Η δέσμευση για μια ζωή χωρίς θυμό περιλαμβάνει την εγγραφή σε ένα νέο ταξίδι. Η απόφαση να απολαύσετε αυτό το ταξίδι θα το κάνει πολύ πιο ευχάριστο. Μάθετε να σκέφτεστε τη ζωή ως μια διαδικασία. Εάν εστιάζετε μόνο σε στόχους, δεν θα είστε ευτυχείς μέχρι να τους επιτύχετε.
- By Σαρόν Έλισον
Σε έναν πραγματικό πόλεμο, η επίθεση σημαίνει απειλή της επιβίωσής μας. Έτσι, θα μπορούσαμε να επιλέξουμε μεταξύ παράδοσης, απόσυρσης ή αντεπίθεσης. Όταν αισθανόμαστε επίθεση (κριτική ή κρίση) από άλλους στη συνομιλία, μετακινούμαστε συχνά στο ίδιο ...
Όταν η Ariana Grande φώναξε στη σκηνή πρόσφατα, μετά την ερμηνεία της με ένα συναισθηματικά φορτωμένο τραγούδι, πήγε αργότερα στο Twitter για να ζητήσει συγγνώμη και ευχαρίστησε τους θαυμαστές της για την αποδοχή της ανθρωπιάς της.
Όταν δεν εκφράζουμε τον θυμό μας εποικοδομητικά, πηγαίνουμε αρνητικοί με τις κρίσεις μας και αισθανόμαστε τρελοί επειδή ο κόσμος δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας. Με τα χρόνια, αυτός γίνεται ο φακός μέσω του οποίου βλέπουμε τον κόσμο. Αντί να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας ...
- By Mark Coleman
Είμαστε βομβαρδισμένοι με πιθανούς σκανδαλισμούς όλη την ώρα. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο κάποιος που δεν κρατά πόρτα για εμάς ή τον αντιληπτό αρνητικό τόνο ενός email. Μπορεί να συμβεί όταν ένα αγαπημένο άτομο μιλάει αναισθητοποιητικά ή σγουρά. Λίγα απρόσεκτα λόγια μπορούν εύκολα να προκαλέσουν ένα ξέσπασμα θυμού και την επιθυμία να εκδικηθούν προφορικά.
Δεν είναι απαραίτητα όλα τα αρνητικά συναισθήματα κακά. Στην πραγματικότητα, μπορούν να κατευθύνουν τη συμπεριφορά σας με χρήσιμους τρόπους.
- By Έλι Τζάνοου
- By Γουόλτον Λι
Κανείς δεν θέλει πρόβλημα. Όταν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα, λάβετε υπόψη αυτό - ότι οι άνθρωποι που ξεκινούν τη σύγκρουση πιθανότατα δεν θέλουν να βρίσκονται σε αυτήν την κατάσταση. Ανακαλύψτε την πραγματική αιτία της ενόχλησης και μπορείτε να αποφύγετε ...
Επειδή η ευθύνη μπορεί να εμφανιστεί ως τα πάντα, από ένα αψιδωτό φρύδι ή ένα κυνικό αναστεναγμό έως μια φωνητική κατηγορία, ο προσδιορισμός της ευθύνης δεν είναι απλό έργο. Και η λήψη μέτρων για την εξάλειψή της απαιτεί συνεχή προσπάθεια. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ευθύνη ...
Ένα αποσυντεθειμένο, μουμιοποιημένο σώμα ενός άνδρα βρέθηκε πρόσφατα από ιατροδικαστές σε ένα διαμέρισμα του Σίδνεϊ.
Ο ρατσισμός δεν είναι νέος και δεν θα εξαφανιστεί. Αυτό που είναι καινούργιο είναι το ενδιαφέρον να το επισημάνει και να καλέσει τους δράστες του τόσο από τα mainstream όσο και από τα social media.
- By Κέβιν Μίτσελ
Στη μάχη της φύσης εναντίον της φροντίδας, η ανατροφή έχει μια νέα πρόσληψη: επιγενετική - που προέρχεται από τη μοριακή βιολογία για να δώσει επιστημονικό βάρος στο επιχείρημα ότι τα γονίδια δεν είναι πεπρωμένο.
Σκεφτείτε ένα κλειστό δοχείο που θερμαίνεται συνεχώς. Τελικά η πίεση θα αυξηθεί και θα αναγκάσει το σκάφος να εκραγεί. Εάν το δοχείο αερίζεται, ωστόσο, όταν η πίεση γίνει πολύ μεγάλη, ο ατμός ή το αέριο μπορούν να διαφύγουν λίγο κάθε φορά και να αποτρέψουν την έκρηξη.
Σε κάποιο σημείο αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ότι η βία προκαλεί βία και ότι η ανθρώπινη φυλή βρίσκεται σε έναν φαύλο κύκλο επιθετικότητας, συχνά δεν μπορεί να βρει διέξοδο. Ωστόσο, πρέπει να επιτύχουμε αυτό που λαχταρά κάθε αληθινός άνθρωπος: ειρήνη.
- By Σαμ Κέιν
Μερικές φορές αυτό που μοιάζει με αγώνα είναι μόνο η αγριότητα της αγάπης. Έχουμε μετακινηθεί από μια κατάσταση σιωπηλής εχθρότητας, θαμμένης δυσαρέσκειας και μυστικού πολέμου χαμηλής έντασης σε ανοιχτές συγκρούσεις. Παλεύουμε μαζί, αλλάζουμε ρόλους στο σανό, ασχολούμαστε με ειλικρινή επαφή, yessing και k (όχι) πλέουν μεταξύ τους. Και η επαφή είναι η πρώτη προϋπόθεση της αγάπης.
Ο βίαιος και ανόητος θάνατος του 11χρονου Luke Batty στη Βικτώρια όχι μόνο επέστησε την προσοχή στο σοβαρό πρόβλημα της οικογενειακής βίας, αλλά έθεσε επίσης ερωτήματα σχετικά με το ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει η ψυχική ασθένεια που δεν είχε διαγνωστεί ή δεν αντιμετωπιστεί στη συμπεριφορά του πατέρα του.
Από την παιδική χαρά έως την κυβέρνηση, ο εκφοβισμός υπάρχει παντού. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη έκθεση για εκφοβισμό στο κοινοβούλιο του Ηνωμένου Βασιλείου αποκάλυψε πόσο σοβαρό είναι αυτό το πρόβλημα, προτρέποντας αλλαγή συμπεριφοράς μεταξύ των βουλευτών. Αλλά γιατί ο εκφοβισμός είναι τόσο διαδεδομένος και δύσκολο να αντιμετωπιστεί; Μέρος του προβλήματος είναι ότι οι εκφοβιστές μερικές φορές δεν συνειδητοποιούν καν ότι είναι εκφοβιστές.
Βρίσκω τον εαυτό μου να σκέφτεται περιστασιακά, "Το μισώ όταν ...." Χρησιμοποιούμε τη λέξη μίσος εύκολα ... Μισούμε ένα συγκεκριμένο είδος παγωτού, μισούμε τόφου, μισούμε να πληγώσουμε, μισούμε να καθυστερούμε μίσος ... Εδώ συνειδητοποίησα ότι οτιδήποτε λέμε «μίσος» είναι απλώς προτίμηση από εμάς.
Η απόφαση για την επιλογή του θυμού έναντι της ευτυχίας βασίζεται σε έναν παράγοντα, και ότι ένας παράγοντας είναι η κρίση. Αυτό το άτομο ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μου ή όχι; Μου ευχαριστεί ή όχι αυτή η κατάσταση; Είναι αυτό το γεγονός συμβατό με την ηθικά σωστή και πνευματικά προχωρημένη μου άποψη για τον κόσμο ή όχι; Βασικά οργανώνουμε τη ζωή μας σε δύο γιγαντιαίες κατηγορίες: ανθρώπους και πράγματα που μας αρέσουν και ανθρώπους και πράγματα που δεν μας αρέσουν.
«Ένα άλλο πρωί, άλλο ένα περιστασιακό misogyny & κατάχρηση», η δημοσιογράφος της ABC Leigh Sales θρήνησε την περασμένη εβδομάδα αφού έλαβε ένα tweet που την κατηγορεί ότι «έκανε σχεδόν» σεξουαλικές πράξεις στους 7.30 καλεσμένους της. Τα σχόλια των πωλήσεων επιστρέφουν την προσοχή μας στην κακοποίηση που αντιμετωπίζουν συνήθως γυναίκες, έγχρωμοι και LGBTQ άτομα στα κοινωνικά μέσα. Πράγματι, τέτοιες διαδικτυακές συναντήσεις φαίνεται να είναι τόσο ρουτίνα για δημοσιογράφους, όπως οι πωλήσεις, που είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό.
Όταν δεν επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να βιώνουμε συναισθήματα και να τα καταπιέζουμε, οι ψυχές μας δημιουργούν καταστάσεις στις οποίες είμαστε αναγκασμένοι να τα αισθανόμαστε. Αυτό συμβαίνει, απλά επιτρέποντας στον εαυτό μας να έχουμε το συναίσθημα μπορεί να επιτρέψει στην ενέργεια να περάσει μέσα μας και το λεγόμενο πρόβλημα να ...
- By Γκάρυ Κουίν
Ο θυμός είναι συχνότερα παρά ένα σύμπτωμα βαθιάς απογοήτευσης. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να αντιπροσωπεύει ένα αίσθημα κατωτερότητας ή αδυναμία έκφρασης απογοήτευσης με μορφωμένο ή ελεγχόμενο τρόπο. Μερικές φορές είναι απλώς ένα παράδειγμα κάποιου συναισθηματικά ...
Η αποχώρηση είναι δύσκολη. Κάθε μέρος της ανθρωπότητας έχει σχεδιαστεί για να παραμείνει. Κρατιόμαστε στις οικογενειακές μας συνδέσεις, στο πιστοποιητικό που πήραμε στο σχολείο, στα χρήματά μας, αγκαλιάζουμε και κολλάμε στα παιδιά μας, κλειδώνουμε το αυτοκίνητό μας και κολλάμε σε αυτό. Νομίζω ότι ολόκληρος ο ορισμός της απελευθέρωσης είναι να σταθεί έξω από το συναίσθημα.