Εικόνα από Αχέι 

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια σχέση με τον έξω κόσμο με βάση τη σύγκρουση, τον αγώνα εξουσίας. Είναι αρκετά κουραστικό. Κάποιος πρέπει να είναι πάντα σε εγρήγορση.

Θα μπορούσε να υπάρχει άλλος τρόπος να κάνουμε πράγματα;

Για να μετακινηθείτε προς . . ή Απόσταση από τον εαυτό σας

Λόγω των χαρακτήρων και των προσωπικών μας ιστοριών, ο καθένας μας έχει την τάση είτε να κινείται προς τους ανθρώπους, τα πράγματα, την καινοτομία ή να απομακρύνεται από αυτούς.

Κανένας από εμάς δεν είμαστε όλοι ο ένας ή ο άλλος. είμαστε το ένα ή το άλλο ανάλογα με το πλαίσιο. Για παράδειγμα, είμαι ντροπαλός και έχω την τάση να απομακρυνθώ από τους ανθρώπους αρνούμενοι να έρθουν σε επαφή. από την άλλη πλευρά, όταν μου αρέσει μια δραστηριότητα πηγαίνω προς αυτήν χωρίς αμφιβολία ή δισταγμό.

Μπορούμε να παρακολουθούμε τον εαυτό μας και να αποφασίσουμε αν είμαστε πιο "κινούνται προς" ή "απομακρύνονται από" είδη ανθρώπων. Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει μια νέα κατάσταση. Μόλις αναγνωριστεί το μοτίβο, μπορούμε να αρχίσουμε να σχεδιάζουμε μια μέθοδο εργασίας πάνω μας για να σπάσουμε τα συνήθη μοτίβα μας.

Από φυσική άποψη, ένα άτομο που «πηγαίνει προς» θα έχει την τάση να προτιμά το σκι στις σφαίρες των ποδιών του, ενώ κάποιος που «απομακρύνεται» θα έχει την τάση να βασίζεται περισσότερο στα τακούνια του. Το πρώτο στάδιο είναι η συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος, το δεύτερο είναι να το αναγνωρίσεις στον εαυτό σου και να το αποδεχτείς στη δράση, και το τρίτο είναι να αρχίσεις να αναπροσανατολίζεις το σώμα σου.

Αυτή η πρακτική συνίσταται στο να βιώσετε τις δύο ακραίες θέσεις και να προκαλέσετε και να αισθανθείτε την κατάσταση του νου που σχετίζεται με κάθε μία. Δεν πρόκειται για το ένα να είναι "καλή" στάση και το άλλο να είναι "κακό". Είναι δύο στάσεις που εμπνέουν σωματικές και ψυχολογικές εντάσεις.

Ρίζες στη Γη

Για να βγούμε από αυτήν την αλυσίδα των αλληλένδετων εντάσεων, αρχίζουμε να ανακαλύπτουμε πώς να καθιερώσουμε την αίσθηση ότι ριζώνουμε στη Γη. Αυτή η ριζωμένη αίσθηση συνίσταται στο να ακουμπάτε στα πόδια σας σε όρθια θέση και να αισθάνεστε το έδαφος και την επαφή των πέλματος των ποδιών σας με το έδαφος. Εάν η μάζα του σώματός σας προβάλλεται στη μέση των ποδιών σας, το σώμα σας μπορεί φυσικά να χαλαρώσει και να είναι ελεύθερα διαθέσιμο για ό, τι απαιτείται από αυτό.

Αυτή η στάση σάς επιτρέπει να αποσπάσετε τον εαυτό σας από την επίτευξη του στόχου ("να κινείστε προς") ή να ξεφύγετε ("να απομακρύνεστε από") κατευθύνοντας την ενέργειά σας προς το κέντρο του σώματος και, πιο συγκεκριμένα, σε αυτό το μέρος του σώματος που συνδέει το σώμα στη Γη: τα πέλματα των ποδιών. Αυτός ο προσανατολισμός μας βοηθά να απελευθερωθούμε από την αυτόματη απόκριση είτε προς την κατεύθυνση είτε απομακρύνοντας τον εαυτό μας από έναν στόχο.

Αλλά προειδοποιήστε. Αυτή η ώθηση θα επανέλθει σε μια καλπασμό. Όταν δημιουργηθεί η ώθηση για να επεκταθείτε ψυχολογικά σε έναν συγκεκριμένο στόχο, οι παλιές συνήθειες θα ξαναεμφανιστούν και θα επαναφέρουν τις αλυσίδες των εντάσεων στην αρχική τους θέση.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε αυτό; Μόλις φυτέψετε τη «ρίζα» σας, πρέπει να τρέφεται - με άλλα λόγια, αυτός ο δεσμός με τη Γη πρέπει να ανακαλείται και να ασκείται σε τακτική βάση.

