Το βιβλίο του Βίκτορ Ε. Φρανκλ, Ο άνθρωπος ψάχνει για νόημα, μου έκανε μεγάλη εντύπωση. Σε αυτό, ο Εβραίος ψυχολόγος αφηγείται τις εμπειρίες του σε στρατόπεδο συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου. Η πιο συναρπαστική πτυχή του λογαριασμού του είναι η εξήγησή του για το πώς επέζησε από τις πιο φρικτές συνθήκες, καταλαβαίνοντας ότι κανείς δεν μπορούσε να αφαιρέσει την ελευθερία της σκέψης του.
Ο Φρανκλ υποστήριξε ότι οι φρουροί της φυλακής θα μπορούσαν να κάνουν ό, τι ήθελαν, και παρόλο που παρέμεινε φυλακισμένος, ο εσωτερικός του εαυτός θα ήταν πάντα ελεύθερος. Είχε πάντα την ελευθερία να σκέφτεται ό, τι ήθελε να σκεφτεί. μια ελευθερία που κανείς δεν μπορούσε να πάρει από αυτόν. Προτείνω αυτό το βιβλίο ιδιαίτερα σε όσους από εσάς ζητάτε μεγαλύτερη ελευθερία σκέψης, ειδικά σε όσους βρίσκονται σε δύσκολες ή οδυνηρές καταστάσεις.
Η σημασία των στόχων
Ο Φρανκ γράφει επίσης για τη σημασία του να έχεις έναν στόχο, κάτι που πρέπει να περιμένεις, έναν λόγο να επιβιώσεις στο στρατόπεδο. Για μερικούς ήταν η επανένωση με συγγενείς μετά τον πόλεμο, ή εκδίκηση με τους φρουρούς της φυλακής. Οι στόχοι που είναι σημαντικοί για εμάς μας δίνουν δύναμη να ζήσουμε.
Έφτασα σε ένα νέο επίπεδο κατανόησης της σημασίας των στόχων και των σκέψεων κατά τη διάρκεια του πρώτου διαγωνισμού "Ski for Light" στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ήμουν να συνοδεύσω τον Jean Emere. Τριάντα δύο ετών, είχε προηγουμένως βρεθεί στην ομάδα του σκι της Γαλλίας με τον χρυσό ολυμπιονίκη, Jean-Claude Killy, αλλά ο Jean Emere ήταν τώρα τυφλός. Έπρεπε να προπονηθούμε μαζί για τον διαγωνισμό που θα διεξαχθεί μία εβδομάδα αργότερα, στον οποίο θα συμμετείχαν εβδομήντα δύο τυφλοί σκιέρ cross-country.
Η δουλειά μου ήταν να κάνω σκι στην πίστα δίπλα στον Jean και να του πω το μήκος των πτωτικών πλαγιών και αν η πίστα στράφηκε αριστερά ή δεξιά. Την πρώτη μέρα της προπόνησης, μετά το σκι μερικά μίλια, άκουσα έναν τρομερό ήχο από τους πνεύμονες του Ζαν, σαν να μην μπορούσε να αναπνεύσει. Τον σταμάτησα, είπα, "Δεν μπορείτε να συνεχίσετε σε αυτήν την κατάσταση. Ανησυχώ τόσο πολύ που ακούτε να αναπνέετε έτσι."
«Δεν καταλαβαίνεις τι είναι αυτό», απάντησε. "Είμαι διαβητικός και δεν έχω πολύ χρόνο να ζήσω. Είμαι αποφασισμένος να κερδίσω την επόμενη εβδομάδα!" Δεν υπήρχε παρανόηση του άντρα. ήξερε τι ήθελε. Το μόνο ερώτημά μου ήταν τότε εάν η δύσπνοια του συνδέθηκε με τον διαβήτη του. "Όχι", απάντησε. "Προήλθε από υπερβολικό κάπνισμα και ποτό."
Συμφωνήσαμε ότι αν σταματούσε το κάπνισμα και το ποτό μέχρι το τέλος του διαγωνισμού, θα σηκωθώ κάθε πρωί και θα εκπαιδεύομαι μαζί του ώστε να έχει την καλύτερη ευκαιρία να κερδίσει. Τι κουραστική δουλειά! Δεν ξεκουραστήκαμε. Τα μάτια και η μύτη του Jean έτρεχαν όλη την ώρα. μια φορά, έχασε ακόμη και τα ψεύτικα δόντια του στο χιόνι. Ένα απόγευμα με ζήτησε να περιγράψω τον ήλιο στα βουνά και τις σκιές στο χιόνι. Μου είπε για το σχολείο που είχε ξεκινήσει για τυφλούς έφηβους σκιέρ. Πετύχαμε και φουσκώσαμε, αλλά σημειώσαμε συνεχή πρόοδο.
