Από τις πρώτες ηλικίες, πολλοί από εμάς πιθανότατα ονειρευτήκαμε, φανταζόμασταν και ζωγράφισαν μαγευτικές εικόνες στα ανώτατα όρια της επιτυχίας στις πιο παθιασμένες αναζητήσεις μας. Γράφει για μένα, σχέδιο μόδας για τον ξάδερφό μου, πλοίαρχος σκακιού για τον γιο της, κοντό σταμάτη του Yankees για τον άλλο γιο της, σχεδιαστής στα αστέρια για την άλλη ανιψιά μου.
Κάθε μουσικός ονειρεύεται ροκ (ή Φιλαρμονική) αστέρι και εκατομμύρια. Κάθε ηθοποιός ονειρεύεται δραματική ανακάλυψη, σταθερούς πρωταγωνιστικούς ρόλους, λατρεία, Όσκαρ και αρχοντικό. Κάθε συγγραφέας ονειρεύεται μπεστ σέλερ, μεγάλα χρήματα, προσαρμογές ταινιών, εμφανίσεις στην εθνική τηλεόραση και εισαγωγή στο Kindle Million Club.
Κάποιοι από εμάς το κάνουν. Και οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουν. Γιατί; Σίγουρα, πρέπει να εργαστούμε αρκετά, να εξασκούμαστε αρκετά, να ακολουθούμε αρκετά και να συγκεντρώνουμε αρκετά. Αλλά ένας άλλος λόγος είναι κρίσιμος - πρέπει να νιώθουμε αξίζω το όνειρό μας.
Νιώθετε ότι δεν αξίζετε το όνειρό σας;
Εάν αισθάνεστε ότι δεν αξίζετε το όνειρό σας, ανεξάρτητα από τον χρόνο και τον ιδρώτα που βάζετε, πόσους μετακινούμενους και δονητές γνωρίζετε, πόσα «τυχερά» διαλείμματα έχετε ή πόσο υπέροχα (ή εξωφρενικά) είστε, εσείς θα τορπίσετε τον εαυτό σας. Η Louise Hay μας υπενθυμίζει: «Όταν έχουμε ισχυρές πεποιθήσεις ότι δεν μας αξίζει, έχουμε προβλήματα να κάνουμε αυτό που θέλουμε» (Η δύναμη είναι μέσα σου).
Παρά τα αμέτρητα ερωτήματα και τα βήματα, δεν είχα αποδεχθεί και δημοσιεύσει κομμάτια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι αυξανόμενες απογοητεύσεις με ανάγκασαν, τελικά, να αντιμετωπίσω την ανυπαρξία μου και να αναγνωρίσω μερικά από τα κόκκινα φώτα που με κράτησαν πλέγμα. Ισχύει για εσάς;
- Νιώθετε αόριστη αίσθηση ενοχής όταν κάνετε αυτό που πραγματικά θέλετε;
- Όταν μόλις εγκαταστήσατε τη δημιουργία, θυμάστε ξαφνικά ότι πρέπει απολύτως να πάτε να πλύνετε το αυτοκίνητο ή να καθαρίσετε το ψυγείο;
- Αμέσως μετά τη χάραξη ολόκληρου του απογεύματος για το έργο σας, αισθάνεστε ξαφνικά ναυτία, πονοκεφάλους, ζάλη;
Παραδεχτείτε αυτά τα σημάδια μη εξυπηρέτησης. Ο ασυνείδητος ασυνείδητός σας μόλις έστειλε το γκάσπο ενοχής για να ανατρέψει τη δημιουργικότητά σας και να καταπνίξει το όνειρό σας.
Δυστυχώς, ο πολιτισμός μας διατηρεί αυτήν την ομάδα σε ενεργό καθήκον, ειδικά για τις γυναίκες. Οι μητέρες είναι πασίγνωστες που παίρνουν το κουρελιασμένο τακούνι του ψωμιού, σερβίροντας σε όλους τους άλλους τις τέλειες σφήνες πίτας και ξύνοντας τις σταγόνες. Οι σύζυγοι είναι διαβόητοι για την αναβολή των ονείρων τους έως ότου οι σύζυγοί τους έχουν καθιερώσει την καριέρα τους, τα παιδιά μεγάλωσαν, τους ηλικιωμένους γονείς φροντίστηκαν και η εκκλησία έχει υπηρετήσει τον τελευταίο δείπνο.
