Το να τραγουδάτε τραγούδια αγάπης στον εαυτό σας μπορεί να ακούγεται σαν κάτι περίεργο, αλλά στην πραγματικότητα είναι θεραπευτικό και εξαιρετικό για την αυτοεκτίμηση κάποιου. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την ενέργειά σας και την «αύρα» σας.
Η εμπειρία του να τραγουδάω τραγούδια αγάπης στον εαυτό μου ξεκίνησε για πρώτη φορά όταν άκουγα ραδιόφωνο και άκουγα όλα αυτά τα υπέροχα τραγούδια. Ο «Εαυτός» μου άρχισε να αντικαθιστά στο μυαλό μου τη λέξη «εσύ» με το όνομα του Δημιουργού, του Θεού, της Πηγής, του Σύμπαντος, της Ίδιας της Ζωής κ.λπ. Για παράδειγμα: "Είσαι τόσο όμορφη για μένα...' έγινε "Η ζωή είναι τόσο όμορφη για μένα". Ήταν υπέροχο συναίσθημα. Κάθε φορά που άκουγα ένα τραγούδι αγάπης, μετατρεπόταν σε ένα αφιερωτικό τραγούδι επαίνου και ευγνωμοσύνης προς την ίδια τη ζωή. Σίγουρα έδινε πολύ περισσότερο βάθος στα τραγούδια που άκουγε.
Μπορεί να θυμάστε τον χαρακτήρα του τίτλου στο Sister Act (που υποδύεται η Γούπι Γκόλντμπεργκ) να κάνει το ίδιο... Το να μετατρέπετε τα καθημερινά τραγούδια αγάπης σε τραγούδια λατρείας προς τον Θεό, ή το Σύμπαν (ή όπως θέλετε να απεικονίσετε τη Δημιουργική Δύναμη), είναι μια υπέροχη τρόπος για να συνδεθείτε με την αγάπη και τα συναισθήματα της ευδαιμονίας.
Τότε είχα ένα εγκεφαλικό κύμα. Αναρωτήθηκα, "πώς θα ήταν να τραγουδήσω αυτά τα τραγούδια στον εαυτό μου;" Λοιπόν, το μυαλό μου πήγε πραγματικά στην πόλη σε αυτό. Έπρεπε να το είχες ακούσει! "Ποια νομίζεις ότι είσαι; Η βασίλισσα της Σάμπα; Δεν νομίζεις ότι ο εγωισμός σου είναι αρκετά διογκωμένος;" λοιπά λοιπά. Τώρα ξέρω ότι αν ο εγωισμός μου επιταχύνει τόσο έντονα, φοβάμαι για κάτι.
Τι είναι τόσο τρομακτικό σε αυτό;
Όταν το σκέφτηκα, συνειδητοποίησα ότι το να τραγουδήσω τραγούδια αγάπης στον εαυτό μου θα ανέτρεπε όλη αυτή την παλιά προετοιμασία. Ξέρεις τα πράγματα σχετικά με την αυτοθυσία και το να βάζεις πάντα τον άλλο πρώτο. Και φυσικά, η ρουτίνα «δεν είμαι αρκετά καλός, αρκετά αξιαγάπητος». Λοιπόν, δάγκωσα τη σφαίρα και αγνόησα τα αγενή σχόλια που έκανε ο παλιός προγραμματισμός, μέσω του μυαλού/εγώ μου.
Στην αρχή ένιωθε λίγο περίεργο. "Κι αν με άκουγε κάποιος; Τι θα σκεφτόταν;" Ωχ, παλιός προγραμματισμός πάλι. Ακούω τη γιαγιά μου και τον πατέρα μου να ανησυχούν για το τι θα πουν οι γείτονες. Παλιός προγραμματισμός! Έτσι, συνέχισα να επιβεβαιώνω «Μου αξίζει το καλύτερο στη ζωή, που περιλαμβάνει να αγαπώ τον εαυτό μου ολοκληρωτικά και άνευ όρων».
