Οι διατροφικές διαταραχές αυξάνονται στους νέους, με την έρευνα να δείχνει ότι οι επισκέψεις στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης για διατροφικές διαταραχές έχουν διπλασιαστεί από πριν από την πανδημία COVID-19. (Shutterstock)
Στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η νεολαία βομβαρδίζεται συνεχώς με viral τάσεις και τοξικά μηνύματα που θέτουν εξωπραγματικά πρότυπα για την ιδανική εικόνα σώματος. Αυτό έχει μεταφραστεί σε πολύ επίσης κοινή έκφραση δυσαρέσκειας για το σχήμα του σώματος στους νέους.
Διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία, η βουλιμία, η υπερφαγία και η διαταραχή αποφυγής/περιοριστικής πρόσληψης τροφής είναι σοβαρές καταστάσεις ψυχικής υγείας που επηρεάζουν περίπου ένα εκατομμύριο Καναδοί. Αυτές οι συνθήκες είναι επίσης σε άνοδο στη νεολαία, με έρευνες να το δείχνουν αυτό διπλασιάστηκαν οι επισκέψεις υγειονομικής περίθαλψης για διατροφικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, σε σύγκριση με πριν από την πανδημία.
Αυτό είναι ανησυχητικό, αφού υπάρχουν ήδη πολύ μεγάλοι χρόνοι αναμονής για προγράμματα διατροφικών διαταραχών.
Επιπτώσεις των διατροφικών διαταραχών
Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές βιώνουν μια προβληματική σχέση με το φαγητό, που συχνά συνοδεύεται από σημαντική αγωνία για το βάρος, το σχήμα και το μέγεθός τους. Πολλοί βιώνουν δυσαρέσκεια με την εικόνα του σώματος και περιοριστική διατροφή.
Οι διατροφικές διαταραχές δεν κάνουν διακρίσεις. Μπορούν να εμφανιστούν σε άτομα οποιασδήποτε φυλής/εθνικότητας, ηλικίας, κοινωνικοοικονομικής τάξης ή φύλου. Νέοι που δεν «ταιριάζουν» με το στερεότυπο της διατροφικής διαταραχής, ειδικά Όσοι προέρχονται από μαύρους, ιθαγενείς και φυλετικά υπόβαθρα, ενδέχεται να αντιμετωπίσουν καθυστερημένη αναγνώριση και διάγνωση.
Οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου και συμβάλλουν σε σημαντική δυσφορία για το άτομο που επηρεάζεται και την οικογένειά του, συμπεριλαμβανομένων των αδελφών του. Μπορεί να έχουν σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, όπως βραδυκαρδία (η καρδιά χτυπά πολύ αργά), οστεοπόρωση (εξασθένηση των οστών) και αναιμία (χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων). Οι διατροφικές διαταραχές συνδέονται επίσης με υψηλό ποσοστό πρόωρου θανάτου.
Ως κλινικοί γιατροί και ερευνητές, έχουμε μελετήσει και εργαστεί με νέους και τις οικογένειές τους που παλεύουν με διατροφικές διαταραχές ή «διαταραχή διατροφής» (το φάσμα της ανθυγιεινής συμπεριφοράς και προτύπων διατροφής). Παρακάτω προσφέρουμε έναν οδηγό για γονείς και άλλους υποστηρικτικούς ενήλικες σχετικά με την αναγνώριση των σημαδιών της διαταραγμένης διατροφής στη νεολαία και προσφέρουμε πρακτικούς πόρους και συμβουλές για την αποτελεσματική υποστήριξή τους.
