Οι ανάγκες και οι αξίες - τα πράγματα που μας ενδιαφέρουν, οι πηγές των επιθυμιών μας - έχουν σημασία επειδή είναι το περιεχόμενο του πυρήνα μας. Αποτελούν μεγάλο μέρος του εδάφους των εσωτερικών μας κόσμων.

Εάν οι ανάγκες και οι τιμές μπορούν και οι δύο να απαντήσουν στην ερώτηση "Τι σας ενδιαφέρει;" τότε γιατί θεωρούνται ξεχωριστές έννοιες; Γιατί δεν υπάρχει μόνο μία πηγή επιθυμιών;

Οι ανάγκες και οι τιμές είναι πράγματι πολύ αλληλένδετες. Θα υπάρξουν στιγμές, στη διαδικασία της απόκτησης βαθύτερης κατανόησης ενός άλλου ατόμου, όταν δεν θα είναι σημαντικό να διακρίνουμε εάν ψάχνετε μια ανάγκη ή μια αξία. Αλλά υπάρχει μια σημαντική διάκριση μεταξύ των δύο: οι ανάγκες τείνουν να είναι πολύ παρόμοιες για όλους τους ανθρώπους, ενώ οι αξίες τείνουν να είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένες.

Ένας άλλος τρόπος για να δηλώσετε αυτή τη διάκριση είναι αρνητικός: όταν κάποιος δεν ικανοποιεί μία από τις ανάγκες της, θα δυσκολευτεί να λειτουργήσει καλά - να σηκωθεί το πρωί, να κρατήσει μια δουλειά, να διατηρήσει σχέσεις. Όταν ένα άτομο δεν τιμά μια από τις αξίες του, θα λειτουργεί καλά από όλες τις εξωτερικές εκτιμήσεις ... αλλά δεν θα το κάνει αισθάνονται καλά στη ζωή του.

Οι ανάγκες είναι τα πράγματα που σχεδόν όλοι οι άνθρωποι απαιτούν ουσιαστικά να λειτουργούν στη ζωή - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τα αρνούμαστε και δεν τα αγνοούμε συχνά. Οι αξίες, από την άλλη πλευρά, είναι οι πτυχές της ζωής στις οποίες επιλέγετε να επενδύσετε για να δημιουργήσετε το δικό σας ιδιαίτερο νόημα. Οι ανάγκες επιλέγονται ως επί το πλείστον από τις φυσικές πραγματικότητες του σώματός μας. οι τιμές, ωστόσο, επιλέγονται από εμάς.

Οι ανάγκες μπορούν συχνά να εντοπιστούν μέσω παραπόνων

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι ακούνε τη λέξη ανάγκες σκέφτονται τις βασικές φυσικές ανάγκες της ζωής: αέρα, νερό, τροφή, καταφύγιο, προστασία από τα στοιχεία. Το πιο διαρκές πλαίσιο για την κατανόηση των αναγκών είναι η ιεραρχία του Maslow, η οποία προέρχεται από φυσικές ανάγκες όπως φαγητό, νερό και αέρα, στην ασφάλεια και την ασφάλεια, στην αγάπη και την ιδιοκτησία, στη δημιουργικότητα και στην αυτοπραγματοποίηση.

Αυτό το πλαίσιο έχει αντέξει για περισσότερα από εβδομήντα χρόνια και είναι ένα ωραίο μέρος για να ξεκινήσετε όταν συλλογιστείτε το ρόλο των αναγκών. Επειδή θεωρείται γενικά ένα μοντέλο για όλα τα μεγέθη, ενισχύει επίσης τη βασική διαφορά μεταξύ αναγκών και αξιών: ότι οι ίδιες ανάγκες ισχύουν για όλους.

Όταν σκέφτομαι τις ανάγκες, συχνά σκέφτομαι έναν φίλο που έκανα σε μια από τις πρώτες δουλειές μου στο μάρκετινγκ απόδοσης. Ήταν μια πολύ δημιουργική σχεδιάστρια και μία από τις μόνες άλλες γυναίκες στην εταιρεία, έτσι γίναμε πολύ κοντά. Θα μπορούσαμε να τιμήσουμε όλα τα αδέλφια, τις μεγάλες ώρες και όλα τα ενεργειακά ποτά στο ψυγείο. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, μεγάλο μέρος του επιβλητικού μετατράπηκε σε παράπονα. Τα παράπονά της - τις περισσότερες φορές - επικεντρώθηκαν στις μεγάλες ώρες.

