Η Κάρεν κοίταξε τις πράσινες λέξεις στην οθόνη του υπολογιστή της. Τα γράμματα δεν σταματούσαν να αναπηδούν. Σαν ταινία που γλιστράει μέσα και έξω από την εστίαση, οι λέξεις έγιναν χορευτικές εικόνες θολών χρωμάτων. Αν και νέα, σε φόρμα και όμορφη, η Κάρεν ένιωθε γερασμένη, κουρασμένη και κουρασμένη. Αν δεν υπήρχε όλη η ένταση στους ώμους της, θα είχε πέσει σε μια νυσταγμένη λακκούβα πάνω από το πληκτρολόγιο της. Κι όμως ήταν μόλις 3:30 το μεσημέρι.
Σκέφτηκε μέσα της, «Τι μπορώ να κάνω για να περάσω την υπόλοιπη μέρα;» Η λάμπα στον εγκέφαλο της Κάρεν άστραψε, το πρόσωπό της φωτίστηκε και ήξερε διαισθητικά τι ακριβώς έπρεπε να κάνει: να κάνει μασάζ με μια φιλική συνάδελφο! Το μασάζ στο χώρο εργασίας δεν προορίζεται πλέον μόνο για τους πλούσιους, τους περίεργους ή τους κουρασμένους. Στην πραγματικότητα, τα άτομα και οι εταιρείες θεωρούν ότι είναι ένας πρακτικός και χαρούμενος τρόπος για την αύξηση της ικανοποίησης και της παραγωγικότητας των εργαζομένων.
Πολλές εταιρείες προσλαμβάνουν μασέρ για να δείξουν πώς να κάνουν ένα πεντάλεπτο μασάζ σε έναν πλήρως ντυμένο συνάδελφο. Τα oooh και aahhs που ακολουθούν τέτοιες επιδείξεις δείχνουν ότι αυτή η θεραπευτική τέχνη έχει πράγματι ένα πολύ λαμπρό μέλλον. Όταν λαμβάνετε ένα μασάζ από έναν συνάδελφο, οι ώμοι σας χαλαρώνουν και το χαμόγελό σας γίνεται μεγάλο και πλατύ. Όταν κάνετε ένα σύντομο μασάζ σε ένα άτομο στη δουλειά, ανοίγετε την πόρτα σε ένα βαθύτερο επίπεδο συνεργασίας και φιλίας.
Δυστυχώς, υπάρχουν ακόμη πολλά γραφεία στα οποία οι χαρές του «ενδυματολογικού συν-μασάζ» είναι ακόμα άγνωστες. Αλλά, όπως το γέλιο, το μασάζ είναι πολύ μεταδοτικό. Μόλις εισαχθεί σε έναν χώρο εργασίας, είναι γνωστό ότι εξαπλώνεται σαν μια χαρούμενη πυρκαγιά. Αυτό συμβαίνει γιατί το μασάζ κάνει πολύ περισσότερα από το να χαλαρώνει τους ανθρώπους και να τους κάνει να νιώθουν καλά. Έχει επίσης ευεργετικά αποτελέσματα στις σχέσεις των εργαζομένων και στη συνολική αίσθηση της κοινότητας σε ένα εργασιακό περιβάλλον. Όταν δίνεται η άδεια στους ανθρώπους να αγγίζουν ο ένας τον άλλον με μη σεξουαλικό τρόπο, τα εμπόδια επικοινωνίας μειώνονται. Οι άνθρωποι συνεννοούνται πιο αρμονικά και επομένως συνεργάζονται καλύτερα.
Μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση στα διαλείμματα για καφέ
Σε επιχειρηματικούς όρους, τα μίνι-μασάζ παρέχουν μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση στα διαλείμματα για καφέ. Δύο εργαζόμενοι μπορούν να ανταλλάξουν χαλαρωτικά, αλλά δυναμωτικά μασάζ μέσα σε μόλις επτά λεπτά, και στη συνέχεια να είναι πιο παραγωγικοί και σε εγρήγορση όταν επιστρέφουν στην εργασία τους. Όλοι ωφελούνται!
Για να φυτέψετε με επιτυχία τον σπόρο για μίνι μασάζ στο χώρο εργασίας σας, ακολουθούν μερικές χρήσιμες οδηγίες: Πρώτα, δοκιμάστε να προτείνετε την ιδέα σε έναν φίλο συνάδελφο. Ζητήστε ένα τρίλεπτο μασάζ ώμων και λαιμού με αντάλλαγμα ένα σε αντάλλαγμα. Εξηγήστε συνοπτικά γιατί θέλετε να το δοκιμάσετε και πώς μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για το παραδοσιακό διάλειμμα για καφέ.
Σας προτείνω πρώτα να εισαγάγετε την ιδέα της ανταλλαγής μασάζ με κάποιον στη δουλειά που σας γνωρίζει ήδη και σας εμπιστεύεται. Κάνοντας αυτό, θα αποφύγετε να δημιουργήσετε την εντύπωση ότι προσπαθείτε να «σηκώσετε» σε έναν συνάδελφο. Όταν εξηγείται σωστά, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να αντισταθούν στην ιδέα ενός μασάζ ώμου.
