Τροποποίησης της συμπεριφοράς

Η επιλογή μας: Ζώντας από τον φόβο και τον κατώτερο εγκέφαλο ... Ή ευδοκιμεί με τον ανώτερο εγκέφαλο

Η επιλογή μας: Ζώντας από τον φόβο και τον κατώτερο εγκέφαλο ... Ή ευδοκιμεί με τον ανώτερο εγκέφαλο
Εικόνα από John Paul Edge

Το πρωταρχικό συναίσθημα του κάτω εγκεφάλου είναι ο φόβος. Όλα τα άλλα συναισθήματα, οι απαντήσεις και οι εκδηλώσεις προκύπτουν από αυτό το πρωταρχικό συναίσθημα. Όπως τα αρχαία κείμενα της Ινδίας, οι Ουπανισάδες δηλώνουν κατάλληλα, «Όπου υπάρχει άλλος, υπάρχει φόβος». Επομένως, όλα εκτός από τον εαυτό μας, σε ένα πολύ θεμελιώδες επίπεδο παράγει φόβο. Ο φόβος είναι το πρώτο συναίσθημα της επεξεργασίας του κατώτερου εγκεφάλου. ο φόβος μας κρατά το ίδιο. Ένας φόβος για οτιδήποτε άλλο μας επέτρεψε να επιβιώσουμε σε ένα εχθρικό περιβάλλον με πολλές διαφορετικές απειλές που προέρχονται από πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις.

Ο υψηλότερος εγκέφαλος έχει δυναμικό «φόβου-αποτυχίας» και η μετάβαση σε αυτό το υψηλότερο κέντρο διοίκησης, μειώνει τον φόβο. Εάν το σώμα σας αποθηκεύει ενέργεια και κατευθύνει τη ροή του αίματος στις περιοχές του σώματος που απαιτούνται για να σας προστατεύσει, δεν μπορεί ταυτόχρονα να "βρίσκεται" στον υψηλότερο εγκέφαλο. Κατά συνέπεια, εάν μπορείτε να ενεργοποιήσετε περισσότερο από τον ανώτερο εγκέφαλο, ακόμη και για μια στιγμή, ο φόβος πρέπει να απελευθερωθεί.

Δεν μπορείτε να διατηρήσετε φόβο εάν συνδεθείτε πληρέστερα στον ανώτερο εγκέφαλο. Ο κάτω εγκέφαλος παραμένει έτοιμος αν χρειαστεί, αλλά δεν σταματά πλέον την ανάπτυξη και την ανάπτυξή μας, επειδή είναι ο κυρίαρχος τρόπος συσχέτισης με τη διαδικασία της ζωής.

Άγχος: Η ενσωματωμένη αντίδραση στο άγχος 

Το άγχος είναι η απάντηση στο άγχος «που έχει δημιουργηθεί» χωρίς να πάει πουθενά, είναι η εμπειρία να βρίσκεσαι σε μια ζούγκλα με ένα εκατομμύριο τίγρεις γύρω σου. ποιο πολεεις Ποια κατεύθυνση τρέχετε; Είναι παντού και ο κατώτερος εγκέφαλος δεν μπορεί να επεξεργαστεί την πολυπλοκότητα - υπάρχουν πάρα πολλές πιθανές απειλές και υπάρχει μια βαθιά αίσθηση ανησυχίας.

Όταν ο κατώτερος εγκέφαλος δεν μπορεί να εντοπίσει πραγματικά την απειλή (δεδομένου ότι είναι οι απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής και όχι πραγματικά μια τίγρη), η ενέργεια που ο κινητήρας του κατώτερου εγκεφάλου κινητοποιεί για να σας προστατεύσει παγιδεύεται σε ένα βρόχο ανατροφοδότησης. Γίνεται «κλειδωμένο στο σύστημα», δεν διαλύεται παλεύοντας ή φεύγοντας (επειδή δεν υπάρχει τίποτα πραγματικά για να πολεμήσει ή να φύγει), παραμένει κυκλοφορεί μέσα του, ενισχυμένο συνεχώς από την αρνητική αντίληψη που βασίζεται στην επιβίωση για το περιβάλλον. Αυτή η αντίδραση επιβίωσης που κυκλοφορεί αρχίζει να μας τρώει από μέσα προς τα έξω και το βιώνουμε ως άγχος.