«Οι μηχανικοί δεν μπαίνουν καν μέχρι το μεσημέρι! Έχω εργαστεί σχεδόν μια μέρα πριν ξεκινήσουν. Τότε αναμένεται να μείνω μέχρι να φύγουν. Είναι κουραστικό », γκρινιάζει.

«Θα μπορούσες να προσπαθήσεις να έρθεις αργότερα, σωστά;» Πρόσφερα.

«Δεν μπορώ ... Δεν μπορώ ποτέ να κοιμηθώ τα τελευταία επτά!»

Ακόμα και τις Δευτέρες, αφού το σαββατοκύριακο είχε έρθει και έφυγε, επανέλαβε πόσο εξαντλημένη ήταν.

"Δεν ξεκουραστήκατε το Σαββατοκύριακο;"

"Κλίση! Το Σαββατοκύριακο είναι η μόνη φορά που πρέπει να δω φίλους, να κάνω πλυντήριο, να πάρω παντοπωλεία ... Είμαι πραγματικά εξαφανισμένος. "

Αναδρομικά, βλέπω τώρα ότι αυτό ήταν βασικά ένα πρόβλημα αναγκών. Δεν μπόρεσε να καλύψει μια από τις ανάγκες στο κάτω μέρος της πυραμίδας του Maslow: ξεκούραση.

Πολλοί από τους συναδέλφους μας αρνήθηκαν επίσης ορισμένες από τις βασικές τους ανάγκες. Πολλοί δεν έτρωγαν τακτικά γεύματα. Μερικοί δεν φάνηκαν ποτέ να αφήνουν τα γραφεία τους. Στο τέλος, αυτοί που συμπεριφέρθηκαν με αυτόν τον τρόπο κάηκαν - άρχισαν να λειτουργούν όλο και λιγότερο καλά - πολύ πιο γρήγορα από τους υπόλοιπους μας.

Οι ανάγκες είναι βασικές απαιτήσεις

Μερικά από τα πράγματα που απαιτούν οι περισσότεροι από εμάς - οι ανάγκες μας - είναι:

Ασφάλεια

Προστασία από τα στοιχεία

Σεβασμός

Αυτονομία

Αυτοδιάθεση

Ελευθερία

Φυσική υγεία

Ένα λειτουργικό σώμα

Έχουμε αρκετό φαγητό

Σεξουαλική έκφραση

Αξιοπιστία

Ένα προβλέψιμο περιβάλλον

Οικονομική σταθερότητα

Εργασία

Κοινωνικοί δεσμοί

Κοινωνική υποστήριξη

Έξαψη

Τα ενδιαφέροντα

Καθώς ερευνάτε βαθύτερα τον εσωτερικό κόσμο ενός άλλου ατόμου, συχνά θα βρείτε ότι δεν ικανοποιούν κάποιες από τις ανάγκες τους. Οι ανεκπλήρωτες ανάγκες τείνουν να εμφανίζονται πριν αγνοηθούν οι τιμές, διότι όταν το σώμα σας λαχταρά κάτι θεμελιώδες, είναι δύσκολο να αισθανθείτε κάτι άλλο από αυτήν την ανεκπλήρωτη ανάγκη.

Δεν μπορείτε να φάτε πριν να αναπνεύσετε. δεν μπορείτε να χτίσετε ένα καταφύγιο πριν να φάτε. δεν μπορείτε να σκεφτείτε την κοινότητά σας πριν μπορέσετε να χτίσετε ένα καταφύγιο. και δεν μπορείτε να αφιερώσετε τη ζωή σας στην ισότητα προτού μπορέσετε να σκεφτείτε την κοινότητά σας.

Οι αξίες έχουν εξαιρετικά εξατομικευμένη σημασία για το άτομο

Οι τιμές, σε αντίθεση με τις ανάγκες, είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένες. Η βασική αξία ενός ατόμου θα μπορούσε να ακούγεται σαν ένας απόλυτος εφιάλτης ή πλήρης σπατάλη χρόνου σε κάποιον άλλο.

Τι ακριβώς είναι οι τιμές; Οι τιμές είναι ακριβώς αυτό που σημαίνει η λέξη: πράγματα που σας αξίζουν. Οι αξίες μπορούν να είναι τόσο απτές όσο ένα αντίκες γραφείο γραφείου που ο παππούς σας ανέθεσε σε εσάς. Μπορούν να είναι τόσο άυλα όσο η έννοια της σωτηρίας της γης. Οι αξίες είναι οτιδήποτε - αντικείμενο, γη, ιδέα, αρχή, αποστολή, στόχος, σχέση - που έχει προσωπική αξία για εσάς. Ξέρετε ότι είναι μια αξία εάν αισθάνεστε υποχρεωμένοι να επενδύσετε το χρόνο και την ενέργειά σας σε αυτό.

Πολλά ατυχή πράγματα συμβαίνουν όταν δεν γνωρίζουμε ότι έχουμε αξίες ή, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορούμε να κάνουμε τις αξίες μας προτεραιότητα. Το πιο κοινό αποτέλεσμα είναι ένα αίσθημα βύθισης - μια αίσθηση ότι η ζωή μας είναι άσκοπη ή ότι η ίδια η ζωή είναι άχρηστη. Κατάθλιψη, αδιαθεσία, μελαγχολία ... αυτά είναι τα ορόσημα μιας ζωής χωρίς γνωστές και τιμημένες αξίες. Μια ζωή με γνωστές και τιμημένες αξίες, από την άλλη πλευρά, νιώθουν ότι έχουν σημαντική προσωπική αξία και νόημα.

Υπάρχει μια ατελείωτη λίστα πιθανών τιμών, αλλά μερικές κοινές είναι:

Μάθηση

Χιούμορ

Καλλιτεχνία

Αισθητική

Κατόρθωμα

Επικοινωνία με τη φύση

Αλτρουϊσμός

Περιπέτεια

Φροντίδα

Εξερεύνηση

Υπεροχή

Mastery

Πίστη

Αρμονία

Τιμιότητα

Loyalty

Ενδοσκόπηση

Ηγεσία

Ανάληψη κινδύνων

Θάρρος

Δικαιοσύνη

Δικαιοσύνη

Ανθεκτικότητα

Αυτοπειθαρχία

Αρμοδιότητα

Στυλ

Παράδοση

Όπως είπα, ένα καθοριστικό χαρακτηριστικό των αξιών είναι ότι είναι πολύ προσωπικές και υποκειμενικές. Ακόμη και μια πολύ απτή τιμή, όπως ένα αντικείμενο, δεν θα παραμείνει αμετάβλητη εάν μεταφερθεί από το ένα άτομο στο άλλο.

Γνωριμία με τις βαθύτερες τιμές κάποιου

Όταν ο παππούς σας σας άφησε το γραφείο του με αντίκες, πήρε μεγάλη προσωπική αξία για εσάς. Γνωρίζετε ότι ο παππούς σας αγαπούσε αυτό το γραφείο και θέλετε να το διατηρήσετε ασφαλές. Αλλά όταν το σκέφτεστε, το γραφείο είχε διαφορετική αξία από τον παππού σας από ό, τι για εσάς. Το εκτίμησε για τη χρησιμότητά του. Το εκτιμάτε για συναισθηματικούς λόγους. Και αν το πουλήσατε ποτέ σε κάποιον νέο, αυτό το άτομο μπορεί να το εκτιμήσει απλά για την ομορφιά του.

Με άλλα λόγια, το ίδιο το γραφείο είναι ξεχωριστό από την τιμή που κάθε άτομο δίνει σε αυτό. Αυτό ισχύει και για τις αφηρημένες τιμές. Δύο άνθρωποι μπορούν να εκτιμήσουν την έννοια της «κομψότητας», αλλά η κομψότητα θα σημαίνει ελαφρώς (ή πολύ) διαφορετικά πράγματα για καθένα από αυτά, και θα τιμήσουν την αξία της κομψότητας με πολύ διαφορετικούς τρόπους.

Η υποβολή προσκλητικών ερωτήσεων είναι απολύτως απαραίτητη για να γνωρίσετε τις βαθύτερες αξίες κάποιου. Για να δείτε πραγματικά από την οπτική γωνία ενός άλλου ατόμου, πρέπει να τη δείτε αξιών από την προοπτική της. Αυτή είναι μια πρόκληση για όλους. Αλλά όταν το κάνουμε καλά - και σίγουρα μπορούμε! - θα αναπτύξουμε κάποια από τις βαθύτερες δυνατότητες κατανόησης με ένα άλλο άτομο.

Τρόπος αναγνώρισης αναγκών και αξιών

Οι ανάγκες και οι αξίες εμφανίζονται με διάφορους τρόπους. Καθένα έχει κάποια χαρακτηριστικά μοτίβα που καθιστούν δυνατή τη διάκριση μεταξύ τους, ακόμη και σε απλή συνομιλία.

Μερικές φορές ο σύντροφός σας μπορεί να αναγνωρίσει και να ονομάσει την ανάγκη ή την αξία του χωρίς να απαιτείται πολύ έρευνα από μέρους σας. Αλλά τις περισσότερες φορές, απλώς θα συμπεριφέρεται με συγκεκριμένους, διακριτικούς τρόπους που οδηγούν σε μια ανεκπλήρωτη ανάγκη ή παραβλεφθείσα αξία. Τα ενδεικτικά σημάδια μιας ανεκπλήρωτης ανάγκης είναι:

* Παράπονο

* Επίπληξη και κλήση ονόματος

* Φοβισμένος, αίσθημα απειλής

* Κουτσομπολιά (όταν σε ομάδες ή ομάδες)

Ο σχεδιαστής μου φίλος που διαμαρτυρήθηκε διαρκώς για κουρασμένος εξέφρασε μια ανεκπλήρωτη ανάγκη με τη μορφή παραπόνων. Ας δούμε μερικές άλλες καταγγελίες που θα μπορούσαν να περιέχουν μια ανεκπλήρωτη ανάγκη:

Παρουσίαση καταγγελίας: "Το αφεντικό μου με μικροδιαχειρίζεται."
Πιθανή ανεκπλήρωτη ανάγκη: ελευθερία ή αυτοδιάθεση

Παρουσίαση καταγγελίας: "Οι συγκάτοικοί μου είναι τρελοί."
Πιθανή ανεκπλήρωτη ανάγκη: προσωπικός χώρος ή ένα προβλέψιμο περιβάλλον

Παρουσίαση καταγγελίας: «Μισώ να κινηθώ».
Πιθανή ανεκπλήρωτη ανάγκη: καταφύγιο ή σταθερότητα

Παρουσίαση καταγγελίας: «Οι φίλοι μου είναι τόσο νιφάδες.»
Πιθανή ανεκπλήρωτη ανάγκη: κοινωνική υποστήριξη ή προβλεψιμότητα

Τα παράπονα μπορούν να είναι χρήσιμα δείκτες αναγκών

Τα παράπονα δεν είναι απαραιτήτως κακά, αρκεί να μην επιμένουν ή να βλάπτουν αυτόν που παραπονιέται ή για τη σχέση. Μια περιστασιακή καταγγελία εδώ και υπάρχει μεγάλη - τα παράπονα μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμα. Το να είσαι φωνητικά αναστατωμένος για κάτι δείχνει ουσιαστικά ένα δάχτυλο προς τα δεξιά, λέγοντας, "Με νοιάζει αυτό!"

Χρησιμοποιήστε τα παράπονα κάποιου προς όφελός σας για την επίτευξη βαθύτερης κατανόησης. Αντί να προσπαθήσετε να διαδώσετε το παράπονο ή να το τροφοδοτήσετε με το δικό σας (ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε σχετικά), χρησιμοποιήστε την ενέργεια του παραπόνου για να πάτε βαθύτερα. «Φαίνεσαι πολύ αναστατωμένος για αυτήν την κατάσταση. Τι σε κάνει να σε ενοχλεί; " Οι απαντήσεις που θα λάβετε είναι μέρος του εσωτερικού της κόσμου.

Μια δευτερεύουσα σημείωση: ο εντοπισμός των αναγκών είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε εάν έχετε κολλήσει στη συνήθεια να κάνετε υποθέσεις για τους ανθρώπους. Είναι πολύ λιγότερο προβληματικό να υποθέσουμε ότι ένα άλλο άτομο χρειάζεται φαγητό για να είναι ευτυχισμένο, όπως και εσείς, από το να υποθέτετε ότι εκτιμά την κυριαρχία του τρομπόνι όπως εσείς.

Οι μη ληφθείσες αξίες παράγουν μαλαί και ασαφή δυσαρέσκεια.

Είναι λιγότερο συχνές οι τιμές να εκδηλώνονται ως παράπονα. Μια ανεκπλήρωτη ανάγκη - για φαγητό, νερό, ξεκούραση, αναπνεύσιμος αέρας - προκαλεί ερεθισμό, κίνηση για να ενημερώσετε τους άλλους ότι δεν παίρνετε αυτό που χρειάζεστε. Από την άλλη πλευρά, μια μη ληφθείσα αξία παράγει μια αδιαθεσία, μια συχνά ασαφή αίσθηση δυσαρέσκειας.

