Εικόνα από Στέφαν Κέλερ 

 
Σε σενάριο και αφήγηση: Marie T. Russell.

Δείτε την έκδοση βίντεο on YouTube. (Παρακαλώ εγγραφείτε στο το κανάλι μας στο YouTube. Ευχαριστώ.)

Θυμάμαι πριν από πολλά χρόνια, όταν έκανα την πρώτη μου βόλτα στη φωτιά (περπάτημα ξυπόλητος σε αναμμένα κάρβουνα), ότι όταν ξύπνησα το επόμενο πρωί, το μυαλό μου απέρριψε αμέσως την εμπειρία μου λέγοντάς μου ότι δεν θα μπορούσε να είχε συμβεί καθώς δεν ήταν δυνατό περπατήστε σε αναμμένα κάρβουνα και να μην καείτε. «Ευτυχώς» για μένα, είχα πάρει ένα μικροσκοπικό έγκαυμα όταν ένα μικρό κομμάτι κάρβουνο είχε σφηνώσει ανάμεσα στα δύο δάχτυλα των ποδιών μου, έτσι είχα ένα μικροσκοπικό έγκαυμα που απέδειξε ότι είχα περπατήσει στα κάρβουνα. Έτσι μπόρεσα να αντικρούσω τον ισχυρισμό του εγκεφάλου μου ότι δεν είχα περπατήσει σε αναμμένα κάρβουνα.

Με τον ίδιο περίπου τρόπο, διαψεύδουμε πολλά γεγονότα στη ζωή. Κάποια πράγματα δεν τα βλέπουμε καν επειδή είναι έξω από το εύρος των προσδοκιών ή των πεποιθήσεών μας. Για παράδειγμα, γιατί κάποιοι άνθρωποι βλέπουν αύρες και άλλοι όχι; Γιατί κάποιοι άνθρωποι βλέπουν πνευματικούς οδηγούς και φαντάσματα και άλλοι όχι; Είναι επειδή οι «πιστοί» έχουν αυταπάτες ή μήπως επειδή οι «άπιστοι» μπλοκάρουν τις αισθήσεις τους και δεν βλέπουν πράγματα έξω από την «αποδεκτή πραγματικότητα» τους;

Η αντίληψή σας προέρχεται από την οπτική σας

Η οπτική μας αλλάζει αυτό που βλέπουμε, πώς ερμηνεύουμε αυτό που βλέπουμε και τι συμπεραίνουμε από αυτό. Όταν έκανα μια ζωντανή ραδιοφωνική εκπομπή στη Νότια Φλόριντα τη δεκαετία του '90, οι άνθρωποι μου έλεγαν συχνά πόσο τους άρεσε αυτό που έλεγα σε μια συγκεκριμένη εκπομπή. Και μετά, θα προχωρούσαν στην περιγραφή αυτού που είχα πει, ή τουλάχιστον αυτά που είχαν ακούσει και ερμηνεύσει. Θα με εξέπληττε πώς τρεις διαφορετικοί άνθρωποι θα είχαν τρεις διαφορετικές ιδέες για το τι ήταν μια συγκεκριμένη παράσταση και τι είχα πει. Και ακόμα πιο εκπληκτικό, τις περισσότερες φορές δεν μοιράστηκα καμία από τις απόψεις τους για αυτό. Είχα μια εντελώς διαφορετική ιδέα για το τι είχε να κάνει η παράσταση και τι είχα πει.

Αυτό με οδήγησε να συνειδητοποιήσω ότι όλα όσα ακούμε και βλέπουμε χρωματίζονται από την ερμηνεία μας, από τα δικά μας φίλτρα. Κατά συνέπεια, όταν μιλάμε σε άλλους, συχνά δεν ακούν αυτό που είπαμε (ή αυτό που πιστεύουμε ότι είπαμε), αλλά ακούνε αυτό που πιστεύουν ότι είπαμε, ή ίσως αυτό που περίμεναν ή πρόβαλαν θα λέγαμε. Μπορεί να μπερδευτεί!

Ο καθένας μας έχει τις ατομικές του εμπειρίες, το πλαίσιο αναφοράς και τις απόψεις του. Αυτό δημιουργεί τη δική μας μοναδική οπτική για το περιβάλλον μας και τη ζωή γενικότερα. Βλέπουμε τη ζωή "μέσα από ένα ποτήρι σκοτεινά" μέσω των περιορισμών, των κρίσεων, των φόβων, των πεποιθήσεων μας κ.λπ. Δεν είμαστε καθαρός φακός που βλέπουμε "όλα αυτά" με καθαρότητα. Είμαστε ένας νεφελώδης φακός που βλέπουμε τη ζωή ως παραμόρφωση.