Χαλαρή στη στιγμή, έτοιμη να αναλάβει δράση

Μεταξύ της "μετάβασης προς" και της "απομάκρυνσης από" υπάρχει μια άλλη κατάσταση ύπαρξης. είναι μια χαλαρή παρουσία που είναι πάντα έτοιμη να δράσει. Αυτή η ισχυρή σύνδεση με τη Γη μας φέρνει σε μια νέα δυναμική.

Φυσικά χαλαρό, το μυαλό μπορεί να ανοίξει σε οποιαδήποτε κατάσταση με διάκριση. Δεν υπάρχει περιθώριο αμφιβολίας, η οποία συνδέεται στενά με την προβολή σε αυτό που βρίσκεται μπροστά, πίσω ή κάπου αλλού.

Η προβολή είναι η πηγή αμφιβολιών. Αυτό το ερέθισμα που προκύπτει από τα βάθη της ύπαρξης ανυψώνει το διάφραγμα και τους πνεύμονες. Όταν έχετε αμφιβολίες, θα βρεθείτε σε αναστολή και αποκοπή από τη ρίζα σας, όπως ο άπειρος κολυμβητής που προσπαθεί να κρατήσει το στόμα του έξω από το νερό.

Η αίσθηση της ρίζας σας επιτρέπει να τοποθετήσετε σωστά τις σφαίρες του σώματος και, κυρίως, να απελευθερώσετε τις εντάσεις. Αυτή η φυσική στάση ελευθερώνει το μυαλό. Η καθιέρωση της αίσθησης του ριζωμένου στη Γη είναι απαραίτητη για τη συγκέντρωση αυτή τη στιγμή.

Σε κάθε έναν από εμάς υπάρχει ένας χώρος, ένα ισχυρό σημείο για κάθε σκέψη και δράση μας, μια «κενή πηγή». Η σύνδεση με αυτήν την πηγή βρίσκεται σιωπηλά και μέσα από μια κίνηση μέσα. Ξεχνώ το εξωτερικό, ώστε να μπορώ επιτέλους να είμαι καλύτερα παρών για να το βιώσω.

Όσο περισσότερο "κατοικώ" το σώμα μου, τόσο πιο διαυγής είμαι στον κόσμο. Η ενέργεια που χρησιμοποιείται από τον εγκέφαλο βρίσκεται μέσα στο σώμα. Εάν το μυαλό μου ενεργεί σαν τύραννος πάνω στο σώμα μου, το σώμα γίνεται τεντωμένο για να επιτύχει τον στόχο του και δεν παρέχει πλέον μια καλή παροχή ενέργειας ή την αντιληπτική οξύτητα που απαιτείται για τη δραστηριότητα. Το άγχος ότι σφετερίζει τον έλεγχο του σώματος δεν είναι παρά μια αλυσίδα εντάσεων.

Να παρασυρθεί από μια κατάσταση

Ο σκιέρ επιθυμεί ό, τι είναι έξω από αυτόν. Προβάλλεται προς το στόχο, δημιουργεί μια κατάσταση γενικής έντασης στο σώμα του: τα πόδια είναι στηριγμένα, τα πόδια τεντωμένα, η κοιλιά ανυψώνεται και αποσύρεται, οι ώμοι υποφέρουν, το κέντρο βάρους «καρφώθηκε». Το σώμα δεν είναι πλέον ελεύθερα διαθέσιμο. Φυσικά, περιγράφω ακραίες καταστάσεις, αλλά μπορούμε να διαβάσουμε φαινόμενα αυτού του τύπου στη στάση μας, ανεξάρτητα από το επίπεδο της τεχνικής μας ικανότητας.

Όλες αυτές οι εντάσεις είναι αποτέλεσμα της άρνησης του σκιέρ να αποδεχθεί την κατάσταση για το τι είναι. Είτε φοβάται είτε θέλει, αλλά το βασικό γεγονός είναι ότι επιθυμεί η κατάσταση να είναι κάτι διαφορετικό από αυτό που είναι. Αυτές οι σχέσεις έλξης ή απωθήσεων στο περιβάλλον περιβάλλον χαρακτηρίζουν το άτομο που επιδιώκει να κυριαρχήσει στον εξωτερικό κόσμο και το οποίο, με τον ίδιο τρόπο, βρέθηκε να κυριαρχείται από αυτόν. Αυτός είναι ο σύνδεσμος της αιτίας και του αποτελέσματος.