Κατάθλιψη

Οι μελέτες συνδέουν τώρα τη μειωμένη δραστηριότητα - στη συγκεκριμένη περιοχή του ανώτερου εγκεφάλου που ονομάζεται προμετωπιαίος φλοιός (PFC) - σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη. Επιπλέον, τα αυξημένα κύματα άλφα στον ανώτερο μετωπιαίο εγκέφαλο έχουν συσχετιστεί με μειωμένη κατάθλιψη και αυξημένη δημιουργικότητα.

Εθισμός

Ο εθισμός επηρεάζει εκατομμύρια καθώς η χαμηλότερη φυσιολογία του εγκεφάλου μας εμποδίζει να βιώσουμε τις συνθήκες ευδαιμονίας: χαρά, σύνδεση, πάθος και σκοπός που απαιτούν υψηλότερη φυσιολογία εγκεφάλου. Εάν η ανώτερη φυσιολογία του εγκεφάλου δεν είναι διαθέσιμη και η ντοπαμίνη δεν μπορεί να δεσμευτεί στο αδρανές PFC, τότε προσπαθούμε να καλύψουμε την ελλείπουσα ευδαιμονία, τη χαρά, μέσω οποιουδήποτε υποκατάστατου (σεξ, ναρκωτικών, αλκοόλ, τροφίμων, κοινωνικών μέσων κ.λπ.) που μπορεί να δημιουργήσει προσωρινή αύξηση της ντοπαμίνης και αίσθηση ευεξίας.

Οι εθισμοί είναι οι υποκατάστατες ικανοποιήσεις μας για έλλειψη σκοπού και χαρά στη ζωή που εξοικειώνονται με τον κάτω εγκέφαλο. Πολλές μελέτες έχουν δείξει έναν σύνδεσμο μεταξύ της επεξεργασίας του κατώτερου εγκεφάλου και του εθισμού και δεν θα το συζητήσω εδώ. Για να σπάσουμε την κακή συνήθεια, πρέπει να αναβαθμίσουμε τη φυσιολογία και να εισαγάγουμε τη νέα συνήθεια κατά την ανώτερη εγκεφαλική κατάσταση.

Διαταραχή μετατραυματικού στρες

Το PTSD είναι μια κατάσταση που αναπτύσσεται μετά από σοβαρό τραύμα. Μετά το τραυματικό συμβάν, φαίνεται ότι ο εγκέφαλος του ατόμου δεν επαναφέρεται ποτέ στο σημείο που ήταν αρχικά. Αντ 'αυτού, επαναπροσδιορίστηκε για να αντιδράσει σε ένα ατύχημα αυτοκινήτου σαν να ήταν βόμβες στο πεδίο της μάχης, ή η ακούσια αφή ενός ξένου στο μετρό γίνεται αντιληπτή σαν να συμβαίνει βιασμός. Η έρευνα έχει δείξει ότι η φυσιολογία του PTSD περιλαμβάνει μια υπερδραστική αμυγδαλή, μία από τις πρωταρχικές αρχαίες δομές του «κάτω εγκεφάλου».

Μέσω τραύματος, ο κάτω εγκέφαλος έχει ρυθμιστεί να αντιλαμβάνεται τον κόσμο ως απειλή και παραμένει σε εγρήγορση, παρόλο που τα προηγούμενα τραύματα (βιασμός, πόλεμος κ.λπ.) έχουν περάσει από καιρό και είναι απίθανο να υπάρξουν στο τρέχον περιβάλλον. Αυτή η κατανόηση των αλλαγών του εγκεφάλου που σχετίζεται με το PTSD αποτελεί μια εξαιρετική αφετηρία για το μοντέλο που προτείνω.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Προτείνω ότι στην πλειονότητα της ανθρωπότητας, ο κατώτερος εγκέφαλος είναι πολύ ενεργός και όλοι αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο σε κάποιο επίπεδο ως απειλή, απλώς και μόνο επειδή ο κατώτερος πρωτόγονος εγκέφαλος συνεχίζει να είναι κλειδωμένος και να μην αφήνει την ενέργεια να ρέει προς τα πάνω προς την εξελικτική νέες δομές εγκεφάλου. Το PTSD είναι απλώς ένα δραματικό παράδειγμα αυτού του σύγχρονου ανθρώπινου προβλήματος. Το δυναμικό υπάρχει πάνω από την τρέχουσα γραμμή βάσης που κάνει την «φυσιολογική ζωή» που ζούμε να φαίνεται εξίσου μακριά από τις δυνατότητές μας, καθώς οι πάσχοντες από PTSD απέχουν από αυτό που τώρα αποκαλούμε φυσιολογικό.

