Εικόνα από Δωρεάν-Φωτογραφίες

Η αληθινή ευημερία δεν είναι κάτι που δημιουργούμε εν μία νυκτί. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ένας σταθερός στόχος, ένας τόπος όπου τελικά θα φτάσουμε ή μια συγκεκριμένη κατάσταση που κάποια στιγμή θα επιτύχουμε. Είναι μια συνεχής διαδικασία εύρεσης εκπλήρωσης που συνεχίζει να ξεδιπλώνεται και να εμβαθύνει σε όλη μας τη ζωή.

Σε αυτό το κεφάλαιο, θα περιγράψω επτά βήματα στο δρόμο προς μια αυξανόμενη αίσθηση ευημερίας. Αυτά δεν είναι βήματα που λαμβάνονται απαραίτητα με συγκεκριμένη σειρά. Αντίθετα, περιγράφουν διαφορετικά στοιχεία του ταξιδιού. Έχουμε όλοι το δικό μας μοναδικό μονοπάτι. Μπορεί να επικεντρωθούμε σε καθένα από αυτά τα στοιχεία σε διάφορους χρόνους και με διάφορους τρόπους. Μερικές φορές μπορεί να δουλέψουμε σε όλα αυτά ταυτόχρονα.

ΒΗΜΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟ: ΔΙΑΚΟΠΗ

Ανεξάρτητα από το αν αισθανόμαστε ιδιαίτερα ευημερούσα αυτήν τη στιγμή, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς στη σύγχρονη Δυτική κοινωνία είμαστε τεράστια ευημερούσα, υλικά και με πολλούς άλλους τρόπους. Το μόνο που χρειάζεται είναι να συγκρίνουμε τη ζωή μας με τον αγώνα για επιβίωση και διαβίωση που έχουν βιώσει οι περισσότεροι άνθρωποι στην ιστορία και ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων στον κόσμο σήμερα βιώνει ακόμα, για να συνειδητοποιήσουμε πόσο πραγματικά τυχεροί είμαστε. Πολλοί από εμάς ζούμε καλύτερα από τους βασιλιάδες και τις βασίλισσες πριν από μερικούς αιώνες.

Όποια κι αν είναι τα μεμονωμένα μας προβλήματα και προκλήσεις, είναι σημαντικό να σταματάμε κάθε τόσο και να εκτιμούμε όλα όσα έχουμε, σε κάθε επίπεδο. Πρέπει κυριολεκτικά να «μετρήσουμε τις ευλογίες μας», να τις ευχαριστήσουμε, να τους επιτρέψουμε να τις απολαύσουμε και να απολαύσουμε την εμπειρία της ευημερίας που έχουμε ήδη.

Ένας απλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να γράψετε μια λίστα με κάθε πράγμα στη ζωή σας για το οποίο αισθάνεστε ευγνώμονες και εκτιμάτε. Κρατήστε τη λίστα σε ένα σημειωματάριο και προσθέστε σε αυτήν όποτε σκέφτεστε κάτι άλλο ή όποτε συμβεί κάτι ιδιαίτερα καλό. Μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε διαφορετικές σελίδες ή διαφορετικές ενότητες στο σημειωματάριο για κάθε τομέα στη ζωή σας, όπως το σπίτι, οι σχέσεις, η εργασία και ούτω καθεξής.

Όταν ξυπνάτε το πρωί ή πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, πάρτε ένα ή δύο λεπτά ενώ αγκαλιάζετε πολυτελή στο κρεβάτι σας για να σκεφτείτε τι εκτιμάτε στη ζωή σας. Εάν αισθάνεστε ταλαιπωρημένος για κάτι, δεν χρειάζεται να το παραβλέψετε. Αναγνωρίστε επίσης αυτό το συναίσθημα, και απλώς αφήστε το να είναι εκεί, μαζί με τα συναισθήματά σας ευγνωμοσύνης για αυτό που λειτουργεί. Ίσως να μην μπορείτε να το κάνετε αυτό καθημερινά, αλλά το να θυμάστε να το κάνετε όσο το δυνατόν συχνότερα θα επεκτείνει πάρα πολύ την εμπειρία της ευημερίας σας και θα δημιουργήσει χώρο για πολλά ακόμη.

