Εικόνα από Gerd Altmann
Έκδοση βίντεο
«Πολύ συχνά υποτιμούμε τη δύναμη ενός άγγιγμα, ένα χαμόγελο, μια ευγενική λέξη, ένα αυτί ακρόασης, μια προσευχή που είπε για ένα άλλο, ή τη μικρότερη πράξη φροντίδας που όλα έχουν τη δυνατότητα να γυρίσουν μια ζωή.» - Λέων Μπάσκαγλια
Αφού είμαι τόσο προσεκτικός για εννέα μήνες, ο σύζυγός μου Μπάρι μολύνθηκε μυστηριωδώς από τον ιό Covid-19. Μέσα σε λίγες μέρες, έδειξε θετικό και μέσα σε λίγες μέρες μετά, το έκανα θετικό. Δεν ήμασταν ποτέ σε μια συγκέντρωση ανθρώπων οποιουδήποτε μεγέθους. Φορούσαμε πάντα τις μάσκες μας, πλύναμε τα χέρια μας, χρησιμοποιούσαμε απολυμαντικό χεριών και διατηρούσαμε την απαιτούμενη απόσταση. Και όμως ο ιός βρήκε το δρόμο του στη ζωή μας. Ο Μπάρι είχε μια ήπια περίπτωση, αλλά αρρώστησα για περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες. Πώς επέζησα από αυτόν τον δυνητικά θανατηφόρο ιό;
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες στο Διαδίκτυο σχετικά με τρόπους για να φροντίσετε τον εαυτό σας ιατρικά εάν δοκιμάσετε θετικά. Αυτές οι συμβουλές είναι εξαιρετικά χρήσιμες, όπως ποτέ να μην ξαπλώνετε στην πλάτη σας και να σηκώνεστε και να περπατάτε συχνά. Αλλά σε αυτό το άρθρο, δίνω τρόπους για να βοηθήσω το πνεύμα σας, γιατί το να διατηρείτε το πνεύμα σας ζωτικό και ζωντανό είναι ένα σημαντικό συστατικό για τη θεραπεία.
Κρατώντας το πνεύμα σας ζωτικό και ζωντανό
Ένα σημαντικό πράγμα που έκανα ήταν να φτάσω και να ζητήσω βοήθεια. Έστειλα γραπτά μηνύματα και έστειλα στους ανθρώπους που ήξερα ότι πίστευαν στην προσευχή και τους ζήτησα να προσεύχονται για μένα. Στην αρχή της ασθένειάς μου, ήμουν τόσο άρρωστος με πυρετούς και άσχημα βήχα. Ήξερα ότι αυτός ο ιός μπορεί να εξαπλωθεί στους πνεύμονες τόσο έντονα που μέσα σε λίγες ώρες ένα άτομο μπορεί να πεθάνει ακόμη και πριν φτάσει στο νοσοκομείο για βοήθεια.
Ήταν μια τρομακτική στιγμή για μένα. Περισσότερο από ποτέ στη ζωή μου ήξερα ότι χρειαζόμουν τις προσευχές και την αγάπη από άλλους. Έστειλα γραπτά μηνύματα στον αδερφό μου στη Μινεσότα και ζήτησα από αυτόν και τα τέσσερα παιδιά του να προσευχηθούν για μένα, καθώς ήξερα ότι αυτό είναι τακτικό κομμάτι της ζωής τους. Ρώτησα σε όλους που μπορούσα να σκεφτώ για βοήθεια. Αυτό ήταν τόσο ταπεινό και ταυτόχρονα πολύ δυνατό. Ήταν ταπεινωτικό καθώς ένιωσα τόσο ευάλωτη και αδύναμη και ήξερα ότι χρειαζόμουν ειλικρινά βοήθεια. Ήταν ενδυναμωτικό γιατί έφτανα και έκανα κάτι για τον εαυτό μου.
Ζητά και λαμβάνει
Ο Μπάρι τότε μου ζήτησε να κάνω κάτι που μου φαινόταν απολύτως αδύνατο. Κάθε εβδομάδα από την έναρξη της πανδημίας, δημοσιεύουμε εβδομαδιαία σύντομα βίντεο έμπνευσης και μουσικής στο YouTube. Δεν έχουμε μεγάλη παρακολούθηση, ίσως 150 άτομα, αλλά αυτοί οι άνθρωποι μας λένε ότι προσβλέπουν στα βίντεο κάθε Κυριακή. Ο Μπάρι με ζήτησε να κάνω ένα βίντεο μαζί του και μου ζήτησε να ζητήσω βοήθεια για το βίντεο. Στην αρχή, είπα ένα σαφές "Όχι!" Ένιωσα πολύ τρομακτικό για να κάνω ένα βίντεο μαζί μου που νιώθω τόσο άρρωστος και με πυρετό.
Ο Μπάρι με ώθησε ήπια σε άλλα πράγματα στη ζωή μου που δεν ήθελα να κάνω από φόβο, και μετά ένιωσα ευγνώμων. Έτσι τον εμπιστεύτηκα και είπα ότι θα το έκανα. Μίλησα για να αισθάνομαι άρρωστος με τον ιό Covid και χρειάζοντας προσευχές και υποστήριξη. Αλλά τότε ο Μπάρι έβαλε το χέρι του στην καρδιά μου και ζήτησε από τους ανθρώπους να προσευχηθούν για μένα ενώ παρακολουθούσαν το βίντεο. (δείτε το σύνδεσμο βίντεο στο τέλος αυτού του άρθρου.) Άρχισα να κλαίω και η πληρότητα της ευπάθειας μου φαινόταν εκεί ακριβώς στο βίντεο. Όταν απενεργοποιήσαμε την κάμερα, ένιωσα ντροπή που έδειξα τόση ευπάθεια. Αλλά το στείλαμε και υπήρξε μια τόσο όμορφη έκχυση αγάπης και προσευχών, και αυτή η ενέργεια με βοήθησε τόσο πολύ.
