Εικόνα από τσακωμένος
Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.
Αύριο θα έρχεται πάντα.
Εναπόκειται σε εσάς να είστε έτοιμοι για αυτό,
να το διαμορφώσουμε και να το κάνουμε αυτό που θα είναι.
- Τζέισον Ρέντμαν
Οι ενέδρες δεν συμβαίνουν μόνο στη μάχη. Στην επιχείρηση και τη ζωή, η ενέδρα είναι ένα καταστροφικό γεγονός που αφήνει σωματικές, συναισθηματικές και ψυχικές ουλές. Μπορεί να είναι μια κρίση υγείας, διαζύγιο, επιχειρηματική αποτυχία, απειλητική για τη ζωή ασθένεια ή τρομερό ατύχημα που επηρεάζει εσάς ή εκείνους που βρίσκονται κοντά σας, αλλά μην κάνετε κανένα λάθος: αισθάνεστε ότι έχετε παγιδευτεί σε έναν εφιάλτη. Χωρίς ανακούφιση, χωρίς διαφυγή και ελπίδα.
Ακριβώς όπως μια εχθρική ενέδρα, μια ενέδρα ζωής βλάπτει σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος και συχνά οδηγεί σε αρνητικές, μη παραγωγικές αντιδράσεις. Εάν επιβιώσετε, είναι πιθανό να τραυματιστείτε σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά, τραυματισμένοι ή με άλλο τρόπο ανίκανοι. Ενδέχεται να αντιμετωπίζετε ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης αφού αγνοήσετε τα προειδοποιητικά σημάδια, πιστεύοντας ότι είχατε περισσότερο χρόνο ή θα μπορούσατε απλώς να διορθώσετε το πρόβλημα με βραχυπρόθεσμες διορθώσεις. Σε μια επιχειρηματική κρίση, ενδέχεται να αντιμετωπίζετε μια εξαγορά, μια καταστροφική αποτυχία ή μια πτώχευση ή αγωγή που απειλεί τη φερεγγυότητα και τη φήμη σας.
Το άγχος, η ντροπή, η θλίψη, ο θυμός και η κατάθλιψη κατακλύζουν την ικανότητά σας να αναλαμβάνετε δράση. Ενδεχομένως να έχετε παγιδευτεί μεταξύ της επιθυμίας να κυνηγάτε και να ελπίζετε ότι θα φύγει, και να τρέξετε σε παγίδες που σας παγιδεύουν περαιτέρω στη δυσκολία.
Οι προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις μπορεί να είναι γεμάτες συγκρούσεις, χαοτική ή αναποτελεσματική επικοινωνία και ζημιά στην αξιοπιστία. Οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί να αισθάνονται τον αντίκτυπο της κρίσης σας και μπορεί να κινούνται προς εσάς ή μακριά σας, ανάλογα με την κατάσταση και την ανταπόκρισή σας.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει, ότι έχετε παγιδευτεί στις περιστάσεις σας. Πολλοί άνθρωποι σε ενέδρες στη ζωή επιλέγουν να κάνουν αυτοθεραπεία με ναρκωτικά, αλκοόλ, σεξ ή άλλες επικίνδυνες συμπεριφορές για να βγουν από την άκρη ή να ξεφύγουν από την πραγματικότητα της κρίσης, ενισχύοντας περαιτέρω την αίσθηση της αποτυχίας.
Το χειρότερο από όλα, μπορεί να αισθάνεστε άδειο και άχρηστο, όπως η ζωή έχει χάσει το νόημά της. Όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, αβοήθητοι, παράλυτοι ή συνθλίβονται, γνωρίζοντας ότι κάτι στη ζωή σας έχει αλλάξει αμετάκλητα για πάντα, πιθανότατα σε ενέδρα ζωής.
ΤΥΠΙΚΟΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
Και οι πέντε αισθήσεις είναι υπερφορτωμένες σε ενέδρα. Σε πυρκαγιά, ο καπνός ή το σοκ μπορεί να θολώσει την όραση. Σε μια ενέδρα ζωής, είναι το συναισθηματικό παλιρροιακό κύμα που οδηγείτε που παραμορφώνει το όραμά σας. Ο καρδιακός σας ρυθμός είναι αυξημένος. Το συναισθηματικό κύμα άγχους αδυνατεί την κίνηση και τη σαφή σκέψη. Ο θόρυβος και το χάος δυσκολευτείτε να ακούσετε. Κάθε σύστημα στο σώμα τερματίζει τη μη απαραίτητη δραστηριότητα για να θέσει όλους τους πόρους σε λειτουργία μάχης ή πτήσης και να προστατεύσει ό, τι απομένει.
