Τα πράγματα και οι συνθήκες μπορούν να σας χαρίσουν
αλλά δεν μπορούν να σας δώσουν χαρά - η χαρά προκύπτει από μέσα.
- Eckhart Tolle
Πάλεψα με την ανορεξία για τέσσερα χρόνια προτού πάω στο rehab. Ο Rehab έσωσε τη ζωή μου, και παρόλο που δεν είμαι «πλήρως αναρρωμένος», είμαι σε ανάρρωση. Αντιμετωπίζω. Ζω ξανά.
Μία από τις μεγαλύτερες πηγές καυσίμων για τη διατροφική μου διαταραχή ήταν η υπερ-εστίασή μου στις φυσικές και παροδικές πτυχές της ζωής. Στο μυαλό μου, έδωσα έμφαση στη σημασία του σώματός μου. Έβαλα την εμφάνιση του σώματός μου και πώς ένιωθα για το σώμα μου, πάνω από την αληθινή, υποκείμενη φύση μου.
Θα αντιμετώπιζα τις φευγαλέες σκέψεις, συναισθήματα και συναισθήματα ως ζωτικής σημασίας θέματα ζωής και θανάτου. Δεν συνειδητοποίησα ούτε εκτιμούσα τον διαρκή εαυτό μου, ο οποίος (τώρα καταλαβαίνω) υπερβαίνει τις φευγαλέες καταστάσεις του σωματικού κόσμου.
Διαχωρίζοντας την ταυτότητά μου από τις περαστικές σκέψεις και τα συναισθήματά μου
Όταν ήμουν ανορεξικός, τα επιφανειακά συναισθήματα ανέλαβαν έναν κακό και κρίσιμο ρόλο. Ξέρω ότι αυτό ακούγεται μελοδραματικό και μη ρεαλιστικό (γιατί είναι), αλλά το «αίσθημα φουσκώματος» έμοιαζε κυριολεκτικά σαν τον θάνατο μου. Δεν μπορούσα να διαχωρίσω τον αληθινό εαυτό μου από τις περασμένες σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Ένα μεγάλο μέρος της ανάκαμψης και της αυτοανακάλυψής μου ήταν η ικανότητά μου να διαχωρίσω την ταυτότητά μου από τα επιφανειακά νοητικά λύματα που εμποδίζουν την άποψή μου για την πραγματικότητα.
Μέσω της θεραπείας, συνειδητοποίησα ότι δεν είμαι το σώμα μου - είμαι πολύ περισσότερο από απλώς τη φυσική μου μορφή. Κάτι περίεργο, αλλά και αρκετά ευχάριστο και απελευθερωτικό. Σας κάνει να αισθάνεστε ελαφρύτεροι. σε κάνει ζω αναπτήρας. Δεν λέω ότι είμαι ένα πνεύμα που μοιάζει με waif, επιπλέει στο ιδιότροπο ρεύμα ενός αόριστου κόσμου (ότι θα να είσαι δροσερός όμως). Αυτό που λέω είναι ότι ο φυσικός μου εαυτός - το σώμα μου, τα φευγαλέα συναισθήματα και οι σκέψεις μου - δεν καθορίζουν μου.
Δεν είμαι μόνο εγώ που κάθομαι εδώ πληκτρολογώντας αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου.
Δεν είμαι εγώ που έφαγα μήλα με ολόκληρο φυστικοβούτυρο για πρωινό.
Δεν είμαι εγώ που θα πάρω μια γουλιά μαύρου παγωμένου καφέ σε περίπου τρία δευτερόλεπτα.
Είμαι ένα συγκρότημα, ένα ολόκληρο χωνευτήρι πραγμάτων και σκέψεων και συναισθημάτων και ενεργειών και ιδεών και συναισθημάτων. Είμαι τώρα και τότε, και θα έρθω περισσότερο. Είμαι πολύ περισσότερο από αυτό που βλέπετε, πώς νιώθω τώρα, και αυτό που σκέφτομαι σε μια δεδομένη στιγμή.