Όταν οι άνθρωποι δεν αισθάνονται καλά αλλά δεν ξέρουν πώς να διατυπώσουν τι είναι λάθος, τείνουν να μην λένε τίποτα. Η μη ικανοποιημένη ανάγκη φωνάζει για προσοχή. η μη ληφθείσα τιμή μειώνεται στις σκιές.

Τα ενδεικτικά σημάδια μιας μη ληφθείσας τιμής είναι:

* Απόσυρση

* Απογοήτευση

* Αναταραχή ή άγχος

* Η απογοήτευση, η πηγή της οποίας παραμένει ασαφής

Ας δούμε μερικές απογοητεύσεις και πώς η πηγή τους θα μπορούσε να είναι μια παράνομη αξία:

Παρουσιάζοντας την απογοήτευση: "Μου αρέσει η δουλειά μου; Απλώς δεν νιώθω ότι μαθαίνω τίποτα πια. "
Πιθανή παράβλεψη τιμής: γνώση ή προσωπική ανάπτυξη

Παρουσιάζοντας την απογοήτευση: «Μακάρι να μπορούσα να κάνω περισσότερο χρόνο για να φύγω από την πόλη.»
Πιθανή παράβλεψη τιμής: φύση ή ηρεμία

Παρουσιάζοντας την απογοήτευση: "Γιατί είμαι τόσο απασχολημένος όλη την ώρα αλλά εξακολουθώ να νιώθω ότι δεν σημειώνω πρόοδο;"
Πιθανή παράβλεψη τιμής: ισορροπία ή επίτευγμα

Παρουσιάζοντας την απογοήτευση: «Αφού τα παιδιά μου κοιμηθούν το βράδυ, δεν ξέρω τι να κάνω με τον εαυτό μου.»
Πιθανή παράβλεψη τιμής: Πραγματικά οτιδήποτε - θα έπρεπε να σκάψεις βαθύτερα!

Εάν προσπαθείτε να είστε κοντά σε κάποιον που κάνει τέτοιου είδους δηλώσεις, είναι επιτακτική ανάγκη να εξερευνήσετε τις δηλώσεις. Αυτό είναι το να αποκτήσετε πρόσβαση στον εσωτερικό κόσμο ενός άλλου ατόμου! Όταν μπορείτε να καταλάβετε αληθινά τι είναι αυτές οι δηλώσεις για το άλλο άτομο, έχετε αποκτήσει βαθιά γνώση της.

Ερωτήσεις για προβληματισμό

* Έχετε παρατηρήσει τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας να διαμαρτύρονται τακτικά για πράγματα; Τι ανάγκες μπορεί να μην ικανοποιούνται;

* Έχετε παρατηρήσει τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας να αποσύρεται; Ποιες τιμές μπορεί να χρειαστούν να έρθουν στην επιφάνεια;

* Οι διαφορές αναγκών και αξιών προκαλούν συγκρούσεις στη ζωή σας αυτήν τη στιγμή; Πώς μπορεί να βοηθήσει η προσέγγιση της σύγκρουσης από την άποψη των αναγκών έναντι των αξιών;

© 2016 από την Kira Asatryan, Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Βιβλιοθήκη New World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com

Πηγή άρθρου

Σταματήστε να είστε μόνοι: Τρία απλά βήματα για να αναπτύξετε στενές φιλίες και βαθιές σχέσεις
από την Kira Asatryan.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Παρακολουθήστε ένα τρέιλερ βίντεο και βιβλίων.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Kira Asatryan είναι πιστοποιημένος προπονητής σχέσεων που παρέχει ατομική καθοδήγηση ζωής, καθοδήγηση σχέσεων, διαμεσολάβηση συγκρούσεων και καθοδήγηση ζευγαριών. Εκπαιδεύει επίσης τις νεοσύστατες επιχειρήσεις της Silicon Valley να λειτουργούν συνεκτικά. Πριν γίνει προπονητής και συγγραφέας σχέσεων πλήρους απασχόλησης, διεξήγαγε καμπάνιες μάρκετινγκ σε μεγάλες πλατφόρμες, όπως το Facebook, το Twitter και η Αναζήτηση Google. Είναι μια δημοφιλής blogger στο Psychology Today και σε άλλους ιστότοπους. Επισκεφθείτε την στο www.StopBeingLonely.com