Μην νομίζετε ότι είστε στο σωστό δρόμο
μόνο και μόνο επειδή είναι καλά-στίβος.
                                               - Άγνωστο

Μεγαλώνοντας στην Απαλάχεια, οι γυναίκες είχαν πάντα χάρη, τάξη και γλυκό παγωμένο τσάι στο ψυγείο για απροσδόκητους επισκέπτες. Χαμογέλασαν όταν τους έλεγαν κυρία ή αγάπη και κράτησαν ένα άψογο σπίτι. Πολλές γυναίκες της Απαλαχίας συμμορφώθηκαν επίσης με δύο κανόνες: είναι ευγενικό να πούμε όχικαι (το αγαπημένο παροιμία της μητέρας μου), να είστε όσο το δυνατόν καλύτερα, και όλοι θα συνειδητοποιήσουν ότι είστε το καλύτερο άτομο

Για μένα, αυτό μεταφράζεται όπως πάντα ναι ναι και να παίζεις ωραία. Σκέφτηκα ότι αυτό ισοδυναμούσε με συμπονετικό και ευαίσθητο. Τι είναι αυτό? Είστε λανθασμένοι στην άκρη του δρόμου τέσσερις ώρες μακριά κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας πάγου; Θα σε πιάσω. Θέλετε να είστε οικεία την πρώτη ημερομηνία; Δεν θέλω να με αντιπαθείς, έτσι εντάξει. Νομίζεις ότι είμαι μίσος, άξιος και κλαμπ; Πιθανότατα έχετε δίκιο.

Παίζοντας ωραία ή παίζοντας το θύμα;

Έπαιξα ωραία για τόσο πολύ που το γέλιο μετατράπηκε σε ευχαρίστηση, η εμπιστοσύνη μετατράπηκε σε ανεκτική παρενόχληση και λεκτική κακοποίηση, η καλοσύνη μετατράπηκε σε υποχρέωση. Καθώς επέτρεψα σε άλλους να με φέρονται άσχημα και χωρίς σεβασμό, η ζωή ψυχολογικά έγινε αδύνατη.

Πάντα πίστευα ότι κρατούσα όλους στο χέρι με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου γιατί δεν ήθελα να πληγωθώ. Στην πραγματικότητα, ήμουν τόσο θυμωμένος με τον εαυτό μου για εκείνες τις συγκεκριμένες στιγμές που έτρεξα που ξεκίνησα να παίζω το θύμα. Έγινε ευκολότερο να σαμποτάρω τον εαυτό μου και να συνεχίσω σε αυτόν τον δρόμο παρά να δουλέψω σκληρά και να γίνει ξανά μια δυνατή, ειλικρινής, ζωηρή γυναίκα - η οποία δεν θα ξεδιπλώνεται μέχρι χρόνια αργότερα, αφού πέρασε τη νύχτα στη μέση του πουθενά.

Θυμωμένος που έχασα τον εαυτό μου

Το 2009, άφησα τις ρίζες των Απαλαχίων μου πίσω και την έβαλα στη δυτική ακτή με τον αρραβωνιαστικό μου. Αλλά υπήρχε μια απροσδόκητη στάση στο Μάρφα του Τέξας, πληθυσμός 2,000, όπου άλλαξα πορεία για πάντα. Χωρίζοντας τους μεγάλους δρόμους, ο αρραβωνιαστικός μου κοιμόταν καθώς κατέβαινα σε αυτό το οροπέδιο από αμέτρητα λιβάδια που περιτριγυρίζονταν από μεγαλοπρεπή βουνά. Το ηλιοβασίλεμα ήταν υπνωτικό, μια λαμπρή σκουριά τόσο άγνωστη όσο γλίστρησε από τον ορίζοντα. Δεν υπήρχε πουθενά να κρυφτεί. Ήμουν ανάσα και εκτέθηκε.

