Εικόνα από marlonbart1 από Pixabay
Ο InnerSelf καλωσορίζει τον εσωτερικό σας εαυτό.
Ο κόσμος μας και η ζωή μας είναι γεμάτη στερεότυπα, φοβίες και πολλές ακόμη στάσεις και συμπεριφορές που έχουν γίνει ο κανόνας. Ωστόσο, σε όλα αυτά παραμένουμε πάντα αυτοί που έχουμε τη δύναμη της επιλογής. Επιλέγουμε αν θα κάνουμε κάτι ή όχι.
Όπως έλεγε η μητέρα μου, και ίσως και η δική σου, «Θα πηδούσες από έναν γκρεμό μόνο και μόνο επειδή το έκαναν όλοι οι φίλοι σου;». Το θέμα είναι ότι ακόμα κι αν όλοι οι άλλοι κάνουν ένα συγκεκριμένο πράγμα, εξακολουθείτε να έχετε την ελευθερία επιλογής. Δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνο και μόνο επειδή οι άλλοι είναι... είτε μιλάμε για διατροφή, είτε για social media, στάσεις ή άλλες συμπεριφορές.
Πολλά από τα άρθρα μας ασχολούνται με επιλογές που μπορούμε να κάνουμε... είτε σε συμπεριφορές, διατροφικές συνήθειες, ανατροφή των παιδιών, πολιτικές ενέργειες, άγχος, άγχος, άσκηση και πολλά άλλα. Οι επιλογές είναι πάντα δικές μας να κάνουμε. Ωστόσο, μερικές φορές χρειάζεται πρώτα να γνωρίζουμε το εύρος των δυνατοτήτων σε αυτές τις επιλογές. Δεν είναι πάντα το προφανές που είναι η «σωστή» επιλογή. Στο InnerSelf.com, προσπαθούμε να σας παρουσιάσουμε διάφορες επιλογές και επιλογές που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια πιο χαρούμενη, υγιέστερη και πιο ισορροπημένη ζωή μέσω των επιλογών που κάνετε.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα νέα άρθρα και βίντεο που προστέθηκαν στον ιστότοπο αυτήν την εβδομάδα.
Παρακαλούμε επισκεφτείτε το κανάλι μας στο YouTube και εγγραφείτε. Σας ευχαριστώ.
Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία και αγάπη εβδομάδα.
Marie T. Russell και Robert Jennings
συντάκτες/εκδότες
Innerself.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Πλοήγηση σε οδυνηρές πραγματικότητες: Κατανόηση των ψυχολογικών σταδίων και κίνηση προς την ανάπτυξη
Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com
Καθώς αντιμετωπίζουμε τις τρομακτικές προκλήσεις της εποχής μας, όπως η απειλή του πυρηνικού πολέμου, οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής, η διάβρωση της δημοκρατίας και η οικονομική αστάθεια, υπάρχουν τρία ψυχολογικά στάδια που βιώνουν τα άτομα όταν αντιμετωπίζουν αυτές τις οδυνηρές πραγματικότητες.
Συνέχισε να διαβάζεις
Η τέχνη της μεγάλης φιλίας: Πώς οι ιδέες του Νίτσε μπορούν να ενισχύσουν τις σχέσεις
Συγγραφέας: Neil Durrant, Πανεπιστήμιο Macquarie
Φίλοι, οικογένεια, εραστές – αυτοί είναι οι τρεις βασικοί πυλώνες στην οικεία μας ζωή. Συνήθως περιμένουμε οι οικογενειακές σχέσεις να είναι σταθερές, ουσιαστικά για τη ζωή. Στη ρομαντική μας ζωή, αναζητούμε τον «ένα» με τον οποίο θα είμαστε για μια ζωή.
Συνέχισε να διαβάζεις
Επιλογές θεραπείας για το άγχος του παιδιού: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Συγγραφέας: Simon Byrne, The University of Queensland
Οι φόβοι των παιδιών μπορεί να επικεντρωθούν σε τομείς όπως το να μείνουν μόνοι, να μιλήσουν με αγνώστους ή να κοιμηθούν. Σε μικρές ποσότητες αυτοί οι φόβοι μπορεί να είναι χρήσιμοι για την επιβίωση. σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να γίνουν συντριπτικά και να βλάψουν.
