Πολύ λίγα μπορούν να επιτευχθούν στη μεταφυσική, εάν δεν έχει μια υγιή εικόνα του εαυτού και αίσθηση αυτοεκτίμησης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια μεταφυσική θεραπεία πρέπει να έχει στόχο. Είτε χρησιμοποιείτε επιβεβαιώσεις, οπτικοποιήσεις ή διαλογισμό, πρέπει να εστιάσετε στα αποτελέσματα. Αυτό σημαίνει εσένα. Εσείς, η ζωή σας, οι υποθέσεις σας είναι όλα όσα υποτίθεται ότι είναι η περιοχή υποδοχής της μεταφυσικής σας πρόθεσης (εκτός εάν κάνετε θεραπεία για κάποιον άλλο).
Η μεταφυσική θεραπεία είναι τόσο καλή όσο οι πεποιθήσεις που την υποστηρίζουν. Εάν η πίστη περιλαμβάνει έννοιες όπως "πραγματικά δεν το αξίζω", "θα το καταστρέψω αν το πάρω ούτως ή άλλως" ή "Ποιος θα με νοιάζει αν τα πάω καλά;" Αυτό θα αντικατοπτρίζεται στην ποιότητα της εκδήλωσης. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με την εκδήλωση των μεταφυσικών σας θεραπειών, αυτός είναι ο πιο πιθανός λόγος.
Όλοι έχουμε το ένστικτο να πιστεύουμε καλά στον εαυτό μας. Αυτό μπορεί να είναι θαμμένο, καταπιεσμένο, καταπιεσμένο ή καταπιεσμένο, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει. Μπορεί να υπάρχουν εκτιμήσεις ως προς την ισότητα των φύλων και τα δύο φύλα μπορούν να έχουν τη δική τους εκδοχή αυτού. Μπορεί να υποκινήσαμε αυτοεκπληρούμενες προφητείες, οι οποίες διασφαλίζουν ότι προσελκύουμε ταπεινωτικές ή απογοητευτικές περιστάσεις. Αυτό είναι το βασικό σημείο. θα προσελκύσουμε σε εμάς τις συνθήκες που ενισχύουν την αίσθηση του εαυτού μας, είτε είναι καλή είτε κακή.
Η Επιχειρησιακή Τεχνική
Η πιο χρήσιμη τεχνική για την αύξηση της αυτοεκτίμησης είναι να μιλήσουμε σε αυτήν. Αυτό ονομάζεται τεχνική επιχειρηματολογίας. Θα πρέπει να καταθέσετε αντίθετα επιχειρήματα κατά της χαμηλής αυτοεκτίμησης, σαν να συμμετείχατε σε μια συζήτηση.
Αυτή μπορεί να είναι μια πολύ χαμηλή και βρώμικη διαδικασία και είναι σχεδόν καθόλου απαγορευμένη. Χρησιμοποιώντας κάθε επιχείρημα που έχετε στη διάθεσή σας, αντισταθμίζετε τις σκέψεις, τις έννοιες και τα συναισθήματα, τα οποία επί του παρόντος είναι πεπεισμένα ότι δεν αξίζετε πολύ. Βγάλτε παραδείγματα από το παρελθόν σας όταν έχετε δείξει την αξία σας και χρησιμοποιήστε τα σε αυτό το επιχείρημα. Περιφρονούν την αντιπολίτευση. Σπρώξτε τρύπες στη λογική του.
Η χρήση της επιχειρηματολογικής τεχνικής απαιτεί να αρνηθείτε να πείσετε για τη θέση της αντίπαλης πλευράς. Μπορεί να χρησιμοποιεί βαθύ συναίσθημα στις αντεπιθέσεις του. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει κατάθλιψη, απελπισία να είσαι αρκετά καλός, φόβος για αλαζονεία ... η λίστα μπορεί να συνεχιστεί.
Πρόκειται για μια μαλακή κατάσταση που καταπολεμά το γόνατο. Αυτό το μέρος του εαυτού δεν είναι πραγματικά πολύ έξυπνο. Μπορεί να επαναλάβει μόνο με ψήφο αυτό που του είπαν και άλλοι. Είναι επίσης ικανό να μεταφράσει αυτό που έχει πει σε συναίσθημα. Δεν είναι λογικό να επιτρέπεται στον εαυτό του να πειστεί από ένα αυτοματισμό του νου. Είναι πρωτίστως η συμβολή σας που της δίνει πληροφορίες. επομένως είστε αρκετά ικανοί να αλλάξετε τον προγραμματισμό.
