Πολλοί παράγοντες του τρόπου ζωής και χρόνιες παθήσεις επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής μας. imtmpphoto/ Shutterstock
Η γνώση της ημερομηνίας του θανάτου σας θα επηρέαζε τις ενέργειές σας; Το έκανε για τον Τιβέριο Καίσαρα. Πείστηκε από τον αστρολόγο Thrasyllus ότι είχε πολλά χρόνια ζωής μπροστά του, ο παρανοϊκός γέρος αυτοκράτορας επέλεξε να αναβάλει τη δολοφονία του κληρονόμου του Caligula.
Αλλά πιστεύοντας την πρόβλεψη του Θράσυλλου και αφήνοντας την επιφυλακή του κάτω, ο Τιβέριος έδωσε άθελά του αρκετό χρόνο στον Καλιγούλα για να τον δηλητηριάσει πρώτα. Τα υπόλοιπα, όπως λένε, είναι ιστορία – την οποία ο Θράσυλλος είχε αλλάξει σκόπιμα υπερεκτιμώντας το προσδόκιμο ζωής του εργοδότη του.
Αν και πολλοί από εμάς είναι απίθανο να βρεθούμε στη θέση του Καίσαρα, το να γνωρίζουμε πόσα χρόνια μας απομένουν μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της ζωής μας – συμπεριλαμβανομένου του πότε θα συνταξιοδοτηθούμε, αν θα κάνουμε διακοπές που πολυαναμενόταν και ακόμη και αν θα επιλέξουμε ορισμένες ιατρικές θεραπείες.
Η μακροζωία μου, μια εφαρμογή που αναπτύχθηκε πρόσφατα από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας, επιτρέπει πλέον στον καθένα μας να είναι ο αστρολόγος του προσδόκιμου ζωής του εαυτού μας. Αλλά πόση εμπιστοσύνη πρέπει να έχουμε σε αυτές τις προβλέψεις;
Προσδόκιμο ζωής vs διάρκεια ζωής
Με απλά λόγια, το προσδόκιμο ζωής είναι πόσο χρόνο, κατά μέσο όρο, μπορούν να περιμένουν ζωή τα μέλη οποιουδήποτε δεδομένου πληθυσμού. Αυτό είναι διαφορετικό από τη διάρκεια ζωής, που είναι η μέγιστη χρονική διάρκεια κάθε μέλους του τα είδη μπορούν να επιβιώσουν.
Αν και η διάρκεια ζωής έχει αλλάξει ελάχιστα –αν και καθόλου– το παγκόσμιο προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί στα ύψη περισσότερο από ό, τι 40 χρόνια από τις αρχές του 20ου αιώνα. Αυτό επιτεύχθηκε μέσω ενός συνδυασμού επιστημονικών ανακαλύψεων και μέτρων δημόσιας υγείας που οδήγησαν μείωση της βρεφικής θνησιμότητας. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση είναι τώρα πάνω από 80 χρόνια.
Το προσδόκιμο ζωής εξαρτάται πολύ από το πού βρίσκεστε μεγαλώσει ή ζήσει. Έτσι, όσο περισσότερο ένας ετερόκλητος πληθυσμός μπορεί να αναλυθεί σε υποπληθυσμούς που έχουν κοινά χαρακτηριστικά – αλλά τα οποία εξακολουθούν να είναι αρκετά μεγάλα ώστε να είναι στατιστικά σημαντικά – τόσο πιο ακριβείς γίνονται οι προβλέψεις. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την υποδιαίρεση του πληθυσμού ανά φύλο (κατά μέσο όρο τα θηλυκά ζουν περισσότερο από τα αρσενικά) ή το καθεστώς καπνίσματος (για προφανείς λόγους) ή και τα δύο.
Η ομάδα των ερευνητών χρησιμοποίησε μια εξελιγμένη έκδοση αυτής της προσέγγισης κατά την ανάπτυξη της εφαρμογής της, ενημερωμένη από αυτήν προηγούμενη έρευνα. Αυτό επιτρέπει στην εφαρμογή της να συνυπολογίζει τις επιπτώσεις στο προσδόκιμο ζωής της ελεγχόμενης και μη ελεγχόμενης υψηλής αρτηριακής πίεσης, την παρουσία σχετικών ασθενειών όπως καρδιαγγειακή νόσο ή ρευματοειδή αρθρίτιδα, τη συνεχή θεραπεία με στατίνες και σοβαρούς παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή χοληστερόλη.
Οι χρόνιες παθήσεις υγείας, η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. kurhan / Shutterstock
Η ανάπτυξη της εφαρμογής περιελάμβανε την αντιμετώπιση ορισμένων προβλημάτων στην πορεία για την εκτίμηση των πιθανών οφελών για την υγεία για το συνολικό πληθυσμό με βάση αυτά που παρατηρήθηκαν σε κλινικές δοκιμές. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν αποκλίσεις μεταξύ των υποκειμένων της δοκιμής και των πληθυσμών για διάφορους λόγους – αλλά συνήθως πρόκειται για περιπτώσεις αυτού που είναι γνωστό ως «σφιχτή τμηματοποίηση» που λειτουργεί εναντίον σας.