Είναι ενδιαφέρον ότι η μετατόπιση του κέντρου βάρους στον ανώτερο εγκέφαλο δεν μειώνει την ικανότητα του κατώτερου εγκεφάλου να κάνει τη δουλειά του εάν απειλείται η ζωή μας. Η πεποίθησή μου είναι ότι λειτουργεί (κατώτερος εγκέφαλος) πιο αποτελεσματικά εάν δεν εξαντλείται από τη συνεχή ενεργοποίηση στη ζωή του 21ου αιώνα.

Είναι ο φόβος μας που απαιτείται για να μας επιτρέψει να εξελιχθούμε - ο φόβος του θανάτου προωθεί την επιβίωση που προωθεί την εξέλιξη. Επόμενο για το είδος είναι να μπει σε μια μετα-φόβο, συνειδητή εποχή εξέλιξης.

Σημειώστε ότι ο κοινός παρονομαστής για όλες αυτές τις «ψυχικές / συναισθηματικές» διαταραχές - άγχος, PTSD, κατάθλιψη, εθισμός - είναι… το έχετε, χαμηλότερη επεξεργασία εγκεφάλου, φυσιολογία του στρες.

Burnout

Το «άγχος» είναι το όνομα που δίνουμε στην απόκριση του κάτω εγκεφάλου στη ζωή. Όλες οι πληροφορίες και η εμπειρία από το περιβάλλον σας πηγαίνουν πρώτα στον κάτω εγκέφαλο για επεξεργασία. Επειδή η επιβίωση είναι η πρώτη προτεραιότητα, αυτό το μέρος του εγκεφάλου πρέπει να γνωρίζει αμέσως το περιβάλλον του σε περίπτωση που υπάρχει απειλή.

Μόλις καταγραφεί μια απειλή (ή πιθανή απειλή), ο κάτω εγκέφαλος σχεδιάζεται να αντιδρά πολύ γρήγορα. Είναι φτιαγμένο για να μην σας τρώει.

Καθώς οι πληροφορίες από το περιβάλλον μπαίνουν μέσα από τις αισθήσεις σας (όραση, αφή, μυρωδιά, ακοή, γεύση), πηγαίνει πρώτα στον κάτω ασυνείδητο πρωτόγονο εγκέφαλο. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο: όλες οι πληροφορίες που εισέρχονται στο αισθητηριακό σας σύστημα φιλτράρονται πρώτα μέσω του κατώτερου πρωτόγονου εγκεφάλου, ακόμη και πριν ο ανώτερος συνειδητός εγκέφαλος γνωρίσει ότι υπάρχει κάτι έξω.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να πηδήξετε από ένα φίδι μόνο για να βρείτε λίγα λεπτά αργότερα (όταν οι πληροφορίες καθιστούν τη συνειδητή συνειδητοποίηση) ότι το φίδι ήταν μόνο ένας μικρός κουλουριασμένος σωλήνας κήπου. Ο κάτω εγκέφαλος δεν σκέφτεται ούτε εξορθολογίζει. αντιδρά μόνο για να σας προστατεύσει. Κάτι εκεί έξω μπορεί να θέλει να σας φάει και δεν μπορείτε να χάνετε πολύτιμο χρόνο μεταφορτώνοντας μέχρι το ανώτερο επίπεδο του εγκεφάλου σκέψης (ή πέραν) για να αναλύσετε τι να κάνετε. πρέπει να αντιδράσεις. Η αντιδραστικότητα είναι ο τρόπος με τον οποίο ο κατώτερος εγκέφαλος επεξεργάζεται τον κόσμο γύρω σας.