Τολμήστε να ζήσετε
Μια μέρα, μετά από έντονη προπόνηση, όλοι οι τυφλοί σκιέρ και οι συνοδοί τους συναντήθηκαν στους πρόποδες της πλαγιάς του σλάλομ. Ο Ζαν ήταν να μας δώσει μια παράσταση. Πέρασε με πλήρη ταχύτητα στην πλαγιά και δεν έκανε ένα, αλλά δύο τούμπες. Τότε κατάλαβα ότι ήμουν αυτός που ήταν ανάπηρος, όχι αυτός. Ποτέ δεν είχα τολμήσει, επιλέγοντας να ζήσω μια ήρεμη, ασφαλή ζωή. Εκείνη τη στιγμή αναρωτιόμουν αν είχα ζήσει ποτέ. Καθώς σκέφτηκα τους στόχους του Jean, συνειδητοποίησα ότι δεν ήξερα καν τι ήθελα από τη ζωή μου.
Όπως αποδείχθηκε, ο Jean κατέλαβε τη δεύτερη θέση στον αγώνα. Έζησε δύο ακόμη χρόνια. Πήγα σπίτι μου στη Νέα Αγγλία και μοιράστηκα αυτήν την εμπειρία με όποιον θα άκουγε. Λίγοι το έκαναν, αλλά βρήκα τόση ουσία στην ιστορία του Jean που δεν είχε σημασία. Με είχε κάνει να συνειδητοποιήσω ότι όσοι από εμάς δεν τολμούμε να ζήσουμε είναι οι πραγματικά ανάπηροι σε αυτόν τον κόσμο.
Τι θέλετε πραγματικά;
Στο σπίτι, καθόμουν και έκανα ένα σκίτσο της ζωής που ήθελα. Ο Jean μου είχε δώσει το πρώτο δόγμα: έπρεπε να αποφασίσω ακριβώς τι ήθελα, έτσι ώστε η εγκυρότητά του να είναι απολύτως αναμφισβήτητη. Ήξερα ότι ήθελα να κάνω κάτι που θα διαφωτίσει τους άλλους και τον εαυτό μου. Κατάλαβα επίσης ότι θα μπορούσα να δώσω περισσότερα σε άλλους ανθρώπους αναπτύσσοντας πρώτα τον εαυτό μου. Ήθελα να εκπληρώσω τις δυνατότητές μου και να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου, γιατί ήξερα ότι θα μπορούσα να δώσω το καλύτερό μου και να προσελκύσω το καλύτερο μόνο με απόλυτη ειλικρίνεια και δέσμευση.
Συνειδητοποίησα επίσης ότι έπρεπε να αναλάβω μερικούς κινδύνους και να τολμήσω να κάνω αυτό που με φοβόταν. Ήθελα να ξεπεράσω τα όριά μου και να ζήσω πραγματική ελευθερία πριν πεθάνω. Ο θάνατος έγινε έμπνευση! Αν κάτι ήταν απόλυτα σίγουρο, ήταν ότι θα πέθαινα μια μέρα, οπότε η πρόκλησή μου έγινε ζωντανή και έδωσε κάτι αξίας στην πορεία. Ήταν σημαντικό για μένα να βλέπω τον εαυτό μου ως δημιουργικό άτομο. Ήθελα να γεμίσω τη ζωή μου με αγάπη, την οποία πίστευα ότι θα μπορούσε να επιτευχθεί καλύτερα με την αποδοχή του εαυτού μου και την αποδοχή των άλλων όπως είμαστε.
Έγινε σαφές ότι ήθελα να βοηθήσω τους ανθρώπους να βρουν τον δικό τους τρόπο στη ζωή τους και να τους βοηθήσω να επιτύχουν τους στόχους που έθεσαν για τον εαυτό τους. Έκτοτε, μου έδωσε μεγάλη χαρά να βλέπω τους ανθρώπους να πετυχαίνουν τους στόχους τους και να γιορτάζω τον θρίαμβο μετά τον θρίαμβο με τους πελάτες μου. Όπως και εγώ, έχω αντιμετωπίσει τα πράγματα που φοβάμαι, συνεχίζοντας παρά τα φοβισμένα συναισθήματα, τα οποία τελικά χαλάρωσαν το κράτημά τους.