Πώς να δείτε πέρα ​​από το πέπλο της ψευδαίσθησης

Πώς λοιπόν αρχίζουμε να βλέπουμε το πέπλο της ψευδαίσθησης; Πρώτον, συνειδητοποιούμε ότι όλα όσα βλέπουμε είναι μόνο ένα μέρος αυτού που υπάρχει αληθινά. Ο εγκέφαλος φιλτράρει πολλά πράγματα που βλέπει, είτε επειδή δεν ταιριάζει με τις προκαταλήψεις του, είτε επειδή αυτό που βλέπει είναι εντελώς έξω από το εύρος αυτού που δέχεται ως «πραγματικότητα».

Δεύτερον, όποτε μπορούμε να τοποθετήσουμε τον εαυτό μας, όσο μπορούμε, στην οπτική γωνία του άλλου ατόμου, θα έχουμε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του τι εκφράζει και ποιοι είναι. Αυτό κάνει το "περπάτημα ενός μιλίου στα παπούτσια κάποιου" ένα χρήσιμο εργαλείο για να δεις πραγματικά "τι είναι".

Και φυσικά, όποτε μπορούμε να ξεφύγουμε από τις δικές μας κρίσεις, πεποιθήσεις, προοπτικές κ.λπ., μπορούμε να δούμε μια μεγαλύτερη εικόνα του τι πραγματικά υπάρχει. Ίσως μπορούμε να προσπαθήσουμε να δούμε τα πράγματα μέσα από τα μάτια ενός φωτισμένου δασκάλου (Βούδας, Ιησούς, Λάο Τσε, κ.λπ.) και έτσι να αποκτήσουμε μια πιο αληθινή αντίληψη της πραγματικότητας.

Κοιτώντας Πέρα

Πολλές φορές, είμαστε λίγο σαν ένα άλογο που φοράει παρωπίδες. Βλέπουμε μόνο αυτό που βρίσκεται ακριβώς μπροστά μας. Ωστόσο, για να πετύχουμε ένα όνειρο ή έναν στόχο, πρέπει να κοιτάξουμε πέρα ​​από το άμεσο ή πέρα ​​από το προφανές.

Μερικές φορές, ο στόχος ή το όραμά μας δεν μπορεί να δει με τα φυσικά μάτια, χρειάζεται το εσωτερικό μάτι για να δει πού πάμε και τι αναζητούμε. Και ενώ είναι σημαντικό να παραμείνουμε στο τώρα, είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσουμε την πίστη σε αυτό που έρχεται πέρα ​​από το τώρα... γνωρίζοντας ότι κάτι υπέροχο λειτουργεί στο παρασκήνιο.

Εμείς, στον πλανήτη Γη, βρισκόμαστε στη διαδικασία αλλαγής του σκηνικού στη σκηνή της ζωής... μεταμορφώνουμε τη σκηνή από ταινία τρόμου ή δράσης σε ρομαντική κωμωδία ή rom-com, όπου η ζωή είναι γεμάτη φως, αγάπη και χαρά. Θυμηθείτε να κοιτάξετε πέρα ​​από την άμεση εμπειρία σας και να έχετε πίστη σε αυτό που σας οδηγεί.

Αναπνεύστε, Αναπνεύστε Βαθιά

Ένας τρόπος για να αλλάξουμε την οπτική μας στα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή μας, είναι να αναπνέουμε αργά και βαθιά. Όταν βρίσκεστε σε μια τεταμένη ή αγχωτική κατάσταση, σταματήστε και πάρτε μια βαθιά ανάσα και, στη συνέχεια, αφήστε την να βγει αργά και εντελώς. Και επαναλάβετε τη διαδικασία έως ότου η ενέργειά σας και η προοπτική σας έχουν αλλάξει και η σαφήνεια έχει εισέλθει στην εικόνα.

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι όταν είστε σε ένταση, άγχος ή φόβο, έχετε την τάση να κρατάτε την αναπνοή σας; Δυστυχώς, αυτό επιδεινώνει την κατάσταση καθώς ο εγκέφαλός μας και το σώμα μας χρειάζονται οξυγόνο για να λειτουργήσουν. 

Η αναπνοή μας είναι η πηγή της ζωής. Όταν σταματήσουμε να αναπνέουμε, πεθαίνουμε. Για να ζήσουμε πλήρως και στα καλύτερά μας, πρέπει να αναπνέουμε συνειδητά και ολοκληρωτικά, γεμίζοντας τους πνεύμονές μας με φρέσκο ​​οξυγονωμένο αέρα. Όσο το δυνατόν περισσότερο, βγείτε έξω ή ανοίξτε ένα παράθυρο και αναπνεύστε, αναπνεύστε βαθιά.