Όταν ο σκιέρ είναι έξω από τον εαυτό του, επενδύει τα πάντα στον στόχο αντί στο σώμα και τις αισθήσεις του, κάτι που θα οδηγήσει στον στόχο. Το σώμα υποβιβάζεται στη λειτουργία του δορυφόρου, περιστρέφεται έξω από το κέντρο της δράσης.

Ψυχολογικά παρασύρεται από τον στόχο, ο σκιέρ χάνει κάθε διαυγή κατανόηση της παρούσας στιγμής και των απαιτήσεων του. Για παράδειγμα, ορισμένοι σκιέρ συγχέουν την οπτική πρόβλεψη και τη φυσική πρόβλεψη. Δηλαδή, τεντώνονται φυσικά προς το τέλος της στροφής αντικαθιστώντας την καμπύλη τροχιά του κέντρου βάρους με μια ευθεία γραμμή που θα τους οδηγήσει πιο άμεσα στον στόχο τους, με αποτέλεσμα το άκρο να χάσει την πρόσφυση . Συχνά αυτό το φαινόμενο είναι παρόν, αλλά είναι δύσκολο για τον σκιέρ που δεν γνωρίζει την ύπαρξή του. Επιπλέον, ένας μεγάλος αριθμός τραυμάτων στις αρθρώσεις προκύπτει από αυτό το κενό ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό μέσα σε μια δράση. Θα μπορούσε κανείς να το αποκαλέσει ανυπομονησία, αν όχι απληστία.

Όταν κλείνουμε ή αρνούμαστε να δεχτούμε τον κόσμο ως έχει, θεωρούμε τον κόσμο που μας περιβάλλει ως επιτιθέμενο που επιδιώκει να μας εμποδίσει να επιτύχουμε έναν επιθυμητό στόχο. Η επιθυμία και η ικανότητά τους να τα συνειδητοποιήσουν δεν αποτελούν πάντα ένα ευτυχισμένο ζευγάρι.

Βρίσκεστε στην καρδιά της δράσης

Το άνοιγμα στον έξω κόσμο ξεκινά με την αποδοχή του κόσμου όπως είναι (να πούμε ναι στον κόσμο, να πούμε ναι στην κατάσταση). Το άνοιγμα στον κόσμο είναι μια κατάσταση που είναι ταυτόχρονα ψυχολογική, συναισθηματική και σωματική. Εσωτερικά αυτή η διαφάνεια είναι σταθερή. Με αυτή τη στάση ως αφετηρία μπορεί να εκδηλωθεί η ενότητα. Αποδεχόμενος τον κόσμο για αυτό που είναι, ο σκιέρ μπορεί να δημιουργήσει μια δυναμική ισορροπία μεταξύ του σώματός του και των νόμων που διέπουν τον κόσμο γύρω του. Αυτή η ισορροπία θα ανοίξει τις πύλες έκφρασης για τον σκιέρ: η χειρονομία προσαρμόζεται στην κατάσταση.

Για το πρώτο βήμα, κεντράρω τον εαυτό μου και τοποθετώ τον εαυτό μου ψυχολογικά στην καρδιά των αισθήσεων μου, στο κέντρο του σώματός μου. Για το επόμενο βήμα, ανοίγω τον εαυτό μου στις πληροφορίες που μου στέλνει ο έξω κόσμος, διατηρώντας παράλληλα την αγκύρωση μου στο σώμα μου.

Η αποδοχή της μη προσκόλλησης στο στόχο διευκολύνει αυτό το κεντράρισμα και παρέχει την χαλαρότητα και τη χαλάρωση που απαιτούνται για τη σωστή δράση. Η αρμονία δεν μπορεί να εκδηλωθεί εάν υπάρχει η επιθυμία να αποκτήσει την επόμενη στιγμή. Η Αρμονία βρίσκει την πηγή της στο "εδώ και τώρα". Απαντώντας με αποδοχή στις μυριάδες καταστάσεις που ακολουθούν ο ένας τον άλλον, ο σκιέρ κάνει τον εαυτό του ένα με την παρούσα στιγμή. Μπαίνει στο χώρο της έκφρασης.