Καθισμένος δίπλα στην πισίνα του μοτέλ στους νεκρούς του χειμώνα, η επιθυμία για κλάμα ήταν αφόρητη. Αλλά δεν ήξερα τι να πω στον αρραβωνιαστικό μου, οπότε το πολεμήθηκα. Ήμουν εξοργισμένος και για πολύ καιρό έστρεψα την προσοχή μου στο blogging, το ποτό, το φαγητό και τον ύπνο. αλλά σε μια πόλη με ένα άλογο τη Δευτέρα το βράδυ, οι μόνοι άνθρωποι για μίλια είναι μοναχές και έπρεπε να με κοιτάξουν.

Δεν μπορούσα να θυμηθώ την τελευταία φορά που ήμουν πραγματικά χαρούμενος και γέλασα πραγματικά. Για άλλη μια φορά, ήμουν θυμωμένος που είχα στερηθεί από αυτό. Στη συνέχεια, μια πλημμύρα αναμνήσεων επέστρεψε όταν ήμουν δυνατός, ειλικρινής, σίγουρος και όμορφος. Αυτά τα χαρακτηριστικά ήταν ακόμα εκεί. Στέκομαι μόνος ανάμεσα σε βαρέλια και διάβολους σκόνης, βλέποντας τα μυστήρια της Μάρφα με ένα θερμό μπέρμπον, άκουσα τελικά τον εαυτό μου. Ποτέ στη ζωή μου δεν είχε συνδεθεί τόσο έντονα μια φυσική στιγμή με μια πνευματική.

Ποιός είμαι? Πώς μπορώ να γίνω ο εαυτός μου;

Ξαναρχίσαμε το αυτοκίνητο το επόμενο πρωί, και ήμουν εξαντλημένος. Μόλις το ταξίδι μας για το εξωτερικό έληξε στο Σαν Φρανσίσκο, δεν ήξερα πώς να είμαι καλός με τον αρραβωνιαστικό μου για δύο μήνες, γιατί η μόνη σκέψη μου ήταν, «Ποιος είμαι;»

Παραλύθηκα. Περνούσα κάθε μέρα συσσωρευμένη στο πάτωμα μεταξύ του κρεβατιού και του τοίχου να ρίχνει πάνω σε αγγελίες εργασίας, προσπαθώντας να βρω κάτι που θα μου έδινε έναν ρόλο να γεμίσω. Δεν είχα ιδέα πώς να είμαι ο εαυτός μου.

Αυτή η στιγμή σαφήνειας στην έρημο οδήγησε τελικά σε ανακάλυψη, κάτι που ήταν άβολο. Δεν έφυγα από το διαμέρισμα γιατί το μόνο που είχα ήταν ο εαυτός μου και δεν ήξερα ούτε εμπιστεύομαι αυτό το άτομο. Και μια μέρα, οδήγησα ένα λεωφορείο και έφαγα μόνος μου σε ένα εστιατόριο για πρώτη φορά στη ζωή μου, τρομοκρατημένος.

Λαμβάνοντας το αήττητο μονοπάτι στην αυθεντικότητα

Η χρονιά μου στο Σαν Φρανσίσκο έγινε η πιο ταπεινή χρονιά της ζωής μου. Τα ρούχα μου δεν γέμισαν ούτε ένα κομμό. Πήγα από το να είμαι εταιρικός γκουρού στην αποθήκευση του ψυγείου σε ένα δικηγορικό γραφείο. Όσο κλισέ ακούγεται, η λήψη του μη ασφαλτοστρωμένου δρόμου σε αυτό το ταξίδι και η εγκατάλειψη του οικείου ήταν απελευθερωτική. Τα ρούχα μου ταιριάζουν καλύτερα. Ήμουν λαμπερός. Η αρραβωνιαστικιά μου και εγώ ξυστήκαμε, αλλά ζούσαμε σε ένα πανέμορφο διαμέρισμα Edwardian και φάγαμε καταπληκτικά αλλά απλά γεύματα.

