"Η μελλοντική, ανώτερη εξέλιξη θα ανήκει
σε αυτούς που ζουν στη χαρά,
που μοιράζονται τη χαρά και που σκορπούν τη χαρά».
                                         —Τόρκομ Σαραϊνταριάν

Διαβάζοντας αυτό... θα σε βοηθήσει να προσδιορίσεις τις δύο φωνές που σε κάνουν άνθρωπο: το εγώ σου με τη φλύαρη, ιδιοτελή ατελείωτη ιδιορρυθμία του και αυτό που αποκαλώ τον σοφό Παρατηρητή που είναι υπομονετικός, μη επικριτικός και στοργικός. Αν και φαίνονται εντελώς διαφορετικοί, στην πραγματικότητα και οι δύο θέλουν το καλύτερο για εσάς, απλώς το καταφέρνουν με πολύ διαφορετικούς τρόπους.

Αναγνωρίζοντας τους: Το Εγώ και ο Παρατηρητής

Το εγώ παίρνει το επίκεντρο. ένας πραγματικός κλέφτης της παράστασης. Ξέρει τι θέλετε, τι δεν θέλετε, σας κατευθύνει προς πράγματα που θα σας κάνουν ευτυχισμένους, σας απομακρύνει από πράγματα που μπορεί να σας ενοχλήσουν. Μερικές φορές ο εγωισμός σας είναι φανταχτερός και δυνατός, μερικές φορές είναι ντροπαλός και συνειδητοποιημένος. Έρχεται επίσης με μια εύχρηστη χορωδία εσωτερικών φωνών που σας δίνουν συνεχή ανατροφοδότηση, λέγοντάς σας πώς φαίνεστε, τι θα σας έκανε να φαίνεστε καλύτερα, ποιος σας αγαπά, ποιος όχι και τι καλύτερα να κάνετε για να μην πληγωθείτε . Ακούγεται σαν καλός φίλος, εκτός του ότι ο εγωισμός σου μιλάει και για σένα, και έχει άποψη για ό,τι κάνεις, σχολιάζοντας το τελευταίο σου μπέρδεμα και την τελευταία σου επιτυχία.

Ο Παρατηρητής, από την άλλη, κάνει υπομονή στα φτερά, περιμένοντας μια πρόσκληση για να μπει, ψιθυρίζοντας απαλά μόνο όταν έχει να πει κάτι με νόημα.

Το εγώ ακούγεται απαίσιο σε σύγκριση, έτσι δεν είναι; Δυνατά, απαιτητικά και επικριτικά. Είναι σαν τον θορυβώδη κράχτη σε ένα καρναβάλι που δεν πάει ποτέ σπίτι γιατί η παράσταση δεν τελειώνει ποτέ. Για να μην αναφέρουμε ότι τα παίρνει όλα προσωπικά. φτωχή μου, χαρούμενη εγώ, λυπημένη, υπέρβαρη, αδύνατος, άσχημος, εμφανίσιμος, πλούσιος – όπως το πείτε. Η βασική λέξη εδώ είμαι ΕΓΩ! Έχει τη φωνή ενός τραγουδιστή της όπερας που ζεσταίνεται: «Εγώ, εγώ, εγώ, εγώ...».

Δεν αποτελεί έκπληξη, είναι η πηγή όλου του δράματος μας. Μα γιατί? Γιατί το εγώ θέλει να νιώθεις καλά όλη την ώρα. Δεν υπάρχει κρίση εδώ - απλώς μια αλήθεια. Το εγώ ζει για αίσθηση, προσοχή και καλές ιστορίες. Όσο μεγαλύτερη είναι η ζωή σου, τόσο καλύτερα νιώθεις. Σκεφτείτε το σαν ένα άπορο κουτάβι. Αγκαλιάστε με, αγαπήστε με, ταΐστε με, δεν είμαι χαριτωμένος;

Όλο αυτό το τρελό δράμα προέρχεται από την επιθυμία του εγώ να σας προστατεύσει και να σας κρατήσει ασφαλείς – κάπως σαν μια από αυτές τις μαμάδες ελικοπτέρων που προσπαθούν να ελέγξουν κάθε κίνηση του παιδιού τους, ώστε τα πράγματα να πάνε καλά γι 'αυτούς. Το Εγώ είναι καλοπροαίρετο, λίγο αποπροσανατολισμένο, για να μην πω εντελώς φοβισμένο.

