Εικόνα από HeloResende
Σε σενάριο Joyce Vissell και Αφήγηση Marie T. Russell.
Δες το βίντεο στο YouTube
Το 1977, ο Barry και εγώ είχαμε τη μεγάλη τύχη να έχουμε τον Ram Dass να μας συμβουλεύει και να μας καθοδηγεί προσωπικά για πάνω από δύο χρόνια. Ήταν ο καθηγητής ψυχολογίας του Χάρβαρντ που έφερε τις διδασκαλίες του Ινδού γκουρού του στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το πρώτο του βιβλίο, Να είσαι εδώ τώρα, έγινε ένα είδος Βίβλου για εμάς και ήταν μια παγκόσμια αίσθηση.
Οι διδασκαλίες του Ram Dass
Ο Ram Dass συνέχισε να διδάσκει πολλές χιλιάδες ανθρώπους απευθείας μέσω των ομιλιών του και επίσης εκατομμύρια μέσω των βιβλίων του. Έγραφε ένα βιβλίο για τον γκουρού του και μετακόμισε στο Soquel, μια μικρή πόλη δέκα λεπτά από το σπίτι μας στο Aptos, κοντά στη Santa Cruz. Αποφάσισε ότι, αντί να απομονωθεί τελείως, θα διάλεγε έξι άτομα τα οποία θα συμβούλευε και θα βοηθούσε τα πολλά χρόνια που έγραφε το βιβλίο του. Ο Μπάρι κι εγώ έτυχε να βρεθούμε στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή και μας επέλεξε. Και χρειαζόμασταν βοήθεια για να γίνουμε ταπεινοί και πιο προσγειωμένοι.
Ο Ram Dass μας δίδαξε πολλά πολύ σημαντικά πράγματα, πολλά από τα οποία χρησιμοποιούμε ακόμα στη δουλειά μας σαράντα επτά χρόνια μετά. Ίσως το πιο σημαντικό είναι να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας ολοκληρωτικά και να μην κρύβουμε τις πιο σκοτεινές πλευρές της ύπαρξής μας. Ο καθένας έχει κάτι που κρύβει από τους άλλους. Νιώθουν ότι αν οι άλλοι γνώριζαν τα σκοτεινά μυστικά τους, δεν θα τους άρεσαν. Επομένως, είναι πιο εύκολο να δείξουμε σε όλους το καλύτερο μέρος του εαυτού τους. Μας είπε ξανά και ξανά ότι πρέπει να αναδείξουμε αυτά τα κρυμμένα μέρη και να αγκαλιάσουμε και να κάνουμε φίλους με αυτά τα μέρη του εαυτού μας. Καθώς μπορούμε να αγαπήσουμε τα μέρη που κρατάμε κρυμμένα, γινόμαστε πιο αυθεντικοί και ισχυροί.
Η ντροπή που δεσμεύει
Για είκοσι χρόνια, ο Barry και εγώ δουλέψαμε στην Ευρώπη κορυφαία εργαστήρια στη Γερμανία, τη Νορβηγία και την Ιταλία. Σε ένα από τα εκπαιδευτικά εργαστήρια στη Γερμανία, ζητήσαμε από όλους να μοιραστούν με μια μικρή ομάδα κάτι που κρατούν κρυφό και δυσκολεύονται να αγαπήσουν. Ένας ηλικιωμένος με το όνομα Τομ μας ζήτησε να πλησιάσουμε και να καθίσουμε μαζί του καθώς μοιραζόταν. Προφανώς ήταν πολύ φοβισμένος. Συνέχισε λέγοντας ότι είχε ένα τρομερό μυστικό, ότι για να παρηγορηθεί ντυνόταν με γυναικεία ρούχα. Κανείς δεν το γνώριζε αυτό, εκτός από τη σύζυγό του που ευτυχώς ήταν πολύ αποδεκτή. Μεγάλωσαν δύο παιδιά μαζί και αυτά τα παιδιά δεν το έμαθαν ποτέ.
Του δώσαμε πολλή αγάπη και αποδοχή και μετά του είπαμε ότι θα ήταν καλό να το μοιραστεί με όλη την ομάδα των περίπου είκοσι ατόμων, που ήταν μαζί ως προπονητική ομάδα για δύο χρόνια. Ο Τομ χλόμιασε από φόβο. Αλλά επειδή μας εμπιστευόταν, άνοιξε. Όταν μοιράστηκε τη ντροπή του, όλοι οι άνθρωποι στην ομάδα ήταν πολύ αποδεκτοί και αγαπητοί. Αυτή η αποδοχή και η αγάπη επέτρεψαν στον Τομ να αγαπήσει περισσότερο τον εαυτό του και να μην ζει με ντροπή για αυτό το κομμάτι του εαυτού του.
Αποδοχή Αυτός που Είσαι
Την επόμενη χρονιά με την ίδια παρέα, του ζητήσαμε να μας δείξει πώς ντύνεται με γυναικεία ρούχα. Το επίπεδο φόβου του ήταν πολύ μεγάλο, αλλά δικαιολογήθηκε και επέστρεψε αρκετά λεπτά αργότερα φορώντας ένα γυναικείο φανελένιο νυχτικό. Οι περισσότεροι από την ομάδα φαντάζονταν ότι το ντύσιμο θα ήταν πιο αισθησιακό, αλλά αυτό ήταν που του έφερε παρηγοριά. Έμοιαζε λίγο με παλιομοδίτικη γιαγιά.
