Συνειδητοποιείτε ότι είστε το ένα άτομο με το οποίο θα περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας; Καταλαβαίνετε ότι είστε το πλησιέστερο άτομο σε εσάς; Και ότι θα είστε πάντα το πιο κοντινό άτομο σε εσάς; Το ένα άτομο σε ολόκληρο τον κόσμο που δεν θα σας αφήσει ποτέ. Οτι και αν γινει.

Συνειδητοποιείτε ότι κανείς, ανεξάρτητα από το τι κάνουν και πόσο σκληρά προσπαθούν, δεν θα πλησιάσει ποτέ περισσότερο από εσάς; Και ακόμη και αν το γνωρίζετε, έχετε αφιερώσει χρόνο για να πλησιάσετε πραγματικά τον εαυτό σας, ώστε να γνωρίζετε πραγματικά και ειλικρινά ποιος είστε;

Μάλλον δεν είναι. Γιατί το λέω αυτό; Επειδή είναι παράξενα, τόσο λίγοι άνθρωποι φαίνεται να νιώθουν άνετα με την ιδέα να πλησιάσουν τον εαυτό τους.

Φοβάσαι να κοιτάξεις μέσα;

Γιατί είναι έτσι; Γιατί φοβόμαστε τόσο πολύ να κοιτάξουμε μέσα μας; Γιατί είναι τόσο δύσκολο για εμάς να αντιμετωπίσουμε αληθινά τον εαυτό μας και να μάθουμε τι πραγματικά αισθάνεται σωστό για εμάς; Χωρίς να πρέπει να δικαιολογήσουμε πώς αισθανόμαστε σε κανέναν άλλο; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να παραδεχτούμε στον εαυτό μας την αλήθεια για τον εαυτό μας; Είναι σχεδόν σαν ταμπού ή κάτι τέτοιο. Γιατί έχουμε τέτοια δυσκολία να γνωρίζουμε για τον εαυτό μας στις καρδιές και στο μυαλό μας ποιοι πραγματικά είμαστε και τι πραγματικά μας αρέσει;

Εάν δεν ξέρετε ποιος είστε, πώς μπορείτε να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή; Και αν πείτε ότι η ζωή σας είναι ευτυχισμένη τώρα, θα μπορούσα να ρωτήσω - μια ευτυχισμένη ζωή για ποιον; Πώς μπορείτε να ξέρετε ποιος ζει την ευτυχισμένη ζωή σας εάν δεν ξέρετε ποιος είστε;

Μερικοί άνθρωποι ζουν ευτυχισμένες ζωές για τους συζύγους τους. Μερικά για τις γυναίκες τους. Μερικά για τα παιδιά τους. Άλλοι ζουν ευτυχισμένες ζωές για τους γονείς τους. Τι γίνεται με εσάς; Σε ποιον ευτυχισμένη ζωή ζεις; Είναι δικό σας ή κάποιος άλλος; Επειδή το ερώτημα είναι πώς μπορείς να τιμήσεις τον εαυτό σου και να κάνεις καλές επιλογές για τον εαυτό σου αν δεν ξέρεις καν ποιος είσαι; Πώς μπορείτε να το κάνετε αν δεν έχετε αφιερώσει χρόνο να καθίσετε με τον εαυτό σας και να μάθετε τι σας ταιριάζει; Και αν δεν ξέρετε τι σας κάνει να τσεκάρετε, πώς μπορείτε να σας φροντίσετε σωστά;

Μόνο εσύ...

Μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας μόνο εάν γνωρίζετε τον εαυτό σας.

Μπορείτε να κάνετε καλές επιλογές για τον εαυτό σας μόνο εάν γνωρίζετε τον εαυτό σας.

Μπορείτε να ορίσετε όρια μόνο εάν γνωρίζετε τον εαυτό σας.

Αλλά για να γνωρίσετε τον εαυτό σας πρέπει να είστε σε θέση να απαντήσετε σε βασικές ερωτήσεις όπως:

• Τι σας αρέσει πραγματικά (όχι αυτό που νομίζετε ότι «θα πρέπει» ή αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι «πρέπει» να σας αρέσουν)

• Τι είναι εντάξει για εσάς

• Τι δεν είναι εντάξει για εσάς

• Αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά

• Αυτό που σε κάνει να νιώθεις άβολα

• Αυτό που θεωρείτε απαράδεκτο

• Πού είναι τα όριά σας

Μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις μόνο πηγαίνοντας μέσα και ρωτώντας τον εαυτό σας ταπεινά και ειλικρινά. Μπορείτε να καθίσετε ήσυχα με τον εαυτό σας και να μάθετε; Και απάντηση μόνο για εσάς. Και πάλι όχι για κάποιον άλλο - όχι για τη γυναίκα σας, τον σύζυγό σας, τον φίλο σας, τα παιδιά σας, τους γονείς σας ή τους φίλους σας;

Οι εξηγήσεις δεν είναι απαραίτητες

Εάν θέλετε πραγματικά να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι για να απαντήσετε ειλικρινά δεν χρειάζεται να εξηγήσετε σε κανέναν γιατί είστε ο τρόπος που είστε. Είστε εσείς και είστε ο τρόπος που είστε, για οποιονδήποτε λόγο. Δεν χρειάζεται να δικαιολογήσεις τον εαυτό σου σε κανέναν. Είναι τόσο απλό.