Η επιείκεια ήταν μια κουταλιά παγωτού ή μια καλή μπύρα. Οι βραδινές νύχτες δεν ήταν πλέον υπερβολικά δείπνα με γραβάτες και φορέματα, αλλά περπατούσαν στο πάρκο μετά τη δουλειά για να βρουν τον αρραβωνιαστικό μου σε μια κουβέρτα. Στη συνέχεια, θα περιπλανηθούμε στην πόλη για ώρες μέχρι να αποφασίσουμε να το ονομάσουμε νύχτα. Δεν κρίναμε ούτε περιμέναμε τίποτα εκείνο το έτος και εκτιμήσαμε τα πάντα.

Ήξερα ότι θα ήταν δύσκολο για μένα να μην πέσω σε παλιές συνήθειες όταν μετακόμισα πίσω στη Βιρτζίνια. Είμαι και πάλι "ναι άντρας" και ο θυμός προς τον εαυτό μου αυξάνεται κάθε μέρα. Νιώθω σαν να διάσπαρτα κομμάτια του εαυτού μου σε όλη τη χώρα - την καρδιά μου στο Σαν Φρανσίσκο, την ελευθερία μου στη Μάρφα - αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Γνωρίζω ότι είμαι σε θέση να εξασκώ την καλοσύνη προς τους άλλους και τον εαυτό μου ενώ είμαι αυθεντικός.

Έγραψα σε έναν φίλο αφού διάβασα το βαρόνο Baptiste's Ταξίδι στη Δύναμη:

Διαβάζω αυτό το βιβλίο για ένα εργαστήριο γιόγκα και υπήρχε ένα απόσπασμα σχετικά με την απελευθέρωση του εαυτού σας από τα ψέματα της καθημερινής ζωής που σας καθορίζουν και ότι ίσως να μην σας αρέσει ποιος πραγματικά είστε στην αρχή, αλλά τουλάχιστον είναι αλήθεια. Ήμουν τόσο λυπημένος γιατί συνειδητοποίησα ότι συνέβη στη Μάρφα. Τελικά είδα τον εαυτό μου για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια και τρελάθηκα με το ποιος είχα αφήσει τον εαυτό μου να γίνει. Ταυτόχρονα, ήμουν τόσο χαρούμενος και μάλιστα φοβόμουν να βρω «εγώ». Νομίζω ότι λαχταρώ την ημέρα να επιστρέψει ή τουλάχιστον να ψάξω έναν τρόπο να φέρω ένα κομμάτι από αυτό εδώ!

Απλώς να είμαι εγώ, αυθεντικά

Τώρα το κάνω ένα σημείο να ζήσω αυθεντικά. Το να βυθίζομαι σε ένα πρόγραμμα κατάρτισης εκπαιδευτικών γιόγκα με δίδαξε πολλές τεχνικές, μία από τις οποίες είναι να σταματήσω να προσπαθώ να κερδίσω το Όσκαρ. Ουσιαστικά, σταματήστε να παίζετε ρόλους. Η πρώτη ερώτηση που κάνουν οι άνθρωποι στην περιοχή DC είναι, "Τι κάνετε;" Η απάντησή μου είναι, "Γεια. Είμαι η Τζούλι. " Αυτό συνήθως ζητά, "Ναι, αλλά τι κάνεις;"

Η επόμενη απάντησή μου είναι, "Λοιπόν, σήμερα πήρα το σκυλί για μια βόλτα και έπαιξα έναν ωραίο ύπνο." Έχω σταματήσει να είμαι σύμβουλος, ιδιοκτήτης σκύλου, θύμα ή κηπουρός και άρχισα να είμαι η Τζούλι.

