Τα παιδιά μπορεί να αγωνίζονται με συναισθήματα εγκατάλειψης και απώλειας ασφάλειας στη ζωή τους. (Shutterstock)

Το COVID-19 έχει πάρει τον κόσμο από καταιγίδα και άλλαξε βαθιά τη ζωή των παιδιών και των οικογενειών. Τα παιδιά δεν πηγαίνουν στο σχολείο και πολλές επιχειρήσεις έχουν κλείσει προσωρινά. Πολλοί γονείς εργάζονται από το σπίτι και βασικοί εργαζόμενοι πρώτης γραμμής, όπως γιατροί και νοσηλευτές εργάζονται περισσότερες ώρες με αυξημένο κίνδυνο και άγχος.

Αυτή είναι μια τρομακτική και αβέβαιη στιγμή για όλους μας, αλλά ειδικά για τα παιδιά. Μέσω των μέσων ενημέρωσης και των συνομιλιών στο σπίτι, τα παιδιά πιθανότατα ακούνε συχνά για το COVID-19. Βλέπουν επίσης τις προφανείς αλλαγές που είχε ο ιός στη ζωή και την καθημερινή τους ρουτίνα.

Παιδική θλίψη και απώλεια

Η απώλεια μπορεί να είναι ορίζεται ως μια παγκόσμια εμπειρία αλλαγής. Συνήθως σκεφτόμαστε την απώλεια από την άποψη του τελικού του θανάτου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές εμπειρίες απώλειας σε μια ζωή. Οτιδήποτε περιλαμβάνει αλλαγή συνεπάγεται απώλεια - όπως η αλλαγή στην κανονικότητα ή στην καθημερινή ρουτίνα των παιδιών ως αποτέλεσμα του COVID-19.

Η θλίψη είναι δική μας συναισθηματικές απαντήσεις για αλλαγή και απώλεια. Αυτό περιλαμβάνει αντιδράσεις που βιώνουμε μέσα από συναισθήματα, φυσικές αισθήσεις, σκέψεις και συμπεριφορές. Η αλλαγή που σχετίζεται με το COVID-19 έχει δημιουργήσει συναισθήματα θλίψη για παιδιά και ενήλικες. Είναι επιτακτική ανάγκη οι γονείς να υποστηρίξουν τις μοναδικές εμπειρίες και εκφράσεις θλίψης των παιδιών κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.

Η θλίψη περιλαμβάνει συναισθήματα, φυσικές αισθήσεις, σκέψεις και συμπεριφορές. (Bruno Nascimento / Unsplash)

Παιδική έκφραση θλίψης

Η ψυχίατρος Elisabeth Kübler-Ross ανέπτυξε ένα μοντέλο του πέντε κοινά στάδια θλίψης. Αυτά τα στάδια είναι ρευστά και ενδέχεται να μην εμφανίζονται με προβλέψιμη σειρά. Τα παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν παραλλαγές του ίδιου σταδίου περισσότερες από μία φορές, και άλλα μπορεί να παραλείψουν ένα ή δύο στάδια.

Το πρώτο στάδιο είναι η άρνηση, η οποία βοηθά τα παιδιά να αντιμετωπίσουν την απώλεια. Η άρνηση χαρακτηρίζεται από αντιδράσεις όπως αποφυγή, σύγχυση, σοκ και φόβο. Τα παιδιά μπορεί να μπερδευτούν για το γιατί δεν μπορούν να πάνε στο σχολείο ή γιατί δεν μπορούν να κάνουν διασκεδαστικά πράγματα με τους φίλους και τις οικογένειές τους εξαιτίας ενός ιού. Αυτό μπορεί να μοιάζει με την αποφυγή εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων και συνομιλιών σχετικά με τον ιό ή τις τρέχουσες συνθήκες τους.

Το δεύτερο στάδιο είναι ο θυμός, που χαρακτηρίζεται από απογοήτευση και άγχος. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, τα παιδιά θα εκφράσουν συναισθήματα που έχουν καταστείλει. Ως αποτέλεσμα του COVID-19, τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται εγκατάλειψη από τους φίλους και τους δασκάλους τους και μια απώλεια ασφάλειας και ελέγχου στη ζωή τους. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που αισθάνονται ασφαλέστερα στο σχολείο λόγω της λιγότερο σταθερής, παιδικής και οικογενειακής ζωής. Τα παιδιά δεν έχουν τις εμπειρίες στη ζωή εξερευνήστε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα τόσο λογικά όσο οι ενήλικες.

Επομένως, τα παιδιά συχνά εκφράζουν ανεπιθύμητες συμπεριφορές όπως προσκόλληση, διαβροχή στο κρεβάτι, δυσκολία στον ύπνο, αναρρόφηση αντίχειρων, οργή και δυσκολία συγκέντρωσης. Αυτά μπορεί να είναι όλες εκφράσεις της σύγχυσής τους για το τι συμβαίνει στον κόσμο τους.

Το τρίτο στάδιο είναι οι διαπραγματεύσεις. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, τα παιδιά προσπαθούν να διαπραγματευτούν με τον γονέα τους ή μια υψηλότερη δύναμη να διαπραγματευτούν μια νέα πραγματικότητα. Μπορεί να υπόσχονται να καθαρίσουν τα παιχνίδια τους, να πλύνουν τα χέρια τους πολύ καλά ή να φορούν μάσκα - αν μόνο μπορούσαν να επιστρέψουν στο σχολείο, να δουν τους φίλους τους ή να παίξουν στο πάρκο.