Έχετε το δικαίωμα να είστε εσείς, ό, τι κι αν σημαίνει αυτό, αλλά πρέπει να αποδεχτείτε τις συνέπειες του να είστε εσείς. Με αυτό εννοώ ότι δεν υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος να είσαι εσύ, αλλά σε αυτό το σύμπαν όπου ζούμε, υπάρχει ο νόμος της αιτίας και του αποτελέσματος, ο οποίος λειτουργεί πάντα. Και αυτό σημαίνει ότι όποιος κι αν είσαι, κάθε δράση έχει συνέπειες. Αλλά έχετε πάντα το δικαίωμα να σκέφτεστε και να κάνετε ό, τι αισθάνεστε και να πιστεύετε τι είναι καλύτερο για εσάς - και να αποδεχτείτε τις συνέπειες. Πάντα. Επειδή κανείς δεν ξεφεύγει από το νόμο της αιτίας και του αποτελέσματος.

Ετσι είναι. Αυτό σημαίνει αργά ή γρήγορα, θα έχετε πάντα τη δυνατότητα να βλέπετε, να αισθάνεστε, να δοκιμάζετε, να αγγίζετε και να ζείτε τις συνέπειες των επιλογών σας. Πάντα. Και έτσι ακριβώς πρέπει να είναι γιατί πώς αλλιώς θα μπορούσατε να μάθετε; Πώς αλλιώς θα μπορούσατε πραγματικά να ανακαλύψετε ποιος είστε εκτός από την εμπειρία των αποτελεσμάτων των επιλογών σας;

Γίνετε ο καλύτερος φίλος σας

Ένα από τα μυστικά της ευτυχισμένης ζωής είναι να γίνετε ο καλύτερος φίλος σας. Αλλά μπορείτε να το κάνετε αυτό μόνο όταν ξέρετε ποιοι είστε, όταν γνωρίζετε ειλικρινά και αληθινά τον εαυτό σας. Γιατί τι κάνει ένας καλύτερος φίλος; Ένας καλύτερος φίλος σε βλέπει για το ποιος πραγματικά είσαι και αγαπά και υποστηρίζει άνευ όρων τον πραγματικό σου. Αλλά πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας εάν δεν ξέρετε ειλικρινά ποιος είστε;

Έτσι, το να είσαι ο καλύτερος φίλος σου σημαίνει να επικοινωνείς ειλικρινά με τον εαυτό σου. Και γνωρίζοντας ποιος είσαι και δεν προσποιούσαι τον εαυτό σου (ή οποιονδήποτε άλλον) ότι είναι αυτό που δεν είσαι. Το να είσαι ο καλύτερος φίλος σου σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου και να φροντίζεις τον εαυτό σου. Σημαίνει να είσαι σε θέση να αποτιμήσεις τον εαυτό σου και να κάνεις μια ρεαλιστική αξιολόγηση των δυνατοτήτων και των αδυναμιών σου. Σημαίνει να σέβεσαι τον εαυτό σου για το ποιος είσαι και να αναρωτιέσαι ειλικρινά τι είναι κατάλληλο για σένα σε κάθε περίπτωση. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ορίσετε όρια ως προς το τι είστε διατεθειμένοι να κάνετε για τους άλλους. Σημαίνει να είμαι σε θέση να ρωτήσω «Τι μπορώ να προσφέρω σε αυτήν την κατάσταση που είναι ειλικρινά σύμφωνη με ποιος είμαι και με τις δεξιότητες, τα δυνατά μου και το επίπεδο ενέργειας τώρα; Για να σεβαστώ και να τιμήσω τον εαυτό μου, ενώ σέβομαι και τιμώ την κατάσταση και τους άλλους εμπλεκόμενους όσο καλύτερα μπορώ; "Και μετά να κολλήσουμε σε αυτό.

Με άλλα λόγια, σημαίνει να ρωτάτε τον εαυτό σας τι είναι κατάλληλο σε κάθε στιγμή ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την ακεραιότητά σας, να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας και να λειτουργείτε βέλτιστα, σήμερα και αύριο. Για πολλούς αυτό είναι μια ψηλή τάξη, ειδικά αν είστε «ευχαριστημένοι άνθρωποι». Αλλά η αλήθεια είναι ότι για να είστε ο καλύτερος φίλος σας, πρέπει να είστε σε θέση να πείτε «όχι» σε άλλους χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι και χωρίς να αισθάνεστε ότι πρέπει να εξηγήσετε ή να δικαιολογήσετε τις επιλογές σας ή τη συμπεριφορά σας.

Υπότιτλοι από την InnerSelf

© 2014 Barbara Berger. All Rights Reserved.
Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα.

Αυτό το άρθρο γράφτηκε από τον συγγραφέα του:

Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή
από την Barbara Berger.

Τι σε εμποδίζει να είσαι ευτυχισμένος τώρα; Είναι ο σύντροφός σας, η υγεία σας, η δουλειά σας, η οικονομική σας κατάσταση ή το βάρος σας; Ή είναι όλα όσα νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε; Η Barbara Berger ρίχνει μια ματιά σε όλα όσα πιστεύουμε και κάνουμε που μας εμποδίζουν να ζήσουμε ευτυχισμένες ζωές τώρα. Η Barbara παρουσιάζει 10 πρακτικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την κατανόηση στην καθημερινή σας ζωή, στις σχέσεις σας, στην εργασία και στην υγεία σας.

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Τα τελευταία βιβλία της Barbara είναι «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις"και η αυτοβιογραφία της"Ο δρόμος μου προς την εξουσία – Σεξ, τραύμα & ανώτερη συνείδηση"..

Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).

Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com