Καθαρίζοντας τον Δρόμο

Μπορεί να υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο σας. Μερικές φορές, μπορεί να φαίνεται ότι άλλοι εμποδίζουν την πρόοδό σας, ωστόσο επειδή έχουμε πάντα τη δύναμη να πούμε ναι ή όχι, εμείς οι ίδιοι κρατάμε το κλειδί για να ξεπεράσουμε τα εμπόδια. Συχνά έχουμε δώσει σε άλλους την άδεια να είναι δύναμη στη ζωή μας. Αυτό μερικές φορές είναι δύσκολο να το αναγνωρίσεις, αλλά η ανάληψη ευθύνης για τη ζωή σου είναι η μεγαλύτερη ενδυνάμωση για να απελευθερωθείς από τους περιορισμούς του παρελθόντος και του παρόντος.

Το πρώτο μας βήμα είναι να αναγνωρίσουμε τα εμπόδια και πώς τους αφήσαμε χώρο, πιστέψαμε σε αυτά και έτσι τα βιώσαμε ως αληθινά. Το δεύτερο βήμα είναι να κάνουμε μια επιλογή για να είμαστε ελεύθεροι από εμπόδια και περιορισμούς...είτε αυτοί οι περιορισμοί φαίνονται στον έξω κόσμο, είτε στο μυαλό και την καρδιά μας. Η επιλογή να είμαστε αυτοί που πραγματικά είμαστε είναι το κλειδί για την ελευθερία από όλα τα εμπόδια που μας έχουν κρατήσει από την αγάπη και τη χαρά.

Είναι καιρός να ξεφύγουμε από κάθε αρνητικότητα και περιορισμούς και να ανοίξουμε το δρόμο για έναν νέο τρόπο ύπαρξης... πρώτα στο μυαλό και την καρδιά μας, μετά στις σκέψεις και τις στάσεις μας και μετά στις πράξεις μας. Να είστε πρόθυμοι να πάτε ενάντια στις ενέργειες που σας περιβάλλουν, εάν δεν υποστηρίζουν το υψηλότερο καλό σας.

Η δύναμή σας έχει συγκρατηθεί σαν πίσω από ένα φράγμα και είναι έτοιμο να ξεσπάσει με δύναμη και σκοπό. Καθαρίστε το δρόμο για υψηλότερη ενέργεια και για μια χαρούμενη και αγαπημένη ύπαρξη.  

Ευγνωμοσύνη για Όλα

Η ευγνωμοσύνη είναι ένας μεγάλος ισοπεδωτής των εμπειριών. Όταν μπορούμε να φτάσουμε στο σημείο να είμαστε ευγνώμονες για όλες τις εμπειρίες μας, "καλές" και "κακές", έχουμε φτάσει στο σημείο όπου έχουμε προχωρήσει πέρα ​​από την προσωπική μας οπτική.

Η προσωπική μας οπτική χρωματίζει τα πάντα ανάλογα με το αν είναι «καλό» για εμάς, ή «κακό» για εμάς ή ταιριάζει σε αυτό που πιστεύουμε ότι είναι «σωστό». Αλλά στην πραγματικότητα, τελικά, όλα είναι καλά για εμάς, ακόμα και οι «αρνητικές» ή οι δύσκολες καταστάσεις. Πολλές φορές, οι δύσκολες καταστάσεις, όπως το τέλος μιας δουλειάς ή σχέσης, είναι στην πραγματικότητα μεταμφιεσμένες ευλογίες. Οι εμπειρίες που είναι προκλητικές συνήθως φέρνουν μαθήματα ζωής.

Όταν μαθαίνουμε να είμαστε ευγνώμονες για όλα τα σκαμπανεβάσματα, έχουμε μια εντελώς νέα αντίληψη της πραγματικότητας. Δεν υπόκεινται πλέον στο να κρίνουμε τη ζωή μας ως επιτυχημένη ή όχι, ευτυχισμένη ή όχι, γιατί συνειδητοποιούμε ότι κάθε εμπειρία μας φέρνει πιο κοντά στον απώτερο στόχο μας: τη δημιουργία ενός κόσμου που αγαπάει όλους.

Συμπόνια για Όλους

Η αντίληψή μας για τους άλλους συχνά λερώνεται από κρίσεις και προκατειλημμένες απόψεις. Αυτό σημαίνει ότι δεν βλέπουμε το ίδιο το άτομο. Αντιθέτως, βλέπουμε αυτό που πιστεύουμε ότι είναι, ή τι μας είπαν ότι είναι, και πιθανώς ακόμη και αυτό που νομίζουν ότι είναι.

