Όπως και με τις περισσότερες ερωτήσεις, αυτό είναι (Γιατί κάνουμε πράγματα που ξέρουμε ότι είναι κακά για εμάς;) δεν έχει μόνο μία απάντηση. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη συμπεριφορά των διαφορετικών ανθρώπων, καθώς και πολλοί λόγοι για τη δική μας συμπεριφορά. Τίποτα δεν είναι τόσο ασπρόμαυρο, ή τόσο απλό, όσο νομίζουμε (ή όπως θα θέλαμε να σκεφτούμε).

Μπορούν όμως όλοι αυτοί οι πολλαπλοί λόγοι να ενταχθούν σε μια βασική αιτία ή συμπεριφορά; Υποθέτω ότι μπορούμε να ξεκινήσουμε κοιτάζοντας το ένα στοιχείο και προχωρώντας προς τη μεγάλη εικόνα.

Τι ήταν λοιπόν αυτή τη φορά; Έφαγα κάτι που ξέρω μου προκαλεί πονοκεφάλους, αλλά το έφαγα ούτως ή άλλως! (Ακούγεται οικείο; Μπορώ να ακούσω μερικούς από εσάς να λένε, ήμουν εκεί το έκανα αυτό!)

Γιατί; Γιατί; Γιατί;

Όταν αναρωτιέμαι (σε ​​μια καταπληκτική φωνή "το κεφάλι μου πονάει"): Γιατί το έκανα αυτό ;;;;  Η πρώτη απάντηση είναι φυσικά η παιδική: Γιατί μου αρέσουν! (Πλήρης αποκάλυψη εδώ. Νιώθω πονοκέφαλο όταν τρώω προϊόντα με πίτουρο σίτου ή φύτρο σίτου, επομένως τα "υγιή" προϊόντα ολικής αλέσεως δεν είναι τόσο υγιή για μένα. Λευκό αλεύρι; Κανένα πρόβλημα! Ολόκληρο το σιτάρι; Πονοκέφαλος!)

Γιατί λοιπόν έφαγα ολόκληρα σιτάρια, όταν ήξερα ότι θα έπαιρνα πονοκέφαλο; Λοιπόν, μια εξήγηση είναι αυτό που σκέφτηκα (όπως στο τραγούδι που έγινε δημοφιλές από τον Dusty Springfield, ήμουν εύχομαι και ελπίζω και σκέφτομαι και προσεύχομαι, προγραμματισμός και όνειρα...) ότι ίσως αυτή τη φορά Δεν θα έχω πονοκέφαλο! Εντάξει, οπότε ίσως μέρος της συμπεριφοράς μου οφειλόταν στην ελπίδα, αλλά το άλλο μέρος απλώς ικανοποιούσε μια λαχτάρα για την κρίση του σνακ.

Ή μήπως ζούσα απλώς τη στιγμή; Χαμ ... Ναι, υποθέτω ότι ήμουν. Έλεγα: "Γαμώτο τις τορπίλες (ή σε αυτήν την περίπτωση τον πονοκέφαλο), πλήρη ταχύτητα μπροστά!" Ένιωσα σαν να τρώω εκείνη τη στιγμή, και έτσι, το καταλάβαινα, το έκανα!

Αυτό με φέρνει ξανά στην ερώτηση, γιατί κάνουμε πράγματα που ξέρουμε ότι είναι κακό για εμάς; Ας το πάρουμε λίγο πιο πέρα ​​από τη δική μου λαχτάρα για ένα τραγανό (ή γλυκό ή αλμυρό ή οτιδήποτε άλλο) σνακ.

Βλέπουμε αυτή την ίδια συμπεριφορά όχι μόνο στις κοινωνικές διατροφικές μας συνήθειες, στις συνήθειες του καπνίσματος, στα σύνδρομά μας «όχι αρκετό ύπνο» κ.λπ. Το βλέπουμε επίσης στις δημόσιες πολιτικές μας και στη δική μας περιβαλλοντική συμπεριφορά. Ακριβώς όπως τρώμε τρόφιμα που γνωρίζουμε ότι είναι "κακά για εμάς", γνωρίζουμε επίσης ότι ορισμένα πράγματα που κάνουμε είναι κακά για το περιβάλλον, αλλά τα κάνουμε ούτως ή άλλως. Ίσως επειδή κοιτάζουμε την παρούσα στιγμή και δεν λαμβάνουμε υπόψη τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της προσωπικής μας συμπεριφοράς (καθώς και τις συνέπειες των δημόσιων πολιτικών);

Γνωρίζουμε ότι η διατροφή των παιδιών μας (και των εαυτών μας) ζαχαρούχων τροφών με χημικές ουσίες είναι επιζήμια (για να το θέσουμε ήπια) για την υγεία, την ψυχική ευεξία και τη διάρκεια ζωής, αλλά συνεχίζουμε να παρέχουμε αυτά τα τρόφιμα σε σχολεία, ντελικατέσεν, εστιατόρια, κ.λπ. Τα μηχανήματα αυτόματης πώλησης εμφανίζουν 39 γραμμάρια ζάχαρης σε κάθε δοχείο οπτάνθρακα και άλλα αναψυκτικά (στην πραγματικότητα η μπύρα ρίζας είναι ακόμη χειρότερη). 40 γραμμάρια ζάχαρης είναι 10 κουταλάκια ζάχαρης. Οπότε, όποτε κάποιος πίνει ένα κουτάκι κοκ, μόλις έχει καταπιεί 10 κουταλάκια του γλυκού μεταποιημένη ζάχαρη καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης !!! Και τότε αναρωτιόμαστε γιατί τα παιδιά (και οι ενήλικες) είναι υπερδραστήρια, θυμωμένα, νευρικά (λόγω του υψηλού και του σακχάρου), έχουν παχυσαρκία και προβλήματα συμπεριφοράς κ.λπ. κ.λπ.

Όταν παρέχουμε αυτά τα ποτά στα σχολεία και στους χώρους εργασίας μας, δημιουργούμε άτομα που έχουν προβλήματα συμπεριφοράς και είναι ανθυγιεινά. Και τότε αναρωτιόμαστε γιατί τα πράγματα είναι τόσο τρελά στην κοινωνία μας;

Ένας άλλος τομέας όπου κάνουμε πράγματα που είναι κακά για εμάς έχει να κάνει με το περιβάλλον. Είναι γνωστό ότι τα ορυκτά καύσιμα είναι επιζήμια για την υγεία και την υγεία του πλανήτη, ωστόσο συνεχίζουμε να υποστηρίζουμε τη βιομηχανία πετρελαίου ... και οι κυβερνητικοί μας αξιωματούχοι συνεχίζουν να το κάνουν επίσης (τα μέλη του Κογκρέσου υποστηρίζονται από πετρελαϊκή βιομηχανία, ωστόσο, συνεισφορές, δωρεές και ανεπίσημα λάθη σε ένα σενάριο «ξύστε την πλάτη μου, θα σας γρατσουνίσω»).

Εντάξει, επιτρέψτε μου να επιστρέψω στην αρχική μου ερώτηση εδώ. Γιατί κάνουμε πράγματα που δεν είναι καλά για εμάς; Ίσως μέρος του να μην βλάψει; ή ίσως δεν ξέρω τι άλλο να κάνω; ή ίσως απλώς να μην έχετε τη θέληση (εκείνη τη στιγμή) να κάνετε μια καλύτερη επιλογή; Τι θα λέγατε για να πάρετε μαζί, ή ακόμα και λίγη τεμπελιά; Μετά από όλα, είναι πιο εύκολο να συνεχίσουμε στο μονοπάτι που βρισκόμαστε ... ή είναι.

Γιατί κάνουμε πράγματα που δεν είναι καλά για εμάς;

Πιστεύω ότι το κλειδί είναι να συνεχίσουμε να αναρωτιόμαστε αυτήν την ερώτηση μέχρι να φτάσουμε σε ένα ορισμένο επίπεδο αλήθειας για τον εαυτό μας ... και να συνεχίσουμε να κάνουμε την ερώτηση ... Και μετά να αναρωτηθούμε τι πρέπει να κάνουμε για να βγούμε από αυτό παλιό μοτίβο ... αυτό που αντιμετωπίζουμε άσχημα τον εαυτό μας ... αυτό που δεν σεβόμαστε το σώμα μας, την υγεία μας, την υγεία των παιδιών, το μέλλον του πλανήτη μας.

Ίσως πηγάζει από την έλλειψη αυτοεκτίμησης, από το να μην αγαπάμε τον εαυτό μας ή από το να μην αισθανόμαστε «αρκετά καλοί»; Εάν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, αν δεν σεβόμαστε τον εαυτό μας, τότε προκύπτει ότι δεν συμπεριφερόμαστε καλά ... και έτσι δεν συμπεριφερόμαστε στους άλλους. Ο Χρυσός Κανόνας, συμπεριφέρεστε στους άλλους με τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας, δεν είναι καλός κανόνας όταν δεν συμπεριφέρεστε καλά, όταν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας.

Αυτό είναι όπου το κίνημα της προσωπικής ανάπτυξης είναι τόσο σημαντικό. Πρέπει να μάθουμε να αγαπάμε και δέχομαι εμείς οι ίδιοι. Ναι, έφαγα κάτι που δεν είναι καλό για μένα, και ναι "πληρώνω το τίμημα" σήμερα το πρωί ... αλλά μπορώ να το αποδεχτώ και να επιλέξω μια διαφορετική απόφαση την επόμενη φορά. Και αν δεν επιλέξω καλύτερα την επόμενη φορά, μπορώ ακόμα να αγαπήσω τον εαυτό μου και να δεχτώ ότι είμαι άνθρωπος ... Το λάθος είναι ανθρώπινο ... αλλά το να συνεχίσω να προσπαθώ να κάνω τα πράγματα καλύτερα είναι επίσης ανθρώπινο.

Ναι, μπορώ να δεχτώ ότι υπήρξαν σφάλματα στην κρίση που έκανα ο ίδιος, από άτομα που γνωρίζω, από κυβερνητικούς αξιωματούχους. Μπορώ να το αποδεχτώ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποδεχτώ για το μέλλον. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αποφασίζω να δράσω διαφορετικά την επόμενη φορά. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ερευνώ άλλους τρόπους φαγητού, συμπεριφοράς, που θα κάνουν τη διαφορά την επόμενη φορά.

Το να ζεις τη στιγμή είναι επίσης να μάθεις τη στιγμή με βάση τις συνέπειες των ενεργειών μας στο παρελθόν. Εάν είμαστε απαθείς για την κατάσταση της υγείας μας και την υγεία του πλανήτη, μπορούμε να αλλάξουμε τη στάση μας τώρα. Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις μια αλλαγή! Στερεότυπο? Οχι! Όσο είμαστε ακόμα ζωντανοί και αναπνέουμε, και ο πλανήτης είναι ακόμα ζωντανός και αναπνέει, μπορούμε να κάνουμε μια αλλαγή. Ας στΠάντως, το μόνο πράγμα που είναι μόνιμο πράγμα στη ζωή είναι η αλλαγή.

Ας αρχίσουμε να αναρωτιόμαστε γιατί κάνουμε τα πράγματα που κάνουμε (και γιατί δεν κάνουμε τα πράγματα που δεν κάνουμε) και μετά προχωράμε από εκεί. Μπορούμε να ζήσουμε στο "τώρα", λαμβάνοντας υπόψη το πού είμαστε τώρα και επιλέγοντας πού θέλουμε να είμαστε. Μπορούμε να πάρουμε αποφάσεις σε κάθε στιγμή "τώρα" που θα μας οδηγήσει στην κατεύθυνση που θα θέλαμε να είμαστε ... για τον εαυτό μας, για τα παιδιά μας και για τον πλανήτη.

Και αν κάνετε λάθος στην επιλογή σας; Εφαρμόστε τα σχόλια, αλλάξτε και δοκιμάστε ξανά.

Προτεινόμενο βιβλίο:

Ξεκινήστε ακριβώς από πού βρίσκεστε: Πώς οι μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη μεγάλη διαφορά για τους συντριπτικούς υπερασπιστές, τους απογοητευμένους υπερχρονιστές και την ανάκτηση των τελειομανών
από τον Sam Bennett

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com