Ο Jean με δίδαξε ότι η ζωή είναι πολύ σύντομη, και δεν πρέπει να περιμένουμε πολύ καιρό πριν χαρτογραφήσουμε τον δρόμο μας. Λοιπόν, τι θέλετε να δώσετε στον εαυτό σας και στους άλλους κατά τη διάρκεια αυτού του πολύ σύντομου χρόνου; Τι περιμένεις?
Τολμήστε να είστε αληθινοί στον εαυτό σας
Αυτό πάνω απ 'όλα, για να είναι αλήθεια ο εαυτός σου.
Και πρέπει να ακολουθεί όπως η νύχτα της ημέρας,
Δεν μπορείς τότε να είσαι ψευδής σε κανέναν άντρα. "
- Ουίλιαμ Σαίξπηρ (Άμλετ)
Εάν είστε αληθινοί στον εαυτό σας, θα είστε αληθινοί στους άλλους. εάν δεν είστε αληθινοί στον εαυτό σας, ούτε οι σχέσεις σας θα είναι αληθινές. Η εξωτερική ζωή συμβαίνει παράλληλα με την εσωτερική σας ζωή. Εάν θέλετε να είστε ειλικρινείς με τους άλλους, πρέπει πρώτα να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Θέλετε οι άνθρωποι στη ζωή σας να είναι ειλικρινείς; Θέλετε να είστε ειλικρινείς και να πείτε την αλήθεια από την καρδιά σας; Στην Καινή Διαθήκη γράφεται, "Και θα ξέρετε την αλήθεια και η αλήθεια θα σας ελευθερώσει." (Ιωάννης 8:32)
Η αλήθεια αναδύεται από τις καρδιές μας όταν είμαστε ήρεμοι, μόνο τότε το ξέρουμε πραγματικά. Τα συναισθήματά μας είναι έξυπνα και μας δίνουν τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε για να βρούμε αυτό το μέρος ηρεμίας, γνωρίζοντας τι είναι σωστό για εμάς. Αυτό ζει από μέσα προς τα έξω.
Μαθαίνουμε πολλά που δεν είναι αλήθεια και μάθαμε να ρωτάμε τον κόσμο τι είναι σωστό για εμάς. Σας ενθαρρύνουμε να ζήσουμε από έξω, σε μια ζωή που υπαγορεύεται από τον εξωτερικό κόσμο. Μόνο όταν κοιτάξουμε στις καρδιές μας για να μας δώσουν την αλήθεια, μπορούμε να γνωρίζουμε την πραγματική ειλικρίνεια και να γίνουμε οι ενεργοί ηγέτες της δικής μας ζωής.
Ζώντας αυθεντικά
Αγγίζοντας τη συναισθηματική νοημοσύνη σας βοηθά να ζείτε αυθεντικά ακούγοντας την καρδιά και το κεφάλι σας και συνδυάζοντας τα δύο. Η αλήθεια σας δημιουργεί εμπιστευτικές συνδέσεις με άλλους ανθρώπους και σας συνδέει με το δικό σας πεπρωμένο και με αυτό που έχει νόημα για εσάς.
Είμαστε όλοι άτομα και ο καθένας μας έχει διαφορετικούς στόχους. Αυτό που αισθάνεται σωστό στην καρδιά σας είναι αυτό που σας ταιριάζει. Δεν είσαι εγωκεντρικός όταν σκέφτεσαι το ζήτημα αυτού που θέλεις και δεν θέλεις. είναι ένα απλό ζήτημα τιμιότητας. Το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και τους άλλους είναι το καλύτερο θεμέλιο για να είσαι γενναιόδωρος με τον κόσμο. Αφήστε τον εαυτό σας να σκεφτεί και να ονειρευτεί. Το πιο σημαντικό, να είστε ειλικρινείς για ό, τι είναι σημαντικό για εσάς! Και μετά δώστε ζωή στα όνειρά σας!
Μερικές από τις πιο ευχάριστες στιγμές μου εμφανίζονται όταν οι άνθρωποι που εκπαιδεύω ανακαλύπτουν βαθιά στην καρδιά τους τι είναι πιο σημαντικό για αυτούς, τι θέλουν να κάνουν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Γι 'αυτό σας καλώ να γράψετε τις σκέψεις σας σε χαρτί. Σχεδόν μαγικά, η δύναμη και η σαφήνεια προέρχονται από την άρθρωση των στόχων σας, όπως το να σηκώσετε ένα πέπλο από την ψυχή σας και να του δώσετε σαφείς οδηγίες για το πού να πάτε.