Για άλλη μια φορά, η ομάδα ήταν πολύ αποδεκτή και αγάπη απέναντί του. Η πράξη της τόσο ανοιχτής κοινής χρήσης αυτού του μυστικού με άλλους έφερε μεγάλη ελευθερία στον Τομ. Τα επόμενα χρόνια που τον είδαμε, ανέφερε ότι καθώς αγαπούσε περισσότερο τον εαυτό του, μπορούσε να αγαπά περισσότερο τους άλλους και να βλέπει την ομορφιά γύρω του πληρέστερα. Το είπε στα δύο μεγάλα παιδιά του και τον είχαν μεγάλη αποδοχή και ήρθαν ακόμα πιο κοντά. Η πράξη του να αναδείξει τη ντροπή του και να αισθανθεί την αποδοχή των άλλων ήταν μια πολύ θετική αλλαγή στη ζωή.
Ελευθερία να είσαι και να αγαπάς
Χρειάζεται μεγάλη ενέργεια για να κρύψεις μια κρυφή ντροπή. Χρειάζεται μεγάλη ενέργεια για να δείξεις μόνο τη θετική πλευρά του εαυτού σου και να φοβάσαι ότι οι άλλοι μπορεί να σε απορρίψουν αν ήξεραν ποιο μυστικό είχες. Καθώς το φέρνετε στο προσκήνιο και νιώθετε αγάπη και αποδοχή για τον εαυτό σας, ολόκληρη η ζωή σας θα αλλάξει προς το καλύτερο.
Αυτήν τη στιγμή συμβουλεύω μια γυναίκα που σταδιακά, βδομάδα με την εβδομάδα, μοιράζεται ένα μυστικό που κρατούσε εδώ και πενήντα χρόνια. Ήταν πολύ δύσκολο για εκείνη να μοιραστεί πρώτα μαζί μου, είμαι ο πρώτος που έμαθε το μυστικό της. Έχω γνωρίσει όλα όσα μοιράζεται μαζί μου με την πιο βαθιά αγάπη μέσα από την καρδιά μου. Είναι απόλυτο προνόμιο να ακούς την ντροπή της. Καθώς μοιράζεται περισσότερα, βρίσκομαι να την αγαπώ όλο και περισσότερο και να βλέπω την ομορφιά της πιο καθαρά. Έχει μοιραστεί μαζί μου ότι από τότε που μου είπε αυτή τη μυστική ντροπή, η δουλειά και η ερωτική της ζωή έχουν βελτιωθεί πολύ.
Υπάρχει μεγάλη δύναμη στο να αναδείξουμε τα μέρη του εαυτού μας που κρατάμε κρυμμένα λόγω ντροπής. Σύμφωνα με τα λόγια του Ram Dass, «Καθώς βγάζετε αυτά τα κρυμμένα μέρη σας για να τα αγαπήσετε, γίνονται μέρος της δύναμής σας». Γινόμαστε πιο ολοκληρωμένοι καθώς μπορούμε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας πιο πλήρως.
Το προτείνω σε όλους τους ανθρώπους, να βρουν κάποιον που να μπορείς να μοιραστείς κάτι που θεωρείς ντροπιαστικό, κάτι που δεν έχεις πει ποτέ σε κανέναν. Αυτός μπορεί να είναι ένας στενός φίλος, ένας σύντροφος ή ένας θεραπευτής. Μοιραστείτε μαζί τους αυτή την κρυφή ντροπή. Θα διαπιστώσετε ότι θα μπορέσουν να σας αποδεχτούν και να σας αγαπήσουν και να μην κρίνουν. Αυτή η πράξη του να μοιράζεστε κάτι που έχετε κρατήσει μυστικό θα σας ανοίξει σε μεγαλύτερη αγάπη και μια πιο βαθιά αίσθηση ελευθερίας.
* Υπότιτλοι από την InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα 2023. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Κράτηση από αυτούς τους συγγραφείς
Heartfullness: 52 τρόποι ανοίγματος για περισσότερη αγάπη
από τους Joyce και Barry Vissell.
Η ειλικρίνεια σημαίνει πολύ περισσότερα από το συναίσθημα ή το schmaltz. Το τσάκρα καρδιάς στη γιόγκα είναι το πνευματικό κέντρο του σώματος, με τρία τσάκρα πάνω και τρία κάτω. Είναι το σημείο ισορροπίας μεταξύ κατώτερου σώματος και ανώτερου σώματος, ή μεταξύ σώματος και πνεύματος. Το να μείνεις στην καρδιά σου είναι λοιπόν να είσαι ισορροπημένος, να ενσωματώσεις τα χαμηλότερα τρία τσάκρα με τα υψηλότερα τρία.
Στόχος μας είναι να σας οδηγήσουμε στην καρδιά σας. Στόχος μας είναι να σας δώσουμε μια αίσθηση αίσθησης της καρδιάς στις πολλές της διαστάσεις. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κάθε κομμάτι θα σας κάνει να νιώσετε καλά. Και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια. Αλλά το καθένα θα σας προκαλέσει επίσης να αυξήσετε την πνευματική επίγνωση, γιατί συχνά υπάρχει ένας συγκεκριμένος κίνδυνος που πρέπει να αναληφθεί πριν ανοίξει η καρδιά. Μερικές φορές χρειάζεται να φύγουμε από τη ζώνη άνεσής μας για να ζήσουμε πραγματικά από την καρδιά.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με τους συγγραφείς
Joyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.
