Οι σύντροφοι που αισθάνονται συνδεδεμένοι μεταξύ τους μπορεί να βιώσουν οφέλη για την υγεία. becca tapert / Unsplash, CC BY
Μετά το COVID-19 κοινωνική αποστασιοποίηση και παραγγελίες παραμονής στο σπίτι, τα νεαρά ζευγάρια μπορούν να περνούν περισσότερο χρόνο μεταξύ τους από ποτέ.
Σε άνευ προηγουμένου χρόνους, τα ζευγάρια πλοηγούνται στο τελευταίο τεστ σχέσεων. ItsDanSheehan / Twitter
Ως αναπτυξιακός ψυχολόγος που διεξάγει έρευνα σχετικά με τις σχέσεις εφήβων και νέων ενηλίκων, ενδιαφέρομαι να καταλάβω πώς οι καθημερινές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις των νέων συμβάλλουν στην υγεία τους. Η προηγούμενη έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλότερης ποιότητας φιλίες και ρομαντικές σχέσεις κατά τη διάρκεια της εφηβείας και της δεκαετίας του '20 συνήθως έχουν χαμηλότερο κίνδυνο για ασθένεια και ασθένεια κατά την ενηλικίωση, ενώ άτομα με πρώιμες σχέσεις που χαρακτηρίζονται από σύγκρουση ή βία εμπειρία αυξημένο κίνδυνο για αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία. Γιατί να συμβαίνει αυτό;
Μπορεί τα θέματα της καρδιάς να επηρεάσουν την καρδιά σας;
Οι συνάδελφοί μου και εγώ αναρωτηθήκαμε εάν οι καθημερινές αλληλεπιδράσεις των νέων, φαινομενικά φυσιολογικών με τους συντρόφους τους, μπορεί να έχουν οξείες επιπτώσεις στη φυσιολογική τους λειτουργία. Αυτές οι άμεσες συνδέσεις μεταξύ κοινωνικής λειτουργίας και φυσιολογίας θα μπορούσαν να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου με τρόπους που τελικά επηρεάζουν τη μακροχρόνια υγεία.
Διενεργήσαμε μια μελέτη να εξετάσει εάν οι καθημερινές ρομαντικές εμπειρίες των νέων ζευγαριών ζευγαριών σχετίζονται με τη φυσιολογία τους. Ερευνήσαμε συγκεκριμένα εάν τα συναισθήματα των ζευγαριών το ένα προς το άλλο κατά τη διάρκεια της ημέρας προέβλεπαν αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό τους ενώ κοιμόταν.
Επικεντρωνόμασταν στον καρδιακό ρυθμό μίας νύχτας επειδή άλλες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει χρόνια αυξημένο καρδιακό ρυθμό παρεμποδίζει τις βασικές αποκαταστάσεις του ύπνου και αύξηση του κινδύνου για μεταγενέστερη καρδιαγγειακή νόσο, τη κύρια αιτία θανάτου για άνδρες και γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Για να δοκιμάσουμε την ερώτησή μας, χρησιμοποιήσαμε συμμετέχοντες από μια μεγαλύτερη, συνεχιζόμενη μελέτη στο εργαστήριό μας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας για να συλλάβει μια «μέρα στη ζωή» νέων ζευγαριών που χρονολογούνται. Τα ζευγάρια, τα περισσότερα από τα οποία ήταν στις αρχές της δεκαετίας του '20 και είχαν χρονολογηθεί για 1-2 χρόνια, προσλήφθηκαν από την περιοχή του Λος Άντζελες.
Ακόμη και λεπτές, καθημερινές αλληλεπιδράσεις μεταξύ ζευγαριών μπορούν να αφήσουν το σημάδι τους. Το Creative Exchange / Unsplash, CC BY
24 ώρες μαζί
Τους ζητήθηκε να επιλέξουν μια μέρα που σχεδίαζαν να περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους μαζί, και εκείνη την επιλεγμένη ημέρα, τα ζευγάρια ήρθαν στο εργαστήρι μας το πρώτο πράγμα το πρωί. Ήταν εξοπλισμένοι με ένα ασύρματο όργανο ελέγχου καρδιάς και έδωσαν ένα κινητό τηλέφωνο που έστειλε έρευνες κάθε ώρα μέχρι να κοιμηθεί. Όταν οι συμμετέχοντες έφυγαν από το εργαστήριο, τους είπαν να κάνουν τη μέρα τους όπως συνήθως.