Ο κατώτερος εγκέφαλος σε σταθερή προειδοποίηση

Το πρόβλημα είναι ότι οι κατώτεροι εγκέφαλοί μας δεν είναι εξοπλισμένοι για να προσαρμοστούν στις πολλαπλές απαιτήσεις και τις πολυπλοκότητες που θέτει η σύγχρονη ζωή. Έτσι, αυτός ο πρωτόγονος μηχανισμός μπαίνει γρήγορα σε συντριβή και δεν σβήνει ποτέ.

Στη σύγχρονη ζωή, ο κατώτερος εγκέφαλος διατηρεί μια σταθερή βάση για χαμηλό επίπεδο εμπλοκής, δεν ψύχεται ποτέ και ξαναρυθμίζεται μετά την απειλή, επειδή ερμηνεύει όλες τις απαιτήσεις και την πολυπλοκότητα, ότι δεν είναι φτιαγμένο για να αντιμετωπιστεί, σαν είναι απειλές κάποιου είδους. Επομένως, η σύγχρονη ζωή γίνεται αντιληπτή από τους εγκεφάλους μας ως ένα μη ασφαλές μέρος και αισθανόμαστε τα αποτελέσματα αυτής της κλειδωμένης κάτω φυσιολογίας του εγκεφάλου ως άγχος.

Η αμυγδαλή και ο ιππόκαμπος είναι δύο από τις περιοχές του κάτω εγκεφάλου που σχετίζονται περισσότερο με την απόκριση στο στρες. Το άγχος καίει τον ιππόκαμπο (έως και 25%) ο οποίος στη συνέχεια δεν λέει στην αμυγδαλή να μην εκκρίνει ορμόνες του στρες.

Ζώντας στον ανώτερο εγκέφαλο

Το να ζεις στον υψηλότερο εγκέφαλο δεν μειώνει την κατάλληλη χαμηλότερη ανταπόκριση στην επιβίωση του εγκεφάλου όταν χρειάζεται, στην πραγματικότητα, αυτή η απόκριση μπορεί να ξεκινήσει πιο αποτελεσματικά όταν η ενέργειά σου δεν εξαντλείται από χαμηλού βαθμού αντιδράσεις στο άγχος που είναι ενεργές σε όλες τις περισσότερες σύγχρονες παγκόσμιες μέρες. Ο τρόπος που αμυνόμαστε φυσιολογικά έρχεται σε βάρος της ανάπτυξης και της εξέλιξής μας.

Πόσο καλό μπορεί να κάνει πραγματικά η ψυχοθεραπεία ή η καθοδήγηση ζωής εάν παραμονεύει κάτω από την επιφάνεια των μεγάλων συμβουλών που σας δίνεται είναι ένας εγκέφαλος της Εποχής του Λίθου που φοβάται την αλλαγή οποιουδήποτε είδους;

Πρέπει πρώτα να αλλάξουμε τον εγκέφαλο. Πώς μπορείτε να πάρετε τις συμβουλές που λαμβάνετε και να τις χρησιμοποιήσετε εάν το κυρίαρχο μέρος του εγκεφάλου σας δεν θέλει να αλλάξει; Μπορείτε να αναδιατάξετε τις ξαπλώστρες στον Τιτανικό, αλλά αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημα! Ο ναρκωμένος (μέσω φαρμακευτικής αγωγής) δεν αλλάζει ούτε το περιβάλλον μας ούτε μας οδηγεί στον ανώτερο εγκέφαλο και δεν φαίνεται σαν μια καλή μακροπρόθεσμη στρατηγική για μένα.

Φανταστείτε τι θα μπορούσε να συμβεί όταν όλοι όσοι υποφέρουν από ψυχικά συναισθηματικά προβλήματα όχι μόνο θα μπορούσαν να πλημμυρίσουν τον εγκέφαλο κατόπιν ζήτησης με «χαρούμενα μόρια», αλλά θα μπορούσαν να συνδέσουν αυτή τη νέα κατάσταση με τομείς της ζωής τους που χρειάζονται αλλαγή.