Επειδή δεν φαίνεται να υπάρχει διέξοδος, μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη να καταρρεύσετε ή να αναζητήσετε κάλυψη. Μπορεί να εκπλαγείτε από δυσπιστία ή να ενεργείτε με την άρνησή σας για το τι συνέβη. Ανάλογα με τη ζωή ενέδρα, μπορεί να έχετε τραυματισμούς που απαιτούν άμεση προσοχή, αλλά αισθάνεστε πολύ συγκλονισμένοι ή ανίκανοι για να τους αντιμετωπίσετε.
Μετά από μια απώλεια, η άρνηση είναι ένας τρόπος να διατηρηθεί ο πλήρης αντίκτυπος της θλίψης για λίγο. Σας επιτρέπει να το επεξεργαστείτε σταδιακά. Το βίωσα λίγο μετά τους τραυματισμούς στο πεδίο της μάχης μου. Στο νοσοκομείο, προσπάθησα να πείσω τον εαυτό μου ότι ήταν όλα όνειρο και επρόκειτο να ξυπνήσω κάθε λεπτό και να ξαπλώσω στο κρεβάτι μου στο Ιράκ. Δυστυχώς, αυτό δεν συνέβη. Ήμουν σε άρνηση. Ενώ μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας πένθους, η άρνηση σας εμποδίζει μόνο να σημειώσετε πρόοδο.
Πολλοί άνθρωποι αποκρίνονται σε μια ενέδρα με φταίξιμο, χτυπώντας τον καθένα και όλους όσοι βρίσκονται σε ακρόαση. Είναι φυσιολογικό να αμφισβητείτε τους ρόλους όλων των εμπλεκομένων, ωστόσο, ούτε αν βρείτε κάποιον να κατηγορήσει ούτε να κατηγορήσει θα σας βγάλει αμέσως από την κρίση.
Οι άνθρωποι σε μια ενέδρα θα κάνουν οτιδήποτε για να ανακουφίσουν τον πόνο και την πίεση, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να επιδεινωθεί η κατάσταση. Όταν η αγωγή μας χτύπησε, άρχισα να κάνω αυτοθεραπεία πίνοντας για να μειώσω τον πόνο που ένιωθα κάθε βράδυ καθώς έκανα τον εφιάλτη Δεν εκπλήσσει, δεν λειτούργησε.
Το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά μπορεί να φαίνεται να ξεπερνούν μια δύσκολη κατάσταση, αλλά δεν μπορούν να σας βοηθήσουν. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να στρέψετε την πορεία της αυτοθεραπείας. Θα έχετε ένα άλλο πρόβλημα να λύσετε, όπως έκανα. Έπρεπε να το καταλάβω αυτό το χειμώνα του 2015. Έκτοτε, έχω περιορίσει αυστηρά την κατανάλωση αλκοόλ.
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που βλέπω –και συμβαίνει συχνά– είναι οι άνθρωποι να νιώθουν άνετα να βυθίζονται στη δυστυχία τους. Μπορείτε να πάρετε όλες τις συμβουλές στον κόσμο, αλλά το ερώτημα που πρέπει να αντιμετωπίσετε είναι, Δεν μπορώ να κινηθώ ή δεν θέλω; Αυτό είναι ακριβώς αυτό που καταλήγει. Εάν δεν θέλετε, έχετε γίνει άνετα στη δυστυχία σας.
Διατήρηση προοπτικής
Πρέπει να διατηρήσετε την προοπτική καθώς αντιμετωπίζετε κάθε μέρα μετά από μια ενέδρα. Η απώλεια, η αποτυχία ή η θλίψη σας μπορεί να είναι βαθιά και παράλυση, αλλά μπορείτε να ελπίζετε ότι κατανοείτε καλύτερα την ευθραυστότητα της ζωής λόγω των εμπειριών σας. Έχετε περισσότερα να προσφέρετε στον κόσμο λόγω αυτού που έχετε επιβιώσει. Δεν θα είναι εύκολο, αλλά μπορώ να εγγυηθώ ότι θα είσαι πιο δυνατός. Απλά πρέπει να το κρατήσετε Ξεπεράστε το μυαλό με κάθε εξέλιξη της ζωής.
Η αλλαγή συμβαίνει. Μερικά από αυτά θα είναι καλά. Κάποιοι θα είναι κακοί. Μερικοί θα είναι απίστευτα επώδυνοι. Εάν δεν ξεπεράσετε κάθε μέρα, ο κόσμος θα ξεπεράσει εσείς.
Η μόνη εύκολη μέρα ήταν εχθές
Υπάρχει ένα ρητό στις ομάδες της SEAL: Η μόνη εύκολη μέρα ήταν χθες. Δεν σημαίνει ότι το εύκολο πράγμα είναι πίσω σας. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πάντα περισσότερες προκλήσεις μπροστά. Το χθες φαίνεται εύκολο μόνο λόγω του τρόπου που ωθείτε τον εαυτό σας σήμερα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ελπίζουν να κάνουν τη ζωή τους πιο άνετη μέρα με τη μέρα. Θέλουν να κάνουν τα πράγματα όπως τα έκαναν πάντα. Αυτό που δεν γνωρίζουν είναι ότι εάν είστε άνετοι, κινδυνεύετε και πιθανότατα δεν είστε έτοιμοι για την επόμενη ενέδρα στον ορίζοντα.
Η άνεση είναι ένας μύθος, ένας πειρασμός. Θα σε κατεβάσει μόνο. ο Ξεπεράστε το μυαλό απαιτεί διαρκή πρόκληση. Αντισταθείτε να διευθετήσετε αυτό που είναι εύκολο. Ρωτήστε τον εαυτό σας:
* Πώς πιέζομαι λίγο πιο σκληρά;
* Πώς μπορώ να κάνω τα πράγματα λίγο καλύτερα;
* Πώς μπορώ να κάνω μια μικρή βελτίωση σε έναν τομέα της ζωής μου σήμερα;
Οι ομάδες SEAL αλλάζουν συνεχώς την τακτική μας, γιατί γνωρίζουμε την άνεση και το status quo είναι ο εχθρός. Μερικές φορές, μπήκαμε σε μια κατάσταση όπου αυτό που κάναμε πριν δεν λειτούργησε πια. Έπρεπε να προσαρμοστούμε και να αλλάξουμε. Μπορείτε επίσης.
Εάν το κάνετε σωστά, πιέζετε πάντα, ποτέ δεν ξεφλουδίζετε. Προσπαθείτε συνεχώς να αλλάξετε. Και η αλλαγή είναι χάλια. Σε κανέναν δεν αρέσει η αλλαγή, γιατί η αλλαγή είναι δύσκολη. Χρειάζεται δουλειά και υπομονή και είναι άβολο.
Αλλά αυτό κάνουν οι επιζώντες ενέδρα. Έτσι ξεπέρασαν.
Πνευματικά δικαιώματα 2020 από τον Jason Redman. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Center Street,
ένα divn. της ομάδας βιβλίων Hachette. www.centerstreet.com
Πηγή άρθρου
Υπερνίκηση: Συντριβή της αντιπαλότητας με τις τεχνικές ηγεσίας των σκληρότερων πολεμιστών της Αμερικής
από τον Jason Redman
Θριαμβεύστε στις αντιξοότητες χρησιμοποιώντας αποδεδειγμένες συνήθειες και νοοτροπίες Ειδικών Επιχειρήσεων με αυτόν τον εμπνευσμένο οδηγό από τους συνταξιούχους Navy SEAL και New York Times ο καλύτερος συγγραφέας Τζέισον Ρέντμαν.
Η δυσκολία μπορεί συχνά να σας προκαλέσει έκπληξη και να σας αφήσει να αγωνιστείτε με το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Τι γίνεται αν θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε δυσκολία, από τις μεγαλύτερες προκλήσεις - την απώλεια της δουλειάς σας, το διαζύγιο, τα προβλήματα υγείας, την πτώχευση - έως τις κανονικές καθημερινές προκλήσεις - μια καθυστερημένη πτήση, ένα απογοητευτικό τηλεφώνημα, μια αναπάντητη προσφορά, μια κακή μέρα - και όχι μόνο να το επιβιώσεις, αλλά να ευδοκιμήσεις μετά;
Ο Τζέισον Ρέντμαν τραυματίστηκε φρικτά στο Ιράκ το 2007. Επέστρεψε από αυτήν την εμπειρία ισχυρότερος από ποτέ - παρά το να φέρει ουλές και τραυματισμούς που θα έχει για το υπόλοιπο της ζωής του. Συνέχισε να εγκαινιάζει δύο επιτυχημένες εταιρείες και μιλά σε όλη τη χώρα για το πώς να χτίσει καλύτερους ηγέτες μέσω της νοοτροπίας του «Ξεπεράστε».
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Τζέισον Ρέντμαν είναι συνταξιούχος υπολοχαγός του Ναυτικού που πέρασε έντεκα χρόνια ως στρατολογημένος Navy SEAL και σχεδόν δέκα χρόνια ως αξιωματικός της SEAL. Του απονεμήθηκε το μετάλλιο Bronze Star με το Valor, το Purple Heart, το Medal Meritorious Service Medal, το Navy Medendation Medal, το Joint Service Achievement Medal, πέντε Navy Achievement Medals και δύο Combat Action Ribbons.
Αφού τραυματίστηκε σοβαρά στο Ιράκ το 2007, ο Jason επέστρεψε στο ενεργό καθήκον πριν αποσυρθεί το 2013. Είναι ο ιδρυτής του Combat Wounded Coalition, μιας μη κερδοσκοπικής εταιρείας που εμπνέει πολεμιστές να ξεπεράσουν τις αντιξοότητες μέσω μαθημάτων, εκδηλώσεων και ευκαιριών ηγεσίας. Μιλά για κίνητρα και ηγεσία σε όλη τη χώρα. Είναι ο συγγραφέας του New York Times απομνημονεύματα με τις καλύτερες πωλήσεις Η Trident.