Κάντε μια πρακτική, επίσης, να εκφράσετε την εκτίμησή σας όσο το δυνατόν συχνότερα στους ανθρώπους της ζωής σας που ενισχύουν την εμπειρία της ευημερίας σας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Αφήστε τους να γνωρίζουν στα λόγια και τις πράξεις σας πόσο σημαίνουν για εσάς.

ΔΥΟ ΒΗΜΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ: ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

Όλοι έχουμε ορισμένες ιδέες, στάσεις, βασικές πεποιθήσεις και συναισθηματικά πρότυπα που περιορίζουν την εμπειρία μας για την ευημερία. Βαθιά συναισθήματα αναξιοποίησης, αίσθηση έλλειψης, φόβος αποτυχίας ή επιτυχίας, συγκρουόμενα συναισθήματα και πεποιθήσεις σχετικά με τα χρήματα και πολλά άλλα ζητήματα μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη και την εκπλήρωσή μας.

Επίσης, έχουμε αναπτύξει ο καθένας ορισμένες ενέργειες και αποκηρύξαμε τις άλλες, κάτι που μας αφήνει εκτός ισορροπίας και χωρίς να είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά ορισμένες πτυχές της ζωής μας.

Οι περισσότερες από αυτές τις πεποιθήσεις και τα πρότυπα είναι αρχικά ασυνείδητα. δεν τους γνωρίζουμε πραγματικά και όμως ελέγχουν τη ζωή μας. Τη στιγμή που αρχίζουμε να τα αναγνωρίζουμε συνειδητά, βρισκόμαστε στο δρόμο να έχουμε μια πραγματική επιλογή για το πώς ζούμε.

Η αυστηρή συνειδητοποίηση για το τι δεν λειτουργεί στον τρόπο που ζούμε είναι μακράν το πιο ισχυρό βήμα στην ανάπτυξή μας. Είναι επίσης το πιο δύσκολο και άβολο. Μόλις αναγνωρίσουμε ένα πρόβλημα, βρισκόμαστε στο δρόμο για να το θεραπεύσουμε. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία απαιτεί χρόνο. Εν τω μεταξύ, ίσως χρειαστεί να παρακολουθήσουμε τους εαυτούς μας να επαναλαμβάνουν τα ίδια παλιά αυτοκαταστροφικά σχέδια μερικές φορές ακόμη.

Είναι δύσκολο να το κάνεις αυτό χωρίς να απογοητευτείς και να κάνεις κριτική. Πρέπει να καταλάβουμε πόσο σημαντικό είναι αυτό το βήμα συνειδητοποίησης. Όταν είστε αναίσθητοι, μπορείτε να επαναλάβετε μια συμπεριφορά ατελείωτα χωρίς να έχετε πολλά οφέλη. Μόλις έχετε κάποια συνειδητοποίηση και μπορέσετε να επαναλάβετε την ίδια συμπεριφορά, μαθαίνετε ένα τεράστιο ποσό. Νιώθεις πραγματικά τον πόνο του. Στη συνέχεια, μπορείτε να εξερευνήσετε άλλους πιθανούς τρόπους αντιμετώπισης της ίδιας κατάστασης. Δεν έχει περάσει πολύς καιρός τα πράγματα αρχίζουν να αλλάζουν. Δεν χρειάζεται να κάνετε αλλαγή. Επικεντρωθείτε στην ευαισθητοποίηση και θα ακολουθήσουν αλλαγές.

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ ΤΡΙΤΟ: ΥΓΕΙΑ

Ενώ δεν μπορούμε να αναγκάσουμε την αλλαγή, μπορούμε να υποστηρίξουμε και να ενισχύσουμε τη διαδικασία αλλαγής που περνάμε. Υπάρχουν, φυσικά, πολλοί τρόποι για να υποστηρίξουμε τη θεραπεία και την ανάπτυξή μας. Διαφορετικά εργαλεία και τεχνικές είναι κατάλληλα και χρήσιμα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές στο ταξίδι μας, και ορισμένα πράγματα είναι χρήσιμα σε μερικούς ανθρώπους και όχι σε άλλους. Πιστεύω ότι γνωρίζουμε διαισθητικά τι είναι σωστό για εμάς κάθε στιγμή και μπορούμε να μάθουμε να εμπιστευόμαστε και να ακολουθούμε αυτήν την εσωτερική αίσθηση.

