Ένα υγιές χαμόγελο μας βοηθάει να ζήσετε μεγάλη, καλά και ευτυχισμένη ζωή. Αλλά απλά όπως το σώμα μας, τα δόντια μας υποκύπτουν σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
Τι συμβαίνει λοιπόν στα δόντια καθώς μεγαλώνετε; Και τι μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι το χαμόγελό σας διαρκεί την απόσταση;
Πρώτον, από τι είναι φτιαγμένα τα δόντια;
Η στεφάνη του δοντιού καλύπτεται από ένα σκληρό σμάλτο που περιβάλλει την πιο μαλακή, καφέ οδοντίνη, η οποία προστατεύει έναν κεντρικά τοποθετημένο πολφό.
Το σμάλτο είναι μια σύνθετη ύφανση εύθραυστος, κλώνοι σε συστάδες κηρήθρας που αλληλεπιδρούν με το φως για να κάνουν τα δόντια να φαίνονται ιριδίζοντα (μαργαριταρένιος, γαλακτώδης ιριδισμός).
Οδοντίνη κάτω από το σμάλτο σχηματίζει το μεγαλύτερο μέρος της στεφάνης και της ρίζας των δοντιών και αποτελείται από κολλαγόνο, μέταλλα, νερό και πρωτεΐνες. Οι κλώνοι κολλαγόνου είναι υφαντός να τεντωθεί και να ελατηριάσει πίσω, να πρόληψη των δοντιών από το ράγισμα και το σπάσιμο όταν αλέθουμε και μασάμε.
Ο πολτός έχει αιμοφόρα αγγεία και νεύρα που επικοινωνούν με το υπόλοιπο σώμα σας.
Εμπλέκονται στην οδοντίνη και το κολλαγόνο είναι μικρά, διασυνδεδεμένα σωληνάρια σχηματίζεται από εξειδικευμένα κύτταρα που ονομάζονται οδοντοβλάστες που εγκαθίστανται γύρω από τον πολφό, μόλις σχηματιστούν τελείως τα δόντια μας.
Κάθε δόντι περιέχει ένα πεπερασμένος αριθμός οδοντοβλαστών, σε αντίθεση με τα διαρκώς ανανεωμένα ειδικά οστικά κύτταρα που ανανεώνονται.
Πώς αλλάζουν τα δόντια μας καθώς γερνάμε;
Δεν μπορούμε να ανανεώσουμε, τα δόντια μας γίνετε εύθραυστοικαι επιρρεπής σε κατάγματα καθώς η οδοντίνη χάνει το ελατήριό της.
Αυτό είναι πιο συχνό σε δόντια με υπάρχουσες γραμμές ρωγμών, μεγάλα σφραγίσματα ή θεραπείες ριζικού σωλήνα.
Με τον καιρό, η εξωτερική επιφάνεια του σμάλτου λεπτα για να αποκαλύψει τη σχετικά αδιαφανή οδοντίνη που σκουραίνει καθώς γερνάμε.
Η οδοντίνη σκουραίνει επειδή η ύφανση του κολλαγόνου σκληραίνει και συρρικνώνεταικαι το υγρό στα σωληνάρια γεμίζει με ορυκτό.
Οι οδοντοβλάστες συνεχίζουν να σχηματίζουν οδοντίνη μέσα στο δόντι για να μειώσουν τον ημιδιαφανή πολφικό χώρο. Η αύξηση της οδοντίνης κάνει τα δόντια μας να φαίνονται αδιαφανής και μονώνει από την αίσθηση του ζεστού και του κρύου. Αυτός είναι ο λόγος Ακτινογραφίες είναι χρήσιμα για την ανίχνευση κοιλοτήτων που μπορεί να μην αισθανόμαστε.
Τα σωματίδια τροφίμων και ποτών γεμίζουν μικρο-κενά και λεπτές γραμμές ρωγμών που σχετίζονται με την ηλικία που τρέχουν πάνω και κάτω από το σμάλτο αποχρωματισμός και λεκές. Αυτοί οι λεκέδες διαχειρίζονται εύκολα λεύκανση δοντιών.
Πώς αλλιώς μπορείτε να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής των δοντιών σας και να φωτίσετε το χαμόγελό σας; Ακολουθούν επτά συμβουλές για να αποφύγετε την οδοντική πτώση:
1. Αποφύγετε τις περιττές δυνάμεις
Αποφύγετε χρησιμοποιώντας τα δόντια σας για να κρατάτε πράγματα όπως εργαλεία εργασίας ή να ανοίγετε τη συσκευασία.
Λάβετε μέτρα για την αποφυγή δυνάμεων όπως π.χ τρίψιμο ή σφίξιμο φορώντας νυχτερινό φύλακα.
