Διαλογισμός αδράνειας που βασίζεται στη νοημοσύνη: Να είστε παρόντες σε κατάσταση ανοιχτής και ανεπαίσθητης ευαισθητοποίησης.

Όταν η βιογράφος της ρώτησε τη Μητέρα Τερέζα για τις προσευχές της προς τον Θεό, απάντησε:

"Αν νιώσω ποτέ την ανάγκη να μιλήσω στον Θεό στην προσευχή, υπάρχουν μόνο δύο λέξεις που πρέπει να ειπωθούν: ευχαριστώ!"

Αναγνωρίζοντας την πνευματικότητα σε απλά πράγματα και κάθε στιγμή ύπαρξης

Αν σκεφτόμαστε ότι το πνεύμα είναι αδρανές ή κατοικεί στον κόσμο, τότε ο διαλογισμός συνειδητοποίησης είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να στρέψουμε την προσοχή μας στο πνεύμα. Η συνείδηση ​​δίνει προσοχή σε ό, τι υπάρχει, εδώ και τώρα. Μετατοπίζει την προσοχή από τη μνήμη, τη φαντασία, τις ιδέες και τις έννοιες. Όπου η υπερβολική σκέψη τραβά την προσοχή μας από τον κόσμο, η προσοχή μας φέρνει πίσω την προσοχή μας.

Η πρακτική του MBSM (Διαλογισμός ακινησίας με βάση την ευαισθησία) δημιουργεί σταθερά περισσότερα συναισθήματα συμπόνιας και σύνδεσης, χωρίς καν να προσπαθεί. Η συνείδηση ​​αναγνωρίζει την πνευματικότητα σε απλά πράγματα και σε κάθε στιγμή της ύπαρξης.

Έχοντας περισσότερα, γνωρίζοντας περισσότερα, κάνοντας περισσότερα θα φέρει την ευτυχία;

Ο εγγενής μύθος μιας καθαρά υλιστικής ζωής είναι η πεποίθηση ότι εάν έχουμε περισσότερα, γνωρίζουμε περισσότερα και κάνουμε περισσότερα θα είμαστε ευτυχισμένοι. Η αυτο-ανάπτυξη και η εκπλήρωση εξομοιώνονται με την προσθήκη πραγμάτων σε ποιον είμαστε. Αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι κατοχή, κατάσταση, γνώση και δύναμη.

Αυτός ο υλιστικός μύθος δημιουργεί την εθιστική νοοτροπία που ονομάζουμε «περισσότερο σύνδρομο». Όσο περισσότερο σύνδρομο ζωντανεύει η ελπίδα και το όνειρο ότι λίγο «περισσότερο» θα φέρει την ευτυχία. Αλλά αυτός ο τύπος ευτυχίας δεν φαίνεται να διαρκεί ποτέ. Ποτέ δεν φαίνεται να ικανοποιεί εντελώς. Μας αφήνει πάντα με την αίσθηση ότι χρειαζόμαστε ακόμα περισσότερο.

Το περισσότερο σύνδρομο μας κρατά να τρέχουμε προς μια φανταστική ευτυχία και μακριά από κάποια φανταστικά βάσανα, αλλά η ίδια η συνεχής λειτουργία δημιουργεί ταλαιπωρία. Το τρέξιμο μας κρατά μακριά από το πνεύμα μας. Πιθανότατα όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους που έχουν τα πάντα ή έχουν τεράστια δύναμη, αλλά εξακολουθούν να είναι δυσαρεστημένοι.

Θεραπεύοντας το εθιστικό σύνολο μυαλού "Περισσότερα"

Το MBSM θεραπεύει την εθιστική νοοτροπία του πιο συνδρόμου δίνοντας την πλήρη προσοχή μας σε αυτό που υπάρχει στην πραγματικότητα, παρά τι θα μπορούσε ή πρέπει να είναι. Η προσεκτική πράξη της παράδοσης σε αυτό που υπάρχει ήδη εδώ επιβραδύνει την ορμή του πιο συνδρόμου. Μέσω αυτής της πράξης παράδοσης μπορούμε να αρχίσουμε να εκτιμούμε αυτό που έχουμε ήδη αντί να τρέχουμε προς αυτό που δεν έχουμε. Η πνευματική ποιότητα της ευγνωμοσύνης ξυπνά φυσικά καθώς το όλο σύνδρομο τελειώνει.

Ο Δρ John Gray, ο συγγραφέας του Οι άνδρες είναι από τον Άρη, οι γυναίκες από την Αφροδίτη, έγραψε ένα προηγούμενο βιβλίο με τίτλο Πώς να αποκτήσετε αυτό που θέλετε και θέλετε αυτό που έχετε. Τι υπέροχος τίτλος, τι υπέροχο συναίσθημα! Η αγορά έχει ήδη πλημμυρίσει με βιβλία για το πώς να αποκτήσετε αυτό που θέλετε. Μέσα από την πρακτική της προσοχής, η ευγνωμοσύνη αναπτύσσεται καθώς συνδέουμε με τη ζωή που έχουμε ήδη και αποδεχόμαστε αυτήν τη στιγμή, τώρα. Στη συνέχεια, μέσω του σκόπιμου διαλογισμού, μπορούμε να αναπτύξουμε περαιτέρω την ποιότητα της ευγνωμοσύνης.