Το έργο της θεραπείας πρέπει να γίνει σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής μας. Έχω γράψει γι 'αυτό εκτενώς στο Τα τέσσερα επίπεδα θεραπείας: Ένας οδηγός για την εξισορρόπηση των πνευματικών, διανοητικών, συναισθηματικών και σωματικών πτυχών της ζωής. Το βιβλίο περιέχει πολλές πρακτικές προτάσεις και ασκήσεις.

Μακάρι να μπορούσα να προσφέρω μια απλή μαγική φόρμουλα για τη θεραπεία της ζωής σας. Δεν υπάρχει γρήγορος και εύκολος τρόπος, γιατί σε βαθύ επίπεδο αυτό είναι πραγματικά έργο της ζωής μας. Οι δάσκαλοι και οι θεραπευτές που υπόσχονται μια γρήγορη επιδιόρθωση ή έναν εύκολο τρόπο είτε είναι λανθασμένοι είτε επιθυμούν να πουλήσουν τα προϊόντα τους. (Ωστόσο, μπορεί να προσφέρουν ένα κομμάτι του παζλ.) Πιστεύω ότι πρέπει να παραδοθούμε στο γεγονός ότι η ζωή είναι μια συνεχής περιπέτεια στη θεραπεία και την ανάπτυξη και να μάθουμε να απολαμβάνουμε τη διαδρομή!

Πιστεύω επίσης ότι είναι πολύ σημαντικό να λάβουμε βοήθεια και υποστήριξη από άλλους καθώς την χρειαζόμαστε. Ένας καλός θεραπευτής, δάσκαλος, θεραπευτής, ομάδα υποστήριξης, σοφός φίλος ή μέντορας μπορεί να είναι ένας πολύτιμος πόρος για τη διαδικασία θεραπείας μας.

ΒΗΜΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΕΤΑΡΤΟ: ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΣΑΣ

Όλοι έχουμε μέσα μας μια βαθιά αίσθηση του τι χρειαζόμαστε και τι είναι σωστό και αληθινό για εμάς. Για να αποκτήσουμε πρόσβαση σε αυτό πρέπει να προσέξουμε τα συναισθήματά μας και τη διαίσθησή μας. Πρέπει να μάθουμε να ακούμε βαθιά τον εαυτό μας και να εμπιστευόμαστε αυτά που ακούμε. Και πρέπει να διακινδυνεύσουμε να ενεργούμε σε αυτό που πιστεύουμε ότι είναι αλήθεια. Ακόμα κι αν κάνουμε λάθη, πρέπει να το κάνουμε αυτό για να μάθουμε και να μεγαλώσουμε.

Εδώ είναι ένας απλός τρόπος για να εξασκήσετε την προσοχή στην εσωτερική σας σοφία:

Βρείτε ένα άνετο, ήσυχο μέρος όπου δεν θα διακοπεί για λίγα λεπτά. Είναι υπέροχο να το κάνετε αυτό σε εξωτερικούς χώρους εάν μπορείτε να βρείτε ένα μέρος που είναι πραγματικά άνετο. ένα ήσυχο μέρος σε εσωτερικούς χώρους είναι επίσης καλό. Καθίστε ή ξαπλώστε σε μια άνετη θέση. Κλείστε τα μάτια σας και αρχίστε να προσέχετε την αναπνοή σας. Αναπνεύστε αργά και βαθιά. Όποτε το μυαλό σας περιπλανιέται, επιστρέψτε απαλά στην εστίαση στην αναπνοή σας και χαλαρώστε το σώμα σας.