Μια εξαιρετικά εθιστική συνήθεια
Η αρνητική αυτοεκτίμηση είναι μια συνήθεια, μια πολύ εθιστική συνήθεια. Υποψιάζομαι ότι αυτό συμβαίνει επειδή συνοδεύεται από μια αίσθηση ενέργειας που οργώνει στον Εαυτό. Όταν αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να είμαστε ανοιχτοί σε θετική είσοδο συναισθηματικής αίσθησης, οποιαδήποτε αίσθηση θα κάνει.
Η πλειονότητα αυτής της συναισθηματικής ενέργειας είναι ο θυμός. Θυμός στον Εαυτό γιατί είναι άχρηστος, ηλίθιος, ανίκανος, κ.λπ. Αυτός ο θυμός έχει λάθος στόχο. Ο Εαυτός δεν είναι κανένα από αυτά τα πράγματα. Ωστόσο, η προετοιμασία, η οποία δημιούργησε την κατάσταση, είναι. Στο επιχείρημά σας, αυτό σας δίνει περισσότερα πυρομαχικά για να σπάσετε τη συνήθεια της αρνητικής αυτοεκτίμησης. Ίσως μπορείτε να δείτε τι είναι εχθρός για την ευημερία σας, και έχετε μεγαλύτερη προθυμία να τον νικήσετε.
Δεν υπάρχει τίποτα καλό ή χρήσιμο για τη χαμηλή γνώμη του εαυτού σας. Στη μεταφυσική, μπορεί να είναι καταστροφική. Αυτό συμβαίνει επειδή ενώ κάποιος διερευνά τις χρήσεις της μεταφυσικής, η ισχύς αυξάνεται αυτόματα στην περιοχή. Εάν κάποιος έχει κακή εικόνα, η δύναμη μπορεί να στραφεί εναντίον σας.
Για παράδειγμα, ίσως βλέπετε μια υπέροχη ρομαντική σχέση. Εάν δεν είστε σε καλή κατάσταση, μπορείτε εύκολα να προσελκύσετε κάποιον που θα συμπληρώσει αυτές τις αρνητικές ιδέες για τον Εαυτό, ενισχύοντάς τους. Η μεταφυσική σας δύναμη έχει αυξηθεί (προσελκύσατε μια ρομαντική σχέση), αλλά ίσως να είστε καλύτερα χωρίς την εκδήλωση.
Μια φυσική κατάσταση της ύπαρξης
Το να έχεις μια θετική εικόνα του εαυτού μερικές φορές δεν το πιστεύεις σε ορισμένα συστήματα πεποιθήσεων. Ετικέτες όπως η υπερηφάνεια, η αλαζονεία και η υπερηφάνεια μπορούν μερικές φορές να μας κάνουν να συνειδητά επιβάλουμε μια πιο αρνητική άποψη για τον εαυτό μας από ό, τι δικαιολογείται.
Ένας εύχρηστος τρόπος που έχω βρει για να δω αυτό το είδος της κατάστασης είναι να κοιτάξουμε την ουσιώδη φύση μας. Ποιοι είμαστε? Όπως και με ένα φυτό, όπως μια τριανταφυλλιά, ασχολείται με τις απόψεις άλλων για την ομορφιά του; Ή απλώς είναι το ίδιο;
Το συμπέρασμά μου είναι ότι η θετική εικόνα του εαυτού είναι μια φυσική λειτουργία της ψυχής. Δεν χρειάζεται να επιβάλλει την «ορθότητα» σε άλλους, ούτε πρέπει να προσπαθήσει να μειώσει κανέναν άλλο. Ωστόσο, ο Εαυτός έχει το δικαίωμα να είναι ο ίδιος και να είναι καλά.
Έχω επίσης παρατηρήσει ότι η θετική αυτοεκτίμηση βελτιώνει την υγεία, την κοινωνικότητα και τη γενική στάση απέναντι στη ζωή. Κατά τη γνώμη μου, αυτό δείχνει ότι η αυτοεκτίμηση είναι μια φυσική κατάσταση της ύπαρξης, της ανάπτυξης και της άνθησης. Κάποιος μπορεί να παρατηρήσει αν αυτό έρχεται σε αντίθεση με τα επιχειρήματά σας και να προσέχετε ιδιαίτερα.