Το ευδοκιμημένο DNA του νέου ανθρώπου

Ένα νέο πεδίο που ονομάζεται επιγενετική (που σημαίνει πέρα ​​από τη γενετική) έχει αποδείξει επιστημονικά μεγάλο μέρος του επικρατούμενου μοντέλου και πιστεύει ότι το DNA είναι ο κύριος παράγοντας στην υγεία και την ευημερία. Οι κορυφαίοι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το DNA σας δεν είναι το πεπρωμένο σας.

Σε κάθε έναν από εμάς υπάρχει η ικανότητα να επιλέγουμε και μετά να επιλέγουμε εκ νέου διαφορετικές γενετικές απαντήσεις με βάση την τρέχουσα και συνεχώς μεταβαλλόμενη σχέση μας με το περιβάλλον. Η επιστήμη έχει επίσης δείξει, ότι όλοι έχουμε γενετικό υλικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επανεγγραφή του DNA.

Η έρευνα δείχνει τώρα ότι οι νέες αντιλήψεις για το περιβάλλον έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν θετικά εάν ενεργοποιούνται τα «καλά γονίδια» ή τα «κακά γονίδια». Η συμβατική σοφία για το ρόλο που διαδραματίζουν τα γονίδια μας ήταν λάθος εδώ και δεκαετίες.

Πόσο απελευθερωτικό είναι να γνωρίζετε ότι δεν είστε αιχμάλωτοι στο DNA σας; Και γίνεται ακόμα καλύτερο? τώρα γνωρίζουμε ότι οι επιγενετικές αλλαγές μπορούν να μεταδοθούν γενετικά. Ουάου! Αυτή είναι η εξέλιξη που συμβαίνει με πολύ μη Δαρβινικούς όρους.

Εάν ζείτε από τον ανώτερο εγκέφαλό σας και βιώσετε τον κόσμο με ευγνωμοσύνη, χαρά και ενδυνάμωση, απενεργοποιείτε τους διακόπτες των ανθυγιεινών γονιδίων και γυρίζετε τους διακόπτες υγιών γονιδίων. Οι επιστήμονες γνωρίζουν τώρα, στην πραγματικότητα, ότι ο τρόπος με τον οποίο συνδέεστε με το περιβάλλον σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας μπορεί να αλλάξει ποια γονίδια είναι ενεργοποιημένα. Η εξέλιξη είναι πολύ περισσότερο από ό, τι συνειδητοποίησε ο Δαρβίνος και πολύ περισσότερο από τον «ορθόδοξο δυτικό επιστήμονα» ή τον «νέο άθεο» θα παραδεχτεί.

© 2018 από τον Dr. Michael Cotton. All Rights Reserved.
Εκδότης: Findhorn Press, τμήμα της Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Πηγή άρθρου

Διαλογισμός πηγαίου κώδικα: Hacking Evolution μέσω υψηλότερης ενεργοποίησης εγκεφάλου
από τον Michael Cotton, DC

Διαλογισμός πηγαίου κώδικα: Hacking Evolution μέσω της ενεργοποίησης του εγκεφάλου υψηλότερου από τον Dr. Michael CottonΠαρέχοντας μια απλοποιημένη διαδικασία βήμα προς βήμα στην SCM, ο Dr. Michael Cotton εξηγεί πώς να μετατοπίσει την ενέργεια από τον χαμηλότερο «επιβιώσει» εγκέφαλο στον υψηλότερο «ακμάζω» εγκέφαλο για να φέρει εμπιστοσύνη, σαφήνεια και ενδυνάμωση για μετασχηματιστική αλλαγή σε όλους τομείς της ζωής. Με απόσταξη από την πιο ολοκληρωμένη φιλοσοφία του κόσμου, το Integral Metatheory, το SCM προσφέρει όχι μόνο έναν τρόπο δημιουργίας της εγκεφαλικής κατάστασης που είναι απαραίτητη για να αλλάξει το μυαλό, αλλά και την κρυστάλλινη σαφήνεια που απαιτείται για να χρησιμοποιήσει αυτές τις προηγμένες διαλογιστικές καταστάσεις για να πραγματοποιήσει τις δυνατότητές σας και να ζήσει το πεπρωμένο σας στο μέγιστο .