Λες και αν αυτές οι κοινωνικές προσδοκίες δεν είναι αρκετές για να μας κρατήσουν γεμάτους ζωή, πολλοί από εμάς παραμένουν δεμένοι για φόβο ή ενοχή για τη βελτίωση των γονέων μας. Έτσι, σαμποτάρουμε σκόπιμα τις επιτυχίες μας.
Αρχίζει να αντιστρέφει
Για να αντιστρέψετε οποιαδήποτε από αυτές τις σκέψεις και ενέργειες που καταστρέφουν το όνειρο, δεν χρειάζεστε τριάντα χρόνια θεραπείας. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε μόνο ότι έχετε τη δύναμη να αλλάξετε, πρώτα με αναγνώριση και στη συνέχεια με άρνηση.
Αναγνωρίστε ότι αφήνετε αυτούς τους θραυστήρες Dream να σας κυβερνούν. Αρνηθείτε να αφήσετε την συμμορία της αυτο-άρνησης και ενοχής, ανεξάρτητα από το πόσο χτυπούν στην πόρτα σας και απειλούν τα παράθυρα.
Έχετε αναρωτηθεί με τόλμη τον εαυτό σας τι πραγματικά θέλετε, ποιο είναι το όνειρό σας; Στην ακαταμάχητη πνευματική της γκόμενα άναψε οδύσσεια Eat Pray Love, Η Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ είχε μια τέτοια επιφάνεια. Όταν τελικά τολμούσε να αναρωτηθεί τι ήθελε πραγματικά, οι απαντήσεις της κυμαίνονταν από ένα νέο λινό πουκάμισο έως τη διαμονή στην Ιταλία. Και κυνηγούσε αυτά τα όνειρα!
Μπορεί να χρειαστείτε εξάσκηση για να σας αξίζει. Ξεκινήστε το μικρό. Δεν χρειάζεται να πάτε για ψώνια, να ταξιδέψετε σε μακρινές περιοχές ή ακόμα και να φύγετε από το σπίτι σας. Αντ 'αυτού, επιλέξτε το καλύτερο κομμάτι τοστ, πάρτε το πιο όμορφο κομμάτι κέικ, πάρτε εισιτήρια για τα πλέι-οφ, παραγγείλτε ένα σάντουιτς με πασράμι ύψους μιλίων και μην το μοιραστείτε, δώστε στον εαυτό σας ένα μπουκάλι εισαγόμενης μπύρας καθημερινά, αγοράστε και αυτό ελαφρώς - στενό ζευγάρι τζιν (όχι με τις φόρμες της γιαγιάς σας). Σύντομα θα αποφοιτήσετε για να δώσετε στον εαυτό σας το χρόνο, την ενέργεια και την εστίαση για να επιδιώξετε το όνειρό σας.
Τολμούν να ονειρεύονται
Εάν αμφισβητείτε την αξία σας, δεν χρειάζεται. Η επιθυμία σας να συνεχίσετε το πάθος σας σας λέει ότι αξίζετε ξεκάθαρα το όνειρό σας. Διαφορετικά, δεν θα το επιθυμούσατε καθόλου. Τολμήστε να πιστέψετε ότι όλα τα πράγματα λειτουργούν για το καλό στη ζωή σας, προς το όνειρό σας. Δώστε στο όνειρό σας την ενέργεια που του αξίζει.
Ακολουθώντας το όνειρό σας μπορεί να σημαίνει να εγκαταλείπετε ορισμένα πράγματα, πολύ αγαπητά πράγματα που μπορεί να έχετε κρεμάσει συχνά για χρόνια. Σαν τι? Σταματήστε να σκέφτεστε το πρόσωπό σας (ζαρωμένο), τα πόδια σας (οστά), το στομάχι σας (πολύ μεγάλο), το σπίτι σας (ακάθαρτο), το γκαράζ σας (ένα κυκλώνα που έχει απομείνει), το γραφείο σας (ψηλά ψηλά), τα οικονομικά σας (λείπουν), τη δουλειά σας (χρόνια πίσω), το σύντροφό σας (χρόνια ενοχλητικό), το μέλλον σας (τρομακτικά άγνωστο).
Σταματήστε να προσπαθείτε να διατηρήσετε έναν συχνά χειρότερο εχθρό από όλα αυτά: το status quo σας. Η παλιά ζώνη άνεσης είναι ένα δέμα που τραβάμε γύρω μας, με καταπραϋντικά σνακ και ανόητες περισπασμούς που δεν τροφοδοτούν ούτε προκαλούν. Βυθίζουμε σε αυτά και μακριά από όλα εκτός από τις ανάγκες. Και η ζωή μας στάζει μακριά.
