Ο Δαρβίνος πρότεινε ότι η ομαδικότητα και η συνεργασία, όπως αυτή που είδαμε αρχικά στις 9 Σεπτεμβρίου, είναι θετικά προσαρμοστική για τα ανθρώπινα όντα. Έτσι λέει ο εξελικτικός ψυχολόγος Dacher Keltner - καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Μπέρκλεϋ που σπούδασε υπό τον κορυφαίο ερευνητή για τα ανθρώπινα συναισθήματα στην εποχή μας, Paul Ekman - στο βιβλίο του Γεννημένος για να είσαι καλός: Η επιστήμη της ζωής με νόημα... «Η επιβίωση των πιο ευγενικών» είναι εξίσου σημαντική αρχή με την «επιβίωση των πιο ικανών».
Επισκέφθηκα με τον Keltner και την ομάδα του από το Greater Good Science Center που διευθύνει στο Berkeley. Κατά τη διάρκεια του δείπνου μίλησε για το πώς έχουμε ενσωματωμένους μηχανισμούς που μπορούν να δώσουν προτεραιότητα στα κέρδη των άλλων έναντι του εαυτού και να μετατρέψουν τα κέρδη των άλλων σε δικά τους. Ο Keltner μας λέει στο βιβλίο του ότι αυτή η αντιστροφή κόστους-οφέλους στρέφει την εσωτερική μας πυξίδα προς την κατεύθυνση της συνεργασίας, του οφέλους ο άλλος καθώς και ο εαυτός. Συγχωρεί. Είναι πρόθυμος να συνεργαστεί με το πρώτο σημάδι συνεργατικής δράσης από την άλλη πλευρά, ακόμη και μετά από μακρά πορεία κακής διάθεσης.
Ποια συναισθήματα προάγουν μια ζωή με νόημα;
Τα συναισθήματα που προωθούν μια ζωή με νόημα, σύμφωνα με τον Keltner, είναι οργανωμένα για να ενδιαφέρονται για την ευημερία των άλλων, όχι απλώς για να αναζητήσουν αρνητικές πληροφορίες. Ένα από αυτά είναι συμπόνια, που μας κάνει να νιώθουμε ότι είμαστε συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους. Μας ενδιαφέρει τι τους ενδιαφέρει. Μας χρειάζονται και είμαστε πρόθυμοι να τους χρειαστούμε. Ένα άλλο τέτοιο συναίσθημα είναι δέος, το οποίο «μετατοπίζει το ίδιο το περιεχόμενο του αυτοπροσδιορισμού μας μακριά από την έμφαση στην προσωπική επιθυμία και προτιμήσεις και σε αυτό που μας συνδέει με τους άλλους».
Τα νευροχημικά, όπως η ωκυτοκίνη και οι περιοχές του νευρικού συστήματος που σχετίζονται με αυτά τα συναισθήματα προάγουν την εμπιστοσύνη και τη μακροχρόνια αφοσίωση. «Έχουμε σχεδιαστεί», λέει ο Keltner, «να νοιαζόμαστε για πράγματα εκτός από την ικανοποίηση της επιθυμίας και τη μεγιστοποίηση του προσωπικού συμφέροντος».
Εύρεση ικανοποίησης με καλλιέργεια συμπόνιας και αλτρουισμού
Στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, το Κέντρο Έρευνας και Εκπαίδευσης για την Ευσπλαχνία και τον Αλτρουισμό (CCARE), υπό τη διεύθυνση του νευροχειρουργού Δρ. Τζέιμς Ντότι, κάνει μελέτες και πραγματοποιεί μαθήματα που δείχνουν ότι η συμπόνια και ο αλτρουισμός μπορούν να καλλιεργηθούν μέσα από πειθαρχίες και πρακτικές που επεκτείνουν την ευαισθητοποίηση ζητώντας μας να δώσουμε την αυξημένη προσοχή μας στις ανάγκες των άλλων. Παραδόξως, αυτό προκαλεί μεγαλύτερη ικανοποίηση και ευεξία στον εαυτό μας.
Αποδεικνύεται ότι η φροντίδα για τους άλλους κάνει us πιο ευτυχισμένος Τι λέτε για αυτό; That'sσως γι ’αυτό οι παππούδες μου ήταν τόσο χαρούμενοι.
Η έρευνα ανακαλύπτει τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους
Έχουμε οδηγηθεί στο να πιστεύουμε ότι όλο και περισσότερα πράγματα και εδάφη θα μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους. Αυτό που μαθαίνουμε από την επιστημονική έρευνα για την ευαισθητοποίηση και την ευημερία επιβεβαιώνει την αιώνια σοφία ότι η αληθινή ευτυχία έγκειται στη δύναμη που έχουμε μέσα μας και όχι σε αυτά που συλλέγουμε και αποκτούμε.
Όπως είπε ο Ιησούς, στο περίφημο βιβλικό απόσπασμα, «Μακάριοι οι πράοι, γιατί αυτοί θα κληρονομήσουν τη γη». Πρέπει να γίνουμε πιο ευγενικοί, για τη δική μας επιβίωση.
© 2012 από τον Tim Ryan. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται,
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Hay House Inc. www.hayhouse.com
Πηγή άρθρου
Ένα ευφυές έθνος: Πώς μια απλή πρακτική μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε το άγχος, να βελτιώσουμε την απόδοση και να ανακτήσουμε το αμερικανικό πνεύμα από τον Tim Ryan.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Τιμ Ράιαν εξελέγη για πρώτη φορά στη Βουλή των Αντιπροσώπων των ΗΠΑ το 2002, σε ηλικία 29 ετών, και σήμερα υπηρετεί στην πέμπτη θητεία του εκπροσωπώντας την 17η περιοχή του Κογκρέσου του Οχάιο. Ο Γερουσιαστής Ράιαν έχει καθημερινή πρακτική διαλογισμού προσοχής. Υπήρξε ειλικρινής υπέρμαχος της προώθησης της πρακτικής προσοχής ως βοήθειας στην αντιμετώπιση της ποικιλίας σύνθετων προβλημάτων που αντιμετωπίζει το έθνος. Διατηρεί μια ισχυρή δέσμευση για την οικονομική και κοινωνική ευημερία των ψηφοφόρων του στο βορειοανατολικό Οχάιο. Χρησιμεύει ως μέλος της Επιτροπής Ενόπλων Υπηρεσιών του Σώματος, καθώς και των Υποεπιτροπών της για την ετοιμότητα και τις αναδυόμενες απειλές και ικανότητες. Χρησιμεύει επίσης ως μέλος της Επιτροπής Προϋπολογισμού της Βουλής και συν-πρόεδρος της ομάδας κατασκευής του Κογκρέσου. Κατά τη διάρκεια της θητείας του στο Σώμα, βοήθησε να δημιουργηθούν προγράμματα προσοχής και κοινωνικής και συναισθηματικής μάθησης σε πολλά σχολεία της περιοχής του. Πρωτοστάτησε επίσης σε ένα συνέδριο σε ιατρική σχολή στην περιοχή του για τη μείωση του άγχους που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.amindfulnation.org