Το επόμενο βήμα είναι να απαλλαγείτε από τις αποσκευές. Μία φορά το μήνα, περνάω από κάθε ντουλάπα και δωρίζω αντικείμενα που δεν έχω φορέσει ή χρησιμοποιήσει για λίγο. Τείνουμε να ζούμε υπερβολικά και είναι απελευθερωτικό να μην αφήνουμε τα υλικά αγαθά να σας καθορίσουν. Τότε, φυσικά, ξεφορτώνεται τις ψυχικές αποσκευές μέσω του διαλογισμού. Ακόμα κι αν έχω μόνο πέντε λεπτά, τραβάω το γκαράζ στο χώρο εργασίας, διπλώνω τα πόδια μου στο κάθισμα του οδηγού και κλείνω τα μάτια μου. Η κατάργηση της λίστας υποχρεώσεων της ημέρας μου επιτρέπει να επικεντρωθώ στο τώρα.

Τέλος, κάνω προτεραιότητα να μένω συνδεδεμένοι με γνήσιους φίλους. Οι πραγματικοί φίλοι θα είναι ειλικρινείς με το πώς προσγειώνεστε. Άρχισα να κάνω τακτικά check-in με φίλους που θα μιλήσουν ειλικρινά για την ενέργεια που εκπέμπω.

Παρεμπιπτόντως, ο φίλος μου απάντησε σε αυτό το email: «Θα βρεις ένα κομμάτι της Μάρφα αν είναι μέσα σου τώρα». Είναι εδώ, βαθιά μέσα στο στήθος μου. Εκπέμπει καταπραϋντικό ηλιακό φως και δύναμη. Είναι όμορφο και λάμπει.   

© 2013 από τη Lori Deschene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Πηγή άρθρου

Οδηγός του μικροσκοπικού Βούδα για να αγαπήσετε τον εαυτό σας: 40 τρόποι για να μεταμορφώσετε τον εσωτερικό κριτικό και τη ζωή σας
από τη Lori Deschene.

Μια συλλογή ευάλωτων αντανακλάσεων και επιφανειών από ανθρώπους, όπως και εσείς, που μαθαίνουν να αγαπούν τον εαυτό τους, τα ελαττώματα και όλα. Το βιβλίο συνδυάζει αυθεντικές, ευάλωτες ιστορίες. διορατικές παρατηρήσεις σχετικά με τους κοινούς αγώνες μας και πώς να τους ξεπεράσουμε. και προσανατολισμένες στη δράση προτάσεις, βασισμένες στη σοφία των ιστοριών.

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με τους Συγγραφείς

Η Τζούλια Μανουέλ (συγγραφέας αυτού του άρθρου) είναι συγγραφέας και ειδικός στρατηγικών επικοινωνιών στη Βόρεια Βιρτζίνια. Βοηθός σε ένα στούντιο γιόγκα που σχετίζεται με το Baptiste, ελπίζει να ενδυναμώσει τους μαθητές για να επιτύχουν ενότητα μεταξύ μυαλού και σώματος, δίνοντας ταυτόχρονα στην κοινότητα που την έχει βοηθήσει να ζήσει αυθεντικά. Συμβάλλει στο blog της γιόγκα, εστιάζοντας στην ευεξία και την έρευνα.

Ο Lori Deschene (συγγραφέας του βιβλίου) είναι ο ιδρυτής του tinybuddha.com, ένα ιστολόγιο πολλαπλών συγγραφέων που μοιράζεται ιστορίες και πληροφορίες από αναγνώστες από όλο τον κόσμο. Ξεκίνησε τον ιστότοπο το 2009 ως κοινοτική προσπάθεια επειδή πιστεύει ότι όλοι έχουμε κάτι να διδάξουμε και κάτι να μάθουμε. Είναι η συγγραφέας του Μικρός Βούδας: Απλή Σοφία για τις σκληρές ερωτήσεις της ζωήςκαι η δουλειά της εμφανίστηκε στο Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun και άλλες δημοσιεύσεις. (Φωτογραφία: Ehren Prudhel)