Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να μας παρασύρουν και να μας στροβιλίζουν σε έναν ανεμοστρόβιλο μέχρι να νιώσουμε ότι έχουμε πέσει στο έδαφος. Αυτές μπορεί να είναι συναισθηματικές καταστάσεις και δεν προτείνω να κρύψετε τα συναισθήματά σας, καθώς υπάρχουν για να τα βιώσετε. Ωστόσο, δείτε αν θα μπορούσατε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αποσυρθείτε ώστε να δείτε την κατάσταση πιο καθαρά.

Αν συνειδητοποιήσετε ότι παρασύρεστε από αρνητικές σκέψεις, επαναφέρετε την επίγνωσή σας στην αναπνοή σας και αναρωτηθείτε: «Αυτό μου φέρνει ειρήνη; Είμαι διατεθειμένος να το αφήσω αυτό;».

Παρακολουθήστε τη ζωή σας να γίνεται πιο εύκολη καθώς αλλάζετε

Απολαύστε να παρακολουθείτε πώς η ζωή σας γίνεται πιο εύκολη καθώς απομακρύνεστε από τον αγώνα μέσα σας. Απολαύστε απλώς να ζητάτε μια αλλαγή και να βλέπετε αυτή την αλλαγή να εμφανίζεται.

Στην αρχή μπορεί να παρατηρήσετε μικρές, ανεπαίσθητες αλλαγές στη ζωή σας και όλα να φαίνονται να ρέουν με ευκολία. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι άλλοι άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν μια διαφορά σε εσάς. Μπορεί ακόμη και να διαπιστώσετε ότι εμφανίζονται καταστάσεις που πάντα ελπίζατε. Το πιο σημαντικό, θα παρατηρήσετε πώς νιώθετε καθώς εξελίσσεται μια νέα κατάσταση ύπαρξης. Καλωσορίστε τους όλους στη ζωή σας με ευγνωμοσύνη ... και ανακτήστε τη δική σας βαθιά χαρά και ευτυχία.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ: Τριμερές Σχέδιο Δράσης

Τώρα είναι η ώρα να δημιουργήσετε το μονοπάτι σας προς αυτή την ολοκληρωμένη ζωή.

Γράψτε, από το σημείο που βρίσκεστε τώρα, τις ιδέες, τις ελπίδες και τις επιθυμίες σας για τον νέο σας εαυτό και τη ζωή.

Τώρα δημιουργήστε ένα νέο σύνολο επιβεβαιώσεων που θα σας υποστηρίξουν να προχωρήσετε προς αυτήν την πραγματικότητα. Θυμηθείτε να τα διατυπώνετε θετικά, σε ενεστώτα, και να τα διεκδικείτε τόσο με την καρδιά όσο και με το μυαλό σας, καθώς η συναισθηματική επένδυση είναι το κλειδί. Συμπεριλάβετε τυχόν εκτροπές που πιστεύετε ότι θα σας υποστηρίξουν, για παράδειγμα.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ 1: «Βλέπω τον εαυτό μου ως ένα στοργικό, θεϊκό και ευλογημένο ον. Αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι ».

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ 2: «Επιλέγω να αφήσω τη ζωή μου να κυλήσει με αγάπη, ειρήνη και πληρότητα. Είμαι δυνατός και δυνατός και ξέρω τι είναι σωστό για μένα ».

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ 3: «Επιτρέπω στην εσωτερική μου ευτυχία να ανθίσει χωρίς να χρειάζεται να βασίζομαι στο να αισθάνομαι δεμένος και περιορισμένος. Η εκπλήρωση ρέει μέσα μου πάντα ».

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ 4: «Επιτρέπω στον εαυτό μου να αισθάνεται ασφαλής, ασφαλής και παρεχόμενος για τώρα και πάντα. Έχω εμπιστοσύνη στην ικανότητά μου να δημιουργήσω μια ζωή που αντηχεί με αφθονία και σταθερότητα ».

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ 5: «Η απελευθέρωση του θυμού, της ενοχής, της αγανάκτησης και του πόνου με κάνει να νιώθω ανάλαφρος, γαλήνιος και ελεύθερος. Επιτρέπω την αγάπη να κυλήσει μέσα μου ».

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ 6: «Αγαπώ κάθε κομμάτι του εαυτού μου στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Βρίσκω το θαύμα στο να είμαι ο εαυτός μου και να αγκαλιάζω τον εαυτό μου πλήρως ».

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ 7: «Η ειρήνη και η αρμονία ρέουν μέσα μου πάντα. Δίνω χρόνο στον εαυτό μου να χαλαρώσει ».

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ 8: «Μου αρέσει να ακούω τη διαίσθησή μου, πιστεύοντας ότι είναι η αλήθεια μου και για το υψηλότερο καλό μου. Επιτρέπω στον εαυτό μου να διεκδικήσει ξανά μια ολοκληρωμένη ζωή ».

Μέρος 2: Ώρα για δράση και αλλαγή

Τώρα για δράση! Μην ανησυχείτε – αυτή δεν είναι μια λίστα με 300 αντικείμενα. Απλώς γράψτε πέντε βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε να δημιουργείτε μια ζωή που αντηχεί με τη χαρά και την εκπλήρωσή σας.