Εάν ένα μέρος της ψυχής σας απαιτεί να είστε ανθυγιεινοί, κοινωνικοί και αρνητικοί απέναντι στη ζωή, αυτό φαίνεται πραγματικά λογικό; Ίσως θα μπορούσατε να ρίξετε μια ματιά σε αυτήν την προσέγγιση και να δείτε πόσο ανόητη είναι στην πραγματικότητα. Παρακαλώ μην το θεωρήσετε ως ανόητο, απλώς ότι είναι η ιδέα. Όταν εξετάζετε προσεκτικά την υπόθεση, μπορεί να δείτε ότι στερείται εγκυρότητας.
Μόνη τιμωρία;
Η μόνη τιμωρία είναι συχνά ο «λόγος» πίσω από ένα χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης. Αυτό συμβαίνει όταν προσπαθούμε να διατηρήσουμε την ενοχή για ένα λάθος στο παρελθόν προκειμένου να αποφευχθεί η επανάληψή του. Αυτό δεν είναι λογικό. Πόσο από τη ζωή κάποιου πρέπει να γκρεμιστεί για να θυμόμαστε για να αποφύγουμε ένα μόνο λάθος;
Ακόμα και αν υποτεθεί ότι δεν θυμήσατε να αποφύγετε τη συγκεκριμένη κατάσταση που προσπαθείτε να αποφύγετε, δεν θα ήταν πλεονεκτικό να είστε σε καλύτερη κατάσταση για να το αντιμετωπίσετε; Με αυξημένη αυτοεκτίμηση, η αρχική κατάσταση είναι απίθανο να επαναληφθεί.
Παραγωγική Μεταφυσική Εργασία
Η αυξημένη αυτοεκτίμηση είναι ένα πολύτιμο πλεονέκτημα για την παραγωγική μεταφυσική εργασία. Η εμπιστοσύνη που συνοδεύει αυτή τη νοοτροπία επιτρέπει μια πιο «άμεση γραμμή» εκδήλωση των στόχων μας, καθώς και μας ανοίγει στην έμπνευση και τη φώτιση.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να αισθάνονται ότι ένα "ανάρμοστο" άτομο δεν δικαιούται έξτρα καλό στη ζωή του. Εάν βάλουμε τον εαυτό μας σε αυτήν την κατηγορία, προφανώς εμποδίζουμε το καλό μας. Αντίθετα, αν μπορούμε να θεωρούμε τον εαυτό μας άξιο πρόσθετου αγαθού, μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να το έχουμε.
Σχετικό βιβλίο:
Δέκα ημέρες για αυτοεκτίμηση
από τον David D. Burns.
Μπορείτε να απολαύσετε μεγαλύτερη ευτυχία, παραγωγικότητα και οικειότητα - χωρίς φάρμακα ή μακρά θεραπεία. Μπορεί ένα βιβλίο αυτοβοήθειας να κάνει όλα αυτά; Μελέτες δείχνουν ότι τα δύο τρίτα των καταθλιπτικών αναγνωστών του κλασικού μπεστ σέλερ του Dr. Burns, Αίσθημα καλής: Η νέα θεραπεία διάθεσης, γνώρισε δραματικό κακοποιό σε μόλις τέσσερις εβδομάδες χωρίς ψυχοθεραπεία ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Τρεις χρόνια μελέτες παρακολούθησης αποκάλυψαν ότι οι αναγνώστες δεν υποτροπιάστηκαν, αλλά συνέχισαν να απολαμβάνουν τη θετική τους προοπτική. Δέκα ημέρες για αυτοεκτίμηση προσφέρει ένα ισχυρό νέο εργαλείο που παρέχει ελπίδα και θεραπεία σε δέκα εύκολα βήματα. Οι μέθοδοι βασίζονται στην κοινή λογική και δεν είναι δύσκολο να εφαρμοστούν. Η έρευνα δείχνει ότι λειτουργούν πραγματικά!
Σχετικά βιβλία
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Jeri Noble είναι επαγγελματίας σύμβουλος για πάνω από 25 χρόνια σε μια ποικιλία τρόπων. Αυτές περιλαμβάνουν παλινδρόμηση του Past Life, αστρολογία και αναγέννηση. Η Jeri ζει με τον σύντροφό της Tom, (σωστά, Tom και Jeri) και τον σκύλο τους Silky στο Sedona της Αριζόνα. Περνά μεγάλο μέρος του ελεύθερου χρόνου της για πεζοπορία και κηπουρική. Ένας άπληστος βιβλιοφάγος και συγγραφέας, η Jeri παράγει 4 εβδομαδιαίες στήλες συν ένα πρωτότυπο εβδομαδιαίο άρθρο για τον ιστότοπό της, Circles of Light. http://circlesoflight.com