Εάν έχετε μεγάλες γεμίσεις or επεξεργασμένη με ριζικό σωλήνα δόντια, μιλήστε στον οδοντίατρό σας συγκεκριμένα υλικά πλήρωσης ή κορώνες που μπορεί να προστατεύσει τα δόντια σας από το ράγισμα ή το σπάσιμο.
2. Μοιραστείτε το φορτίο
Εάν σας λείπουν γομφίοι ή προγομφίοι, κατανείμετε τις δυνάμεις της μάσησης ομοιόμορφα για να αποφύγετε την υπερφόρτωση των υπολοίπων δοντιών σας.
Αντικαταστήστε τα δόντια που λείπουν με γέφυρες, εμφυτεύματα ή καλά τοποθετημένο οδοντοστοιχίες για να στηρίξω το δάγκωμά σου. Πάρτε τις οδοντοστοιχίες σας ελέγχεται τακτικά για να διασφαλίσετε ότι εφαρμόζουν και υποστηρίζονται επαρκώς και να τα αντικαθιστάτε τουλάχιστον κάθε δέκα χρόνια.
3. Διατηρήστε το σμάλτο σας
Μειώστε περαιτέρω απώλεια αδαμαντίνης και οδοντίνης επιλέγοντας μαλακές τρίχες οδοντόβουρτσες και μη λειαντικές οδοντόκρεμες.
Ορισμένες λευκαντικές οδοντόκρεμες μπορεί να είναι λειαντικές, κάτι που μπορεί τραχύνει και φθείρεται τις επιφάνειες των δοντιών. Εάν δεν είστε σίγουροι, κολλήστε με οδοντόκρεμες που φέρουν την ένδειξη «ευαίσθητη».
Μειώστε την έκθεσή σας σε οξύ σε τρόφιμα (σκεφτείτε λεμόνια ή μηλόξυδο) ή ασθένεια (παλινδρόμηση ή έμετος) όπου είναι δυνατόν για τη διατήρηση του σμάλτου και την πρόληψη της διάβρωσης.
4. Ενισχύστε το σάλιο σας
Σάλιο προστατεύει από επιθέσεις οξέος, ξεπλένει τα δόντια μας και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες για τη μείωση της διάβρωσης και της τερηδόνας (δημιουργία οπών).
Το σάλιο είναι επίσης σημαντικό για να μας βοηθήσει να μασάμε, να καταπίνουμε και να μιλάμε.
Αλλά η ποιότητα και η ποσότητα του σάλιου μας μειώνεται λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στους σιελογόνους αδένες μας καθώς και λόγω ορισμένων φαρμάκων που συνταγογραφούνται διαχείριση χρόνιων ασθενειών όπως η κατάθλιψη και η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες επιλογές φαρμάκων για τη βελτίωση του σάλιου σας ή τη διαχείριση της νόσου της παλινδρόμησης για την πρόληψη της διάβρωσης.
5. Αντιμετωπίστε την ασθένεια των ούλων
Αισθητικά, θεραπεία της ουλίτιδας (περιοδοντίτιδα) μειώνει τη συρρίκνωση των ούλων (ύφεση) που συνήθως εκθέτει τις σχετικά πιο σκούρες ρίζες των δοντιών που είναι περισσότερο επιρρεπείς στην ανάπτυξη οπών.
6. Διαχειριστείτε και αποτρέψτε τη γήρανση
Κυτταρική γήρανση είναι η διαδικασία που αλλάζει το DNA στα κύτταρά μας για να μειώσει την ικανότητά μας να αντέχουμε φυσικές, χημικές ή βιολογικές βλάβες.
Η κυτταρική γήρανση ενισχύει τον σχηματισμό νέου καρκίνου, την εξάπλωση των υπαρχόντων καρκίνων και την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, ο διαβήτης, η οστεοπόρωση και οι καρδιακές παθήσεις.
Μπορείτε να αποτρέψετε την καταστροφή των κυττάρων με τη διαχείριση παραγόντων του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, ο ανεξέλεγκτος διαβήτης και οι χρόνιες λοιμώξεις όπως η ουλίτιδα.
7. Προσαρμόστε και ζητήστε βοήθεια
Γήρανση μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική ικανότητα, την επιδεξιότητα των χεριών και την όρασή μας για να μας εμποδίσει να καθαρίσουμε τα δόντια και τα ούλα μας όσο πιο αποτελεσματικά μπορούσαμε κάποτε.
Εάν αυτό σας περιγράφει, μιλήστε με την ομάδα οδοντιατρικής σας φροντίδας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τα δόντια σας και προτείνουμε προϊόντα και εργαλεία για να ταιριάζει με την κατάσταση και τις ικανότητές σας.
Arosha Weerakoon, Senior Lecturer, School of Dentistry, The University of Queensland και General Dentist., Το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