Παραδείγματα θα μπορούσαν να είναι να ξεκινήσετε ένα χόμπι, να οργανώσετε ένα χαλαρωτικό Σαββατοκύριακο, να κάνετε αίτηση για ένα νέο εκπαιδευτικό μάθημα ή να κάνετε μια προσπάθεια να δείτε τους φίλους σας. Πηγαίνετε εκεί όπου σας πάνε τα συναισθήματά σας. Και να θυμάσαι ότι το αξίζεις.

Μέρος 3: Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αλλάξει και να απολαύσει έναν νέο εαυτό

Ακούστε την κατάσταση της ύπαρξής σας τώρα και αφήστε την ειρήνη και την ευτυχία να ρέουν μέσα σας. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να βιώσετε τα βαθύτερα στοιχεία του εαυτού σας. Αυτό θα κρατήσει ζωντανή τη σύνδεσή σας με τον πραγματικό σας εαυτό. Αντιμετωπίστε οποιαδήποτε αντίσταση στη μη χαλάρωση, ανάπαυση και διαλογισμό σε μια σύντομη καθημερινή πρακτική. Επιμείνετε, μάθετε και επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσει τις αρχές ενός νέου σας.

Η ουσία της πίστης είναι να πιστεύεις ότι το αόρατο είναι τόσο πραγματικό όσο και το ορατό.
-ΠΑΡΑΜΑΧΑΜΣΑ ΧΑΡΙΧΑΡΑΝΑΝΤΑ

Αντιμετώπιση Προκλήσεων: Αναγνώριση της Ευκαιρίας για Αλλαγή & Αφή

Η μάθηση δεν γίνεται μόνο με την ανάγνωση ενός βιβλίου και την απορρόφηση γνώσης, αλλά με το να είσαι έξω στον κόσμο και να κάνεις πράξη αυτή τη γνώση. Αφήστε λοιπόν τις νέες σας αντιλήψεις να φιλτράρουν σε ολόκληρη τη ζωή σας και αν αντιμετωπίζετε προκλήσεις ή νέες καταστάσεις, να ξέρετε ότι όχι μόνο μπορείτε να αντεπεξέλθετε, αλλά αυτό που βρίσκεται μπροστά σας είναι μια ευκαιρία να αλλάξετε.

Μπορεί να φοράτε τα γυαλιά σας 'I can't see any help' για πάρα πολύ καιρό, οπότε αξίζει να τα αλλάξετε κι αυτά. Εάν είστε ανοιχτοί να λάβετε βοήθεια, μπορεί να λάμψει μέσα σας. Μην συνταγογραφείτε πώς θα φτάσει, απλώς αφήστε τον εαυτό σας να απομακρυνθεί από τον πόνο σας.

Μπορούμε να φανταστούμε το μοτίβο της μάθησης ως μια σπείρα: μερικές φορές οι προκλήσεις που είχαμε στο παρελθόν επανέρχονται, αλλά με ελαφρώς διαφορετική μορφή. Ωστόσο, αυτή τη φορά ίσως μπορέσουμε να καταλάβουμε γιατί εμφανίζονται στη ζωή μας. Και το πιο σημαντικό, μπορούμε να αρχίσουμε να δημιουργούμε μια διαφορετική εμπειρία που δεν αντηχεί με τη δυσαρμονία που αρχικά προσέλκυσε αυτές τις καταστάσεις σε εμάς.

©2011 από τον Nicola Phoenix. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Τύπος Findhorn. www.findhornpress.com

Πηγή άρθρου

Ανάκτηση της ευτυχίας: 8 στρατηγικές για μια αυθεντική ζωή και μεγαλύτερη ειρήνη
από τη Nicola Phoenix.

Παρουσιάζοντας οκτώ κοινές παρεξηγήσεις σχετικά με το σώμα και το πνεύμα - όπως ο εγωισμός, ο φόβος, η προσκόλληση και η διαταραχή - αυτό το εγχειρίδιο δείχνει πώς να εκτρέψετε τη ζωή μακριά από αυτές τις συμπεριφορές προς την ευτυχία, την ειρήνη και την αρμονία. Αυτός ο οδηγός βοηθά τους αναγνώστες να βρουν τη θεϊκή τους φύση και τους δείχνει πώς να ζήσουν τη ζωή ευθυγραμμισμένη με αυτήν, προκειμένου να αναγνωρίσουν την αληθινή μεγαλοπρέπεια που κρύβεται μέσα τους.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Nicola Phoenix, MSc, BSc, CP.AMT, DipFryog, είναι γνωστή ως Πνευματικός Ψυχολόγος, με μια πολυάσχολη κλινική στην καρδιά του Λονδίνου. Είναι έμπειρη ψυχολόγος, δάσκαλος της κλασικής γιόγκα, κινητήρια ομιλητής, φιλοξενούμενος ραδιοφωνικής εκπομπής και συγγραφέας. Μέσα από το έργο της, η Nicola προωθεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα που καθοδηγεί, υποστηρίζει και ενισχύει όλες τις πτυχές της προσωπικής αλλαγής, της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.nicolaphoenix.com