Τώρα μετατοπίστε την προσοχή σας και την εστίαση της ενέργειάς σας στην καρδιά ή στην κοιλιά σας. Φανταστείτε ότι ένα πολύ σοφό μέρος σας ζει σε αυτήν την περιοχή του σώματός σας και έχει ένα μήνυμα για εσάς αυτήν τη στιγμή. Ρωτήστε τι είναι το μήνυμα και, στη συνέχεια, χαλαρώστε και δώστε προσοχή σε ό, τι σκέψη, συναίσθημα ή εικόνα έρχεται σε εσάς. Πάρτε ό, τι έρχεται και μείνετε μαζί του για λίγα λεπτά. Μην ανησυχείτε αν δεν το καταλαβαίνετε πλήρως. Απλά καθίστε λίγο μαζί του. Ρωτήστε την εσωτερική καθοδήγησή σας εάν πρέπει να γνωρίζετε ή να θυμάστε οτιδήποτε άλλο. Τότε ευχαριστώ την εσωτερική σου καθοδήγηση. Όταν αισθάνεστε πλήρεις, ανοίξτε τα μάτια σας. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να γράψετε λίγο για αυτό που βιώσατε.

Κάντε αυτόν τον απλό διαλογισμό όσο πιο συχνά μπορείτε. Είναι υπέροχο να κάνετε το πρώτο πράγμα το πρωί ή το τελευταίο το βράδυ. Με κάποια πρακτική, θα αναπτύξετε την ικανότητά σας να λαμβάνετε και να ακολουθείτε την εσωτερική σας καθοδήγηση.

ΒΗΜΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΠΕΜΠΤΟ: ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΟΡΑΜΑ

Πώς θα φαινόταν και θα αισθανόταν μια πραγματικά ευημερούσα ζωή για εσάς; Πού και πώς θα ζούσατε; Πώς θα νιώθετε για τον εαυτό σας; Πώς θα αισθανόταν το σώμα σας; Πώς θα ήταν οι σχέσεις σας; Τι είδους δουλειά ή δημιουργική έκφραση θα έχετε; Ποιες άλλες πτυχές του τρόπου ζωής σας μπορείτε να φανταστείτε; Πώς θα ξεδιπλώνεται μια τυπική μέρα στη ζωή σας; Πώς θα νιώθατε στο τέλος της ημέρας σας;

Είναι σημαντικό να φανταστείτε πώς θα θέλατε να είναι τα πράγματα. Η φαντασία μας είναι ένα ισχυρό δημιουργικό εργαλείο. Μόλις μπορούμε να φανταστούμε έντονα κάτι, συχνά ανοίγει την πόρτα για την εκδήλωσή του.

Θυμηθείτε ότι κανένας από εμάς δεν υπάρχει σε κενό. Είμαστε ισχυρά επηρεασμένοι από τον κόσμο γύρω μας και έχουμε εξίσου ισχυρή επίδραση στον κόσμο, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι. Είμαστε αναπόσπαστο μέρος του συνόλου. Μπορούμε να έχουμε μια πραγματικά ευημερούσα ζωή μόνο στο βαθμό που ο κόσμος μας είναι ευημερούμενος. Και ο κόσμος μας μπορεί να είναι πραγματικά ευημερούμενος μόνο όταν μαθαίνουμε να τιμούμε και να σεβόμαστε τη γη στην οποία ζούμε, και όλα τα άλλα όντα - ανθρώπινα και διαφορετικά - που ζουν επίσης εδώ.

Όσοι από εμάς είναι αρκετά τυχεροί που ζουν σε συνθήκες όπου έχουμε την πολυτέλεια να επιδιώκουμε την προσωπική ανάπτυξη, έχουμε την ευθύνη να χρησιμοποιήσουμε ό, τι μαθαίνουμε για να κάνουμε τον κόσμο έναν πιο υγιή, πιο ευημερούμενο τόπο για όλους.

Εφόσον όλοι είμαστε τελικά μέρος μιας συνείδησης, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το κάνουμε αυτό είναι να αναλάβουμε την ευθύνη για τη δική μας θεραπεία. Όσο πιο συνειδητοί και ισορροπημένοι γινόμαστε, όσο περισσότερο ζούμε με ακεραιότητα και ακολουθούμε την αλήθεια μας, τόσο περισσότερη θεραπεία φέρνουμε στον κόσμο. Πρέπει επίσης να ρωτήσουμε την εσωτερική μας καθοδήγηση, αν υπάρχουν συγκεκριμένες ενέργειες που πρέπει να κάνουμε για να συμβάλουμε στον κόσμο.