Συνέχισε να διαβάζεις
Αγκαλιάζοντας τη θηλυκότητα: Ταξίδι φεμινιστικής φιλοσόφου με την Barbie
Συγγραφέας: Carol Hay, UMass Lowell
Ως μαμά που προσπαθούσα να μεγαλώσω μια κόρη απαλλαγμένη από τα έμφυλα στερεότυπα της δικής μου παιδικής ηλικίας, την απέφυγα από τις κούκλες Barbie.
Συνέχισε να διαβάζεις
Ο αντίκτυπος του Instagram στη συμπεριφορά των τουριστών: Πώς να ταξιδεύετε με σεβασμό
Συγγραφέας: Lauren A. Siegel, Πανεπιστήμιο του Γκρίνουιτς
Οι δημοφιλείς προορισμοί έχουν σημειώσει άνοδο στα περιστατικά που αφορούν τουρίστες τα τελευταία χρόνια. Οι αναφορές ενός άνδρα που παραμορφώνει το Κολοσσαίο στη Ρώμη δείχνουν ότι η συμπεριφορά έχει επιδεινωθεί ακόμη και σε μέρη που σπάνια είχαν προβλήματα στο παρελθόν.
Συνέχισε να διαβάζεις
Άσθμα και δίαιτα: Η επίδραση της τροφής στην υγεία των πνευμόνων σας
Συγγραφέας: Evan Williams, Πανεπιστήμιο του Newcastle
Ορισμένα τρόφιμα ή διατροφικά πρότυπα συνδέονται με καλύτερο έλεγχο του άσθματός σας. Άλλοι μπορεί να το κάνουν χειρότερο. Ανάλογα με το τι έχετε φάει, μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα σε ώρες.
Συνέχισε να διαβάζεις
Εθελοντισμός στα τέλη της ζωής: Ασπίδα κατά της γνωστικής παρακμής και της άνοιας
Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com
Ο εθελοντισμός στα τέλη της ζωής μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια ευγενική πράξη ανταπόδοσης στην κοινότητα. θα μπορούσε να είναι ένας κρίσιμος παράγοντας για την προστασία του εγκεφάλου από τη γνωστική έκπτωση και την άνοια.
Συνέχισε να διαβάζεις
Πρόγραμμα Άσκησης DIY: Μείνετε σε φόρμα χωρίς να σπάσετε τα χρήματα
Συγγραφέας: Lewis Ingram, University of South Australia et al
Με το αυξανόμενο κόστος διαβίωσης, οι συνδρομές στα γυμναστήρια και τα μαθήματα γυμναστικής γίνονται όλο και πιο δυσβάσταχτα. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να σημειώσετε εξίσου μεγάλη πρόοδο στο σπίτι.
Συνέχισε να διαβάζεις
Η επιστήμη πίσω από τον εθισμό στα πρόχειρα τρόφιμα και την παγκόσμια κρίση παχυσαρκίας
Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com
Ξέρετε γιατί το πρόχειρο φαγητό είναι τόσο εθιστικό; Λαχταράτε ακόμα τα γλυκά; Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το πρόχειρο φαγητό μπορεί να είναι τόσο εθιστικό, δεν είστε μόνος.Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταπολεμά τους αναπνευστικούς ιούς: Επεξήγηση
Συγγραφέας: Lara Herrero και Wesley Freppel, Πανεπιστήμιο Griffith
Οι αναπνευστικοί ιοί όπως ο ιός της γρίπης (γρίπη), ο SARS-CoV-2 (που προκαλεί COVID) και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) μπορούν να μας αρρωστήσουν μολύνοντας το αναπνευστικό μας σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της μύτης, των ανώτερων αεραγωγών και των πνευμόνων.
Συνέχισε να διαβάζεις
Κερδίζοντας τη ζέστη: Πώς να εκπαιδεύσετε το σώμα σας για ζεστό καιρό σε εξωτερικούς χώρους
Συγγραφέας: Anthony Bain, Πανεπιστήμιο του Windsor
Η υπερθέρμανση του πλανήτη καθιστά τις υπαίθριες δραστηριότητες προκλητικές — ειδικά την άσκηση.
