Το 2017/XNUMX των έφηβων κοριτσιών στις ΗΠΑ ανέφεραν ότι εμφάνισαν σοβαρή κατάθλιψη το XNUMX.

Βρισκόμαστε στη μέση μιας κρίσης ψυχικής υγείας των εφήβων – και τα κορίτσια βρίσκονται στο επίκεντρό της.

Από το 2010, τα ποσοστά κατάθλιψης, αυτοτραυματισμού και αυτοκτονιών έχουν αυξηθεί μεταξύ των εφήβων αγοριών. Αλλά τα ποσοστά μείζονος κατάθλιψης μεταξύ των έφηβων κοριτσιών στις ΗΠΑ αυξήθηκε ακόμη περισσότερο – από 12% το 2011 σε 20% το 2017. Το 2015, τρεις φορές τόσα κορίτσια ηλικίας 10 έως 14 ετών εισήχθησαν στα επείγοντα μετά από εσκεμμένα αυτοτραυματισμό από ό,τι το 2010. Εν τω μεταξύ, το ποσοστό αυτοκτονιών για τα έφηβα κορίτσια έχει διπλασιαστεί από το 2007.

Τα ποσοστά κατάθλιψης άρχισαν να αυξάνονται μόλις τα smartphone έγιναν δημοφιλή, έτσι τα ψηφιακά μέσα θα μπορούσαν να παίζουν ρόλο. Η γενιά των εφήβων που γεννήθηκαν μετά το 1995 – γνωστή ως πάλι ή Gen Z – ήταν οι πρώτοι που πέρασαν ολόκληρη την εφηβεία τους στην εποχή του smartphone. Είναι επίσης η πρώτη ομάδα εφήβων που βιώνουν τα social media ως αναπόσπαστο μέρος της κοινωνικής ζωής.

Φυσικά, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια άρχισαν να χρησιμοποιούν smartphone περίπου την ίδια εποχή. Γιατί λοιπόν τα κορίτσια αντιμετωπίζουν περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας;

Εξόρυξη τριών ερευνών με περισσότερους από 200,000 εφήβους στις ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο, οι συνεργάτες μου και εγώ μπορέσαμε να βρούμε κάποιες απαντήσεις.

Οι οθόνες που χρησιμοποιούμε

Βρήκαμε ότι τα έφηβα αγόρια και κορίτσια περνούν τον χρόνο τους στα ψηφιακά μέσα με διαφορετικούς τρόπους: Τα αγόρια αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στα παιχνίδια, ενώ τα κορίτσια αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στα smartphone τους, στέλνοντας μηνύματα και χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Το παιχνίδι περιλαμβάνει διάφορες μορφές επικοινωνίας. Οι παίκτες συχνά αλληλεπιδρούν μεταξύ τους σε πραγματικό χρόνο, μιλώντας μεταξύ τους μέσω των ακουστικών τους.

Αντίθετα, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά περιλαμβάνουν μηνύματα μέσω εικόνων ή κειμένου. Ωστόσο, ακόμη και κάτι τόσο απλό όσο μια σύντομη παύση πριν λάβετε μια απάντηση μπορεί να προκαλέσει άγχος.

Στη συνέχεια, φυσικά, υπάρχει ο τρόπος με τον οποίο τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δημιουργούν μια ιεραρχία, με τον αριθμό των likes και των ακολούθων που ασκούν κοινωνική δύναμη. Οι εικόνες επιμελούνται, τα πρόσωπα καλλιεργούνται, τα κείμενα δημιουργούνται, διαγράφονται και ξαναγράφονται. Όλα αυτά μπορεί να είναι αγχωτικά και μια μελέτη διαπίστωσε ότι απλώς συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σας έκανε πιο πιθανό να έχετε κατάθλιψη.

Και, σε αντίθεση με πολλά συστήματα παιχνιδιών, τα smartphones είναι φορητά. Αυτοί μπορεί να επηρεάσει την πρόσωπο με πρόσωπο κοινωνική αλληλεπίδραση ή να έρθουν στο κρεβάτι, δύο ενέργειες που έχουν διαπιστωθεί ότι υπονομεύουν την ψυχική υγεία και ύπνος.

Είναι τα κορίτσια πιο ευάλωτα από τα αγόρια;

Δεν είναι μόνο ότι τα κορίτσια και τα αγόρια περνούν τον χρόνο τους στα ψηφιακά μέσα σε διαφορετικές δραστηριότητες. Μπορεί επίσης να είναι ότι η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει ισχυρότερη επίδραση στα κορίτσια από ότι στα αγόρια.