Όλα όσα έκαναν οι άνθρωποι για μένα βοήθησαν πάρα πολύ. Ήταν μια στιγμή να μην είσαι μόνος, αλλά να λάβεις την αγάπη από άλλους. Αυτό το μόνο βήμα για να φτάσω και να ζητήσω βοήθεια ήταν τόσο ζωτικής σημασίας για την επιβίωσή μου από τον ιό.
Εστίαση στην ευγνωμοσύνη
Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που έκανα ήταν να επικεντρωθώ σε ό, τι έχω και τι λειτούργησε, αντί να σκεφτώ μόνο τον ιό που με έκανε να νιώθω χειρότερα από ποτέ. Σε δέκα μέρες, έχασα 12 κιλά και ένιωσα ότι το σώμα μου λιμοκτονούσε. Δεν μπορούσα να φάω τίποτα, αν και δεν έχασα ποτέ την αίσθηση της όσφρησης και όλα τα τρόφιμα μυρίζονταν νόστιμα. Τότε ανακάλυψα ότι θα μπορούσα να φάω ένα συγκεκριμένο λευκό ρύζι που ονομάζεται Congee. Ο ευλογημένος γείτονας μου Ντόνα το έφτιαξε για μένα Θα μπορούσα να το φάω και έκανε όλη τη διαφορά. Δεν μπορούσα να φάω τίποτα άλλο, αλλά θα μπορούσα να φάω αυτό το πολύ απλό σχεδόν άγευστο ρύζι. Επικεντρώθηκα στην ευγνωμοσύνη για το ρύζι και προσπάθησα να μην επικεντρωθώ στα πολλά πράγματα που πραγματικά μου αρέσουν, όπως οι σαλάτες.
Παρόλο που ολόκληρο το σώμα μου ένιωθε φρικτό, θα μπορούσα ακόμα να αναπνέω μόνος μου και αυτό το γεγονός με έκανε να αισθάνομαι ευγνωμοσύνη σχεδόν κάθε ώρα. Με πολλούς τρόπους όλο το σώμα μου ήταν πολύ άρρωστο, αλλά μπορούσα να αναπνεύσω και αυτό ήταν το μόνο πράγμα στο οποίο εστίασα όλη την ευγνωμοσύνη μου. Οι ώρες που έδωσα για να επικεντρωθώ στο πόσο πραγματικά άρρωστοι και λυπημένοι ένιωσα, ήταν πολύ δύσκολες στιγμές της ημέρας. Αλλά αν μπορούσα να διατηρήσω μια σταθερή ροή ευγνωμοσύνης, οι μέρες μου και οι δυσκολίες μου με τον ιό ήταν διαχειρίσιμες.
Πρόθυμοι να λάβουν αγάπη και υποστήριξη
Και τότε επίσης τόσο σημαντικό ήταν να λάβετε όλη την αγάπη και την υποστήριξη που δόθηκε. Διατήρησα μια σταθερή ροή ευγνωμοσύνης σε κάθε άτομο που με πλησίασε και όταν ήμουν πολύ άρρωστος, θα ξαπλώσω στο κρεβάτι και θα σκεφτόμουν ανθρώπους που ήξερα ότι με αγάπησαν και μου έστειλαν τις προσευχές και την αγάπη τους. Η λήψη αυτής της αγάπης στην καρδιά μου ήταν μια τέτοια ευλογία.
Και το πιο σημαντικό από όλα ήταν να επικεντρωθώ στην αγάπη του Θεού για μένα και στο σταθερό αίσθημα φροντίδας. Σκέφτηκα άλλες πολύ δύσκολες και δύσκολες στιγμές στη ζωή μου και συνειδητοποίησα ότι είχα λάβει βοήθεια και αυτή τη φορά ήμουν επίσης. Έτσι, στην αόρατη παρουσία του Θεού και σε πολλούς που προσευχήθηκαν για μένα και έκαναν μικρές πράξεις καλοσύνης, σας ευχαριστώ βαθιά. Κάνατε όλη τη διαφορά.
Βίντεο που αναφέρεται σε αυτό το άρθρο: Joyce και Barry Vissell 29 Νοεμβρίου 2020
* Υπότιτλοι από την InnerSelf
Κράτηση από αυτούς τους συγγραφείς
Heartfullness: 52 τρόποι ανοίγματος για περισσότερη αγάπη
από τους Joyce και Barry Vissell.
Η ειλικρίνεια σημαίνει πολύ περισσότερα από το συναίσθημα ή το schmaltz. Το τσάκρα καρδιάς στη γιόγκα είναι το πνευματικό κέντρο του σώματος, με τρία τσάκρα πάνω και τρία κάτω. Είναι το σημείο ισορροπίας μεταξύ κατώτερου σώματος και ανώτερου σώματος, ή μεταξύ σώματος και πνεύματος. Το να μείνεις στην καρδιά σου είναι λοιπόν να είσαι ισορροπημένος, να ενσωματώσεις τα χαμηλότερα τρία τσάκρα με τα υψηλότερα τρία.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle
Σχετικά με τους συγγραφείς
Joyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.