Συνέχισε να διαβάζεις
Αγκαλιάζοντας την τεχνητή νοημοσύνη στην εκπαίδευση: Πώς το ChatGPT μπορεί να μεταμορφώσει τη μάθηση
Συγγραφέας: Andy Phippen, Πανεπιστήμιο Bournemouth
Το ChatGPT, η πλατφόρμα τεχνητής νοημοσύνης (AI) που ξεκίνησε από την ερευνητική εταιρεία Open AI, μπορεί να γράψει ένα δοκίμιο ως απάντηση σε μια σύντομη προτροπή. Μπορεί να εκτελέσει μαθηματικές εξισώσεις - και να δείξει τη λειτουργία του.
Συνέχισε να διαβάζεις
Διαλείπουσα νηστεία έναντι μέτρησης θερμίδων: Τι είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους;
Συγγραφέας: David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Η παραδοσιακή προσέγγιση για την απώλεια βάρους είναι να μετράτε τις θερμίδες και να προσπαθείτε να μειώσετε τον αριθμό που καταναλώνετε κάθε μέρα.
Συνέχισε να διαβάζεις
Από τη φύση στο εμπόριο: Πώς η μαγεία αγκαλιάζει την εμπορευματοποίηση
Συγγραφέας: Helen A. Berger, Πανεπιστήμιο Brandeis
Οι περισσότεροι ειδωλολάτρες βλέπουν τη Γη ως τη Θεά, με ένα σώμα που πρέπει να φροντίζουν οι άνθρωποι και από το οποίο αποκτούν συναισθηματική, πνευματική και σωματική διατροφή.
Συνέχισε να διαβάζεις
From Nasty Words to Threats: The Rise of Menacing Politics in America
Συγγραφέας: Thomas Zeitzoff, Αμερικανικό Πανεπιστήμιο
Το κατηγορητήριο ενός πρώην προέδρου ήταν συγκλονιστικό, αλλά τα λόγια του Τραμπ όχι. Πριν από είκοσι χρόνια, η ρητορική του θα ήταν ασυνήθιστη προερχόμενη από οποιοδήποτε μέλος του Κογκρέσου, πόσο μάλλον από έναν αρχηγό κόμματος.
Συνέχισε να διαβάζεις
The Silent Heartbreaker: Πώς η μοναξιά επηρεάζει την υγεία της καρδιάς των διαβητικών
Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com
Η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη σωματική και συναισθηματική μας υγεία και μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Tulane έχει ρίξει φως στον σημαντικό ρόλο της στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων μεταξύ των ατόμων με διαβήτη.
U
Συντηρητική μετατόπιση ιδεολογίας: Αποκαλύφθηκαν οι προκλήσεις για το ελεύθερο εμπόριο
Συγγραφέας: Sam Routley, Western University
Οι προκλήσεις για το ελεύθερο εμπόριο αποκαλύπτουν μια μεγάλη αλλαγή στη συντηρητική ιδεολογία
Συνέχισε να διαβάζεις
Το αόρατο σημείο ανατροπής: Κατανόηση του πιθανού αντίκτυπου ενός τερματισμού λειτουργίας του AMOC
Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com
Το αόρατο σημείο καμπής: Κατανόηση του πιθανού αντίκτυπου ενός τερματισμού λειτουργίας του AMOC Έχετε ακούσει ποτέ για την κυκλοφορία ανατροπής του μεσημβρινού του Ατλαντικού ή AMOC; Μην ανησυχείτε αν δεν το έχετε κάνει! Δεν είναι ένα καθημερινό θέμα συζήτησης, αλλά είναι αναπόσπαστο μέρος του πλανήτη μας που οι επιστήμονες…
Συνέχισε να διαβάζεις\
AI στην ταινία: Οι ηθοποιοί ανησυχούν για το μέλλον τους στο Χόλιγουντ
Συγγραφέας: Dominic Lees, University of Reading
Οι ηθοποιοί του κινηματογράφου και της τηλεόρασης στις ΗΠΑ έκαναν απεργία στις 14 Ιουλίου, με αποτέλεσμα να κλείσουν οι παραγωγές του Χόλιγουντ.
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατανόηση των χημικών προϊόντων PFAS Forevever και των κινδύνων τους
Συγγραφέας: A. Daniel Jones και Hui Li
Η 3M προσφέρει διακανονισμό 10.3 δισεκατομμυρίων δολαρίων για τη μόλυνση από PFAS στα συστήματα νερού – τώρα, πώς καταστρέφετε ένα «για πάντα χημικό»;
Συνέχισε να διαβάζεις
Επιδημία παχυσαρκίας: Η βιολογία, όχι η δύναμη της θέλησης, φταίει
Συγγραφέας: Megha Poddar και Sean Wharton, Πανεπιστήμιο McMaster
Σήμερα, βουνά με πλούσια σε θερμίδες (και συχνά φτωχά διατροφικά) τρόφιμα και λίμνες με ζαχαρούχα ποτά είναι άμεσα διαθέσιμα σε μεγάλο μέρος του κόσμου. Δεν είναι πλέον απαραίτητο να φύγετε από το σπίτι - ή ακόμα και να σηκωθείτε - για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτό το κερατοειδή.
Συνέχισε να διαβάζεις
Η δεκαετίες εκστρατεία της Big Oil's Gaslighting: Αποκαλύπτοντας την αλήθεια πίσω από την κλιματική κρίση
Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com
Φανταστείτε έναν κόσμο όπου οι ακραίοι καύσωνες καίνε πόλεις, οι πυρκαγιές καταναλώνουν δάση και οι τυφώνες καταστρέφουν τις ακτές.
Συνέχισε να διαβάζεις
Αποκαλύπτοντας το θεραπευτικό δυναμικό της ένωσης πράσινου τσαγιού EGCG για τα ινομυώματα της μήτρας
Συγγραφέας: InnerSelf Staff
Τα ινομυώματα της μήτρας ή λειομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι που εμφανίζονται συνήθως στη μήτρα. Επηρεάζουν πολλές γυναίκες, ιδιαίτερα Αφροαμερικανούς, και μπορεί να οδηγήσουν σε κλινικά συμπτώματα όπως ανώμαλη αιμορραγία, πυελικό άλγος και στειρότητα.
Συνέχισε να διαβάζεις
Αστρολογική επισκόπηση αυτής της εβδομάδας
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 31 Ιουλίου - 6 Αυγούστου 2023
Συγγραφέας: Pam Younghans
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και ιδέες για να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε καλύτερα τις τρέχουσες ενέργειες. Αυτή η στήλη δεν προορίζεται ως πρόβλεψη. Η δική σας εμπειρία θα καθοριστεί πιο συγκεκριμένα από τις μεταφορές στο προσωπικό σας γράφημα.
Συνέχισε να διαβάζεις
Για το σύνδεσμο προς την έκδοση ήχου/βίντεο της Αστρολογικής Επισκόπησης, ανατρέξτε στην ενότητα Βίντεο παρακάτω.
Βίντεο που προστέθηκαν στο YouTube αυτήν την εβδομάδα
Αστρολογική επισκόπηση: 31 Ιουλίου - 6 Αυγούστου 2023
InnerSelf's Daily Inspiration 28-29-30 Ιουλίου 2023
InnerSelf's Daily Inspiration 27 Ιουλίου 2023
InnerSelf's Daily Inspiration 26 Ιουλίου 2023
InnerSelf's Daily Inspiration 25 Ιουλίου 2023
InnerSelf's Daily Inspiration 24 Ιουλίου 2023
? Ο εσωτερικός σου εαυτός ?Να κάνω? Λίστα ;
? Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. Βοηθάει κάθε λίγο!
? Μοιραστείτε τα άρθρα του InnerSelf και την Daily Inspiration με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλιώς.
? Καλωσορίζουμε επίσης (και προσκαλούμε) σχόλια ... Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Αυτό και αυτό" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας"
ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
Facebook | Twitter | Σπίτι InnerSelf
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για αγορές στο Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Η τιμή σας είναι η ίδια και λαμβάνουμε προμήθεια :-) η οποία μας βοηθά να καλύψουμε το κόστος λειτουργίας του ιστότοπου: διακομιστές, εύρος ζώνης, ενημερώσεις προγραμμάτων κ.λπ.