Αν είστε ειλικρινείς, όμως, γνωρίζετε ότι το όνειρό σας δεν θα σας αφήσει να μείνετε σε επιφανειακή θανατηφόρα ικανοποίηση. Σας προκαλεί με αυτό το ενοχλητικό αίσθημα δυσαρέσκειας, παρά την τεράστια πρόσληψη ζάχαρης ή τον μαραθώνιο ταινιών. Σας σπρώχνει με αυτήν την αιωρούμενη ενοχή που γνωρίζετε ότι πρέπει να κάνετε κάτι διαφορετικό από το να παρακολουθείτε τηλεόραση. Απειλεί την κατάθλιψη επειδή δεν την τιμάτε. Σας τσαλακώνει με ό, τι πρέπει να είστε ευπρόσδεκτα βελάκια ενόχλησης, ώστε να μην μείνετε σε αυτήν την υποτονική ζώνη.
Γνωρίστε ότι τα όνειρά σας και οι βαθύτερες επιθυμίες σας δεν είναι αεροπορικά, ανόητα, γελοία. Είναι δοθέντες από τον Θεό, ακόμη και εμφυτευμένοι σε εσάς. Μόνο η δύναμη και η επιμονή τους δείχνουν πόσο εγγενείς είναι στην ίδια σας την ύπαρξη.
Η σύμβουλος δημιουργικότητας και η πνευματική καθηγήτρια Τζούλια Κάμερον μας θυμίζει: «Τα δημιουργικά μας όνειρα και οι επιθυμίες μας προέρχονται από μια θεϊκή πηγή» (The Artist's Way: Ένα πνευματικό μονοπάτι για υψηλότερη δημιουργικότητα). Ξέρετε ότι θα συνεχίσετε να είστε ανήσυχοι, δυσαρεστημένοι κάτω από κάθε άλλο καλό πράγμα, και πάντα στην άκρη του γκρινιάρη, εκτός εάν λάβετε μέτρα για να αφήσετε το όνειρό σας να βυθίσει το δάχτυλό του στο νερό και να αρχίσει να κάνει κύματα.
Επικεντρωθείτε στο Deserving
Πώς ανεβαίνουμε πάνω από όλες αυτές τις αρνητικές σκέψεις που τραβούν τα όνειρά μας και νιώθουμε σαν να χυθεί κόλλα που διαρρέει το μυαλό μας; Οι αρχές είναι αρχαίες και ανακαλύφθηκαν πρόσφατα. Ο Αβραάμ, η συλλογική συνείδηση που διοχετεύεται από τον Esther Hicks, μας λέει: «Αν θέλετε η τύχη σας να αλλάξει, πρέπει να αρχίσετε να λέτε μια διαφορετική ιστορία» (Χρήματα και ο νόμος της έλξης: Μαθαίνοντας να προσελκύετε υγεία, πλούτο και ευτυχία).
Οι παλιές μας ιστορίες, και οι διαφορετικές, καλύτερες ιστορίες που δημιουργούμε, είναι τόσο ισχυρές λόγω τεσσάρων αρχών. Αυτοί είναι «νόμοι ψυχικής προσαρμογής» που εξηγούνται από πολλούς πνευματικούς δασκάλους. Μου αρέσουν οι νόμοι του μεταφυσικού δασκάλου ΗΠΑ Andersen (Επιτυχία Cybernetics: Πρακτικές εφαρμογές της ανθρώπινης Cybernetics):
1. Είμαστε σε αυτό που επικεντρωνόμαστε.
Εάν επικεντρωθούμε στην ενοχή, στις χαμένες ευκαιρίες και στην αποτυχία, δημιουργούμε συναισθήματα ακραίας αρνητικότητας. Εάν επικεντρωθούμε στην επιτυχία, τα συναισθήματα της επίτευξης αρχίζουν να μας εμποτίζουν. Κερδίζουμε μια λάμψη ελπίδας, ένα κομμάτι ενθουσιασμού, μια ματιά (μπορεί να είναι!) Ότι αυτό που λαχταρούμε πραγματικά μπορεί να συμβεί.
2. Αυτό που επικεντρωνόμαστε μεγαλώνει.
Όλοι είχαμε αυτήν την εμπειρία. Ξυπνάς χάλια. Χτυπάτε τη σύζυγό σας και χτυπάτε το μπολ του σκύλου. Στη συνέχεια, στο δρόμο για το δεύτερο φλιτζάνι καφέ, χτυπήσατε το κεφάλι σας στην πόρτα του ντουλαπιού της κουζίνας, κατάρα και πατήσετε στην ουρά του σκύλου. Ο σκύλος φωνάζει, ξυπνάει το μωρό και ο σύζυγός σας φωνάζει. Και δεν έχετε καν ντυθεί για δουλειά. Έχετε επικεντρωθεί στο γκρινιάρισμα. Αποτέλεσμα? Δημιουργήσατε αυτές τις απαράμιλλες εμπειρίες το πρωί.