Τώρα ας δούμε το The Observer

Ο Παρατηρητής – ο μάρτυρας, η ψυχή μας, ο ανώτερος εαυτός μας – μας βοηθά να δούμε τα πράγματα αντικειμενικά, όπως είναι στην πραγματικότητα. Είναι μια στάση τόσο σοφίας όσο και συμπόνιας. Μας επιτρέπει να βγούμε από το ανησυχητικό στάδιο του εγώ της ζωής μας και να κοιτάξουμε πίσω και να αναθεωρήσουμε τα πράγματα από μακριά. Από αυτή την πιο μακρινή οπτική γωνία, τα δράματα και οι ιστορίες μας είναι λιγότερο συναρπαστικά και αποσπούν την προσοχή, ακόμη και ελκυστικά και γλυκά. «Ωωω, κοίτα τι κάνει πάλι αυτός ο ανόητος εγωισμός», λέει ο Observer. "Πόσο γλυκό!"

Ο Παρατηρητής είναι ένα από τα «Στοιχεία που λείπουν» – το μέρος του εαυτού σας που σας δίνει τη δυνατότητα να κατανοήσετε την ιδιόμορφη προσωπικότητά σας πέρα ​​από την κρίση, σαν να είστε ένας άγγελος που κοιτάζει πίσω στην ανθρώπινη φύση σας. Ο Παρατηρητής σας, ο μάρτυρας, η σοφή, ήσυχη, με ψυχή φωνή έχει την ικανότητα να διδάσκει, να τιθασεύει και να υποστηρίζει το αδίστακτο εγώ σας. Όταν προσκληθεί μέσα, λέει, «Ε, το κάνεις ξανά αυτό το πράγμα. Έχεις χαθεί στο δράμα. Είναι εντάξει. Κόψτε ταχύτητα. Να πάρει μια ανάσα. Κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς».

Μπορείτε να νιώσετε τη συμπόνια εδώ; Καμία κρίση, απλώς ήπια παρατήρηση.

Ο Παρατηρητής καλλιεργεί την ταπεινοφροσύνη και μια ήπια προσέγγιση στη ζωή. Σε βοηθά να γίνεις καλός στο να λες πράγματα στα οποία ο εγωισμός σου θα συρρικνωθεί, όπως: «Συγγνώμη, χρειάζομαι βοήθεια, έκανα ένα λάθος και έκανα λάθος». Ο Παρατηρητής μας επιτρέπει να βγούμε πίσω από τη μάσκα του προστατευτικού εγώ και να γίνουμε διάφανοι και αληθινοί. Όλοι οι θεραπευτές ή οι καλοί δάσκαλοι περνούν πολύ χρόνο στη χώρα του παρατηρητή.

Το κατάστρωμα παρατήρησης

Φανταστείτε ένα τεράστιο, σε σχήμα πετάλου, κατάστρωμα παρατήρησης με γυάλινο πυθμένα αγκυροβολημένο σε έναν ασβεστολιθικό βράχο του Grand Canyon – 4,000 πόδια πάνω από το χάσμα κάτω. Κοιτάξτε ψηλά, ο τιρκουάζ ουρανός φαίνεται ατελείωτος και μπορείτε κυριολεκτικά να δείτε για μίλια προς όλες τις κατευθύνσεις. Κοιτάξτε κάτω και ο ποταμός Κολοράντο εμφανίζεται ως μια λεπτή, πράσινη κορδέλα, και οι τουρίστες που οδηγούν λαγούμια από κάτω φαίνονται μικρότεροι από τους ψύλλους. Είναι υπέροχη θέα, γιατί με τόση προοπτική δεν μπορείς να εστιάζεις στα μικρά πράγματα. Το μόνο που βλέπετε είναι το μεγαλείο της θέας, κάτω από έναν υπέροχο ουρανό. Αυτό είναι το κατάστρωμα παρατήρησης όπου ζει ο Παρατηρητής.

Μόλις βρεθείτε στο κατάστρωμα, να είστε προετοιμασμένοι για την εμφάνιση της καλοσύνης, γιατί αυτό συμβαίνει όταν αποχωρείτε από την προσπάθεια μικροδιαχείρισης κάθε σας κίνησης, ώστε να φαίνεστε καλά. Ο Παρατηρητής είναι αναγκασμένος να θεραπεύει, να νοιάζεται, να σε αγαπά – δυστυχώς υπονομεύεται συνεχώς από το εγώ.