Δημιουργήστε ένα όραμα ευημερίας για τον εαυτό σας και τον κόσμο, σε αρμονία με τη γη. Μπορείτε να το κάνετε αυτό στο διαλογισμό ή μπορείτε να γράψετε μια περιγραφή του οράματός σας. Ένα άλλο θαυμάσιο πράγμα είναι να φτιάξετε μια πραγματική εικόνα με το σχέδιο ή τη ζωγραφική ή να κάνετε ένα κολάζ με τη συλλογή φωτογραφιών, καρτών, εικόνων και λέξεων που κόβονται από περιοδικά, στοιχεία από τη φύση - οτιδήποτε έχει νόημα για εσάς - και κολλώντας τα σε ένα μεγάλο κομμάτι χαρτί ή χαρτόνι. Κρεμάστε το στον τοίχο σας και γίνεται χάρτης θησαυρού σας - κάθε φορά που το κοιτάζετε, θα δώσετε ενέργεια στο όραμά σας.

ΒΗΜΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ: ΡΥΘΜΙΣΗ ΣΤΟΧΩΝ

Μόλις έχετε την αίσθηση του συνολικού σας οράματος για μια πραγματικά ευημερούσα ζωή, μπορείτε να ορίσετε συγκεκριμένους στόχους. Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που είναι χρήσιμο να θέσετε στόχους και άλλες στιγμές που είναι καλύτερο να αφήσετε τους στόχους για λίγο και να δείτε μόνο πού σας πηγαίνει η ζωή. Εάν κάνετε check-in μόνοι σας και δεν σας φαίνεται σωστό, παραλείψτε τη διαδικασία στόχων προς το παρόν. Εάν είναι συναρπαστικό, διασκεδαστικό ή χρήσιμο, προχωρήστε και δοκιμάστε το.

Μπορείτε να ξεκινήσετε δημιουργώντας ένα ειδικό σημειωματάριο για τους στόχους σας. Σκεφτείτε τις διαφορετικές πτυχές της ζωής σας που είναι σημαντικές και δημιουργήστε μια λίστα με αυτές. Για παράδειγμα:

• Προσωπικής Ανάπτυξης
• Υγεία / εμφάνιση
• Σχέσεις
• Εργασία / Καριέρα
• Οικονομικά
• Σπίτι / Κατοχές
• Ψυχαγωγία / Ταξίδια
• Δημιουργική έκφραση / Ειδικά ενδιαφέροντα
• Κάνοντας μια διαφορά / υπηρεσία

Γράψτε μια από αυτές τις κατηγορίες στο πάνω μέρος κάθε σελίδας.

Στη συνέχεια, σκεφτείτε τους σχετικά μακροπρόθεσμους στόχους σας. Πού θα θέλατε να είστε σε πέντε έως δέκα χρόνια, σε καθεμία από αυτές τις περιοχές; Γράψτε έναν ή δύο μακροπρόθεσμους στόχους για κάθε πτυχή της ζωής σας στην κατάλληλη σελίδα. Αν θέλετε, μπορείτε να γράψετε τους στόχους σας με τη μορφή επιβεβαιώσεων, υπό την παρούσα ένταση, σαν να ήταν ήδη αληθινοί.

Περάστε τη διαδικασία για άλλη μια φορά, αυτή τη φορά δημιουργώντας έναν ή δύο στόχους ενός έτους σε κάθε κατηγορία. Προσπαθήστε να είστε ρεαλιστικοί με τους στόχους ενός έτους. πίτα στον ουρανό θα σας προετοιμάσει μόνο για απογοήτευση.

Τώρα επιστρέψτε σε κάθε κατηγορία και γράψτε ένα έως τρία λογικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για κάθε στόχο. Επιλέξτε μερικά από αυτά τα βήματα για τον επόμενο μήνα.

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα μακροπρόθεσμων στόχων, βραχυπρόθεσμων στόχων και βημάτων δράσης:

ΕΡΓΑΣΙΑ / ΚΑΡΙΕΡΑ

Μακροπρόθεσμος στόχος: Να γίνει οικογενειακός θεραπευτής.

Στόχος ενός έτους: Να επιστρέψω στο κολέγιο και να ολοκληρώσω το μεταπτυχιακό μου.