Για να παρακάμψουμε τις εσφαλμένες αντιλήψεις και υποθέσεις μας, πρέπει να προσεγγίσουμε όλους τους ανθρώπους με συμπόνια, γενναιοδωρία πνεύματος και ενσυναίσθηση. Ο καθένας έχει προκλήσεις που περνάει και είναι αδύνατο να δούμε την εμπειρία του μέσα από τα μάτια τους. Η οπτική τους επηρεάζει την αντίληψή τους και μπορεί κάλλιστα να είναι ακριβώς το αντίθετο από τη δική μας.

Όταν κοιτάμε όλους τους ανθρώπους με συμπόνια, ειδικά αυτούς που δοκιμάζουν την υπομονή μας, τότε αρχίζουμε να τους βλέπουμε μέσα από τα μάτια της Αγάπης και της Αποδοχής. Έτσι κινούμαστε πέρα ​​από την τρέχουσα προκατειλημμένη προοπτική μας.

Αγκαλιάζοντας την αβεβαιότητα

Όταν εργαζόμαστε για να ξεπεράσουμε τις ριζωμένες προοπτικές μας, η αβεβαιότητα μπορεί κάλλιστα να είναι ο καλύτερος φίλος μας. Στο παρελθόν, ήμασταν τόσο σίγουροι ότι ξέραμε τι είναι «αλήθεια» και ότι τα πράγματα ήταν όπως φαινόταν. Ωστόσο, μάθαμε ότι έχουμε παραπλανηθεί και ότι τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται ή όπως μας είπαν ότι είναι.

Σε αυτούς τους καιρούς, η αβεβαιότητα μπορεί να μας εξυπηρετήσει καλά. Αντί να είμαστε σίγουροι για όλα όσα μάθαμε ή πιστέψαμε στο παρελθόν, είναι καιρός να αμφισβητήσουμε τα πάντα -- ακόμα, ή ειδικά, τις παγιωμένες πεποιθήσεις μας... αυτές που κρατούσαμε αφοσιωμένα από την παιδική ηλικία και την πρώιμη ενήλικη ζωή. 

Ακριβώς επειδή πάντα αντιλαμβανόμαστε κάτι με συγκεκριμένο τρόπο ή πιστεύαμε ότι κάτι ήταν με συγκεκριμένο τρόπο, δεν το κάνει έτσι. Οι πεποιθήσεις, οι αντιλήψεις και οι προοπτικές μας, είναι ακριβώς αυτές οι... πεποιθήσεις, αντιλήψεις και προοπτικές. Είναι υποκειμενικά και όχι απαραίτητα σωστά.

Ας είμαστε πρόθυμοι να έχουμε κάποια υγιή αβεβαιότητα και αμφιβολία για τις λεγόμενες «αλήθειες» που μας περιβάλλουν.

Ας επικεντρωθούμε και ας συγκεντρωθούμε, και ας συντονιστούμε με τη διαίσθησή μας και την καρδιά μας, και ας αρχίσουμε να βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι πραγματικά, όχι με τον τρόπο που οι καθρέφτες της ψευδαίσθησης μας οδηγούν να πιστεύουμε ότι είναι.

Ας είμαστε αβέβαιοι για όλα όσα βλέπουμε γύρω μας... και μετά μπαίνουμε μέσα και ας δούμε ποιες επιφάνειες είναι αληθινές και αληθινές όταν το κοιτάμε μέσα από την καρδιά και από μια ανώτερη προοπτική.

Άρθρο εμπνευσμένο από:

Touched By a Horse Inspirational Deck

Touched By a Horse Inspirational Deck (Ψίθυροι από την καρδιά ενός αλόγου)
από Melisa Pearce (Συγγραφέας), Jan Taylor (Εικονογράφος)

Μέσα από μια δια βίου σχέση με άλογα και ένα εκτεταμένο υπόβαθρο ως ψυχοθεραπεύτρια, η Melisa Pearce δημιούργησε έναν διασκεδαστικό και εύκολο τρόπο να μάθουμε για τον εαυτό μας μέσα από τις αλληλεπιδράσεις μας με τα άλογα. Εμπνευσμένη από τους τολμηρούς πίνακες με άλογα του καλλιτέχνη Jan Taylor, η Melisa μετέφρασε αυτό που απεικόνιζαν οι πίνακες και έγραψε διαισθητικά το «μήνυμα» που εξέφραζαν τα άλογα.

Τα συνδυασμένα ταλέντα αυτών των γυναικών σας φέρνουν μια εξαιρετική τράπουλα για προσωπική σας χρήση ή ένα υπέροχο δώρο. Χρησιμοποιώντας αυτές τις κάρτες καθημερινά, θα εμπνευστείτε, θα φωτιστείτε και θα ενθαρρυνθείτε να συνεχίσετε το ταξίδι της προσωπικής σας ανάπτυξης. 

Για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε αυτήν την τράπουλα, κάντε κλικ εδώ. 

Περισσότερα εμπνευσμένα καταστρώματα καρτών 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com