Το πιο κοντινό στο να έχουμε τον έλεγχο που θα έχουμε ποτέ είναι εκείνη τη στιγμή που συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε.  — ΜΠΡΑΙΑΝ ΚΕΣΛΕΡ

Συχνά ο φόβος πηγάζει από το μυαλό μας γιατί, όσο και να προσπαθήσουμε, έχουμε ελάχιστο έλεγχο στο μέλλον. Και το μέλλον είναι εκεί που τείνουμε να αναζητούμε την ασφάλειά μας, αναζητώντας τη διαβεβαίωση ότι όλα θα πάνε καλά. Η ψευδαίσθηση είναι ότι έχουμε τον έλεγχο πολλών μεταβλητών στην καθημερινότητά μας και αυτό φαίνεται να μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα, τουλάχιστον προσωρινά. Ωστόσο, έχουμε πραγματικά τον έλεγχο σε πολύ λίγα, εκτός από την επόμενη αναπνοή μας και την επόμενη σκέψη μας.

Σκεφτείτε αυτές τις ερωτήσεις: Μπορείτε να ελέγξετε τον οδηγό στην επόμενη λωρίδα; Μπορείτε να ελέγξετε τη γη όταν σείζεται; Μπορείτε να ελέγξετε το χρηματιστήριο και την κατεύθυνση της παγκόσμιας οικονομίας; Μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά ή τις πράξεις του συζύγου/συντρόφου/γονέων/παιδιών σας; Η προφανής απάντηση σε όλες αυτές τις ερωτήσεις είναι η ίδια, ωστόσο κοιτάξτε πόσο χρόνο, ενέργεια και δύναμη ξοδεύουμε προσπαθώντας να το κάνουμε.

Τι έχουμε τον έλεγχο;

Το μόνο πράγμα πάνω στο οποίο έχουμε τον έλεγχο είναι η επιλογή μας σε ένα από τα δύο αντιδρούν ανόητα ή ανταποκρίνονται με προσοχή στο «τι είναι» στην τρέχουσα στιγμή. Εδώ είναι: Το να εξασκείς την τέχνη της αβεβαιότητας σημαίνει να νιώθεις άνετα με το να είσαι «εκτός ελέγχου». Με αυτό, δεν εννοώ να είμαστε εκτός ελέγχου των πράξεων και της συμπεριφοράς μας, αλλά μάλλον να εγκαταλείψουμε την ανάγκη να ελέγχουμε τις πράξεις και τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των απόψεών τους για εμάς. Σημαίνει επίσης να κατανοήσουμε ότι δεν έχουμε κανέναν έλεγχο στο μέλλον, τι «πρέπει ή δεν πρέπει» να συμβεί αύριο, αλλά ταυτόχρονα, σημαίνει να αναπτύξουμε μια εσωτερική γνώση ότι τα πάντα θα να είσαι καλά.

Μερικές φορές αποφεύγουμε να δούμε την αλήθεια που κρύβεται πίσω από τον φόβο μας γιατί τότε θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτήν την πραγματικότητα. Ωστόσο, υπάρχει κάτι πολύ ενθαρρυντικό στο να γυρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε τον φόβο μας και να ρίχνουμε νέο φως σε αυτόν. Μόλις εκτεθούν στο φως, τα πράγματα που φοβόμαστε φαίνεται να χάνουν τη δύναμή τους να μας τρομάζουν.

Σέρνοντας τους φόβους μας στο φως

Κάποιος είπε κάποτε, «Ο φόβος είναι ο μικρός σκοτεινός θάλαμος όπου αναπτύσσονται τα αρνητικά». Καθώς τραβάμε τον φόβο μας από τις σκοτεινές εσοχές του μυαλού μας και στο φως της ημέρας μέσω της θαρραλέας αυτοδιερεύνησης και της λογικής, πνευματικά θεμελιωμένης σκέψης, η ενέργεια που έχουμε δώσει σε αυτό που φοβόμαστε αρχίζει να μειώνεται ακριβώς μπροστά στα μάτια μας. Όταν ο φόβος πάψει να μας τρομάζει, μπορούμε να τον δούμε να χάνεται στο τίποτα από το οποίο προήλθε.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣ ΣΥΝΟΨΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΠΟΙΗΣΗ

* Αν και η ιστορία σας μπορεί να είναι διαφορετική από τη δική μου, μπορείτε να εντοπίσετε τους φόβους σας πίσω στο σημείο προέλευσής τους, σε κάποιον από τους φόβους που μπορεί να εμφανίζονται στη ζωή σας σήμερα; Αν σκεφτείτε τους φόβους που είχατε ως παιδί, μπορείτε να δείτε πώς μπορεί να έχουν μεταμορφωθεί στην ενήλικη ζωή σας και να έχουν αναλάβει έναν νέο ρόλο; Εάν μπορείτε να εντοπίσετε έναν (ή περισσότερους) από αυτούς τους φόβους, παρατηρήστε πόσο μεγάλο μέρος της δύναμής του να συντηρεί τον εαυτό του αντλείται από αυτό που δεν μπορεί να δείτε.

