Εάν η καθημερινή σας ζωή φαίνεται φτωχή, μην την κατηγορείτε.
κατηγορήστε τον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετά ποιητής
για να αποκαλύψει τον πλούτο του_; για τον δημιουργό, δεν υπάρχει φτώχεια.
                                                                       - RILKE

Δεν υπάρχει σχέδιο Β. Το μόνο πιθανό πανάκεια είναι η αυθεντικότητα, η οποία είναι δύσκολη αλλά πρέπει να γίνεται προσπάθεια και να ασκείται σε καθημερινή βάση. Εναπόκειται σε εμάς να σπάσουμε τις αλυσίδες ανειδίκευτων λύσεων που μας παραδόθηκαν, να αποφασίσουμε συνειδητά ποιοι θέλουμε να είμαστε, τι είδους σχέσεις θα μας θρέψει και τι είδους κόσμο νοιαζόμαστε να ζήσουμε.

«Είμαστε αυτοί που περιμέναμε», γράφει η Alice Walker. Κανείς δεν πρόκειται να ρίξει τους φόβους και τις προκαταλήψεις μας για εμάς. Κανείς δεν θα έχει προσωπική ακεραιότητα και θα είναι αυθεντικός εάν δεν τους εμπνέουμε να το κάνουν. Το να κάνουμε δεσμεύσεις για συμμετοχή σε υγιείς πρακτικές (όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα) και να είμαστε σύμφωνοι και να έχουμε τις εξωτερικές ζωές μας να ταιριάζουν με την εσωτερική μας ζωή - ή, πιο συγκεκριμένα, να αποφασίζουμε τις μακροπρόθεσμες προθέσεις μας και να έχουμε την πειθαρχία να τις ακολουθούμε καθημερινά - θα διατηρηθεί εμείς στο υψηλότερο άκρο του φάσματος της ευτυχίας μας.

Να είμαστε αυθεντικοί και να αποκρούουμε τις δικές μας αναφορές

Μπορούμε να είμαστε αυθεντικοί μόνο όταν μιλάμε για τους εαυτούς μας και αποκρούουμε τις δικές μας αθλιότητες. Το παρελθόν έχει φύγει (ναι, συνειδητοποιώ ότι είναι περιττό) και το μόνο πράγμα που διατηρούμε τις ζωές των παιδικών μας χρόνων είναι οι ιστορίες μας για ό, τι συνέβη - και πολύ συχνά αυτές οι ιστορίες περιέχουν δυσαρέσκεια που οδηγούν μόνο στα δικά μας βάσανα. Ρωτώ ρητορικά, "Ποιο είναι το νόημα να παραπονιέσαι για πράγματα που δεν μπορείς να αλλάξεις;"

Ο τρόπος αντίδρασής σας ενάντια στην παιδική σας ηλικία είναι αυθεντικός: εάν επιθυμείτε να είστε πλούσιοι επειδή μεγαλώσατε φτωχοί, αυτό είναι αυθεντικό. εάν θέλετε να παίξετε τένις σε ένα αποκλειστικό country club επειδή οι γονείς σας σας ανάγκασαν να μεγαλώσετε σε μια αναρχοσυνδικαλιστική κοινότητα, αυτό είναι αυθεντικό. εάν μείνετε παρθένα επειδή οι γονείς σας ήταν αδιάκριτοι, αυτό είναι ανίσχυρο.

Μιμούμαστε τα χαρακτηριστικά των φροντιστών που είχαμε όταν ήμασταν νέοι ως ένας τρόπος να προσπαθήσουμε αναδρομικά υποσυνείδητα να κερδίσουμε την έγκριση και την αγάπη τους. και υποσυνείδητα ενσαρκώνουμε τα αντίθετα χαρακτηριστικά ως τρόπο εξατομίκευσης από αυτά και γινόμαστε οι ίδιοι. Το να γίνεις κάτι για να λάβεις έγκριση είναι αυθεντικό. Το να είσαι αντιδραστικός και να επαναστατείς σε κάτι είναι επίσης αυθεντικό.