Σημάδια διαταραγμένης διατροφής
Λαμβάνοντας υπόψη την αυξανόμενη ανησυχία για την αύξηση της συμπεριφοράς των διατροφικών διαταραχών στη νεολαία και τη σημασία της έγκαιρης αναγνώρισης και δράσης, τα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα διαταραχής διατροφής είναι σημαντικό να προσέξουμε:
Συμπεριφορές που σχετίζονται με διαταραγμένη διατροφή:
-
Υπερβολική άσκηση για μείωση βάρους ή αλλαγή του σχήματος του σώματος
-
Πηγαίνοντας στο μπάνιο αμέσως μετά το φαγητό
-
Τρώγοντας κρυφά
-
Περιορισμός τροφίμων, όπως μια συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων
-
Μια ενασχόληση με την απώλεια βάρους ή τη διατήρηση χαμηλού σωματικού βάρους
-
Συχνά ζυγίζονται λόγω δυσαρέσκειας για την εικόνα του σώματος
-
Ασυνήθιστη συμπεριφορά γύρω από τα τρόφιμα, όπως ζύγισμα/μέτρηση φαγητού ή κόψιμο του φαγητού σε μικροσκοπικά κομμάτια ή μεγάλη κατανάλωση υγρών την ώρα των γευμάτων (για αραίωση θερμίδων και αίσθηση πληρότητας)
Σωματικά σημάδια διαταραγμένης διατροφής:
-
Ανεξήγητη απώλεια βάρους ή διακυμάνσεις βάρους (πάνω ή κάτω)
-
Καθυστερημένη εφηβεία ή αμηνόρροια (χαμένες περιόδους)
-
Ευαίσθητα ή κατεστραμμένα δόντια
-
Ζάλη ή λιποθυμία
-
Κρυώνω
-
Πόνος στο στομάχι
Κοινωνικά και ψυχολογικά σημάδια διαταραγμένης διατροφής:
-
Αλλαγές προσωπικότητας, όπως κοινωνική απόσυρση και αυξημένη ευερεθιστότητα
-
Κατάθλιψη ή άγχος
-
Να τσακώνεσαι με άλλους για το φαγητό, το φαγητό και το βάρος
-
Αποφυγή κοινωνικών δραστηριοτήτων που σχετίζονται με το φαγητό, όπως γενέθλια ή ύπνοι
Γενικές συστάσεις για όλους τους γονείς και τους φροντιστές
-
Να είστε σε επιφυλακή για ξαφνικές ή δραστικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας, όπως η ακραία δίαιτα, η αποφυγή ορισμένων τροφών, η ενασχόληση με το βάρος και οι φόβοι ότι θα χάσει τον έλεγχο της υπερφαγίας. Επίσης, προσέξτε τις συχνές διακυμάνσεις στα μοτίβα των γευμάτων.
-
Δώστε προσοχή σε τυχόν σωματικές αλλαγές που παρατηρείτε στο παιδί σας, όπως ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους, επίμονη κόπωση ή αλλαγές στη διάθεση. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια υποκείμενων ζητημάτων που σχετίζονται με τη διαταραγμένη διατροφή.
-
Προσέξτε την απόσυρση από κοινωνικές καταστάσεις που επικεντρώνονται στο φαγητό, όπως η αποφυγή συγκεντρώσεων όπου περιλαμβάνονται γεύματα.
-
Επιπροσθέτως χρήση κοινωνικών μέσων, πρότυπο γονέα μπορεί να διαμορφώσει τη στάση και τη συμπεριφορά των παιδιών απέναντι στο φαγητό και την εικόνα του σώματος. Ως αποτέλεσμα, συνιστούμε στους γονείς να εγκαταλείψουν τη συζήτηση που βασίζεται στο βάρος. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε να σχολιάζετε τη φυσική εμφάνιση, το βάρος, το σχήμα και τα μεγέθη του σώματος των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των δικών σας και άλλων στη ζωή σας. Αντίθετα, συνιστούμε στους γονείς να επικεντρωθούν στην υγεία και όχι στην εμφάνιση και να ενδυναμώσουν τους νέους να αναπτύξουν μια θετική σχέση με το φαγητό και το σώμα τους.