Μόλις επιλέξετε ένα κατάλληλο άτομο, να είστε ειλικρινείς σχετικά με την έλλειψη εξειδίκευσής σας και ζητήστε από τον φίλο σας να σας υποδείξει τι αισθάνεται καλά και τι όχι. Καθώς ο σύντροφός σας κάθεται σε μια καρέκλα με χαμηλή πλάτη, ξεκινήστε ζυμώνοντας τους αντίχειρές σας στην άνω περιοχή των ώμων. Ρωτήστε τον φίλο σας αν θέλει απαλή, μέτρια ή βαθιά πίεση. Το μασάζ, όπως κάθε δεξιότητα, μαθαίνεται καλύτερα μέσω της εξάσκησης και της καλής ανατροφοδότησης.
Είναι δωρεάν, έχει καλή αίσθηση και είναι καλό για εσάς
Καθώς οι συνάδελφοι βλέπουν ότι εσείς και ο φίλος σας απολαμβάνετε τα οφέλη του μασάζ, πιθανότατα θα συμμετάσχουν. Αυτό συνέβη σε ένα μισό σπίτι όπου εργαζόμουν. Μια μέρα ρώτησα τον φίλο μου, Jay, αν θα ήθελε να ανταλλάξει μασάζ ώμων. Σαν πνιγμένος που πετάχτηκε σαν σωσίβιο, άρπαξε την ευκαιρία.
Ο Τζέι κι εγώ φαινόμαστε τόσο χαλαροί μετά το διάλειμμα για «καφέ» που σύντομα άλλα μέλη του προσωπικού μας ρωτούσαν αν θα ενδιαφερόμασταν για μια «ανταλλαγή μασάζ». Μέσα σε ένα μήνα, η ανταλλαγή σύντομων μασάζ έγινε κοινή πρακτική και οδήγησε σε μια βαθύτερη αίσθηση εμπιστοσύνης, αρμονίας και σύνδεσης μεταξύ του προσωπικού.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ενθουσιασμένοι που ανακαλύπτουν κάτι καινούργιο που έχει ωραία αίσθηση, δεν κοστίζει τίποτα και είναι πραγματικά καλό για αυτούς. Δεν υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή που μπορούν να αντέξουν αυτά τα τρία τρομερά κριτήρια. Πριν το καταλάβετε, οι άνθρωποι στο χώρο εργασίας σας θα ανταλλάσσουν μασάζ τόσο συχνά όσο τώρα ανταλλάσσουν διασκεδαστικές ιστορίες.
Φυσικά, τα μασάζ συναλλαγών δεν χρειάζεται να προορίζονται μόνο για εργασία. Μπορείτε να μοιραστείτε αυτήν την υπέροχη μορφή οικειότητας με τον σύντροφό σας ή οποιονδήποτε από τους φίλους σας. Επειδή οι άνθρωποι συχνά έχουν «συναισθηματικά πράγματα» σχετικά με κάθε είδους σωματική επαφή, είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε ότι αυτό δεν είναι μια μορφή σεξουαλικής επαφής, αλλά μάλλον ένας τρόπος να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον να μειώσει το άγχος.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι χρειάζονται πολύ άγγιγμα στη ζωή τους για να διατηρήσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα ισχυρό, αλλά πολλοί άνθρωποι αγγίζονται μόνο όταν κάνουν σεξ. Το να μοιράζεστε μασάζ με φίλους, συναδέλφους ή ακόμα και μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι, να μειώσετε το άγχος και να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να ζήσει πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένες.
© 2014 από τον Jonathan Robinson. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Πηγή άρθρου:
Βρείτε την ευτυχία τώρα: 50 συντομεύσεις για περισσότερη αγάπη, ισορροπία και χαρά στη ζωή σας
από τον Jonathan Robinson
Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Jonathan Robinson είναι ψυχοθεραπευτής, συγγραφέας εννέα βιβλίων με τις καλύτερες πωλήσεις και επαγγελματίας ομιλητής από τη Βόρεια Καλιφόρνια. Το έργο του έχει εμφανιστεί στο Newsweek, USA Today και στους Los Angeles Times, καθώς και δεκάδες άλλες εκδόσεις. Επιπλέον, ο κ. Ρόμπινσον έχει κάνει πολλές εμφανίσεις στο Oprah Winfrey Show και στο CNN, καθώς και σε άλλες εθνικές τηλεοπτικές εκπομπές. Είναι ο συγγραφέας της εμπειρίας του Θεού, των μεγάλων ερωτήσεων της ζωής, του Instant Insight. Πραγματικός πλούτος; Συντομεύσεις στο Bliss. Συντομεύσεις για την επιτυχία, ο πλήρης οδηγός του Idiot για την αφύπνιση της πνευματικότητάς σας και τον τρόμο που αποδεικνύει το μυαλό και τα χρήματά σας. Μπορεί να βρεθεί στο διαδίκτυο στη διεύθυνση: http://findinghappiness.com.
Δες ένα βίντεο: Ο Τζόναθαν Ρόμπινσον μιλά για το Kindness (στην Oprah)
