηβοι ανέφεραν ότι ξοδεύουν σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης και συμπεριφορές εσωτερικοποίησης και εξωτερίκευσης.
Η εσωτερίκευση συμπεριφορών μπορεί να περιλαμβάνει κοινωνική απόσυρση, καθοδήγηση συναισθημάτων προς τα μέσα ή δυσκολία αντιμετώπισης του άγχους ή της κατάθλιψης. Οι εξωτερικές συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν επιθετικότητα, συμπεριφορά, ανυπακοή ή άλλες παρατηρήσιμες συμπεριφορές.
Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα σχετίζεται τόσο με τον μεγαλύτερο κίνδυνο αναφοράς εσωτερικών προβλημάτων όσο και ταυτόχρονα συμπτωμάτων τόσο εσωτερικών όσο και εξωτερικών προβλημάτων, λένε οι ερευνητές.
Η μελέτη δεν διαπίστωσε σημαντική σχέση με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και με προβλήματα εξωτερικής ανάμιξης. Οι έφηβοι που πέρασαν τουλάχιστον τρεις ώρες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης την ημέρα είχαν τον μεγαλύτερο κίνδυνο να αναφέρουν μόνο εσωτερικά προβλήματα.
«Πολλές υπάρχουσες μελέτες έχουν βρει έναν σύνδεσμο μεταξύ της χρήσης ψηφιακών ή κοινωνικών μέσων και της υγείας των εφήβων, αλλά λίγοι βλέπουν αυτή τη σχέση με την πάροδο του χρόνου», λέει η επικεφαλής συγγραφέας Kira Riehm, διδακτορικός φοιτητής στο τμήμα ψυχικής υγείας στο σχολείο Bloomberg University Johns Hopkins University Δημόσιας Υγείας.
«Η μελέτη μας δείχνει ότι οι έφηβοι που αναφέρουν υψηλά επίπεδα χρόνου που αφιερώνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πιο πιθανό να αναφέρουν εσωτερικά προβλήματα ένα χρόνο αργότερα. Δεν μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα κοινωνικά μέσα προκαλούν ψυχική υγεία προβλήματα, αλλά πιστεύουμε ότι λιγότερος χρόνος στα κοινωνικά μέσα μπορεί να είναι καλύτερος για την υγεία των εφήβων. "
Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει κινδύνους και οφέλη για την υγεία. Αυτές οι πλατφόρμες συχνά παρέχουν τρόπους σύνδεσης με τους συνομηλίκους και πληροφορίες και πόρους για σημαντικές αιτίες για αυτούς, αλλά υπάρχουν κίνδυνοι cyberbullying και άλλες ψηφιακές επιθέσεις.
Όπως αναφέρθηκε στο JAMA Ψυχιατρική, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα εθνικό αντιπροσωπευτικό δείγμα εφήβων των ΗΠΑ ηλικίας 13 έως 17 ετών από την Ομοσπονδιακή Μελέτη Πληθυσμού για τον Καπνό και τη Μελέτη Υγείας μεταξύ 2013 και 2016. Η μελέτη συνέλεξε δεδομένα για τρία χρόνια και η ανάλυση περιελάμβανε 6,595 ερωτηθέντες. Κάθε χρόνο, οι ερευνητές ρωτούσαν τους συμμετέχοντες πόσο χρόνο ξόδεψαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθώς και ερωτήσεις σχετικά με συμπτώματα εσωτερικών και εξωτερικών προβλημάτων ψυχικής υγείας.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι:
- Περίπου το 17% των εφήβων δήλωσαν ότι δεν χρησιμοποίησαν κοινωνικά μέσα
- Το 32% ανέφερε ότι ξόδεψε λιγότερο από 30 λεπτά
- Το 31% ανέφερε ότι ξόδεψε 30 λεπτά έως τρεις ώρες
- Το 12% ανέφερε ότι ξόδεψε τρεις έως έξι ώρες
- Το 8% ανέφερε ότι ξόδεψε περισσότερες από έξι ώρες την ημέρα
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι:
- Περίπου το 9% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι αντιμετωπίζουν μόνο προβλήματα εσωτερικοποίησης
- Το 14% ανέφερε ότι αντιμετωπίζει προβλήματα εξωτερικοποίησης μόνο
- Το 18% ανέφερε ότι αντιμετωπίζει εσωτερικά και εξωτερικά προβλήματα
- Το 59% ανέφερε καθόλου ή χαμηλά προβλήματα
Η μελέτη δεν βρήκε δεσμούς μεταξύ της χρήσης των κοινωνικών μέσων και των προβλημάτων ψυχικής υγείας και του φύλου.
«Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν τη δυνατότητα να συνδέουν τους εφήβους που μπορεί να είναι εξαιρούνται στην καθημερινή τους ζωή. Πρέπει να βρούμε έναν καλύτερο τρόπο για να εξισορροπήσουμε τα οφέλη των κοινωνικών μέσων με πιθανά αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία », λέει ο Riehm.
«Ο καθορισμός εύλογων ορίων, η βελτίωση του σχεδιασμού των πλατφορμών κοινωνικών μέσων και η εστίαση των παρεμβάσεων στον αλφαβητισμό των μέσων είναι όλοι οι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βρούμε αυτήν την ισορροπία».
Πηγή: Caitlin Hoffman για Πανεπιστήμιο Johns Hopkins
Σχετικές Βιβλία:
Ακολουθούν 5 μη λογοτεχνικά βιβλία για την ανατροφή των παιδιών που είναι αυτή τη στιγμή Best Seller στο Amazon.com:Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
από την Adele Faber και την Elaine Mazlish
Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου
από τη Simone Davies
Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε
από τη Δρ Laura Markham
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.