Η δουλειά μου ως θεραπευτής και αστρολόγος είναι να σας βοηθήσω να ερωτευτείτε ακριβώς αυτό που είστε – την ιδιόμορφη, εγωική προσωπικότητά σας – και επίσης να σας συστήσω τον σύντροφο των ονείρων σας – τον ​​συμπονετικό Παρατηρητή σας που θα γελάσει, θα σηκώσει τους ώμους και γλυκά πείτε, "Γεια, τα πάτε καλά - δοκιμάστε ξανά." Το γεγονός είναι ότι δεν μπορείς να αλλάξεις αυτό που είσαι. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις και οι ευαισθησίες σας δεν πρόκειται να ξεριζωθούν σαν τρίχες που φουσκώνουν. Είμαστε μια εταιρεία κατασκευής ιστοριών ανθρώπινης φύσης. Έτσι απλά παρατηρήστε και προσαρμόστε τη συμπεριφορά σας από ένα μέρος αγάπης.

Ποια είναι η λύση;

Μπορείτε να διαβάσετε όλα τα πνευματικά βιβλία που σας αρέσουν, μπορείτε να καθίσετε σε μαξιλάρια, να φάτε μαύρο ψωμί και να πίνετε σκόνη πρωτεΐνης, αλλά όταν ο εγωισμός σας ενεργοποιηθεί ή παραβιαστεί, χωρίς αμφιβολία, θα αντιδράσει, θα εκραγεί, θα κλάψει, θα ουρλιάξει , απόκρυψη ή περιπλάνηση ανάλογα με τον τύπο της προσωπικότητάς σας. Κάθε εγώ σε αυτόν τον πλανήτη έχει κάποιες αρκετά ανώριμες ιδιότητες, τίποτα που ο Παρατηρητής δεν μπορεί να κοροϊδέψει, να μάθει από αυτό και ενδεχομένως ακόμη και να προσαρμοστεί με την πάροδο του χρόνου.

Ένας δάσκαλος με τον οποίο σπούδασα είπε ότι μόλις αναπτύξετε τον Παρατηρητή σας τίποτα δεν μπορεί να σας βλάψει – το εγώ θα ηρεμήσει και θα ηρεμήσει. Ακόμα κι αν βέλη τραύματος και πόνου εκτοξευόντουσαν προς την κατεύθυνση σας και σας χτυπούσαν, μόλις το συνειδητοποιήσετε, ο πόνος θα προσγειωνόταν στα πόδια σας. Είπε, «Κανείς δεν μπορεί ποτέ να σε θυμώσει όταν είσαι στο Observer σου». Αυτό δεν ισχύει για μένα.

Ο δάσκαλός μου ήταν πολύ πνευματικός, και στην πραγματικότητα, σχεδόν σε κάθε πνευματικό κύκλο και ψυχολογικό μοντέλο, το εγώ παίρνει ένα κακό ραπ. Μας λένε να το ξεπεράσουμε, να ακούσουμε με την ψυχή μας και να ταυτιστούμε με τον ανώτερο εαυτό μας. Το να προσπαθείς να είσαι «καλός» είναι ένα υπέροχο χόμπι – ωστόσο έχω μια νέα δουλειά για σένα: αποδεχτείτε το γεγονός ότι εσείς, όπως όλοι οι άλλοι, είστε ένας ταπεινός άνθρωπος με ελαττώματα.

Όλοι νιώθουμε και όλοι αποτυγχάνουμε. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας – κανείς δεν είναι φτιαγμένος από τεφλόν. Μπορώ να σας διαβεβαιώσω, έχοντας εργαστεί ως θεραπευτής με τόσους πολλούς ανθρώπους, μεγάλο μέρος της ελαττωματικής παιδικής σας ηλικίας κολλάει πάνω σας είτε το γνωρίζετε είτε όχι. Είναι αυτό που σε διαμόρφωσε και σε έκανε εσείς.