Ένας νέος ορισμός της αυθεντικότητας

Αυτό που υποστηρίζω συγκεκριμένα στην αναζήτηση είναι ένας νέος ορισμός της αυθεντικότητας που περιλαμβάνει προσκόλληση, εξιλέωση, συντονισμό, παρουσία και συνάφεια:

Συνημμένο: Είναι καλύτερο για εμάς να γνωρίζουμε το βασικό μας στυλ προσκόλλησης. Τα εσωτερικά μας βαρόμετρα είχαν διαμορφωθεί προτού μπορέσουμε να μιλήσουμε και είτε μας ενημέρωσαν ότι ο κόσμος είναι ένα εγγενώς τρομακτικό μέρος με πεπερασμένους πόρους, είτε μας είπε ότι είναι ένας τόπος αγάπης με άφθονους πόρους (ή ότι καταλαμβάνει κάποια γκρίζα περιοχή στο μεταξύ) . Ο τρόπος μας να είμαστε στον κόσμο, τα βασικά μας ζητήματα και οι διαθέσεις μας μπορεί να επηρεαστούν υποσυνείδητα από τις αρχικές μας εμπειρίες, αλλά αν μπορούμε να ρίξουμε μια ματιά στα μοτίβα μας και τι μας επιτρέπει να αισθανθούμε άνετα να συνδεθούμε με άλλους, τότε μπορούμε να κάνουμε πιο υγιείς -πρόθεσμες αποφάσεις. Πρέπει να γνωρίζουμε τα στυλ προσκόλλησης μας για να πάρουμε την αγάπη που πραγματικά λαχταρούμε ως ενήλικες.

Εξιλέωση: Το να θέλεις κάτι στο παρελθόν να έχει συμβεί διαφορετικά είναι παράλογο χάσιμο χρόνου και ενέργειας. Είναι αδύνατο για κανέναν εκτός από εμάς να μας προδώσει, να μας εγκαταλείψει - να βρούμε έναν τρόπο να θεραπεύσουμε τις βασικές μας συναισθηματικές και ψυχολογικές πληγές. Τα παιδικά μας χρόνια ήταν τραυματισμένα και δημιουργήσαμε τον τρόπο ύπαρξής μας για να επιβιώσουμε και να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να ικανοποιήσουμε τις συναισθηματικές και ψυχολογικές μας ανάγκες εκείνη την εποχή. Αλλά τώρα αυτοί οι ίδιοι αμυντικοί μηχανισμοί στην παιδική ηλικία μπορεί να μας εμποδίζουν να είμαστε αυθεντικοί στις σχέσεις των ενηλίκων μας. Το να μην αποδεχθούμε ότι κάτι που δεν μπορούμε να αλλάξουμε συνέβη μόνο στα δικά μας βάσανα. Πρέπει να βρούμε τελετουργίες που θα μας επιτρέψουν να αποχαιρετήσουμε τις ιστορίες που δημιούργησε το μυαλό μας και είναι γεμάτες προκαταλήψεις και δυσαρέσκεια. Το να συγχωρούμε όλους είναι ξεκάθαρα ο τρόπος με τον οποίο καθαρίζουμε τη δυσαρέσκεια από τις ιστορίες μας.

Συντονισμός: Το να είσαι σε θέση να συμβαδίζεις με άλλους ανθρώπους και να τους κάνεις να νιώθουν σαν να ισχύει ό, τι βιώνουν, θα κάνει όλες τις σχέσεις μας καλύτερες. Αυτή η αλληλεπίδραση δεν εμφανίζεται μέσω μηνυμάτων κειμένου. Χρειαζόμαστε επαφή. Χρειαζόμαστε αγκαλιές. Χρειαζόμαστε μακρά, χαλαρά γεύματα με ενθουσιώδεις και ενθαρρυντικές συζητήσεις για θέματα εκτός από τη δουλειά. Χρειαζόμαστε συνδέσεις με άλλα ανθρώπινα όντα και θέλουμε αυτές οι συνδέσεις και προσκολλήσεις να είναι ασφαλείς, αξιόπιστες, θετικές, υποστηρικτικές, στοργικές και υγιείς. Τα ανθρώπινα όντα δεν μεγαλώνουν ούτε εξελίσσονται σε φυσαλίδες. Είμαστε αλληλένδετα πλάσματα. Και ζούμε σε μια κοινωνία που προκαλεί κατά λάθος τον διαχωρισμό, τον ανταγωνισμό και την αποξένωση, οπότε πρέπει να είμαστε συνεχώς προσκολλημένοι και συντονισμένοι με τους άλλους για να προσελκύσουμε τη συμπόνια, την αγάπη και την υποστήριξη που θέλουμε και χρειαζόμαστε.

Παρουσία: Το μέλλον είναι κενό. Το μυαλό μας δημιουργεί δυσαρέσκεια για το παρελθόν και τα προβάλλει σε φανταστικά πιθανά μελλοντικά σενάρια σε μια μάταιη προσπάθεια να σταματήσει ή τουλάχιστον να είναι προετοιμασμένη για πιθανές τραυματικές εκπλήξεις. Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός, ο οποίος ήταν απαραίτητος για την επιβίωση των πολύ ανταγωνιστικών μας και συχνά απογοητευτικών και απογοητευτικών παιδικών μας χρόνων, μας εμποδίζει πλέον να είμαστε αυθεντικοί στις σχέσεις που είναι αναπόσπαστες στη ζωή μας και στα θεραπευτικά μας ταξίδια. Πρέπει να μάθουμε πώς να παρατηρούμε τα αδιάκοπα άλματα του μυαλού σε πιθανά μελλοντικά σενάρια και να το διορθώσουμε απαλά διδάσκοντάς το να είναι παρόν.