Για παράδειγμα, μια κλινική δοκιμή των επιδράσεων του χυμού πορτοκαλιού σε ναυτικούς με σκορβούτο θα δείξει βαθιά οφέλη επειδή είναι ένα στενό τμήμα με ανεπάρκεια βιταμίνης C. Αλλά όποιος περιμένει να δει τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία από τη συνταγογράφηση χυμού πορτοκαλιού σε όσους κάνουν ένα ταξίδι με πλοίο σήμερα, θα απογοητευτεί βαθιά.
Προσδόκιμο ζωής
Το πόσο σοβαρά πρέπει να αντιμετωπίζετε τις προβλέψεις από μια εφαρμογή αυτού του τύπου είναι βασικά μια συνάρτηση της ακρίβειας που αντικατοπτρίζει τον υποπληθυσμό στον οποίο ταιριάζετε καλύτερα. Σύγκρισα την πρόβλεψη του προσδόκιμου ζωής μου από το My Longevity με αριθμομηχανές που παρέχονται από το Γραφείο Εθνικών Στατιστικών του Ηνωμένου Βασιλείου και των δύο ασφαλιστικών εταιρειών. Οι προβλέψεις κυμαίνονταν από 84-90 χρόνια. Καθώς είμαι 54 ετών, αυτό μπορεί να μην ήταν μια απολύτως δίκαιη δοκιμή για το My Longevity, επειδή τα δεδομένα που χρησιμοποίησε η ομάδα καθιστούν την εφαρμογή πιο ακριβή για τα άτομα άνω των 60 ετών.
Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι υπολογιστές προσδόκιμου ζωής καταγράφουν τόσο διαφορετικά νούμερα είναι επειδή υπάρχει ένα ευρύ φάσμα παραγόντων που επηρεάζουν τα αποτελέσματα. Παντρεμένος αυξάνει το προσδόκιμο ζωής σας σε σύγκριση με το να είστε ελεύθεροι, όπως συμβαίνει να είσαι χαρούμενος. Εκτός από το κάπνισμα, τα επίπεδα του φρούτο και πρόσληψη λαχανικών επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Ίσως δεν αποτελεί έκπληξη, τα επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ και άσκησης κάνουν α βαθιά διαφορά στο προσδόκιμο ζωής. Αυτές είναι συγκεκριμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι, οι οποίες μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή τους.
Η ερευνητική ομάδα της East Anglia ελπίζει ότι η πρόσβαση στην αριθμομηχανή της θα ενθαρρύνει τους χρήστες να υιοθετήσουν πιο υγιεινούς τρόπους ζωής. Αν και υπάρχουν μερικά απόδειξη ότι η πλαισίωση των συμπεριφορών ως προς τις επιπτώσεις τους στο προσδόκιμο ζωής είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ενθάρρυνσης των ανθρώπων να υιοθετήσουν πιο υγιεινούς τρόπους ζωής, οι επιφανειακές συζητήσεις για την υγεία και τη μακροζωία συχνά υποθέτουν ότι όλοι θα επιδιώξουν να μεγιστοποιήσουν το προσδόκιμο ζωής εάν τρέφονται αρκετά με «τα γεγονότα». σχετικά με αυτό.
Ωστόσο, το ανθρώπινο κίνητρο είναι συναισθηματικό και διαισθητικό στον πυρήνα του και διαμορφώνεται από αυτό που ένα άτομο τις περισσότερες αξίες στη ζωή. Υποστηρίζονται συνήθως προτάσεις που συμφωνούν με τις αξίες ενός ατόμου. Όσες δεν το κάνουν είτε αγνοούνται είτε απορρίπτονται.
Ένα άλλο συνηθισμένο λάθος που κάνουν αυτοί που προωθούν την αλλαγή συμπεριφοράς είναι να υποθέτουν ότι οι δικές τους κυρίαρχες αξίες μοιράζονται τα άτομα που θέλουν να υιοθετήσουν την εν λόγω συμπεριφορά. Αυτή η προσέγγιση θα πείσει μόνο τους ανθρώπους που ήδη σκέφτονται και αισθάνονται σαν αυτούς. Όμως, όσο περισσότεροι προγραμματιστές τέτοιων εφαρμογών αναγνωρίζουν ότι οι χρήστες θα υιοθετήσουν ορισμένες συμπεριφορές μόνο σύμφωνα με τις αξίες και τις πεποιθήσεις τους, τόσο πιο χρήσιμες θα είναι αυτές οι εφαρμογές.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Richard Faragher, Καθηγητής Βιογεροντολογίας, Πανεπιστήμιο του Μπράιτον
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