Η σημασία της έγκαιρης αναγνώρισης και παρέμβασης
Εάν παρατηρήσετε κάποια από τα σημάδια και τα συμπτώματα της διαταραγμένης διατροφής, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με το παιδί σας. Προσκαλέστε τους να μοιραστούν τις εμπειρίες τους και να ακούσουν χωρίς κρίση. Εκφράστε συμπόνια, καλοσύνη και ανησυχία για την υγεία και την ευημερία τους.
Εάν πιστεύετε ότι η υγεία του παιδιού σας κινδυνεύει, πείτε του θερμά αλλά σταθερά ότι ανησυχείτε για αυτό και οργανώστε την επαφή με έναν επαγγελματία υγείας. Κλείστε ένα ραντεβού με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης και ελάτε στο ραντεβού σας προετοιμασμένοι για να συζητήσετε το είδος της συμπεριφοράς που έχετε δει.
Προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι Η γρήγορη αναζήτηση βοήθειας μπορεί να υποστηρίξει την καλύτερη ανάρρωση από μια διατροφική διαταραχή. Αυτή η ευαισθητοποίηση παρακινεί τόσο τους παρόχους όσο και τα μέλη της οικογένειας να δράσουν για να εντοπίσουν γρήγορα τη συμπεριφορά διατροφικής διαταραχής στη νεολαία και να τους υποστηρίξουν ώστε να λαμβάνουν ολοκληρωμένη φροντίδα από μια διαφορετική ομάδα υγειονομικής περίθαλψης, συμπεριλαμβανομένων ψυχολόγων, γιατρών, διαιτολόγων και κοινωνικών λειτουργών.
Εάν αντιμετωπίζετε μεγάλη αναμονή για στοχευμένη υποστήριξη στην περιοχή σας, σκεφτείτε επίσης να εξερευνήσετε αξιόπιστους οργανισμούς στη γεωγραφική σας τοποθεσία.
Είναι σημαντικό για τους γονείς και τους φροντιστές να αναγνωρίσουν ότι η αρνητική συζήτηση για το σώμα δεν σημαίνει ότι το παιδί σας έχει διατροφική διαταραχή. Είναι, ωστόσο, κάτι που πρέπει να προσέχουμε, ειδικά όταν συνδυάζεται με τα σημάδια των διατροφικών διαταραχών που παρέχονται παραπάνω.
Η γραμμή βοήθειας του National Eating Disorders Information Center και η ζωντανή συνομιλία είναι διαθέσιμα επτά ημέρες την εβδομάδα. Για τη γραμμή βοήθειας καλέστε 1-866-NEDIC-20 (δωρεάν) ή ζωντανή συνομιλία στο nedic.ca
Αμέλια Όστιν, Μεταδιδακτορικός Ερευνητής, Mathison Center for Youth Mental Health and Education, Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι; Τζίνα Δημητροπούλου, Αναπληρωτής Καθηγητής, Σχολή Κοινωνικής Εργασίας, Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι; Σέρι Μάντιγκαν, Καθηγητής, Ερευνητική Έδρα στον Καναδά σε Καθοριστικούς παράγοντες της Παιδικής Ανάπτυξης, Κέντρο Owerko στο Ερευνητικό Ινστιτούτο Παίδων του Νοσοκομείου Αλμπέρτα, Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι, να Τρέισι Βαϊλανκούρ, Ερευνητική Έδρα Tier 1 Canada στη Σχολική Ψυχική Υγεία και Πρόληψη της Βίας, L'Université d'Ottawa / Πανεπιστήμιο της Οτάβα
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ακολουθούν 5 μη λογοτεχνικά βιβλία για την ανατροφή των παιδιών που είναι αυτή τη στιγμή Best Seller στο Amazon.com:Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
από την Adele Faber και την Elaine Mazlish
Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου
από τη Simone Davies
Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε
από τη Δρ Laura Markham
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.