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και την ενέργειά σας
Όσο περισσότερο αντικαθιστούσα το «εγώ» με το «εσένα» στους στίχους, τόσο καλύτερα ένιωθα. Η αυτοεκτίμησή μου και η ενέργειά μου αυξήθηκαν αλματωδώς. Ένιωθα σαν να ήμουν ερωτευμένος. και ήμουν όπως άρχισα πραγματικά να αγαπώ τον εαυτό μου. Εξάλλου, το να ακούς κάποιον (ειδικά έναν διάσημο τραγουδιστή) να σου λέει ξανά και ξανά ότι είσαι υπέροχος, ότι είσαι ο πιο αξιαγάπητος άνθρωπος που υπάρχει, τελικά βυθίζεται. τα διανοητικά στο άτομο που συνήθως αναφέρεται ως «το άλλο μου μισό» στη ζωή μου, τα απηύθυνα σε εμένα, σε ολόκληρο εμένα. Ετσι, "Είσαι τόσο υπέροχος για μένα, δεν το βλέπεις. Είσαι ό,τι ονειρευόμουν, ό,τι χρειάζομαι...«Έγινε απευθυνόμενος σε μένα... επιβεβαιώνοντας ξανά ότι είμαι υπέροχος, ότι είμαι αγάπη, ότι αξίζω αγάπη άνευ όρων, πάντα και για πάντα.
Άρχισα να πιστεύω ότι, ναι, ήμουν αξιαγάπητη και όμορφη και υπέροχη. Τελικά, λειτούργησε με τους πίνακες πολλαπλασιασμού, έτσι δεν είναι; Η επανάληψη τους ξανά και ξανά τους βύθισε σε τέτοιο βαθμό που μπορούμε να πολλαπλασιάσουμε αυτούς τους απλούς αριθμούς χωρίς να το σκεφτούμε.
Η επανάληψη είναι το κλειδί
Η επανάληψη λειτουργεί όχι μόνο για την εκμάθηση πραγμάτων από την αρχή, αλλά λειτουργεί επίσης και για την οικοδόμηση της αγάπης για τον εαυτό και της αυτοεκτίμησης. Δοκίμασέ το! Τραγουδήστε τραγούδια αγάπης στον εαυτό σας. Μπορεί στην αρχή να αισθάνεστε περίεργα, αλλά σίγουρα σας τονώνει το ηθικό και σας κάνει να καταλάβετε ότι είστε αγαπημένοι. Εξάλλου, δεν μπορείς να πεις ψέματα στον εαυτό σου. Το υποσυνείδητό σας παίρνει στην ονομαστική αξία ό,τι του λέτε, έτσι οι επιβεβαιώσεις σας λαμβάνονται ως η απόλυτη αλήθεια... ακόμα κι αν δεν τις πιστεύετε ακόμα.
"Είμαι τόσο όμορφη για μένα... Είμαι ό,τι ονειρεύτηκα, ό,τι χρειάζομαι. Είμαι τόσο όμορφη, για μένα..." Τραγουδήστε το αρκετά συχνά και η αυτοεκτίμηση και η αγάπη σας για τον εαυτό σας θα αυξηθούν. Και θα βρείτε τον εαυτό σας γεμάτο ενέργεια καθώς «ερωτεύεστε» τον εαυτό σας και την ίδια τη ζωή, η οποία εκφράζεται μέσα σας.
Είναι πάντα φτιαγμένο
Ένα άλλο βήμα είναι να "προσποιηθείς" ότι το Σύμπαν/Ο Θεός/Όλα όσα Είναι/Η ίδια η Ζωή σου τραγουδάει αυτά τα ερωτικά τραγούδια. Αυτό είναι απολύτως υπέροχο! Σε κάνει να νιώθεις ότι βρίσκεσαι στην κορυφή του κόσμου — που είσαι. Θα δείτε ότι όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε όλα αυτά τα ερωτικά τραγούδια που ακούτε στο ραδιόφωνο και να τα εφαρμόζετε στην προσωπική σας ανάπτυξη ή στην πνευματική σας ανάπτυξη, θα κάνει τεράστια διαφορά στο πώς βλέπετε τον εαυτό σας και πώς βλέπετε τον κόσμο. Η ατμόσφαιρα σας θα ανέβει σε μια εντελώς νέα συχνότητα καθώς συντονίζεστε σε ένα νέο κανάλι... αυτό της αγάπης, της χαράς και της εσωτερικής ευδαιμονίας.
Τελικά, δεν νιώθουμε υπέροχα όταν είμαστε ερωτευμένοι; Λοιπόν, τι θα γινόταν αν ήμασταν ερωτευμένοι όλη την ώρα; Ερωτευμένοι με τον εαυτό μας, με το Σύμπαν και με την ίδια τη ζωή. Ένας τρόπος για να παραμείνετε σε αυτή την κατάσταση του μυαλού είναι να τραγουδήσετε αυτά τα ερωτικά τραγούδια, τον εαυτό σας και την ίδια τη ζωή. Θα εκπλαγείτε με το τι θα κάνει... και οι ευκαιρίες είναι πολλές.
Συνεξαρτώμενος ή Συνδημιουργός;
Υπάρχουν πολλά τραγούδια που όταν εφαρμόζονται σε κάποιο άλλο είναι εντελώς «συνεξαρτώμενα», όπως π.χ "Είμαι ένα τίποτα χωρίς εσένα", αλλά όταν το τραγουδάς στον εαυτό σου ή στον εαυτό σου, το βάζει σε ένα εντελώς άλλο πλαίσιο, έτσι δεν είναι; Φυσικά, δεν είσαι τίποτα χωρίς το «εσύ» (είτε το «εσύ» είναι ο εαυτός σου είτε η ίδια η ζωή)... Ωστόσο, είσαι ακόμα ο εαυτός σου και ένας άξιος αγαπημένος και αξιαγάπητος άνθρωπος ακόμα κι αν ο εραστής σου σε αφήσει.
Πολλά από τα ερωτικά τραγούδια όταν τραγουδιούνται για έναν άντρα (ή μια γυναίκα) είναι εντελώς καταθλιπτικά. Και πάλι, το καλύτερο παράδειγμα είναι το "Είμαι ένα τίποτα χωρίς εσένα" στερεότυπο. Λοιπόν, ακόμα κι αν όλοι στη ζωή σου σε άφηναν, εσύ θα ήσουν "κάτι/κάποιος"... Γύρισε λοιπόν αυτά τα τραγούδια και άρχισε να τα τραγουδάς για έναν υψηλότερο σκοπό... αυτόν της αύξησης της αυτοεκτίμησης, του εαυτού σου -την αγάπη και/ή την απεύθυνσή τους στην Ίδια τη Ζωή ως δημιουργό που πραγματικά δεν θα ήμασταν τίποτα χωρίς. (Αν ο Δημιουργός/Η ίδια η Ζωή -- σε όποια μορφή κι αν τον δείτε -- δεν υπήρχε, θα ήμασταν πραγματικά ένα τίποτα...)
Συνέχισε, «Τραγούδα, τραγούδα ένα τραγούδι, τραγούδασέ το δυνατά, τραγούδασέ το δυνατά..." και θα βγεις πιο δυνατός, πιο ζωντανός, πιο γεμάτος ενέργεια και όρεξη για την ίδια τη ζωή. Μην ανησυχείς για το τι λένε οι άλλοι... Δεν χρειάζεται να τους πεις ότι τραγουδάς αυτά τα τραγούδια τον εαυτό σου ή την ίδια τη ζωή... Απλά κάνε το!Είναι υπέροχο συναίσθημα και αλλάζει το παιχνίδι, ή μάλλον αλλάζει τη ζωή!
Προτεινόμενο βιβλίο για αυτό το θέμα:
52 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας
από τον Jerry Minchinton.
Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από αυτές τις 52 απλές προτάσεις, μία για κάθε εβδομάδα του χρόνου.
Βιβλίο πληροφοριών/παραγγελίας (ανατύπωση)
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