Μαθηματική αναλογία: Ακούγοντας τις προτιμήσεις μας και τους ανώτερους εαυτούς μας για να συλλέξουμε πληροφορίες σχετικά με το γιατί είμαστε ζωντανοί και, στη συνέχεια, να αποφασίσουμε τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια του σύντομου χρόνου που ζούμε ... διατηρώντας τις προσόψεις μας, τις οποίες παρουσιάζουμε σε άλλους, σύμφωνα με τις πεποιθήσεις μας : αυτό είναι σύμφωνο. Το να ζεις σύμφωνα με τους κανόνες των άλλων ανθρώπων και τα μέτρα επιτυχίας των άλλων είναι μια σίγουρη πορεία προς την απογοήτευση και την απογοήτευση. Πρέπει να μάθουμε πώς να μετριάσουμε τη δική μας υποκρισία. Χρειαζόμαστε τον τρόπο που είμαστε στον κόσμο για να ταιριάξουμε τις βασικές μας πεποιθήσεις, όχι τις βασικές πληγές μας.

Τι πρέπει να μάθουμε για να επιβιώσουμε από την παιδική μας ηλικία

Έτσι, εάν θέλετε να μάθετε «πώς να επιβιώσετε την παιδική σας ηλικία τώρα που είστε ενήλικας», τότε μάθετε πώς να σερφάρετε φαινομενικά παράδοξα, μάθετε πώς να είστε παρόντες, μάθετε πώς να αγκαλιάζετε κάθε στιγμή της ζωής σας μέχρι τώρα, μάθετε πώς να «Δική σας» και αποδεχτείτε ποιοι είστε σήμερα, μάθετε πώς να ξεφορτωθείτε τους φόβους και τις προκαταλήψεις σας, να μάθετε πειθαρχία, να μάθετε ποιο είναι το στυλ προσκόλλησης και πώς να το βελτιώσετε, να ξέρετε ποιες είναι οι υπολείψεις σας και να μην τους αφήσετε να γίνουν παθήσεις ή εθισμούς, να μάθετε πώς να συντονιστείτε με άλλους ανθρώπους, ώστε να μπορείτε να συνδεθείτε με ασφάλεια μαζί τους, και να αποδεχτείτε το γεγονός ότι το μέλλον μας είναι αβέβαιο και ότι όταν συμβούν θα περιέχουν σίγουρα χαρά και θλίψεις.

© 2017 από τον Ira Israel. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη. www.newworldlibrary.com.

Πηγή άρθρου

Πώς να επιβιώσετε την παιδική σας ηλικία τώρα που είστε ενήλικες
από τον Ira Israel

Σε αυτό το προκλητικό βιβλίο, ο εκλεκτικός δάσκαλος και θεραπευτής Ίρα Ισραήλ προσφέρει ένα ισχυρό, περιεκτικό, βήμα προς βήμα μονοπάτι για να αναγνωρίσει τους τρόπους ύπαρξης που δημιουργήσαμε ως παιδιά και να τους ξεπεράσουμε με συμπόνια και αποδοχή. Με αυτόν τον τρόπο, ανακαλύπτουμε τις αληθινές μας κλήσεις και καλλιεργούμε την αυθεντική αγάπη που γεννηθήκαμε αξίζει.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

Σχετικά με το Συγγραφέας

Το Ira Israel είναι αδειοδοτημένος επαγγελματίας κλινικός σύμβουλος, αδειοδοτημένος γάμος και οικογενειακός θεραπευτής και προπονητής σχέσης με προσοχή. Αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας και έχει μεταπτυχιακές σπουδές στην Ψυχολογία, τη Φιλοσοφία και τις Θρησκευτικές Σπουδές. Η Ήρα έχει διδάξει προσεκτική προσοχή σε χιλιάδες γιατρούς, ψυχολόγους, δικηγόρους, μηχανικούς και δημιουργικούς επαγγελματίες σε όλη την Αμερική. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε www.IraIsrael.com

Επίσης από αυτόν τον συντάκτη

{amazonWS: searchindex = DVD; λέξεις-κλειδιά = B007OXWXC4; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; λέξεις-κλειδιά = B00NBNS5XC; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; λέξεις-κλειδιά = B014AET6FQ; maxresults = 1}