Οδηγώντας τη δική σας ζωή
Το υποσυνείδητό σας δεν μπορεί να λάβει σαφείς οδηγίες εάν μόνο "είδος" γνωρίζετε τι θέλετε. Ο αυτόματος πιλότος μέσα σας δεν μπορεί να σας καθοδηγήσει προτού διατυπώσετε σαφώς τους στόχους σας. Πάρα πολλοί άνθρωποι αρνούνται να επενδύσουν τον απαραίτητο χρόνο για να ανακαλύψουν τι είναι σημαντικό για αυτούς.
Εάν δεν οδηγείτε τον εαυτό σας, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι γύρω που θα προσπαθήσουν να κάνουν τη δουλειά για εσάς. Θα σας πουν τι "πρέπει" και "δεν πρέπει" να κάνετε, σύμφωνα με αυτό που θεωρούν σημαντικό, αλλά κανείς δεν μπορεί να αναλάβει αυτήν τη θέση, εκτός εάν τους δώσετε την ευκαιρία.
Υπάρχει μαγεία στη σύνταξη των στόχων σας
Το 1953, μια νέα ομάδα φοιτητών εισήλθε στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ. Τρεις τοις εκατό από αυτούς είχαν σαφώς καθοριστεί και εκφράσει στόχους. Είκοσι χρόνια αργότερα, αυτά τα 3 τοις εκατό είχαν πετύχει περισσότερους από τους στόχους τους από το 97 τοις εκατό που δεν ήταν ξεκάθαροι για τους στόχους τους. Και πάλι, υπάρχει ένα είδος μαγείας στην καταγραφή των στόχων σας. Παίρνουν μια πιο ισχυρή ζωή όταν είναι σε χαρτί, κάνοντας κάπως τα όνειρά σας πιο αληθινά. Ανεξήγητα, οι πόρτες αρχίζουν να ανοίγουν: συνδέεστε με το σωστό άτομο. ιδέες για το πώς να επιτύχετε τους στόχους σας προκύπτουν από απροσδόκητες πηγές.
Η ζωή αποκτά νέο νόημα όταν μπορείτε να "δείτε" με το εσωτερικό σας μάτι ότι πλησιάζετε πιο κοντά στον στόχο σας. Αυτή η συνειδητοποίηση σας οδηγεί σε νέες κατευθύνσεις, ανοίγοντας σας σε νέους τρόπους επίτευξης των στόχων σας. Μια ιδιαίτερη αρμονία προκύπτει μεταξύ της εσωτερικής σας φωνής και του κόσμου γύρω σας.
Ενώ μπορεί να μην είστε πάντα σίγουροι για την κατεύθυνση σας, μπορείτε να εμπιστευτείτε την εσωτερική σας φωνή για να σας οδηγήσει στον προορισμό σας. Οραματισμός σαφώς σημαίνει ότι βρίσκεστε στη σωστή πορεία προς τον στόχο σας και ο στόχος σας βρίσκεται στο δρόμο προς εσάς. Αντίθετα, το να ξεχνάς τους στόχους σου είναι σαν να χάνεις τη δύναμη που σε κινεί μπροστά.
Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά ότι ανεξάρτητα από το πώς ορίζεις την επιτυχία, είναι βασική απαίτηση οι στόχοι σου να προέρχονται από την καρδιά σου. Ο στόχος σας, ωστόσο, δεν πρέπει να γίνει εμμονή. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της αλήθειας στους στόχους σας και της αφήστε τους να σας καταναλώσουν. Συχνά, κάνουμε το τελευταίο σε βάρος της επιτυχίας. Αφού μπορείτε να οπτικοποιήσετε, να διαρθρώσετε και να σχεδιάσετε εύλογα, πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε και να αφήνετε τα πράγματα να αναπτύσσονται φυσικά. Η εύρεση του πάθους και της πίστης με την οποία θρέφετε τα όνειρά σας σας εξασφαλίζει ένα καλύτερο μέλλον.
Το ταξίδι είναι η ανταμοιβή
"Φυσικά έχουμε τους στόχους μας στη ζωή,
αλλά είναι το ίδιο το ταξίδι που αξίζει τον κόπο. "
- Karin Boye, Σουηδός ποιητής
Όταν ένας παλιός φίλος με ρώτησε πώς έκανα, του είπα ότι απόλαυσα το ταξίδι. «Λοιπόν», απάντησε, «ανακαλύψατε ότι το ταξίδι, όχι μόνο η επίτευξη των στόχων σας, έχει το πραγματικό νόημα στη ζωή;» «Ναι», είπα, «αλλά το ταξίδι δεν θα ήταν τόσο σημαντικό αν δεν είχα σαφείς στόχους για να με καθοδηγήσει».