Εξίσου αρνητικές νοοτροπίες - της απελπισίας, της αίσθησης ότι είναι πολύ αργά, της εγκατάλειψης - παράγουν τη διαδοχή των γεγονότων, των επιλογών, των αντιδράσεων που στέλνουν τα όνειρά μας κάτω από το mineshaft. Και αφήστε μας με λιθιασμένες χούφτες σχιστόλιθο αντί για ανθισμένα λουλούδια.
3. Αυτό που επικεντρωνόμαστε γίνεται πραγματικότητα.
Το θαυμάσιο ανθρώπινο μυαλό μας πιστεύει αυτό που το λέμε, είτε στον κόσμο που βλέπουμε είτε στον κόσμο του μυαλού μας. Αυτό που λέμε στο μυαλό μας πιστεύουμε. Όταν λέμε στον εαυτό μας ότι είμαστε αποτυχίες, δεν μπορούμε ποτέ να ολοκληρώσουμε τίποτα ή δεν θα πάρουμε ποτέ αυτό που θέλουμε, πιστεύουμε ότι αυτά τα μηνύματα. Έτσι, από την ίδια τη συγκέντρωσή μας, τους προσελκύουμε στην εμπειρία μας. Γίνονται πραγματικοί. Αυτό οδηγεί στην επόμενη αρχή. . .
4. Βρίσκουμε πάντα αυτό που επικεντρωνόμαστε.
Ένα γνωστό αξίωμα δηλώνει ότι τα πράγματα δεν συμβαίνουν μόνο σε εμάς. συμβαίνουν δίκαια. "Justly" σημαίνει ότι τα πράγματα συμβαίνουν όπως τα πιστεύουμε. Οι τρομερές αυτοεκπληρούμενες προφητείες μας έχουν συχνά εκδηλωθεί, με απογοήτευση, απογοήτευση ή θλίψη: «Ποτέ δεν μπορούσα. . . , "" Φοβόμουν αυτό. . . ," "ΕΓΩ γνώριζαν ότι . . . " Αλλά όταν «ξέρουμε» και συνεχίζουμε να ονειρευόμαστε για την επιτυχία μας, πώς μοιάζει, αισθάνεται και οδηγεί, αρχίζει να εμφανίζεται.
Όπως επισημαίνει και ο Andersen, αυτοί οι τέσσερις νοητικοί νόμοι λειτουργούν πάντα, είτε τους εφαρμόζουμε συνειδητά είτε όχι. «Ο μεγαλύτερος κίνδυνος στη ζωή σου έγκειται στην αποτυχία. Η μεγαλύτερη ανταμοιβή έγκειται στη σκέψη επιτυχίας ».
Μπορεί να πιστεύετε ότι η αντιστροφή των αρνητικών συγκεντρώσεων απαιτεί υπερβολική συγκέντρωση. Και αποφασιστικότητα. Και πειθαρχία. Ναί . . . και όχι απαραίτητα. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε αυτές τις αρχές της σκέψης για να αντιστρέψετε τις σκέψεις σας. Εάν πείτε στον εαυτό σας ότι είναι δύσκολο, φυσικά θα είναι. Αν πείτε στον εαυτό σας ότι η αντιστροφή και η αντικατάσταση αυτών των στρεβλών σκέψεων είναι εύκολη, ...