Το να είσαι Άνθρωπος και Ευάλωτος

Όλοι μεγαλώνουμε πληγωμένοι με κάποιο τρόπο. δεν μας έβλεπαν, ντρεπόμασταν για την εμφάνιση, τα πράγματα που λέγαμε. Τιμωρηθήκαμε επειδή στενοχωρήσαμε τους γονείς μας, όταν το μόνο που θέλαμε ήταν να μας αγαπούν. Ζούμε ως αντίδραση σε κάποια εκδοχή μιας παλιάς ιστορίας χρόνο με το χρόνο. Νομίζουμε ότι είναι αληθινό, ότι είμαστε πραγματικά μη αγαπητοί και κάπως διαφορετικοί, οπότε η τιμωρία συνεχίζεται μέσα στο μυαλό μας.

Όταν τελειώσει η σχέση, όταν σε απατήσουν, όταν χάσεις τη δουλειά σου ή ανακαλύψεις ότι ο ουρανός πέφτει, θα αντιδράσεις. Η ανθρώπινη φύση είναι μια αντιδραστική μηχανή, παρορμητική και συναισθηματική. Και αρκετά αστεία, μου αρέσει να είμαι άνθρωπος. Έχω συγκλονιστεί και εκπλαγεί από την ανθρώπινη φύση – όταν αυτοί που πίστευα ότι ήταν οι καλύτεροί μου φίλοι έγιναν ξαφνικά οι χειρότεροι εχθροί μου. Έχω κλάψει έναν ωκεανό από τη σύγχυσή μου για το πώς θα μπορούσα να είχα αγαπήσει τόσο βαθιά και μετά να με ανάγκασε η ζωή να τα παρατήσω.

Η εμπειρία μας εδώ στη Γη απαιτεί να μάθουμε να αφήνουμε τους εραστές, τους συνεργάτες, τους καλύτερους φίλους, τους γονείς, τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα μας. Είναι οδυνηρό και λυπηρό.

Ο Γκουρού βρέθηκε να κλαίει για μέρες για τον θάνατο του γιου του. Οι οπαδοί του τον βρήκαν και τον παρακάλεσαν: «Σταμάτα να κλαις, δάσκαλε. Δεν υπάρχει λόγος να στεναχωριέσαι. Αμολάω." Και είπε: «Φύγε. Θα κλαίω για όσο χρειαστεί. Είναι το δώρο μου ως άνθρωπος». Τόσο απλή σοφία. Ο πιο σύντομος στίχος στη Βίβλο: «Ο Ιησούς έκλαψε». Κανένα ποσό πνευματικότητας δεν μπορεί να αφαιρέσει το κεντρί της θλίψης ή της απελπισίας – είναι μια όμορφη αλήθεια: είμαστε όλοι άνθρωποι και ευάλωτοι. Αυτό είναι που μας κάνει αξιαγάπητους.

Ξυπνήστε στον συμπονετικό παρατηρητή

Ενώ το εγώ μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα, μετατρέποντας τις εμπειρίες μας σε έντονο δράμα, το Observer παίζει δίκαιο και είναι το εισιτήριό σας για τη χώρα της μη κρίσης όπου δεν παίρνετε τίποτα προσωπικά, ειδικά τον εαυτό σας. Η τέχνη είναι να ερωτεύεσαι αυτό που είσαι, το εγώ και όλα, και να συναντάς τον εαυτό μας και τους άλλους με ανοιχτή καρδιά.

Ο πόνος χρησιμεύει για την ενεργοποίηση της ψυχής. Με βοήθησε να μεγαλώσω τον Observer μου και άμβλυνα τον πόνο μου αυξάνοντας την επίγνωσή μου ότι είμαστε όλοι μαζί σε αυτό. ο καθένας μας κουβαλάει μια πληγή που μπορεί να σηκωθεί και να απαλυνθεί. Ο καθένας έχει την επιλογή να μεταφέρει τον πόνο σε σοφία. αυτός είναι ο ρόλος του Παρατηρητή.

Σας ζητώ να εξασκηθείτε στο να γίνετε Παρατηρητής. Για να το κάνετε αυτό σε μια περίοδο χωρίς άγχος είναι εύκολο και είναι μια εξαιρετική πρακτική που ενθαρρύνω έντονα. Για να το κάνετε αυτό όταν είστε αναστατωμένοι δεν είναι τόσο εύκολο. Πώς ξεκινάμε λοιπόν;

