Η διάδοση φημών για άλλους είναι μια μορφή εκφοβισμού. LumiNola/E+ μέσω Getty Images
Ο εκφοβισμός μπορεί να κάνει τη ζωή σας μίζερη, και δεκαετίες έρευνας το αποδεικνύουν: Παιδιά και έφηβοι που εκφοβίζονται κινδυνεύουν για άγχος, κατάθλιψη, εγκατάλειψη του σχολείου, απόρριψη συνομηλίκων, κοινωνική απομόνωση και αυτοτραυματισμό.
Οι ενήλικες μπορεί επίσης να εκφοβιστούν, συχνά σε μια δουλειά, και αυτοί μπορεί να υποφέρει εξίσου όπως κάνουν τα παιδιά.
Είμαι καθηγητής που μελετά την ανάπτυξη του παιδιού και του εφήβου. Αυτό περιλαμβάνει την εκμάθηση του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι γίνονται νταής – και πώς μπορούν να σταματήσουν.
Πρώτα, ας ορίστε τι είναι ο εκφοβισμός: Είναι κακότροπη, επιβλαβής συμπεριφορά από κάποιον με μεγαλύτερη εξουσία ή θέση –όπως ένα δημοφιλές παιδί στο σχολείο ή ένας προϊστάμενος στη δουλειά– που επανειλημμένα επιλέγει, παρενοχλεί, εκνευρίζει ή τραυματίζει ένα άτομο με λιγότερη εξουσία ή θέση.
Ο εκφοβισμός μπορεί να πάρει πολλές μορφές – σωματική, όπως σπρώξιμο, σπρώξιμο και χτύπημα. σχεσιακές, όπως η διάδοση φημών, η απομάκρυνση κάποιου από μια ομάδα φίλων ή απλώς αγενείς παρατηρήσεις. ή σεξουαλική παρενόχληση και συμπεριφορά καταδίωξης.
Μερικές φορές, οι νταήδες στοχεύουν κάποιον λόγω της φυλής, της θρησκείας, του σεξουαλικού προσανατολισμού ή της εμφάνισής του. Άτομα από την κοινότητα LGBTQ+, ή που είναι υπέρβαρα ή με σωματική ή αναπτυξιακή αναπηρία είναι πιο πιθανό να εκφοβιστούν. Ως αποτέλεσμα, αυτοί μπορεί να αναπτύξει προβλήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, του άγχους και της αυτοτραυματικής συμπεριφοράς.
Γιατί λοιπόν το κάνουν οι νταήδες;
Οι άνθρωποι μαθαίνουν πώς να εκφοβίζουν τους άλλους από νωρίς μέσω αυτού που οι ψυχολόγοι αποκαλούν μοντελοποίηση και κοινωνική μάθηση. Αυτό σημαίνει ότι οι νταήδες βλέπουν άλλους ανθρώπους να εκφοβίζουν και ουσιαστικά μοντελοποιούν ή αντιγράφουν αυτήν την επιθετική συμπεριφορά.
Μέσα είναι μεγάλος ένοχος εδώ. Όταν η κακία ή η βίαιη συμπεριφορά είναι γοητευτική και παιχνιδοποιημένη στη μουσική, τα βιντεοπαιχνίδια, την τηλεόραση και τις ταινίες, οι νταήδες θα μιμηθούν αυτό που βλέπουν και ακούν, ειδικά αν φαίνεται καλό ή αν ανταμείβεται.
Οικογενειακή είναι επίσης μια επιρροή. Εάν τα παιδιά μεγαλώνουν σε ένα σπίτι χωρίς καλοσύνη και εγγύτητα, αλλά με άφθονη σωματική τιμωρία και βαριές συγκρούσεις – συμπεριλαμβανομένων των γονέων που τσακώνονται μεταξύ τους – τότε τα παιδιά θεωρούν αυτή τη συμπεριφορά ως αποδεκτή. Μπορούν να συνεχίσουν να συμπεριφέρονται στους συνομηλίκους τους με αυτόν τον τρόπο.
Κάτι παρόμοιο συμβαίνει όταν ένα παιδί πέφτει σε μια ομάδα φίλων που είναι νταής. γινονται πιο πιθανό να εκφοβίσουν τους ίδιους τους άλλους. Για να το πούμε αλλιώς, εκφοβίζουν γιατί πιστεύουν ότι τους κάνει να φαίνονται ψύχραιμοι μπροστά στους φίλους τους.
Και οι νταήδες εκφοβίζουν για πολλούς άλλους λόγους. Κάποιοι το κάνουν επειδή τους κάνει να νιώθουν καλύτερα με τον εαυτό τους όταν υποτιμούν τους άλλους. Άλλοι νταήδες ανακάλυψαν ότι η βία και ο εκφοβισμός λειτούργησαν για αυτούς στο παρελθόν, επομένως είναι μια στρατηγική επιλογής για να πάρουν αυτό που θέλουν. Άλλοι πάλι δυσκολεύονται να ελέγξουν τον εαυτό τους και δεν μπορούν να ηρεμήσουν όταν είναι θυμωμένοι.
Και με κάποιους νταήδες, είναι απλώς ένας τρόπος να προχωρήσεις. Για παράδειγμα, ένας ενήλικος νταής στο χώρο εργασίας μπορεί να διαδώσει μια ντροπιαστική φήμη σχετικά με έναν συνάδελφο για να αποτρέψει την προαγωγή ενός αντιπάλου.
Πώς να χειριστείτε τους νταήδες
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σταματήσετε έναν νταή.
Εάν είστε παιδί ή έφηβος, μιλήστε για το τι έχει συμβεί με έναν έμπιστο ενήλικα – έναν γονέα, έναν δάσκαλο, τον διευθυντή ή έναν σύμβουλο. Θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις την επόμενη κίνησή σου. Τα σχολεία είναι εξοικειωμένα με αυτού του είδους τα προβλήματα. έχουν ισχύουσες πολιτικές για την προστασία των θυμάτων του εκφοβισμού.
Εάν είστε ενήλικας που έχει υποστεί εκφοβισμό στο χώρο εργασίας, μιλήστε με το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού σας ή με έναν ουδέτερο προϊστάμενο που μπορεί να σας συμβουλεύσει για τα επόμενα βήματα. Προστατεύεστε επίσης νομικά – εργατικοί νόμοι απαγορεύουν την παρενόχληση και τη μεροληπτική συμπεριφορά.
Όποια και αν είναι η ηλικία σας, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με φίλους ή μέλη της οικογένειας που μπορεί να μην εμπλέκονται στο περιστατικό, αλλά θα προσφέρουν υποστήριξη. Συμμετοχή σε δραστηριότητες αντιμετώπισης – όπως η άσκηση ή η χαλάρωση με έναν περίπατο – μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Και μια τελευταία λέξη: Ο εκφοβισμός δεν είναι αποδεκτός. Δεν είναι μόνο «τα παιδιά είναι παιδιά» ή ότι είσαι «υπερβολικά ευαίσθητος». Εάν ένας νταής σας ενοχλεί, μην προσπαθήσετε να το χειριστείτε μόνοι σας – η βοήθεια είναι ο τρόπος για να τα βγάλετε πέρα.
Σάρα Γκόλντσταϊν, Καθηγητής Ανθρώπινης Ανάπτυξης, Πανεπιστήμιο του Delaware
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