Η μελέτη μας επικεντρώθηκε σε 63 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια που είχαν έγκυρα δεδομένα καρδιακού ρυθμού 24 ωρών (ορισμένοι συμμετέχοντες έβγαλαν τις οθόνες όταν κοιμήθηκαν ή τους επανασυνδέθηκαν λανθασμένα μετά το ντους).
Κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι συμμετέχοντες αξιολόγησαν δύο πράγματα: πόσο ενοχλημένοι και ερεθισμένοι ένιωθαν με τον σύντροφό τους, και πόσο κοντά και συνδέονταν με τον σύντροφό τους. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης τις ωριαίες συμπεριφορές τους για να βεβαιωθούν ότι γνωρίζαμε για οτιδήποτε άλλο θα μπορούσε να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό της νύχτας τους - όπως εάν έπιναν αλκοόλ, ασκούσαν ή έπαιρναν φάρμακα. Για 24 ώρες, ο καρδιακός ρυθμός παρακολούθησε τους καρδιακούς παλμούς των ζευγαριών ανά λεπτό, δείκτης φυσιολογικής δραστηριότητας.
Από τα συναισθήματα στη φυσιολογία
Ακόμα και αφού λάβουμε υπόψη τον καρδιακό ρυθμό τόσο των συντρόφων όσο και τα επίπεδα άγχους, τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ και τη σωματική δραστηριότητα, διαπιστώσαμε ότι ο καρδιακός ρυθμός των ανδρών κατά τη διάρκεια της νύχτας άλλαξε ανάλογα με το πώς ένιωθαν οι γυναίκες στον σύντροφό τους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν οι γυναίκες ένιωθαν πιο κοντά και πιο συνδεδεμένες με τους συντρόφους τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι άνδρες είχαν χαμηλότερους καρδιακούς παλμούς κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν οι γυναίκες ένιωθαν πιο ενοχλημένες και ερεθισμένες με τους συντρόφους τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι άντρες είχαν υψηλότερο καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κατά μέσο όρο, οι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια της νύχτας των ανδρών ήταν περίπου 2 έως 4 παλμοί ανά λεπτό πιο αργά σε ζευγάρια όπου οι γυναίκες εξέφρασαν μεγαλύτερη εγγύτητα. Από την άλλη πλευρά, οι καρδιακοί παλμοί των ανδρών ήταν περίπου 1.5 έως 3 παλμοί ανά λεπτό γρηγορότερα εάν οι γυναίκες εξέφραζαν μεγαλύτερη ενόχληση.
Είναι ενδιαφέρον ότι διαπιστώσαμε ότι η ενόχληση των γυναικών δεν προέβλεπε αύξηση του καρδιακού ρυθμού των ανδρών, εάν οι γυναίκες αισθάνθηκαν επίσης κοντά στους συντρόφους τους όλη την ημέρα. Με άλλα λόγια, οι αρνητικές συνέπειες της ενόχλησης αραιώθηκαν εάν υπήρχε κάποια εγγύτητα στο μείγμα.
Στην πραγματικότητα δεν υπήρξαν επιπτώσεις της ενόχλησης των ανδρών ή της στενότητας στους καρδιακούς παλμούς της νύχτας των γυναικών - οι καρδιαγγειακές αποκρίσεις των ανδρών φάνηκαν να είναι μοναδικά ευαίσθητες στα συναισθήματα της γυναικείας σχέσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. άλλες έρευνες έχει βρει παρόμοιες διαφορές φύλου. Μια πιθανότητα είναι ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εκφράσουν τα συναισθήματά τους κοντά ή ενοχλητικά, ενώ οι άνδρες μπορούν νιώθεις λιγότερο άνετα συμμετέχοντας σε μια τέτοια επικοινωνία.
Φυσικά, κάθε σχέση έχει τα φυσικά σκαμπανεβάσματα της, και η μελέτη μας καταγράφει μόνο ένα στιγμιότυπο της ζωής των νέων ζευγαριών που χρονολογούνται. Ωστόσο, τα ευρήματα δείχνουν τον τρόπο με τον οποίο οι ρομαντικοί σύντροφοι αισθάνονται ο ένας τον άλλον, ακόμη και μέσα σε μια μέρα, μπορούν να έχουν οξείες επιπτώσεις στη βιολογική τους λειτουργία κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Αυτές οι φαινομενικά ασήμαντες, καθημερινές εμπειρίες θα μπορούσαν να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου και να εξηγήσουν γιατί οι σχέσεις καταλήγουν να επηρεάζουν την υγεία των ανθρώπων - προς το καλύτερο ή για το χειρότερο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Hannah L. Schacter, Επίκουρος Καθηγητής Ψυχολογίας, Wayne State University
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
βιβλία_σχέσεις