Βήματα δράσης:

1. Καλέστε τοπικά κολέγια και ζητήστε τους να μου στείλουν πληροφορίες και αιτήσεις.

2. Διαβάστε ολόκληρο το υλικό και αποφασίστε ποια σχολεία με ενδιαφέρουν.

3. Συμπληρώστε και στείλτε την αίτηση.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΕΚΦΡΑΣΗ

Μακροπρόθεσμος στόχος: Να μάθεις να παίζεις πιάνο.

Στόχος ενός έτους: Να παρακολουθήσετε μαθήματα πιάνου.

Βήματα δράσης:

1. Ρωτήστε τους φίλους του μουσικού για πιθανούς δασκάλους.

2. Καλέστε το κατάστημα πιάνου για ενοικίαση πιάνου.

Μόλις δημιουργήσετε τους στόχους σας, αφήστε τους για λίγο. Κοιτάξτε τα περιστασιακά και ενημερώστε τα ανάλογα με τις ανάγκες. Φροντίστε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας για τα βήματα που έχετε κάνει και την πρόοδο που έχετε σημειώσει.

Οι στόχοι μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε σαφήνεια, έμπνευση και εστίαση. Ωστόσο, μπορούν επίσης να δουλέψουν εναντίον μας αν τους κρατήσουμε πολύ σφιχτά ή προσπαθούμε πολύ σκληρά για να τους κάνουμε να συμβούν. Προσπαθήστε να αφήσετε την προσκόλλησή σας να τους συμβεί σε συγκεκριμένο χρόνο ή τρόπο. Μην ανησυχείτε για το πώς να τα κάνετε να συμβούν. αφήστε την υψηλότερη δημιουργική δύναμη να χειριστεί τις λεπτομέρειες.

Κρατήστε ελαφρά τους στόχους σας και αφήστε τους να αλλάξουν και να εξελιχθούν όπως εσείς. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ορισμένα πράγματα πηγαίνουν όπως ελπίζατε, ενώ άλλα όχι. Μπορεί ακόμη και να διαπιστώσετε ότι ολόκληρη η ζωή σας πηγαίνει σε διαφορετική κατεύθυνση από ότι περιμένατε. Θυμηθείτε ότι οι ψυχές μας έχουν έναν σκοπό σε αυτήν τη ζωή που μπορεί να μην καταλάβουμε ακόμη πλήρως, και ό, τι συμβαίνει σε εμάς είναι μέρος του ταξιδιού της ψυχής μας.

Μάθετε από ό, τι έρχεται με τον τρόπο σας. Συνεχίστε να ακολουθείτε τη διαισθητική σας αίσθηση. Εάν ένας συγκεκριμένος στόχος είναι κατάλληλος για εσάς, θα ξεδιπλωθεί φυσικά από αυτήν τη διαδικασία. Αφήστε την εσωτερική καθοδήγησή σας να σας δείξει τον δρόμο.

ΒΗΜΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑΣ ΠΡΟΣΦΟΡΑ: ΜΟΡΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΔΩΡΩΝ ΣΑΣ

Καθώς ακολουθείτε αυτά τα βήματα, θα βρεθείτε φυσικά να εκφράζετε και να αναπτύσσετε τα ειδικά ταλέντα και τις ικανότητες που φέρατε σε αυτήν τη ζωή. Όταν ακολουθείτε την καρδιά σας και είστε αφοσιωμένοι στην επούλωση και την ανάπτυξή σας, απλά δεν μπορείτε να βοηθήσετε να γίνετε όλο και περισσότεροι από ποιοι θα πρέπει να είστε!