Επανασύνδεση στο Πνεύμα μας

Ένα συσσωρευμένο σώμα και ένα πολυάσχολο μυαλό σκέψης μας κρατούν αποσυνδεδεμένους από τη φυσική, εγγενή πνευματικότητα μας. Οι διάφορες όψεις ενός συμβαλλόμενου σώματος και ενός απασχολημένου μυαλού είναι:

1. Το «εγώ δημιούργησε το μυαλό», το οποίο αποτελείται από όλες τις εικόνες, τους ρόλους, τη ρύθμιση, τα συνημμένα και τις εσφαλμένες ταυτοποιήσεις που, μαζί, δημιουργούν μια σταθερή ιδέα του εαυτού. Σύμφωνα με τους όρους της Ramana Maharshi, αυτές είναι όλες οι άλλες σκέψεις που σταθεροποιούν την αρχική σκέψη «εγώ».

2. Το «περισσότερο σύνδρομο», που μας κρατά να τρέχουμε και να αγωνιζόμαστε για μια ευτυχία που είναι πάντα απλώς απρόσιτη. Αυτό το σύνδρομο προέρχεται από έναν ασυνείδητο εθισμό στον καθορισμό στόχων, το οποίο είναι ένα σύμπτωμα βαθύτερων ικανοποιημένων επιθυμιών.

3. «Κορεσμός προβλήματος», που προέρχεται από τη συνήθεια να ασκεί κριτική συνεχώς, να κρίνει, να βρει λάθος και να προσπαθεί να διορθώσει ή να βελτιώσει τα πάντα.

4. Η «κατάσταση έκτακτης ανάγκης» ως συνήθεια αντίληψης, η οποία μας κρατά συνεχώς προστατευμένους, αμυντικούς και αντιδραστικούς.

5. «Κρατώντας το παρελθόν», το οποίο μπορεί να πάρει πολλές μορφές - όλες προέρχονται από μια προσκόλληση στο περιεχόμενο της μνήμης.

Διαλογισμός και το πνευματικό μονοπάτι

Το MBSM ξυπνά την πνευματική μας φύση με αυτούς τους τέσσερις απλούς τρόπους:

1. Δημιουργεί σύνδεση με το σώμα, τα συναισθήματα, το μυαλό και το πνεύμα μας. Μας συνδέει επίσης με τους άλλους και με τη ζωή.

2. Μας επιτρέπει να γνωρίζουμε το καλό στον εαυτό μας, στους άλλους και στη ζωή.

3. Ξυπνά μια αίσθηση ευγνωμοσύνη για τη ζωή μας και για όλη τη ζωή.

4. Ανοίγει την καρδιά μας με αγάπη και συμπόνια για τον εαυτό μας, για τους άλλους και για όλα τα ζωντανά όντα.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, μέλος του Penguin Group (ΗΠΑ).
© 2011 Δρ. Ian Gawler & Paul Bedson. www.us.PenguinGroup.com.

Πηγή άρθρου

Διαλογισμός - Ένας οδηγός σε βάθος
των Ian Gawler & Paul Bedson.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με τους Συγγραφείς

Ο Ian Gawler είναι πρωτοπόρος στη θεραπευτική εφαρμογή του διαλογισμού. Είναι ένας από τους πιο γνωστούς στην Αυστραλία επιζώντες από καρκίνο και υποστηρίζει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η ιστορία του προσφέρει ελπίδα και έμπνευση σε ανθρώπους σε όλη τη χώρα. Είναι ο συγγραφέας των βιβλίων με τις μεγαλύτερες πωλήσεις Διαλογισμός καθαρός και απλός, Εγγύηση, να Μπορείτε να κατακτήσετε τον καρκίνο. Είναι ο ιδρυτής της Το Ίδρυμα Gawler της Μελβούρνης, Αυστραλία.

Ο Paul Bedson είναι σύμβουλος, ψυχοθεραπευτής, εκπαιδευτής διαλογισμού και φυσιοθεραπευτής. Εργάζεται στον τομέα της ιατρικής του νου / του σώματος για περισσότερα από είκοσι χρόνια. Διδάσκει στιλ διαλογισμού που βασίζονται στη νοημοσύνη που αναπτύσσουν σοφία και συμπόνια μέσω της συνειδητοποίησης του σώματος, του συναισθήματος, του νου και του πνεύματος ως ενός ολοκληρωμένου Εαυτού.