* Λαμβάνοντας υπόψη το ακρωνύμιο του FEAR — Fοργκέτα Eασφαλώς όλα And Run — με ποιους τρόπους μπορεί να αποφεύγετε τους φόβους σας αντί να τους αντιμετωπίζετε; Το κλειδί είναι να γίνετε παρατηρητής των πράξεων και των σκέψεών σας και στη συνέχεια να αμφισβητήσετε τις πεποιθήσεις σας πίσω από αυτές. Καθώς γίνεστε μάρτυρες του τρόπου με τον οποίο αποφεύγετε τους φόβους σας, μπορείτε στη συνέχεια να επιλέξετε να τους αμφισβητήσετε ανταποκρινόμενοι συνειδητά σε αυτούς αντί να αντιδράσετε και να ξεφύγετε από αυτούς. Ένα από τα λίγα πράγματα στα οποία έχετε έστω και ελάχιστο έλεγχο είναι η ικανότητά σας να επιλέγετε να «ανταποκρίνεστε» αντί να «αντιδράτε» σε οτιδήποτε διεγείρει τον φόβο μέσα σας.

* Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι κάτω από όλα τα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου του φόβου, κρύβεται ο αυθεντικός Εαυτός που περιμένει υπομονετικά την αφύπνιση μας στην παρουσία του. Ο αυθεντικός Εαυτός δεν γνωρίζει φόβο γιατί το σημείο προέλευσής του είναι η Άπειρη Παρουσία, που είναι η Αγάπη στην υψηλότερη δόνηση. Επιδιώξτε να εμβαθύνετε τη σχέση σας με τον αυθεντικό Εαυτό σας.

* Ο Σωκράτης έγραψε: «Η ανεξέταστη ζωή δεν αξίζει να τη ζεις». Όταν μπαίνετε σε αυτοδιερεύνηση, αρχίζετε να λαμβάνετε απαντήσεις που κάνουν τη ζωή να αξίζει τη ζωή, παρά τους βαθύτερους φόβους σας. Συνειδητοποιώντας ότι ο φόβος σας πηγάζει από μέσα σας, και όχι από τον κόσμο, μπορείτε να αποκτήσετε μεγάλη κατανόηση για τον εαυτό σας και τη ζωή.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Jeremy P. Tarcher/Penguin, μέλος του Penguin Group (ΗΠΑ).
© 2011. www.us.PenguinGroup.com.

Πηγή άρθρου

Η τέχνη της αβεβαιότητας: Πώς να ζήσετε στο μυστήριο της ζωής και να την αγαπήσετε
από τον Dennis Merritt Jones.

Η τέχνη της αβεβαιότητας είναι μια πρόσκληση προς τον αναγνώστη να εξετάσει το ουσιαστικό μήνυμά του: να μάθει να αγαπά το άγνωστο μένοντας παρόν στη στιγμή. Αν οι δυσκολίες των τελευταίων ετών μάς έχουν διδάξει κάτι--ιδιαίτερα εκείνους που «έκαναν τα πάντα σωστά» και παρόλα αυτά τα είδαν όλα να καταρρέουν- είναι ότι κανένας από εμάς δεν έχει τόσο έλεγχο στη ζωή μας όσο πιστεύουμε. ο αποκλειστικά Αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε είναι η επόμενη σκέψη μας. Τι θα γινόταν αν μπορούσαμε να μάθουμε πώς να είμαστε σε ειρήνη με την αβεβαιότητα και να αγκαλιάσουμε την πιθανότητα ότι το μέλλον είναι γεμάτο μυστήριο, ενθουσιασμό και απεριόριστες ευκαιρίες; Τι θα γινόταν αν ανακαλύψαμε ότι ένα νέο παράδειγμα μπορεί να είναι πιο ικανοποιητικό, πιο ικανοποιητικό και πιο ειρηνικό από αυτό που γνωρίζαμε; Ζώντας στο Δεν ξέρω και το αγαπάμε είναι μια μορφή τέχνης που μπορούμε όλοι να κυριαρχήσουμε και Η τέχνη της αβεβαιότητας είναι ο τέλειος οδηγός.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Dennis Merritt Jones είναι ένας βραβευμένος συγγραφέας, βασικός ομιλητής και πνευματικός μέντορας. Ήταν ο ιδρυτής και πνευματικός διευθυντής του Διεθνούς Κέντρου Πνευματικής Διαβίωσης στο Simi Valley της Καλιφόρνια. Ο Dennis αποσύρθηκε από τον άμβωνα το 2008 για να μεταφέρει το μήνυμά του στον κόσμο μέσω των βιβλίων του, των ιερών ταξιδιών, της πνευματικής καθοδήγησης, της ομιλίας και των σεμιναρίων. Μάθετε περισσότερα για αυτόν, μεταβαίνοντας στον ιστότοπό του: www.DennisMerrittJones.com