Συχνά έχουμε δυσκολία να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε τα δικά μας ταλέντα, γιατί μας έρχονται τόσο φυσικά ώστε να μην μοιάζουν με μεγάλη υπόθεση. Τα πράγματα που βρισκόμαστε βαρυτικά, τα πράγματα που δεν μπορούμε να κάνουμε, είναι σημαντικές ενδείξεις για το τι είμαστε εδώ να κάνουμε. Τα πράγματα για τα οποία αισθανόμαστε παθιασμένοι είναι στοιχεία για τον σκοπό της ζωής μας.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Τι μου αρέσει να κάνω; Τι κάνω φυσικά να κάνω;" Για παράδειγμα, απλώς δεν μπορώ να μιλήσω για την ανάπτυξη της συνείδησης. Είμαι γοητευμένος από τη διαδικασία και με πάθος να το μοιραστώ με ανθρώπους. Καθώς τα πράγματα έχουν ξεδιπλωθεί, κατέληξα να διδάσκω και να γράφω για την προσωπική ανάπτυξη για τα προς το ζην. Δεν το σχεδίασα, ούτε θα μπορούσα να το προβλέψω. Είναι αυτό που εξελίχθηκε καθώς ακολούθησα τα ενδιαφέροντα και τις επιθυμίες μου.

Εκτός αν έχουμε αποκλειστεί στην ικανότητά μας να πετύχουμε ή να λάβουμε, η ζωή μας ανταμείβει πάντα κατάλληλα για αυτό που δίνουμε. Μέσω της απάντησης σε ό, τι μας καλεί, αναπτύσσουμε τη σωστή ζωή μας. Ουσιαστικά, το σύμπαν μας πληρώνει για να είμαστε οι ίδιοι όσο το δυνατόν πληρέστερα!

Η ευκαιρία να μοιραστούμε τα δώρα μας και, ως εκ τούτου, να κάνουμε τη διαφορά στον κόσμο είναι μια από τις πιο εκπληκτικές εμπειρίες που μπορούμε να έχουμε στη ζωή, και ένα ουσιαστικό συστατικό για τη δημιουργία πραγματικής ευημερίας. Καθώς ζούμε τη ζωή μας με ακεραιότητα και πάθος, η εμπειρία της ευημερίας μας συνεχίζει να επεκτείνεται.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, New World Library,
Novato, CA 94949. www.newworldlibrary.com.

Πηγή άρθρου

Δημιουργία πραγματικής ευημερίας
από τον Shakti Gawain.

Η πρωτοπόρος προσωπικής ανάπτυξης, Shakti Gawain, παρουσιάζει τον ορισμό της ευημερίας: όχι τα τραπεζογραμμάτια και τα υλικά αγαθά, αλλά μάλλον μια ικανοποιημένη καρδιά και ψυχή. Σε συνέντευξη των ανθρώπων σχετικά με τις απόψεις τους για την ευημερία, διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι, ανεξάρτητα από τον πλούτο τους, αισθάνονται σοβαρά ότι στερούνται τη συνολική αίσθηση ευεξίας τους. Χρησιμοποιώντας μια νέα προσέγγιση, αμφισβητεί τη δυτική τάση να εξομοιώνει τα χρήματα με την ευτυχία, ενθαρρύνοντας τους αναγνώστες να εξετάσουν ειλικρινά τις επιθυμίες τους, να τους ακολουθήσουν στις ρίζες τους και να τους χωρίσουν από ψευδείς επιθυμίες ή εθισμούς. Γράφοντας με αυθεντικότητα και ζεστασιά, ο Gawain δείχνει στους αναγνώστες πώς να δημιουργήσουν πραγματική ευημερία στην ικανοποίηση σχέσεων και στο είδος της ευτυχίας που δεν εξαρτάται από τα υπάρχοντα ή τις περιστάσεις.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η SHAKTI GAWAIN (1948-2018) ήταν ένας διεθνώς φημισμένος ηγέτης στο ανθρώπινο δυναμικό κίνημα. Τα πολλά καλύτερα βιβλία της, συμπεριλαμβανομένων Δημιουργική οπτικοποίηση, Ζώντας στο Φως, να Δημιουργία πραγματικής ευημερίας, έχουν πουλήσει περισσότερα από έξι εκατομμύρια αντίτυπα σε τριάντα γλώσσες στον κόσμο. Ηγήθηκε εργαστηρίων διεθνώς και διευκόλυνε χιλιάδες άτομα να αναπτύξουν μεγαλύτερη ισορροπία και πληρότητα στη ζωή τους.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τον ιστότοπό της στο http://www.shaktigawain.com
  

Ο Shakti Gawain στο να ζήσεις μια συνειδητή ζωή

{youtube}oZYnK7ZB-kg{/youtube}