Προηγούμενη έρευνα το αποκάλυψε Οι έφηβοι που αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στα ψηφιακά μέσα έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη και δυστυχισμένοι. Στη νέα μας εργασία, διαπιστώσαμε ότι αυτός ο σύνδεσμος ήταν ισχυρότερος για τα κορίτσια παρά για τα αγόρια.

Τόσο τα κορίτσια όσο και τα αγόρια βιώνουν μια αύξηση της δυστυχίας όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνουν στις συσκευές τους. Αλλά για τα κορίτσια, αυτή η αύξηση είναι μεγαλύτερη.

Μόνο το 15% των κοριτσιών που περνούσαν περίπου 30 λεπτά την ημέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ήταν δυστυχισμένα, αλλά το 26% των κοριτσιών που περνούσαν έξι ώρες την ημέρα ή περισσότερες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ανέφεραν ότι ήταν δυστυχισμένα. Για τα αγόρια, η διαφορά στη δυστυχία ήταν λιγότερο αισθητή: το 11% όσων περνούσαν 30 λεπτά την ημέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δήλωσαν ότι ήταν δυστυχισμένοι, ποσοστό που έφτασε το 18% για εκείνους που περνούσαν έξι και πλέον ώρες την ημέρα κάνοντας το ίδιο.

Γιατί μπορεί τα κορίτσια να είναι πιο επιρρεπή στη δυστυχία όταν χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

Δημοτικότητα και θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις τείνουν να έχουν πιο έντονο αποτέλεσμα για την ευτυχία των εφήβων από την ευτυχία των αγοριών. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να είναι τόσο ψυχρός κριτής δημοτικότητας όσο και πλατφόρμα εκφοβισμού, ντροπής και διαφωνιών.

Επιπλέον, Τα κορίτσια συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερη πίεση για την εμφάνισή τους, που θα μπορούσε να είναι επιδεινώνεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Για αυτούς τους λόγους και όχι μόνο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι μια πιο δύσκολη εμπειρία για τα κορίτσια παρά για τα αγόρια.

Από αυτά τα δεδομένα σχετικά με τη χρήση ψηφιακών μέσων και τη δυστυχία, δεν μπορούμε να πούμε ποιες αιτίες, αν και αρκετά πειράματα υποδηλώνουν ότι η χρήση ψηφιακών μέσων προκαλεί δυστυχία.

Εάν ναι, η χρήση των ψηφιακών μέσων – ειδικά των μέσων κοινωνικής δικτύωσης – ενδέχεται να έχει πιο αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία των κοριτσιών από ότι στα αγόρια.

Ατενίζοντας το μέλλον

Τι μπορούμε να κάνουμε?

Πρώτον, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά και τους εφήβους να αναβάλουν την είσοδό τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Είναι στην πραγματικότητα ο νόμος ότι τα παιδιά δεν μπορούν να έχουν λογαριασμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στο όνομά τους μέχρι τα 13 τους. Αυτός ο νόμος εφαρμόζεται σπάνια, αλλά οι γονείς μπορούν να επιμείνουν στα παιδιά τους να μείνουν εκτός κοινωνικής δικτύωσης μέχρι τα 13 τους.

Μεταξύ των μεγαλύτερων εφήβων, η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη, επειδή η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι τόσο διάχυτη.

Ωστόσο, ομάδες φίλων μπορούν να μιλήσουν για αυτές τις προκλήσεις. Πολλοί πιθανώς γνωρίζουν, σε κάποιο επίπεδο, ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να τους κάνουν να αισθάνονται άγχος ή θλίψη. Μπορεί να συμφωνήσουν να καλέσουν ο ένας τον άλλον περισσότερο, να κάνουν διαλείμματα ή να ενημερώσουν τους άλλους ότι δεν πρόκειται να απαντήσουν πάντα αμέσως – και ότι αυτό δεν σημαίνει ότι είναι θυμωμένοι ή αναστατωμένοι.

Μαθαίνουμε περισσότερα για τους τρόπους Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν σχεδιαστεί για να είναι εθιστικά, με τις εταιρείες να βγάζουν περισσότερα χρήματα όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνουν οι χρήστες στις πλατφόρμες τους.

Αυτό το κέρδος μπορεί να είναι εις βάρος της ψυχικής υγείας των εφήβων – ειδικά των κοριτσιών.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Jean Twenge, Καθηγητής Ψυχολογίας, Σαν Ντιέγκο State University

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας

από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson

Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας

από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson

Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk

από την Adele Faber και την Elaine Mazlish

Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου

από τη Simone Davies

Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε

από τη Δρ Laura Markham

Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία