Εικόνα από Τζιλ Γουέλινγκτον
Ο ψυχαναλυτής Heinz Kohut εντόπισε τρία είδη σχέσεων, ή «αυτο-αντικείμενο». Αυτές είναι εμπειρίες σχέσης με άλλους ανθρώπους (αντικείμενα της αγάπης μας) που επιβεβαιώνουν την αίσθηση του εαυτού μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Η πρώτη από αυτές τις εμπειρίες σχέσης, στην οποία μια άλλη επιβεβαιώνει την εγκυρότητα των προσπαθειών μας, εξασφαλίζει την ψυχή μας. Η δεύτερη εμπειρία σχέσης, στην οποία κάποιος φαίνεται να είναι ό, τι θέλουμε να γίνουμε, προκαλεί την ψυχή μας. Το τρίτο, στο οποίο βιώνουμε ένα άλλο άτομο ως «ακριβώς όπως εμάς», φιλάει την ψυχή μας.
Κάθε μια από αυτές τις εμπειρίες σχέσεων συμβάλλει στην ικανότητά μας να διακρίνουμε και να υλοποιούμε τα αυθεντικά, έμφυτα ταλέντα και τη φύση μας, το «σχεδιάγραμμα» του ποιος και τι είμαστε: η ψυχή μας.
Ψυχή
Είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε τι εννοούμε με την «ψυχή». Πρώτον, δεν χρησιμοποιούμε τη λέξη «ψυχή» στο πλαίσιο οποιασδήποτε συγκεκριμένης θρησκείας. Αντιθέτως, θεωρούμε ότι η ψυχή προέρχεται από την Υπερβατική Πηγή ότι η ίδια είναι το έδαφος από το οποίο προκύπτουν οι διάφορες πνευματικές και θρησκευτικές παραδόσεις. Στην πραγματικότητα, η θέση μας είναι ότι όλα τα μεμονωμένα πράγματα που εκδηλώνονται στον υλικό κόσμο προέρχονται τελικά από την Υπερβατική Πηγή, τη Γη του Όντος.
Κατά την άποψή μας, η ψυχή είναι η προρύθμιση, ή πρότυπο, για αυτό που παίρνει τη φυσική μορφή, καθώς και αυτό που βιώνουμε σε ανθρώπινο επίπεδο όταν οι στάσεις, τα συναισθήματα και οι ενέργειές μας είναι σύμφωνες με αυτήν την προρύθμιση. Όταν ζούμε ζωές που πραγματοποιούν αυτό το πρότυπο, νιώθουμε ότι είμαστε «στο αυλάκι», ότι «το κάνουμε σωστό». Ως εκ τούτου, οι «ψυχικές» εμπειρίες είναι αυτές στις οποίες ζούμε συνειδητά σύμφωνα με τη μοναδική, γεννημένη φύση μας.
Όλα τα μεμονωμένα πράγματα που δημιουργούνται στον υλικό κόσμο είναι προ-διαμορφωμένα στην ψυχή, εξ ου και η σημασία των σχέσεων που ασφαλίζουν, προκαλούν και φιλούν την ψυχή.
Σχέσεις που εξασφαλίζουν την ψυχή
Ένα βρέφος που μεγαλώνει αισθάνεται την αίσθηση της αξίας και της αξίας του όταν οι γονείς δέχονται και γιορτάζουν με χαρά τα μίνι επιτεύγματά του. Αυτή είναι η εμπειρία «κατοπτρισμού» που αντικατοπτρίζει τις δυνατότητες ανάπτυξης ενός παιδιού. Αργότερα στη ζωή, το παιδί βλέπει τους γονείς ως ισχυρά, ισχυρά και επιβεβαιώνοντας άτομα που παρέχουν αίσθημα ασφάλειας, ασφάλειας και ελευθερίας να επεκτείνουν τα σύνορά του και να εξερευνήσουν περαιτέρω τον κόσμο.
Σχεδόν όλοι μας παίρνουμε μερικά από αυτά νωρίς στη ζωή. αν δεν το κάναμε, πιθανότατα δεν θα επιβιώναμε από τη βρεφική ηλικία, ή θα επιβιώσαμε μόνο με σοβαρά ελλείμματα. Στο βαθμό που δεν έχουμε αγαπημένους "καθρέφτες" που να αντικατοπτρίζουν με ακρίβεια και εκτίμηση ποιος και τι είμαστε, έχουμε μια παραμορφωμένη άποψη για τον εαυτό μας.
Όταν, ως ενήλικες, αναγνωρίζουμε ότι έχουμε κολλήσει, ότι έχουμε επανειλημμένα ανεκπλήρωτες ή οδυνηρές εμπειρίες, χρειαζόμαστε κάποιον - έναν φίλο, έναν σύντροφο, έναν θεραπευτή - που μπορεί να αντικατοπτρίζει με ακρίβεια τόσο την τρέχουσα πραγματικότητα του τι είμαστε όσο και του ανεπτυγμένο δυναμικό. Κατά τη διάρκεια της σχέσης κατοπτρισμού, αλλάζουμε εσωτερικά καθώς αναπτύσσεται ένας «εσωτερικός καλός γονέας».
Καθώς η εσωτερική ψυχολογική μας δομή αλλάζει, νιώθουμε διαφορετικά για τον εαυτό μας, πιο θετικά, λιγότερο καταδικαστικά αυτοκριτικά. Γινόμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τα πλεονεκτήματα και τις καλές μας ιδιότητες και να εμπιστευτούμε τους νέους τρόπους που δεν εξαρτώνται από την άμεση ανατροφοδότηση από άλλους ανθρώπους. Γινόμαστε πιο ελεύθεροι.
Άσκηση περιοδικού
Ανοίξτε το ημερολόγιό σας σε δύο κενές σελίδες. Στην κορυφή της αριστερής σελίδας γράψτε "Σχέσεις που ασφαλίζουν την ψυχή μου." Καταγράψτε όλους τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της ζωής σας που πιστεύετε ότι "έχουν δει τον πραγματικό σας", που πίστευαν σε σας και σας επιβεβαίωσαν.
Στην κορυφή της δεξιάς σελίδας, γράψτε "Σχέσεις που βλάπτουν την ψυχή μου." Γράψτε τα ονόματα όλων των ανθρώπων που σας έχουν απογοητεύσει. ποιος δεν σε εκτιμούσε? που δεν μπορούσε να δει τον πραγματικό εσένα. Στη συνέχεια, σε μια ξεχωριστή σελίδα για κάθε άτομο, θυμηθείτε για αυτό το άτομο: πώς σας αντιμετώπισαν. πώς ένιωσες στην παρουσία τους? πώς η σχέση τους με εσάς επηρέασε το καλύτερο ή το χειρότερο. Τι ήταν ιδιαίτερο - ιδιαίτερα ευεργετικό ή επιβλαβές - για αυτά που ήταν και εξακολουθούν να είναι τόσο σημαντικά για εσάς;
Γράψτε στην κορυφή μιας τρίτης σελίδας: "Άνθρωποι στη ζωή μου που αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητά μου". Σε ξεχωριστές σελίδες για καθένα από αυτά τα άτομα, αναλογιστείτε τους τρόπους με τους οποίους το καθένα βλέπει και επιβεβαιώνει τις δυνατότητές σας. πώς ο καθένας τους νοιάζεται αρκετά για να σας αντιμετωπίσει με αγάπη όταν αποτύχετε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας.
Σχέσεις που προκαλούν την ψυχή
"Όταν μεγαλώσω, θέλω να είμαι σαν ..." Με αυτά τα λόγια, προσδιορίζουμε έναν στόχο, ένα ιδανικό. Όλοι πρέπει να είμαστε σε θέση να εξιδανικεύσουμε κάτι ή κάποιον. Όταν βλέπουμε το ιδανικό μας να πραγματοποιείται, μας δίνει θάρρος να προσπαθήσουμε να κάνουμε το ίδιο. Μας αποδεικνύει ότι το ιδανικό μας είναι δυνατό στον κόσμο στον οποίο ζούμε.
Φυσικά, τα ιδανικά μας μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, και αυτό είναι φυσικό. Ποιος θα ήθελε να είναι έφηβος που λατρεύει έναν δημοφιλή τραγουδιστή ή διασκεδαστή ή αστέρι κινηματογράφου όλη τη ζωή του; Είτε έχουμε μια πραγματική ή μια φανταστική σχέση με αυτό το εξιδανικευμένο άτομο, αισθανόμαστε την επιθυμία να γίνουμε σαν αυτήν ή αυτόν.
Η εξιδανικευμένη σχέση μπορεί να μας προκαλέσει και να μας παρακινήσει. Ενώ η σχέση κατοπτρισμού αντικατοπτρίζει την τρέχουσα πραγματικότητά μας και τις δυνατότητες που μπορούμε να αναπτύξουμε περαιτέρω, η εξιδανικευμένη σχέση μας δείχνει τη δυνατότητα να συνειδητοποιήσουμε κάτι που μας εμπνέει.
Άσκηση περιοδικού
Ανοίξτε το ημερολόγιό σας σε κενές σελίδες. Στην κορυφή της αριστερής σελίδας, γράψτε "Σχέσεις που προκαλούν την ψυχή μου". Γράψτε τα ονόματα όλων των γυναικών και των ανδρών που έχετε θαυμάσει και θέλετε να είστε σαν. Μπορεί να είναι φίλοι, συγγενείς, δημόσια πρόσωπα, άνθρωποι από την ιστορία.
Πάρτε μια ξεχωριστή σελίδα στο ημερολόγιό σας για καθένα από αυτά και γράψτε για τις ιδιότητες που είδατε και θαυμάσατε σε αυτές που θέλετε να καλλιεργήσετε στον εαυτό σας. Τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να έρθετε πιο κοντά στο να είστε σαν αυτούς; Τι σας εμποδίζει να γίνετε περισσότερο σαν αυτούς;
Σχέσεις που γίνονται φίλοι της ψυχής
Σε σχέσεις που συντροφεύουν την ψυχή, νιώθουμε ότι εμείς και το άλλο άτομο είμαστε ουσιαστικά το ίδιο, δηλαδή ότι είμαστε "δίδυμα". (Ο Kohut ονόμασε αυτές τις σχέσεις «διδύμων».) Εμπιστευόμαστε αυτό που μας αντανακλά το «δίδυμο». η απόσταση που βιώνουμε όταν εξιδανικεύουμε ένα άλλο άτομο εξαφανίζεται.
Και οι σχέσεις εξιδανίκευσης και αδελφοποίησης μας ενεργοποιούν, αλλά αισθάνονται διαφορετικά. Μια εξιδανικευμένη σχέση μας εμπνέει για να επιδιώξουμε έναν στόχο. μια σχέση αδελφοποίησης μας ζωντανεύει καθώς ενώνουμε με έναν άλλο με τον οποίο μοιραζόμαστε μια συγγένεια. Αυτές είναι οι συνθήκες στις οποίες χρειαζόμαστε σχέσεις που διευκολύνουν τη θεραπεία.
Άσκηση περιοδικού
Στο περιοδικό σας, δημιουργήστε μια λίστα με όλους τους ανθρώπους που έχουν νιώσει ή νιώσουν σαν το «δίδυμο» σας: άτομα που είναι «ακριβώς όπως εγώ». (Φυσικά, συνειδητοποιούμε ότι διαφέρουν από εμάς με κάποιους τρόπους, αλλά το αίσθημα του διδύμου υπερισχύει της γνώσης μας για τις διαφορές μας.)
Σε ξεχωριστή σελίδα για κάθε άτομο, περιγράψτε τις ιδιότητες που έχετε από κοινού. Τι προέκυψε από το δίδυμό σας; Πώς έχεις μεγαλώσει; Τι έχετε επιτύχει λόγω του δίδυμου σας; Όταν είμαστε αρκετά τυχεροί που έχουμε βέλτιστες εμπειρίες αυτο-αντικειμένων - σχέσεις που ασφαλίζουν, προκαλούν και φιλάνε την ψυχή μας, είτε ως βρέφη, παιδιά, είτε στην ενήλικη ζωή - εμπιστευόμαστε όλο και περισσότερο τις δικές μας αναδυόμενες δυνατότητες. Στη συνέχεια, αναπτύσσουμε μια ζωτική, δημιουργική και χαρούμενη αίσθηση του εαυτού μας. Το βελανίδι είναι στο δρόμο για να γίνει η βελανιδιά σε ένα τόσο εύφορο ψυχολογικό έδαφος.
Αν, από την άλλη πλευρά, δεν έχουμε αυτές τις εμπειρίες, η ψυχή μας υποφέρει από βαθιές πληγές που μπορεί να χρειαστούν αρκετές γενιές για να επουλωθούν. Μερικοί από εμάς είναι τυχεροί που έχουμε μια δεύτερη ευκαιρία σε τέτοιες θεραπευτικές εμπειρίες αντικειμένου σε μια σημαντική σχέση: με έναν σύντροφο, φίλο, μέντορα ή θεραπευτή.
Οικογενειακά συγκροτήματα και μύθοι
Αξιολογώντας τις ιστορίες των παππούδων μας, κατανοούμε βαθύτερα τις εμπειρίες μας, τα οικογενειακά συγκροτήματα και τους μύθους στους οποίους γεννηθήκαμε, και ποια θα μπορούσε να είναι η δαρμική μας εργασία, η κλήση της ψυχής μας.
Ένα επιπλέον πλαίσιο που μπορεί να διευκολύνει την κατανόηση του οικογενειακού μας κάρμα είναι η επιλογή των γονέων μας για τους γονείς και η επιλογή των μέντορά μας. Υποθέτουμε ότι οι γονείς μας μπορεί να επιλέξουν ασυνείδητα τους παππούδες που συμπληρώνουν, αλλά πιο συχνά αντισταθμίζουν το χαμένο κομμάτι ψυχής από αυτούς και από τους παππούδες μας. Στην αρχή της ενηλικίωσης, μπορούμε στη συνέχεια να επιλέξουμε μέντορες που μας βοηθούν να ξεπεράσουμε τα προσωπικά ή οικογενειακά καρμικά εμπόδια και να συμπληρώσουμε περισσότερα κενά στην ανάπτυξή μας. Οι παππούδες και οι μέντορες μας δίνουν μια σημαντική ένδειξη σχετικά με το ποιο μέρος του παππού και του παππού μας κάρμα χρειαζόμαστε να αποσυρθούμε και τι έλειπε από τις εμπειρίες μας για την αυτο-αντικειμένη στην οικογένειά μας.
Με την απόκτηση τέτοιων ενδείξεων, μπορεί όχι μόνο να αποσύρουμε το οικογενειακό κάρμα, αλλά συχνά σκοντάφτουμε στο ντάρμα μας, στο κάλεσμα της ψυχής μας, στο έργο της ζωής μας. Εάν αυτό δεν είναι το αποτέλεσμα, τότε, τουλάχιστον, η αποχώρηση του οικογενειακού κάρμα των προγόνων μας ανοίγει τον δρόμο για να παρακολουθήσουμε το ντάρμα μας, την εξατομίκευσή μας, την ψυχή μας να δουλέψει σε αυτήν τη ζωή.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Nicholas-Hays Inc. http://www.nicolashays.com
© 2003. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Πηγή άρθρου
Αποσύρετε το οικογενειακό σας κάρμα: Αποκωδικοποιήστε το οικογενειακό σας σχέδιο και βρείτε το μονοπάτι της ψυχής σας
από τους Ashok Bedi, MD & Boris Matthews, Ph.D.
Συλλέγουμε ό, τι σπέρνουμε, αλλά θερίζουμε επίσης ό, τι άλλοι πριν από μας σπείρα. Αν το κάνουμε αυτό ασυνείδητα, βρισκόμαστε θύματα ατυχών περιστάσεων, αλλά αν έχουμε επίγνωση του τι έχουμε πάρει από την οικογενειακή μας κληρονομιά, μπορούμε να το ανατρέψουμε.
Οι γιατροί Bedi και Matthews συνεργάστηκαν με ανθρώπους που έχουν φέρει το βάρος των καλύτερων επιτευγμάτων των οικογενειών τους, των χειρότερων αποτυχιών και των μη πραγματοποιημένων ονείρων. Με την εμπειρία τους, μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε την καρμική μας κληρονομιά και να διευθετούμε τους καρμικούς λογαριασμούς της οικογένειάς μας, ώστε να μπορούμε να ανακατευθύνουμε τις ενέργειές μας σύμφωνα με το δικό μας αληθινό μονοπάτι και πάθος, το κάλεσμα της ψυχής μας.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με τους Συγγραφείς
Η ASHOK BEDI, MD είναι πιστοποιημένος ψυχαναλυτής της Jungian και διακεκριμένος συνεργάτης της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας. Είναι κλινικός καθηγητής ψυχιατρικής στο Μιλγουόκι και στη σχολή του Ινστιτούτου CG Jung του Σικάγο. Έχει ασκήσει ψυχιατρική και ψυχοθεραπεία στο Μιλγουόκι για πάνω από 25 χρόνια και έχει δώσει εργαστήρια και διαλέξεις στις ΗΠΑ, τη Μεγάλη Βρετανία και την Ινδία. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο www.pathtothesoul.com.
BORIS MATTHEWS, PH.D. Έχει ασκηθεί ως κλινικός κοινωνικός λειτουργός και ψυχαναλυτής της Jungian στο Μιλγουόκι για πάνω από 20 χρόνια. Διετέλεσε πρόεδρος του Προγράμματος Εκπαίδευσης Αναλυτών στο Ινστιτούτο CG Jung του Σικάγου και διδάσκει και διευκολύνει θεραπευτικές ομάδες ονείρου. Έχει μεταφράσει αρκετά σημαντικά βιβλία, όπως ο φόβος του θηλυκού του Erich Neumann και τα συγκροτήματα Hans Dieckman: Διάγνωση και θεραπεία στην αναλυτική ψυχολογία. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο www.borismatthews.com.