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο ή αγοράστε το Kindle έκδοση.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Michael Cotton, DCΟ Michael Cotton, DC, είναι κορυφαίος θεωρητικός στην εξέλιξη της συνείδησης, του πολιτισμού και του εγκεφάλου. Ο δημιουργός της τεχνικής Higher Brain Living με εμπειρία πάνω από 30 χρόνια στον προσωπικό και πολιτιστικό μετασχηματισμό, είναι κάτοχος διδακτορικού στη Χειροπρακτική.

Βίντεο / Συνέντευξη με τον Δρ. Michael Cotton: Higher Brain Living

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

ομάδα πολυφυλετικών ατόμων που στέκονται για μια ομαδική φωτογραφία
Επτά τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δείξετε σεβασμό στη διαφορετική ομάδα σας (Βίντεο)
by Kelly McDonald
Ο σεβασμός έχει βαθιά σημασία, αλλά δεν κοστίζει τίποτα για να δώσεις. Ακολουθούν τρόποι που μπορείτε να αποδείξετε (και…
ελέφαντας που περπατά μπροστά από έναν ήλιο που δύει
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 16 - 22 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.
μια σύνθετη φωτογραφία μιας ολικής έκλειψης σελήνης
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 9 - 15 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
μια σιλουέτα ενός ατόμου που κάθεται μπροστά σε λέξεις όπως συμπονετικός, προσεκτικός, αποδεκτός κ.λπ.
Καθημερινή έμπνευση: 6 Μαΐου 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Τι είδους δάσκαλος ζει στο μυαλό σας;
Δίας 529959 540
Εβδομάδα Ωροσκοπίου: 19 έως 25 Νοεμβρίου 2018
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
Το μεγάλο μυστήριο: Πώς να θεραπεύσετε από το Lyme και άλλες ασθένειες
Το μεγάλο μυστήριο: Πώς να θεραπεύσετε από το Lyme και άλλες ασθένειες
by Vir McCoy και Kara Zahl
Εάν παραμείνουμε επικεντρωμένοι στο αναπτυξιακό δυναμικό που προσφέρεται μέσω της «έναρξης» της νόσου, μπορεί…
Κάνοντας την καρδιά σας ένα ασφαλές μέρος
Κάνοντας την καρδιά σας ένα ασφαλές μέρος
by Τζόις Βίσσελ
Ένα από τα αγαπημένα μου αποσπάσματα είναι: «Αν έχεις χώρο στην καρδιά σου για έναν εχθρό, η καρδιά σου είναι…

Διαβάστε περισσότερα

05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ψώνια όταν σε αγαπάει ο Θεός 4 8
Πώς το να νιώθεις αγάπη από τον Θεό μειώνει τις δαπάνες για την αυτοβελτίωση
by Duke University
Οι χριστιανοί που είναι πνευματικοί ή θρησκευόμενοι είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν προϊόντα αυτοβελτίωσης…
βρανίνες φαιά και λευκή ουσία 4 7
Κατανόηση της Γκρίζας και Λευκής Ύλης του Εγκεφάλου
by Christopher Fillley, Πανεπιστήμιο του Κολοράντο
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα όργανο τριών λιβρών που παραμένει σε μεγάλο βαθμό ένα αίνιγμα. Όμως οι περισσότεροι έχουν ακούσει…
τα μάτια προβλέπουν την υγεία 4 9
Τι αποκαλύπτουν τα μάτια σας για την υγεία σας
by Barbara Pierscionek, Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin
Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο ανέπτυξαν μια εφαρμογή smartphone που μπορεί να…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
εικόνα του γυμνού ποδιού ενός ατόμου που στέκεται στο γρασίδι
Πρακτικές για τη γείωση και την ανάκτηση της σύνδεσής σας με τη φύση
by Jovanka Ciares
Όλοι έχουμε αυτή τη σύνδεση με τη φύση και με ολόκληρο τον κόσμο: με τη γη, το νερό, τον αέρα και…
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.