Αυτή η στιγμή δεν είναι ολόκληρη εγώ
Εάν αποδεχτείτε και αγκαλιάσετε αυτόν τον τρόπο σκέψης - αυτός «επεκτείνω το παρελθόν, το σωματικό τώρα» - καθιστά πολύ πιο εύκολο να αποδεχτείτε τον εαυτό σας. Εάν κάνετε κάποιο λάθος, μπορείτε απλώς να το απενεργοποιήσετε και να προχωρήσετε. Ισως να έχεις έκανε το λάθος, αλλά αυτό το λάθος δεν να σας κάνει να.
Δεν απορρίπτω πώς αισθάνεστε και τι πιστεύετε στην παρούσα στιγμή. Η παρουσία και η επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας είναι ζωτικής σημασίας και για την ευτυχία. Όμως ολόκληρος ο κόσμος σας επεκτείνεται όταν σταματήσετε να περιορίζεστε σε αυτά τα παρασυρόμενα, περνώντας νοητικά μουρμουρίσματα. Έρχονται και φεύγουν, και μπορεί να βοηθήσουν να διαμορφώσετε ποιοι είστε, αλλά δεν είναι εντελώς αυτό που είστε ή όλα όσα έχετε να προσφέρετε. Ουτε στο ελαχιστο.
Έτσι την επόμενη φορά που θα αισθάνεστε χάλια - είτε αισθάνεστε φούσκωμα, είτε ντροπιασμένοι, ή πείνα ή ντροπιασμένοι - απλώς θυμηθείτε ότι αυτό που νιώθετε αυτή τη στιγμή δεν είναι ολόκληρο εσείς. Αυτό που βλέπουν οι άνθρωποι αυτήν τη στιγμή δεν είναι ολόκληρο εσείς. Αυτή η στιγμή θα σας καθορίσει και θα σας νικήσει μόνο αν το αφήσετε. Άρα μην.
© 2013 από τη Lori Deschene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Πηγή άρθρου
Οδηγός του μικροσκοπικού Βούδα για να αγαπήσετε τον εαυτό σας: 40 τρόποι για να μεταμορφώσετε τον εσωτερικό κριτικό και τη ζωή σας
από τη Lori Deschene
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Λίζα Στέφανι (συγγραφέας αυτού του άρθρου, απόσπασμα από το Κεφάλαιο 4 του βιβλίου) είναι περήφανη απόφοιτος του Πανεπιστημίου Penn State. Σπούδασε στα Αγγλικά και ανήλικοι σε φορώντας μοτίβα που συγκρούονται και χρώματα που δεν ταιριάζουν αρκετά. Γυναικείωσε το μυαλό της με γιόγκα, κρασί και πιάνοντας τις παράλογες περιπλοκές της κβαντικής μηχανικής, του φουσκωμένου σύμπαντος, των παράξενων βακτηρίων και της επιγενετικής. (Για ένα άρθρο της InnerSelf για την επιγενετική, κάντε κλικ εδώ.)
Ο Lori Deschene είναι ο ιδρυτής του tinybuddha.com, ένα ιστολόγιο πολλαπλών συγγραφέων που μοιράζεται ιστορίες και πληροφορίες από αναγνώστες από όλο τον κόσμο. Ξεκίνησε τον ιστότοπο το 2009 ως κοινοτική προσπάθεια επειδή πιστεύει ότι όλοι έχουμε κάτι να διδάξουμε και κάτι να μάθουμε. Είναι η συγγραφέας του Μικρός Βούδας: Απλή Σοφία για τις σκληρές ερωτήσεις της ζωήςκαι η δουλειά της εμφανίστηκε στο Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun και άλλες δημοσιεύσεις. (Φωτογραφία: Ehren Prudhel)