Το τέταρτο στάδιο είναι η κατάθλιψη, που χαρακτηρίζεται από αισθήματα αδυναμίας. Τα παιδιά μπορούν να μπουν σε αυτό το στάδιο όταν συνειδητοποιήσουν ότι οι διαπραγματεύσεις τους δεν θα αλλάξουν τις συνθήκες τους. Το παιδί μπορεί να αποσυρθεί, να αποφύγει τις αλληλεπιδράσεις με τους γονείς και τα αδέλφια του, και να απορρίψει τις προσκλήσεις για να περάσει χρόνο παίζοντας ή να αλληλεπιδράσει με τους αγαπημένους τους. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σε φυσικά συμπτώματα όπως πόνοι στο στομάχι, πονοκεφάλους και εξάντληση.

Το τελικό στάδιο είναι η αποδοχή, που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα ασφάλειας και αναπροσαρμογής. Σε αυτό το στάδιο, το παιδί συμφωνεί με τη νέα του ρουτίνα και την πραγματικότητα. Σε αυτό το σημείο, τα παιδιά καταλαβαίνουν ότι επειδή τα πράγματα είναι διαφορετικά προς το παρόν, δεν σημαίνει ότι τα πράγματα δεν θα επανέλθουν στο φυσιολογικό αργότερα.

Το να περνάς χρόνο σωματικά κοντά στα παιδιά μπορεί να τα βοηθήσει να αισθάνονται ασφαλή και να εκφράζουν ελεύθερα τα συναισθήματά τους. (Shutterstock)

Συμβουλές για γονείς

Για να ενθαρρύνουν και να διευκολύνουν την έκφραση της θλίψης των παιδιών, οι γονείς μπορούν:

Δώστε στα παιδιά ειλικρινείς και απλές πληροφορίες: Τα παιδιά χρειάζονται ακριβείς πληροφορίες σχετικά με τον ιό και τις αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή τους, ώστε να αποφύγουν να γεμίσουν τα κενά με παραπληροφόρηση και αυξανόμενες ανησυχίες.

Απαντήστε στους φόβους και τα συναισθήματα των παιδιών: Ανταποκριθείτε ευαίσθητα στις ανάγκες των παιδιών και σκεφτείτε το περιβάλλον που δημιουργεί και διατηρεί η οικογένειά σας. Για παράδειγμα, η αναπαραγωγή ειδήσεων στο παρασκήνιο μπορεί να αισθάνεται τρομακτική και μπορεί να αυξήσει τις ανησυχίες των παιδιών και τις φυσικές αντιδράσεις στο άγχος. Είναι σημαντικό για την ανάπτυξη της εμπιστοσύνης οι γονείς να λένε στα παιδιά την αλήθεια. είναι εντάξει να παραδεχτείτε ότι δεν γνωρίζετε ή να απαντήσετε στο συναίσθημα του παιδιού.

Τηρήστε τη ρουτίνα σας: Τα παιδιά ευδοκιμούν φυσικά σε μια ρουτίνα. Αυτό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη αυτορρύθμισης.

Σημαντική αλλαγή στη ρουτίνα ενός παιδιού μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση απώλειας ελέγχου και μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στις συμπεριφορές ενός παιδιού. Δώστε στα παιδιά κάποια δομή και αυτονομία ως προς τις καθημερινές τους εργασίες. Καθορισμός προσδοκιών για τα παιδιά για το τι πρέπει να πετύχουν στη μέρα τους, όπως η ανάγνωση ενός κεφαλαίου ή μια διήγηση. Αυτό θα τους προσφέρει κάποια υποστήριξη αυτορυθμιζόμενος δύσκολα συναισθήματα όπως απώλεια ή φόβος.

Πρόσκληση μη λεκτικών ενδείξεων: Τα παιδιά είναι ανθεκτικά και μπορούν να περάσουν από αυτόν τον τρομακτικό χρόνο με την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα φιλικό, ζεστό και στοργικό περιβάλλον καθισμένοι δίπλα ή αγκαλιάζοντας τα παιδιά σας, γεγονός που τους κάνει να νιώθουν ασφαλείς και τους επιτρέπει να εκφράζουν ελεύθερα τα συναισθήματά τους. Τα παιδιά μπορούν να εκφραστούν μέσω του σχεδίου, της γραφής σε ένα περιοδικό, του τραγουδιού, του χορού, της χειροτεχνίας ή της λήψης φωτογραφιών.

Τέλος, όλοι μπορεί να βιώσουν αυτά τα στάδια αλλαγής και απώλειας καθώς περνάμε από αυτόν τον απρόβλεπτο και άγνωστο χρόνο. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας; επιτρέψτε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να ζήσετε και να επεξεργαστείτε τη δική σας εμπειρία θλίψης.

Ως γονέας, ακούστε και αγαπήστε. Ενθαρρύνετε την έκφραση με οποιονδήποτε τρόπο που είναι άνετο και θεραπεύει σε αυτούς και σε εσάς.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Elena Merenda, Βοηθός Προϊστάμενου Προγράμματος Σπουδών Προσχολικής Παιδικής Πανεπιστήμιο του Guelph-Humber και Nikki Martyn, Επικεφαλής Προγράμματος Σπουδών Πρώιμης Παιδικής ηλικίας, Πανεπιστήμιο του Guelph-Humber

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας

από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson

Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας

από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson

Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk

από την Adele Faber και την Elaine Mazlish

Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου

από τη Simone Davies

Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε

από τη Δρ Laura Markham

Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία