Η πιο έξυπνη χρήση των κοινωνικών μέσων μπορεί να βελτιώσει την αίσθηση ευεξίας σας.
Τον περασμένο χρόνο, πολλοί άνθρωποι διαγράφηκε τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων μετά από αποκαλύψεις για παραβιάσεις απορρήτου σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων και άλλες ανησυχίες που σχετίζονται με τη ρητορική μίσους.
Καθώς οι άνθρωποι υιοθετούν τα ψηφίσματά τους για το έτος, είναι πιθανό ότι πολλοί περισσότεροι θα επανεξετάσουν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Ωστόσο, ως α λόγιος των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης και της θρησκείας, θα έλεγα ότι αντί να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να τα χρησιμοποιήσουν για να βελτιώσουν τη συνολική τους ευημερία. Εδώ είναι τρεις τρόποι για να το κάνετε.
1. Να είστε ενεργός
Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της παθητικής χρήσης κοινωνικών μέσων και της ενεργού χρήσης. Η κύλιση μέσω μιας τροφοδοσίας ειδήσεων και η απλή εξέταση όσων έχουν δημοσιεύσει άλλοι θεωρείται παθητική χρήση κοινωνικών μέσων.
Αντίθετα, ο σχολιασμός δημοσιεύσεων, η κοινή χρήση άρθρων και η δημιουργία αναρτήσεων αποτελούν ενεργή χρήση κοινωνικών μέσων. Η έρευνα διαπίστωσε ότι η ενεργή χρήση ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να συμβάλει συναισθήματα κοινωνικής σύνδεσης. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην αίσθηση της συνολικής ευημερίας.
Από την άλλη πλευρά, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η παθητική χρήση του Facebook αυξάνει τα αισθήματα του φθόνο. Οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να καθίσουν σε ένα εργαστήριο και να χρησιμοποιήσουν παθητικά το Facebook μόνο με την περιήγηση και χωρίς να σχολιάσουν, να μοιραστούν ή να τους αρέσουν το περιεχόμενο. Οι συμμετέχοντες που χρησιμοποιούν παθητικά το Facebook βρέθηκε να έχουν αύξηση στα συναισθήματα του φθόνο.
2. Εστίαση στην ουσιαστική δέσμευση
Οι ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης επιτρέπουν στους χρήστες να συμμετέχουν σε διάφορους τύπους επικοινωνίας. Υπάρχουν απρόσωπες μορφές επικοινωνίας, όπως το κουμπί "Like" με ένα μόνο κλικ και περισσότερες προσωπικές μορφές επικοινωνίας, όπως απευθείας μηνύματα και σχόλια.
Η έρευνα διαπίστωσε ότι η άμεση επικοινωνία στο Facebook μπορεί να έχει θετικό ψυχολογική επίδραση στα άτομα. Ένα άμεσο μήνυμα μπορεί συχνά να οδηγήσει σε συναισθήματα κοινωνικής υποστήριξης και ενθάρρυνσης. Έχει βρεθεί ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν οι άνθρωποι μοιράζονται ήδη μια σύνδεση. Τα άμεσα μηνύματα και τα εξατομικευμένα σχόλια μπορούν να προσφέρουν ένα βαθύτερο επίπεδο αφοσίωσης.
Μία από αυτές τις μελέτες έδειξε ότι ο σχολιασμός μιας ανάρτησης, αντί να πατήσει το κουμπί like, θα μπορούσε να βελτιώσει τη διάθεση του ατόμου που έκανε την αρχική ανάρτηση. Σε ένα τέτοιο παράδειγμα, ένας ερωτώμενος στη μελέτη περιέγραψε πώς μπορούν να εξατομικευτούν σχόλια, ακόμη και ασήμαντα για αστεία βίντεο γάτας οδηγεί σε συναισθήματα υποστήριξης.
Ομοίως, η έρευνα έχει δείξει ότι οι ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης μπορούν παρέχει κοινωνική υποστήριξη σε όσους έχασαν πρόσφατα δουλειά.
3. Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για επαγγελματικούς σκοπούς
Σύμφωνα με ερευνητές στη Γερμανία, Σόνια Ουτζ και Γιοχάνες Μπρέιερ, η χρήση ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης για επαγγελματικούς σκοπούς μπορεί να οδηγήσει σε «πληροφοριακά οφέλη» όπως η γνώση του τι συμβαίνει στον τομέα του ατόμου και η ανάπτυξη επαγγελματικών συνδέσεων.
Για παράδειγμα, αυτοί οι μελετητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης για επαγγελματικούς σκοπούς αναφέρουν ότι έχουν μεγαλύτερη πρόσβαση σε πληροφορίες σχετικά με τις έγκαιρες καινοτομίες στον τομέα τους από τους μη χρήστες. ΕΝΑ παρόμοια μελέτη ακαδημαϊκών στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσαν ότι το 70% των συμμετεχόντων είχαν αποκτήσει πολύτιμες επαγγελματικές πληροφορίες μέσω του Twitter.
Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτά τα επαγγελματικά οφέλη απαιτούν ενεργή χρήση των ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης. «Ο συχνός περιορισμός των δημοσιεύσεων», όπως εξηγούν οι Utz και Breuer, μπορεί να οδηγήσει σε «σύντομα οφέλη». Αυτό που είναι πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι «ενεργές συνεισφορές σε συζητήσεις που σχετίζονται με την εργασία».
Πράγματι, υπάρχουν εκείνοι που συνιστούμε να περιορίσετε τη χρήση των κοινωνικών μέσων και εστιάζοντας αντ 'αυτού σε πραγματικές σχέσεις. Όμως, όπως με όλα τα άλλα, η μετριοπάθεια είναι ζωτικής σημασίας.
Σχετικά με το Συγγραφέας
A. Trevor Sutton, Ph.D. Φοιτητής στη Θεολογική Θεολογία, Σεμινάριο Concordia
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικά βιβλία
at InnerSelf Market και Amazon