Ο Αβραάμ βοηθά:
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσδιορίσετε τι θέλετε και, στη συνέχεια, να εξασκήσετε το συναίσθημα-θέση του πώς θα αισθανθεί όταν συμβαίνει αυτό. Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορείς να είσαι ή να κάνεις ή να έχεις. Είστε ευλογημένα Όντα. έχετε βγει σε αυτό το φυσικό περιβάλλον για να δημιουργήσετε. Δεν υπάρχει τίποτα που να σας κρατά πίσω, εκτός από τη δική σας αντιφατική σκέψη. . . . Είστε ισχυροί δημιουργοί και σωστά στο χρονοδιάγραμμα. . . . Απλώς εξασκηθείτε και παρακολουθήστε τι συμβαίνει. (Workshop, Βόρειο Λος Άντζελες, CA, αρ. 544, 22 Μαρτίου 2003)
Αξίζει ένα ντους άνοιξη
Εάν χρειάζεστε λίγη βοήθεια για να φτάσετε σε αυτήν την κατάσταση του νου και της αίσθησης, φανταστείτε ένα ντους άνοιξη. Στέκεσαι εκεί, στραμμένο προς τα πάνω, ανοιχτά τα χέρια, οι απαλές σταγόνες σε ευλογούν. Κάθε σταγόνα είναι μια θετική σκέψη, αγγίζοντας το πρόσωπό σας απαλά, χωρίς κόπο. Τεντώνεις; Καταδικάζεις τον εαυτό σου επειδή δεν αισθάνεσαι τη βροχή; Προσπαθεί; Δεν είναι πιθανό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σταθείτε εκεί, να ανοίξετε, να απολαύσετε, να το πάρετε μέσα.
Έτσι, σαν ένα μαλακό ντους άνοιξη, φανταστείτε το όνειρό σας, οπτικοποιήστε το και αφήστε απαλά αυτές τις λέξεις να σας ανανεώσουν.
Επιβεβαιώσεις για το Deservingness
- Αξίζω να κάνω αυτό που πάντα ήθελα.
- Γεννήθηκα για να αξίζω αυτό που πάντα ήθελα.
- Έχω αρκετό χρόνο, χρήμα, ενέργεια, ενδιαφέρον, συνεργασία από όλους γύρω μου για να κάνω αυτό που πάντα ήθελα.
- Το να κάνω αυτό που πάντα ήθελα να κάνω είναι η φυσική μου κατάσταση.
- Κάνοντας αυτό που πάντα ήθελα να με κάνει να νιώθω καλά και με κρατά υγιή.
- Το να κάνω αυτό που πάντα ήθελα να με ευλογεί και σε όλους που συναντώ.
- Το να κάνω αυτό που πάντα ήθελα να κάνει είναι υπέροχο!
Εσείς do αξίζει το όνειρό σας. Αξίζετε όλα όσα θέλετε, φανταστείτε και λαχταρούσατε. Το όνειρό σας είναι γιατί είστε εδώ. Είναι φυσικό, εμπνευσμένο από τον Θεό, πηγάζει από τον υψηλότερο Εαυτό σας. Η κύρια, αβίαστη δουλειά σας είναι να συνεχίζετε να σκέφτεστε το όνειρό σας, να πηγαίνετε προς αυτό με τις σωστές δραστηριότητες και να αποδέχεστε την αξία σας.
© 2016 από την Noelle Sterne, Ph.D.
Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη
Εμπιστευτείτε τη ζωή σας: Συγχωρήστε τον εαυτό σας και ακολουθήστε τα όνειρά σας
από τη Noelle Sterne.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Noelle Sterne είναι συγγραφέας, συντάκτης, προπονητής γραφής και πνευματικός σύμβουλος. Δημοσιεύει συγγραφή ειδών χειροτεχνίας, πνευματικά έργα, δοκίμια και μυθοπλασία σε έντυπα, διαδικτυακά περιοδικά και ιστότοπους ιστολογίου. Το βιβλίο της Εμπιστευτείτε τη ζωή σας περιέχει παραδείγματα από την ακαδημαϊκή συντακτική πρακτική της, τη συγγραφή και άλλες πτυχές της ζωής για να βοηθήσει τους αναγνώστες να απελευθερώσουν τη λύπη τους, να ξαναγράψουν το παρελθόν τους και να φθάσουν στη δια βίου επιθυμία τους. Το βιβλίο της για υποψήφιους για διδακτορικούς υποψήφιους έχει μια πνευματική πνευματική συνιστώσα και ασχολείται με συχνά παραμελημένες ή αγνοημένες αλλά ζωτικές πτυχές που μπορούν να παρατείνουν σοβαρά την αγωνία τους: Προκλήσεις στο γράψιμο της διατριβής σας: Αντιμετώπιση των συναισθηματικών, διαπροσωπικών και πνευματικών αγώνων (Σεπτέμβριος 2015). Αποσπάσματα από αυτό το βιβλίο συνεχίζουν να δημοσιεύονται σε ακαδημαϊκά περιοδικά και ιστολόγια. Επισκεφτείτε τον ιστότοπο της Noelle: www.trustyourlifenow.com
Ακούστε ένα διαδικτυακό σεμινάριο: Webinar: Εμπιστευτείτε τη ζωή σας, συγχωρέστε τον εαυτό σας και ακολουθήστε τα όνειρά σας (με την Noelle Sterne)