Μάθετε να απολαμβάνετε το ταξίδι σας, ενώ θυμάστε ότι η καθημερινή ζωή έχει περισσότερο νόημα όταν έχετε στόχους να σας οδηγήσουν. Οι στόχοι δίνουν την κατεύθυνση του ταξιδιού σας, την ελπίδα, την πίστη και μια αίσθηση σκοπού που διαφορετικά θα έλειπε από τη ζωή σας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε απλώς προϊόν των στόχων που επιτυγχάνετε. Είναι η διαδικασία και το ταξίδι που ακολουθείτε για την επίτευξη των στόχων σας - ανεξάρτητα από το αν τους επιτυγχάνετε - που σας καθορίζει πραγματικά.
Ανακαλύπτοντας νέους στόχους βαθιά στην καρδιά σας
Αντιμετωπίζω πολλούς ανθρώπους που στερούνται ενέργειας και φαίνεται να έχουν χάσει την ικανότητα να απολαύσουν τη ζωή. Συνήθως, είναι σαράντα και πενήντα, αν και άλλες ηλικιακές ομάδες σίγουρα δεν είναι ανοσοποιητικές. Αρχίζουν να κουράζονται και χάνουν το ενδιαφέρον τους για τις προσπάθειές τους. Αν αυτό σας ταιριάζει, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τη ζωή σας.
Δεν είναι αρκετό να έχουμε στόχους από πολύ καιρό που έχουν μείνει μαζί σας, αλλά έχουν χάσει την έλξη, την ένταση και τη δύναμή τους να σας εμπνεύσουν. Αναρωτηθείτε τι σας ενθουσιάζει σήμερα, αυτή τη στιγμή. Οτι σε κάνει χαρούμενο? Τι πιστεύεις πιο αγαπητό; Ποιο μέρος της εργασίας σας απολαμβάνετε περισσότερο;
Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις προκαλείτε στον εαυτό σας να σχεδιάσετε μια ζωή που καλλιεργεί την ανάπτυξη αυτού που είναι πιο σημαντικό για εσάς. Για να είστε επιτυχημένοι, πρέπει να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες που αντηχούν με την ψυχή σας, ρίχνοντας το «πρέπει» και αγκαλιάζοντας το «θέλω».
Είναι ζωτικής σημασίας να αποκαλύψετε στόχους που είναι θαμμένοι μέσα στον εαυτό σας, την καρδιά και την ψυχή σας. Όταν το κάνετε, μια νέα ενέργεια θα εμφανιστεί, δίνοντάς σας την επιθυμία και τη δύναμη να δημιουργήσετε μια ζωή γεμάτη αυτο-έκφραση. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, δίνοντας ζωή στους βασικούς σας στόχους θα προσθέσετε στην καθημερινή σας ζωή έναν πλούτο που δεν είναι εφικτός εκτός εάν επιδιώκετε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς.
Ακούστε το κάλεσμα και τολμήστε να ζήσετε.
Ανατυπώθηκε με άδεια. © 2001.
Εκδόθηκε από το Cypress House, www.cypresshouse.com
Πηγή άρθρου
Η τέχνη του να οδηγείτε τον εαυτό σας: Αγγίξτε τη δύναμη της συναισθηματικής σας νοημοσύνης
από τον Randi B. Noyes.
Γεμάτη μελέτες περιπτώσεων, ασκήσεις και πρακτικές συμβουλές, το "The Art of Leading Yourself" θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε αυτό που πραγματικά θέλετε από τη ζωή και στη συνέχεια να αναπτύξετε τα συναισθηματικά εργαλεία για να διασφαλίσετε ότι θα επιτύχετε αυτές τις επιθυμίες. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πραγματικά εκπληκτικά. Καθώς συνειδητοποιείτε τα συναισθήματά σας, θα: αναγνωρίσετε και ξεπεράσετε τα εμπόδια. δημιουργία ικανοποιητικών σχέσεων · παρακινήστε τον εαυτό σας και εμπνεύστε τους άλλους. γίνετε αληθινός ηγέτης, όχι οπαδός.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του χαρτόδετου βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Randi B. Noyes είναι πρωτοπόρος στην πρακτική εφαρμογή της συναισθηματικής νοημοσύνης και πρόεδρος της Leadership International, Inc., μιας συμβουλευτικής εταιρείας ηγεσίας. Για πάνω από είκοσι χρόνια, η Randi παρέχει καθοδήγηση ηγεσίας σε εκατοντάδες κορυφαία στελέχη και εταιρικούς πελάτες σε όλους τους κλάδους. Με έδρα τη Βοστώνη, τη Μασαχουσέτη και το Όσλο της Νορβηγίας, μπορεί να φτάσει στη διεύθυνση: www.leadership-international.com.