Εσωτερική αρμονία και υγιής επικοινωνία με το περιβάλλον

Η εσωτερική αρμονία είναι η πηγή, το ισχυρό σημείο για υγιή επικοινωνία με το περιβάλλον. Η εσωτερική σύγκρουση σέρνει τον σκιέρ σε μια δυαδική σχέση με τον έξω κόσμο. Η εσωτερική αρμονία βασίζεται στην αυτο-αποδοχή. Όχι η εικόνα που έχει κάποιος ή προσπαθεί να απεικονίσει σε άλλους, αλλά το ον που είναι ανηφορικό της εικόνας, με τις ιδιότητες και τα ελαττώματα, τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του.

Όταν ο σκιέρ αποδέχεται πραγματικά ποιος είναι, ο αγώνας για την κατοχή όλων σταματά. Οι εντάσεις μειώνονται. Μετά από αυτή τη στιγμή, ο σκιέρ αρχίζει να είναι δημιουργικός, να εκφραστεί ελεύθερα χωρίς να χρειάζεται να ανταποκριθεί σε ένα περισσότερο ή λιγότερο συνειδητό διάγραμμα.

Το απλό γεγονός της επιθυμίας ασταμάτητα να είναι λίγο πιο μακριά από το μέρος που δημιουργεί προκαλεί μια φοβερή απογοήτευση, η οποία είναι μια πηγή άγχους και καταστάσεων περιορισμού. Η διακοπή του αγώνα μετά από αυτό δεν σημαίνει απλώς να μην κάνεις τίποτα. Το αντίθετο! Αφήνοντας αυτό που περιβάλλει κάποιος ξυπνά την ηρεμία και την αυτοεκτίμηση. Ποιος καλύτερος τρόπος θα μπορούσε να υπάρχει για να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στην καρδιά της δράσης;

Μια κίνηση που ξεκινά στο κέντρο της βαρύτητας επιτρέπει στον σκιέρ να επικοινωνεί αποτελεσματικά με το περιβάλλον μέσω του ενδιάμεσου των αισθήσεών του: μέσω των ποδιών του αντιλαμβάνεται το έδαφος, με τα χέρια του τον αέρα, μέσα από τα μάτια του το περιβάλλον, και ούτω καθεξής.

Όλες αυτές οι πληροφορίες διαχειρίζονται το κέντρο της βαρύτητας στο κέντρο της κίνησης κάθε στιγμή. Το σώμα έχει τη δυνατότητα να ανοίξει τον κόσμο αν κατοικείται κάθε στιγμή από έναν σκιέρ που είναι προσαρμοσμένος σε αυτό.

Αρχικά δημοσιεύθηκε στα γαλλικά με τον τίτλο
La Glisse Intérieure. © 2005, Μετάφραση © 2007.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Destiny Books, ένα τμήμα της Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Πηγή άρθρου

The InnerGlide: Το Tao του σκι, του Snowboarding και του Skwalling
από τον Patrick Thias Balmain.

Ο Patrick "Thias" Balmain, δημιουργός και υποστηρικτής του skwal - ένας τύπος σνόουμπορντ που τοποθετεί τα πόδια και το σώμα στραμμένο προς τα εμπρός στο ταμπλό - ανακάλυψε ότι εφαρμόζοντας μια συγκεντρωμένη ευαισθητοποίηση σε δραστηριότητες κίνησης όπως το σκι, μια ισορροπία στην κίνηση μπορεί να επιτευχθεί που είναι καθαρή αρμονία και χαρά.

Όταν το μυαλό είναι εντελώς δεσμευμένο, όχι με τις σκέψεις του, αλλά με την προσοχή που δεσμεύεται για την κίνηση του σώματος, φέρνει μια ισορροπία μεταξύ του κέντρου βάρους της Γης και του ατόμου που προκαλεί διαρκή μετασχηματισμό στη στάση κάποιου προς τη ζωή, επηρεάζοντας στάσεις, χειρονομίες, λόγια και ενέργειες κάποιου.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Patrick Thias Balmain είναι επαγγελματίας σκιέρ και snowboarder. Το 1992, δημιούργησε το πρώτο skwal, παρουσίασε το πρώτο εμπορικά κατασκευασμένο μοντέλο και καθιέρωσε αγώνες skwal στο κύκλωμα του διεθνούς ανταγωνισμού. Ως εκπαιδευτής σκι, σνόουμπορντ και skwal στο Courcheval της Γαλλίας, έχει εκπαιδεύσει αμέτρητους επαγγελματίες, εκπαιδευτές και ανταγωνιστές στην Ευρώπη, τη Βόρεια Αμερική και την Ιαπωνία.

Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο https://thias-balmain.com/