Φανταστείτε ότι εκπαιδεύεστε για μια κυβερνητική θέση όπου η δουλειά σας είναι να συλλέγετε πληροφορίες, να αισθάνεστε και να αισθάνεστε τι συμβαίνει και, στη συνέχεια, να αναφέρετε πίσω στο κεντρικό γραφείο με μια αντικειμενική αναθεώρηση. Για να είσαι καλός στη δουλειά σου πρέπει να θυμάσαι ότι υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε μια αντίληψη (η φωνή του Παρατηρητή) και μια κρίση (τη φωνή του εγώ). Για παράδειγμα: Κοιτάτε ένα καμένο κομμάτι φρυγανιάς. «Ω, κοίτα, το τοστ κάηκε», λέει ο Observer. Αυτή είναι μια απλή αντίληψη – σκληρή, γρήγορη και πραγματική. «Ηλίθιε, ξανάκαψες το τοστ», λέει το εγώ. Υπάρχει μια κρίση. Το να παρατηρούμε απλά, να αντιλαμβανόμαστε αυτό που έχουμε μπροστά μας απαιτεί ουδετερότητα. Απλότητα. Απλώς ονομάστε το.

Έτσι, η θεραπεία ξεκινά όταν ενεργοποιούμε τον Παρατηρητή, όταν απλά βλέπουμε τα πράγματα χωρίς κρίση. «Ω, δεν έπιασα τη δουλειά». «Έχω πάρει πέντε κιλά». Αυτό ακριβώς είναι. Άνθρωποι είμαστε, συμβαίνουν αυτά. Αρχίζουν να σημαίνουν κάτι μόνο όταν το εγώ μπλέκει με τον τρομακτικό σχολιασμό του: «Τι σκεφτόσουν να είχες αυτό το κομμάτι πίτα;» «Γερνάς, είσαι χοντρός», «Είσαι χάλια» - αυτές είναι κρίσεις.

We Are The Velveteen Rabbit

Πώς θα έμοιαζε η ζωή μας αν γινόμασταν πιο αποδεκτοί και συγχωρητικοί στην ανθρώπινη φύση μας; Η φύση της ανθρώπινης ψυχής είναι κακώς σχεδιασμένη.

Είμαστε ελαττωματικοί. Θα συνεχίσουμε να μαθαίνουμε από τα λάθη μας – γερνάμε, παίρνουμε βάρος, βλάπτουμε τον εαυτό μας και τους άλλους. είμαστε άνθρωποι, ακατέργαστοι και όμορφοι. Αυτό είναι να είσαι αληθινός.

Μόλις αρχίσουμε να ξυπνάμε με τον συμπονετικό Παρατηρητή μέσα μας, το μέρος μας που λατρεύει το προνόμιο να είμαστε σε σώμα, ζωντανοί και να υπηρετούμε την ανθρωπότητα, τότε μπορούμε να προχωρήσουμε πέρα ​​από το προσωπικό μας δράμα και να τείνουμε σε ανιδιοτελείς πράξεις υπηρεσίας. ένας κόσμος που χρειάζεται τόσο πολύ βοήθεια.

Ο σκοπός μας στη Γη είναι να αποδεχτούμε την ανθρώπινη φύση μας με μια ανοιχτή, τρυφερή καρδιά και να εξελίξουμε το είδος θυμόμαστε ότι είστε ένας θεραπευτικός παράγοντας που εξελίσσεται για όλους μας. Καθώς κάνετε την ανεξάρτητη εργασία σας να είστε πραγματικά ο εαυτός σας, ωφελούμαστε όλοι. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για ένα υγιές μέλλον, ξεκινώντας τώρα. είσαι εσύ εσείς.

© 2016 από την Debra Silverman. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Εκδότης: Findhorn Press. www.findhornpress.com
Υπότιτλοι από την InnerSelf

Πηγή άρθρου

Το στοιχείο που λείπει: Εμπνευσμένη συμπόνια για την ανθρώπινη κατάσταση
από την Debra Silverman.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Debra Silverman εργάζεται σε ατομική βάση καθώς και σε εργαστήρια για να μεταδώσει συναισθηματική σοφία μέσω μιας απλοποιημένης γλώσσας που περιγράφει τις ιδιότητες του νερού, του αέρα, της γης και της φωτιάς. Έλαβε μεταπτυχιακό τίτλο στην Κλινική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο της Αντιόχειας. Εκπαιδεύτηκε στο York University και σπούδασε Dance Therapy στο Χάρβαρντ. Μάθετε περισσότερα στο DebraSilvermanAstrology.com.